NO GYM? How To Workout Legs At Home Boo Johnson Routine

(낙관적 인 음악) – 무슨 일이야, THENX 운동 선수? 부 존슨입니다 그리고 오늘, 내가 어떻게 보여줄거야

체육관없이 집에서 다리를 운동하십시오 THENX 앱을 다운로드하지 않았다면 App Store에서 다운로드하고 함께 해 봅시다 오늘 너를 8 시까 지 데려다 줄거야 당신이 집에서 할 수있는 운동 첫 번째는 웅크 리고 웅크 리고있을거야

이 움직임은 운동을 시작하는 좋은 방법입니다 다리에있는 모든 근육을 관여시키는 것입니다 이제 시작하겠습니다 (낙관적 인 음악) 숨도 쉴 수 있는지 확인하십시오 쪼그리고 앉을 때마다 숨을 쉬고 싶어

(낙관적 인 음악) 두 번째 운동, 우리는 사이드 스쿼트를 할 것입니다 그것으로 들어가자 (낙관적 인 음악) 우리는이 중 10 번을 할 것입니다 너가 할 때마다, 그 다리를 연장하려고 노력해라 가능한 한 많은 효과를 얻을 수 있습니다

당신은 생각만큼 빨리 갈 필요가 없습니다 그 양식을 정렬 시키십시오 그래서 당신은 하루가 끝날 때 당신이하고있는 일을 알고 있습니다 나는 그 움직임을 정말로 좋아한다 왜냐하면 그것이 정말로 향상되기 때문이다

내 바깥 지대와 내 둔부를 관여시킵니다 다음으로, 우리는 불가리아 분할 웅크려 있습니다 이 운동으로, 너는 원하는거야 발을 올려 놓을 높은 표면 쪼그리고 앉아서 곧장 쪼그리고 앉기를 원할거야

(낙관적 인 음악) 각 다리마다 10을하십시오 왼쪽 다리, 가자 이걸로 10 점을 얻었습니다 더 커플 특히 시간을 가져라

그저 우리와 함께이 응용 프로그램에 점프하고있다 (낙관적 인 음악) 다음 운동에서는 폭이 넓어졌습니다 이 사람은 살인자입니다 똑바로 들어 갑시다 돌아 서서 계속 그렇게하십시오

(낙관적 인 음악) 최대한 멀리 뛰어 내려보십시오 이것은 내 보드에있을 때 확실히 효과적입니다 그리고 내가 거대한 세트를 날아갈 때 이것은 계속해서 준비하고 심한 충격에 대비해야합니다 좋아, 조금 피곤해서 나와 함께있어

다음에 우리가 가지고있는 것은 역 폐색입니다 (낙관적 인 음악) 좋아요, 다음 연습은 박스 스텝 업입니다 이건 팝을위한거야, 너희들, 밖에있는 모든 스케이터들 우리는 각각 10 번 할거야 그냥 붙어있어

계속 해보자 (낙관적 인 음악) 그것을 바꿔 봅시다 왼쪽 다리를 치자 너희들이 계속 호흡하는지 확인하라 부처님께서는 우리가 이것을 통해 숨을 쉬게합니다

가능한 한 똑바로 등을 원해 좋아, 거의 끝났어 그러나 우리는 높은 무릎 도청 장치로 바로 들어가고 있습니다 똑바로 들어 갑시다 45 초 남았 어

이것은 두 번째로 마지막 운동이며, 그래서 열심히 끝내고이 똥을 계속 지키자 기억, 숨을 쉰다 10 초 남았습니다 가자 계속 가자

가능한 한 끝내십시오 좋아, 너희들 마지막으로, 우리는 팁 토우 벽에 앉아서 할 것입니다 어떤 벽이든 찾으십시오 앉고 싶어

네가 의자에 앉아있는 것처럼 그 발가락을 들기 만하면됩니다 그 벽을 만지는 유일한 것은 당신의 glutes입니다 (낙관적 인 음악) 이게 마지막이야, 너희들 그리고 그것이 여러분입니다

그건 하나 였어 우리는 총 3 라운드를 더 가질 수 있습니다 그리고 8 가지 운동 모두를 기억하십시오 몸무게와 체육관없이 집에서하십시오 운동은 분명히 체중 조끼가 더 어려웠습니다

그것은 너희들과 함께하는 나의 취향이었다 당신은 ~하도록 선택할 수 있습니다 하지만 어쨌든, 시청 해 주셔서 감사합니다 고마워요 이 비디오가 마음에 들면, 당신이 버튼처럼 부숴 졌는지 확인하십시오

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Why Do I Have to do the Full Facial Exercises Routine?

