Tony Robbins’ workout routine is 15 minutes of pure torture

가자, 가자, 가자, 가자, 가자, 가자, 가자! 좋아, 좋아, 좋아! 더 열심히, 열심히 열심히! 당신이 죽을 것 같은 기분이해야합니다,하지만 당신은 아니에요 이 괴물 좀 봐! 푸시! 가자, 가자, 가자, 가자, 가자, 가자, 가자! 끝난! 즉, 한 – 아주 좋지 않다

토니 : 당신은 내 아침 루틴에 대한 준비가 되셨습니까? 리치 Feloni : 예! 토니 : 내 모든 초점은 당신이받을 수 있나요 어떻게 시간이나 에너지의 최소 금액으로 최대의 결과 강도는 시간을 소중 하루 종일 우리는 잠깐 씩 운동을하는거야 최대 당신 밖으로 할거야 빌리 벡 III : 좋아 리치,의 그것을 할 수 있습니다 토니 : 우리가 할 다음 일은 여기 내 트레이너가 있습니다

그의 이름은 빌리입니다 우리는 먼저이 일을 할거야 이제 여기를 팝업 보자 몸의 모든 근육을 만들기 위해 설계 최소한의 외상 짧은 시간에 최대 수요를 얻는다 빌리 : 우리는거야 여기에 기본적으로 가슴을 눌러을한다

토니 : 당신의 임무는 하드 같은 거 푸시 당신이 할 수있는 것입니다 지속적 타이머는 거 보류 야에 가서으로 계속 밀고한다 타이머의 완료 될 때까지 당신이 할 수있는 하드 그것은 5 초 동안 이동합니다 그것을 위해 이동합니다 전체 기울기 이게 다예요

가자, 가자, 가자, 가자, 가자, 가자, 가자! 좋아, 좋아, 좋아! 더 열심히, 열심히 열심히! 아기를 어서! 어서! 어서! 어서! 어서! 어서! 어서! 좋아 가자 좋은 이제 우리는 다리 언론 것입니다 전체 기울기 당신이 할 수있는 하드로

가자, 가자, 가자, 가자, 가자, 가자, 가자! 이 괴물 좀 봐! 이것 좀 봐 – 가자! 잘 했어! 좋은 작업! 당신은 완료됩니다 좋아,이 거의 핵심 풀 수있다 가자, 가자, 가자, 가자, 가자, 가자, 가자! 끝난 그 하나 아주 좋지 않다 당신은 당신이 운동의 어떤 15 초 짓을했는지 알고 지금까지 총 맞죠? 리치 : 나는 한 시간의 운동을 같이했던 것처럼 그래, 나는 느꼈다

당신이 원하는 경우에, 우리는 작은 고문 기계에 당신을 넣어 것입니다 이것은 우리가 한 번 또는 일주일에 두 번 할 무언가이다 당신은 매일이 작업을 수행하지 않습니다 그것은 당신이 호기성 및 혐기성 거 푸시입니다 순수한 혐기성가의 포인트가 될 것입니다 당신은거야 그것을 할 수 있도록 당신의 의지를 필요로하는 곳에 그래서 그입니다

그래서, 우리는 당신을 촬영하고, 당신은 중지 할 수 없습니다 (웃음) 좋아, 여기에 팝 지금 전속력으로 이동합니다 그것을 시작합니다 가기

전체 기울기 모든 방법 빌리 : 그리고 밀어! 토니 : 지금 밀어 넣습니다 당신이 할 수있는 하드로 이게 다예요

아기를 어서! 어서, 어서! 밀어, 밀어, 밀어! 73! 푸시, 푸시, 푸시, 푸시, 푸시! 당신은 당신이 그것을 가지고, 당신이 그것을 가지고, 그것을 얻었다! 가자하지 마십시오! 사람을 계속하세요 느리게하지 마십시오 당신은 아래로 1 분 있어요 세 분 이동합니다 당신이 죽을 것 같은 기분이해야합니다,하지만 당신은 아니에요

마지막 순간! 모든 것은 당신이 잠시있어! 당신은 분 동안 아무것도 할 수 있습니다! 모든 성장을 얻는 곳이다 다시 60 위를 가져 오기 당신은 그것을 할 수 있습니다! 빌리 : 당신은 짐승이야! 토니 : 짐승 어서! 모든 것은 당신이있어! 이거 야! 열두 초! 빌리 : 사자까지! 10 초! 아홉! 세게! 여덟! 빌리 : 가자, 가자, 가자! 토니 : 세븐! 잘 했어! 좋은 노력! 빌리 : 다시, 다시, 어서! 강력한 마무리! 토니 : 하나! 잘 했어! (박수) 토니 : 어떻게 그런 느낌이야? 그에게 물을 준다 빌리 : 잘 했어 토니 : 그는 죽어 리치 : 나의 하나님 오! 내 팔은 젤리 같은 느낌

토니 : 당신은 며칠, 동생 느낄거야 그래서 우리 모두는거야 지금 정화입니다 마십시오 조금 더 몸 곧 더위에 투입하고 추위에 넣어 하면됩니다 그래서 당신은 거 야 할 당신은 당신이 걸릴 수 여기에 거 팝 것입니다 대부분의 사람들은 약 4 ~ 5 인 가장자리에 자신을 밀어 분 후이 완료되면 당신이 거기 한 번, 지체없이, 당신이있어 여기에 냉찜질로 바로 드롭 다운 것

모든 우완 투수 들어와 그에게 작별 인사, 마지막으로 한 번 말해봐 좋은 당신을 알고, 리치! 거기에 약간의 물을 넣습니다 어떻게 방법에 의해, 기분이? 리치 : 그것은 꽤 극단적이었다

(웃음) 토니 : 네, 그것은이었다 글쎄 그게 내가 항상하는 일, 그래서 당신은 더 나은 느낌을 얻을 리치 : 네 분의 시스템에서, 두 분 제가 생각하지 않았다 실제로 그것을 할 수있을 것이다 내 머리의 목소리는 말을 보관 포기 괜찮아

그냥은 괜찮지 만, 포기 토니 : 하나님 께 감사 우리는 카메라와 두 사람이 있었다 당신 비명 (웃음) 리치 : 네, 정확히! 나는 카메라 굴욕 싶지 않았다

글쎄, 난 당신을 모욕하지 않았을 하지만 빌리는 당신에게 그 약속 할 수있을 것입니다