Warm Up Routine with Sonali Bhadauria | Oh Ho Ho Ho by Sukhbir | HOD.life

얘들 아,이 Sonali Bhadauria가 HODlife Studio에서 연락을드립니다

내 Fitness Masterclass Series에 다시 오신 것을 환영합니다 나는 고강도 댄스 연습을 전문으로한다 헬스 클럽을 치지 않고 재미있게 길을 만드는데 도움이 될 것입니다 이 비디오에서는 워밍업 루틴을 배우겠습니다 우리 모두는 워밍업이 얼마나 중요한지 알고 있습니다

그것은 심장, 호흡기, 긴장을 조성합니다 시스템, 근골격계, 다음에 일어날 일을위한 모든 것 어떤 종류의 운동, 춤, 무엇이든하기 전에 몸을 따뜻하게해야합니다 유연성을 돕고 근력 강화 또는 인대 파열의 기회를 줄입니다 워밍업이 필수적이므로 워밍업을 잊지 않고 댄스를 시작합시다 우리가 Sukhbir 's Oh Ho Ho Ho에서 할 루틴 준비해 5, 6, 7,가! 헤이 변화 뻗기 측면 반복 뻗기 편하게 하다 뻗기 편하게 하다 준비, 준비, 준비, 가라! 변화 변화 변화 구독 버튼을 누르고 HOD

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