헤이 오늘 오늘까지 떨어 뜨려서 고마워, 나는 단지 업데이트하고 왜 우리가 완전한 얼굴을하는지 조금 더 이해하도록 도와주세요 왜냐하면 어떤 사람들은 아직도 네가 할 수 없다는 것을 이해하지 못하기 때문이다

한 번 운동해라 YouTube에서 제목을 찾기가 가끔 힘들 때가있다 모든 사람들이 얼굴의 개별 부분을 검색하기 때문에 내 동영상 용 그들은 완전한 얼굴 루틴을 결코 찾지 않으며 사람들은 당신을 이해하지 못합니다 그 문제에 대해 당신의 얼굴이나 몸의 한 부분 만 운동 할 수는 없습니다 놀라운 이두근을 원한다면 당신은 상완 이두기를하지 않을 것입니다

체육관에서 운동을하면서 일상적인 일을하는 것이 좋습니다 여기에 와서 그냥 들어 와서 운동을하지 않고 운동을하면됩니다 코를 생각하기 때문에 후드가있는 눈이나 코 운동을하기 때문에 엎드려서 또는 당신이 당신이해야 할 일은 내가 지금 정말로 필요로하는 완전한 얼굴 루틴입니다 당신에게 말하면 그것은 그렇게 오래 걸리지 않는다는 것을 의미합니다 최대 반복 횟수를 수행 할 때 약 15-20 분이 소요됩니다

그리고 그것은 단지 2 주간입니다 정말 아주 간단한 프로그램입니다 그냥 따라야 만하고 내가 가르치는 방식대로 따라야한다 나의 체조 회원 위치의 한 부분으로 지금 굉장한 성공이있을 것이다 나는 많게 얻는다 전 얼굴을 보인 사람들의 전후 증언 체육관 안에서 일대일로 저와 함께 일하는 루틴들 놀라운 결과를 얻었고 때로는 그들이 사진을 올려 놓는 것을 보았습니다 그들이 내가 그들의 얼굴에했던 변화를 볼 수 있기 때문에 너무 감동 받았습니다

이 여성들 중 일부는 65 세 또는 75 세의 여성들이이 일을하고 있으며 그 변화를보고 있습니다 그게 전부입니다 약간의 징계가 필요합니다 뭔가를 달성하고 성공하기를 원한다면 당신이 그것을하기 위해 징계를 받아야하고 내가 사랑하는 한가지 얼굴 운동은 사실 내게 훨씬 더 많은 것을 가르쳐주었습니다 훈련 된 방법과 나 자신을 일에 훨씬 더 잘 적용 할 수있는 방법과 이것들이 당신이 어떻게해야 하는지를 알 필요가있는 모든 것들이기 때문에 더 집중하십시오

당신이 운동을 할 때 그것이 중요하기 때문에 나는 그것이 당신의 운동이라는 것을 의미합니다 너는 앞으로 나아가서 코 운동과 난파를하고 싶지 않을 것이다 나머지 얼굴은 내 말은 너는 진짜 얼굴을 완전히 할 필요가 있다는 뜻이야 너무 많은 사람들이 여전히 내 비디오에 나타나서 내가 내 눈을 위해 운동을하거나 내 입술을 위해 운동을해라 나는 잘 할 수 없다

너는 풀 페이스 루틴을해야하기 때문에 내가 너를 교육시키는거야 신체가 작동하는 방식을 이해하고 신체가 작동하는 방식을 이해하도록 돕습니다 그것은 실제로 내가 창조 한 것이 아니라 당신이 할 수 없다는 말입니다 한 운동 만하면 실제로 몸이 말하고 지시하기 때문에 네가하는 일을하면 네 얼굴의 모든 근육이 서로 연결된다 알았어

그래서 그들은 그들이 그렇게 연결되어 있다는 것을 의미한다 근육은 당신이 미소를 지을 때 움직이는 다른 근육에 의존하고 의존합니다 예를 들어, 미소를 짓기 위해 많은 근육을 사용하고 있습니다 숫자를 움직이고 있습니다 눈물을 흘리면 미소를 지으며 위로 움직이는 근육이 이마 당신은 당신의 코 루 게이터를 움직이고 있습니다

당신은 당신의 과정을 움직이고 있습니다 간호사 앨리스 (Alice)는 얼굴 찡그림에 연루되어있어 얼굴 전체가 서로 얽혀 있습니다 근육은 지금 당신이 단지 하나의 영역을 운동하려고한다면 예를 들어 한 근육이 모든 운동을 시작하게 될 것입니다 운동을 할 때 근육이 빠져 나가고 아무것도 없기 때문에 그렇지 않으면 근육의 나머지 부분을 지탱하는 것이 처진 다음 운동중인 근육이 들어 올리려고 할 것입니다 근육이 가고 있기 때문에 모든 종류의 문제가있을 것입니다

들어 올리기를 원하지만 실제로는 그들이 더 많은 힘을 가지고 있기 때문에 처져 있습니다 근력은 오직 한 가지 방법으로 운동 할 수 있기 때문에 가능합니다 실제로 한 근육을 운동하는 것은 전체 얼굴 루틴을 할 때이며 언제 당신은 그것에 당신의 마음 – 신체 연결을 활성화하고 있습니다 시각화는 그렇게 할 수있는 유일한 방법입니다 근육을 하나만 운동하거나 다른 운동을 할 수있는 다른 방법은 없습니다

그것을 할 수 없다 그리고 나는 정말로 너를 이해하도록 돕고 자 노력하고있다 그 이유와 그 뒤에있는 과학은 우리의 근육과 같습니다 시체와 내가 처음에 언급 한대로 체육관에 가야한다 그리고 나서 10 개의 팔뚝 3 세트를 들으면서 떠날 것이고 당신을 떠날 것입니다

너는 왜 그렇게 생각하지 않을거야? 나머지는 운동을해야하기 때문에 그렇게 할 수 없습니다 오늘 내가 왜 항상 네가해야한다고 말하는지 이해하는 데 도움이되기를 바랍니다 전체 얼굴 루틴 다시 그것은 내 몸이 아니라고 말하는거야 자연은 그게 내게 정말로 중요한 것이고 나는 그것을 나는 사람들에게 끊임없이 내가 내 채널에서 내가 가질 것이라고 생각한다고 말하고있다 내 채널을 통해 수만 건의 댓글을 올리고 사람들에게 당신은 한 번의 운동만으로는 할 수없는 완전한 얼굴 루틴을해야합니다

적어도 내가 항상 그것에 대해 이야기하고 있다는 것을 알기 위해서는 10,000 명이 있어야합니다 이러한 이유 때문에 구독을 잊지 마십시오 채널 구독 버튼을 눌렀을 때 Bell이 Bell을 강타합니다 너에게 알림을 줄 것이고 내가 너를 새 것으로 바꿨을 때를 알려줄거야 비디오는 또한 내가 좋아하는 비디오를 좋아한다는 것을 기억합니다

내 얼굴 운동 체육관에서 봐 주셔서 감사합니다 여기에 링크가 진행됩니다 브라우저에 넣으면 wwwfacerobicscomau에서 찾을 수 있습니다 당신이 생각하는 것을보고 내게 말해줘

오케이 다시 와줘서 고마워 나는 네가 세상 어디에서나 사랑스러운 하루를 보내고 있다는 사실에 정말로 감사한다 다음에 너를 보지 안녕

How to Jump 101, Including Progressive Exercises

안녕 얘들 아 오늘 Iron Orr Fitness Personal Trainers와 함께하는 Matthew입니다 트레이너 팁 목요일

어떻게 착륙해야하는지 보여 드리겠습니다 점프, 그리고 내가 어떻게 볼 수 있기 때문에 당신이 처음부터 뛰어야하는 방법 많은 사람들이 이것을 엉망으로 만들거나 무릎을 타고 착륙하거나 이륙 할 때 운전합니다 그래서 처음 고려해야 할 것은 팔을 움직이기위한 힘으로 사용하는 것입니다 무릎이 밖으로 나가는 지 확인하십시오 맞아, 무릎이 세 번째로 지나가는 지 확인하십시오

네 번째 발가락 착륙하는 것과 같은 일, 무릎을 꿇고 싶다 다시 나는 너무 많은 사람들이 걸리는 것을 보시고, 이렇게 내려 오셔서 이런 착륙을하십시오 너의 무릎은 시간이 지남에 엉망이 될거야 너무 많이 마시면 ​​눈물을 흘립니다

무릎을 꿇어 라 이걸 진행하는 데 사용할 수있는 몇 가지 방법이있다 단일 다리 착륙 그래서 양쪽 다리에서 벗어나 한 발에 착륙합니다 확인 너는 안정적이고 무릎이 뛰쳐 나와

두 번째는 드롭 다운입니다 그래서 나는 박스에서 떨어져서 착륙하고, 무릎을 꿇고있다 몰아 녀석들에게 초점을! 트레이너 팁입니다 목요일에 보겠습니다

체육관 주위에

WeLcOMe tO mY wORkoUT rOutiNE

갈릴레오 갈릴레오 GaLIlEiO !! 안녕하세요 첫째로, 이번 주말에 나와 함께 견뎌 주신 모든 분들께 감사 드리고 싶습니다

나는 일정이 빡빡해서 제때에 게시 할 수 없었기 때문입니다 궁금하신 분들을 위해 제 테스트가 잘 진행되었습니다 어쨌든 신사 숙녀 여러분 오늘 운동 비디오를 가져와 지난 주에, 나는 절대적으로 쿠키를 익사했습니다

그래서 나는 좋은 삼백 칼로리를 태워 버리는 미친 대시를 타고있다 귀하의 정보를 위해, 나는 곧 다른 쿠키 특별 행사를 곧 시행하지 않을 것입니다 때문에 * 카메라가 확대 시작 * * ㅎ * 돈 어쩌면 내가 500 만 개의 잠수함을 쳤을 때 하나는 할거야,하지만 그건 내가 500 만 달러를 쳤을 때 뿐이야 운동 비디오로 돌아 가기; 나는 7 년 동안 좋은 운동을 해왔다 아니, 나는 그것을 바꾸려고하지 않고있다 10 개의 연습으로 구성되어 있으며 1 시간 반 정도가 소요됩니다 나는 보통 아빠와 함께 아침에 해

그가 수영을하는 동안 나는 체중계에서 정신 나간다 그것은 또한 좋다 1; 나는 아침에 제일 먼저 끝낸다 및 2; 말 그대로 아무도 없습니다 같이

아무도 어쨌든, 일단 시설에 도착하면, 나는 탈취제를 너무 오랫동안 복용하여 복용을 지연시키고 싶지만, 내 연락처를 넣어 내 신발을 묶어 그런 다음 시작할 시간입니다 전에 말했듯이,이 무의식적 인 시간에는 체육관에 아무도 없습니다

나는 그것에 열중하고있다! 삶의 유일한 징후는 자전거 TV에서 비롯된 것이며, 어떤 이유에서든 항상 켜져있게됩니다 그러나 다시, 워킹 데드 (Walking Dead)는 절대로 인생의 좋은 신호가 아니 었습니다 지금, 운동을 시작하기 위해, 나는 팔을 휘두르는 것으로 워밍업하기를 좋아합니다 나는 놀기 위해 오지 않았다 그리고 내가 요리하는 것에 도착하기 전에 스파게티를 풀어야했다, 내가 무엇을 의미하는지에 관해 안다면

첫 번째 운동 : 턱걸이와 다리 리프트 정지 나는 8 세트의 턱받이와 8 개의 다리 리프트를 4 세트합니다 나는 너에게 솔직해질거야 끔찍한거야 모든 것이 아파요, 화상이에요

내 근육은 마치 우주 공간의 진공으로 빨려 들어가는 것처럼 느껴진다 하지만 심장병을 원하지 않아 나는 대개 세트들 사이에 1 분 30 초 정도의 휴식을 취한다

나는 나의 근육을 통해 절대적으로 태우는 젖산의 몬순을 느낄 수있다 일단 당신이 그 일을 끝내면, 비교적 쉬운 운동 인 Hip Abduction으로 넘어갈 때입니다 자,이 운동으로, 남성의 땀은 지저분하기 때문에 수건으로 좌석을 가리는 것이 중요합니다 또한 Va-jay-jay로 체육관 전체를 플래시하지 않도록 조심하십시오 이 운동은 태양이 완전히 빛나지 않는 지역을 확실히 나타냅니다

그래서 조심해야 해 이 운동의 15 개 세트 중 4 세트를 완료하면 형제가됩니다 고관절 전 치환술 다시 한 번 강조해 볼 때,이 사실을 충분히 강조 할 수는 없지만 버지 – 헤헤 (va-hee-hee) 나는이 운동을하는 동안 노인들이 나를 응시 한 오싹함을 인정할 것이다 그러나 나는 그들보다 더 많이 들어 올릴 수 있기 때문에 중요하지 않습니다! 이제 우리는 복부에갑니다

나는 THICC 체중을 잡고 15 세트의 윗몸 일으키기 4 세트를합니다 나는 빨래판 복근을 원한다! 나, 난 레고 브릭 ABS를 원해! 오, 그게 뭐죠? 우린 중간에 끝났어? 어 허 괜찮아 예수 께 감사드립니다 * 전화를 끊다

* * 마이크를 쓰러 뜨림 * * 멍청한 * * 더 많은 중얼 거리는 * * 불편한 침묵 * OH OHH- ♪ 우리는 반가 웠어 이것은 우리가 일상의 홈 스트리트에 입장했을 때입니다 여섯 번째 운동, 다리 프레스 나는 다리를 건너 뛰고 싶지 않다 다음은 삼두 격언입니다

조심해! 삼두근을 너무 많이 확장하면, 그들은 당신에게 화를 내고 당신을 고발 할 것입니다! 저를 전에 믿어주십시오 재미 있지 않았습니다 우리는 일상의 마지막 3 연습에 도달했습니다 그들이 가장 어려운 것임을 말해 보도록하겠습니다 너는 아주 무겁고 매우 강력한 벤치를 납치해서 시작할거야

내가 필요로하는 것은 체육관의 반대편에 항상 위치해 있습니다 그래서 저는 매번 운동 기계의 장애물 코스를 가로 질러 그것을 매질해야합니다 이것은 광기가 시작되는 곳입니다 나는 실제로이 운동을 아빠에게서 얻었다 그리고 결코 나를 땀을 흘리게하지 않는 것은 실패하지 않는다! 나는 그것을 무엇이라고 부르는 지 정말로 모른다

그래서 우리는 그것을 단지 전화라고 부를 것이다 "철제 벤치 위의 스텝 업은 무게를 지녔지 만, 각 다리마다 그렇게하십시오 그래서 당신은 편측 루시가 아닙니다" 예 이제 세트 사이에 15 스쿼트를합니다

사실 그 말은 나에게 가장 큰 애완용 오줌이 무엇인지 알아? 소녀 – * hrm * 실례합니다, 체육관에가는 개인들, 그냥 웅크 리고 자기 거울을 가져 가라 이 말을 어떻게 멋지게 멈추게 할 수 있습니까? 도움이 필요해! 어쨌든, 비디오로 돌아가십시오 상기 한 바와 같이, 이 운동은 내가 할 수있는 가장 힘든 이유 중 하나입니다 나는 왜 그런지 모르지만, 그것은 매우 기초적이지만 매번 저를 데려옵니다! 나는 글자 그대로 약물 공을 짚어 내고 세트 사이에 뚱뚱한 분 동안 누워 있습니다 일단 운동이 끝나면, 우리는 마지막 연습을 할 것입니다

푸시 업 그러나 이것들은 단지 정기적 인 팔 굽혀 펴기가 아닙니다 아니, 아니! 그들은 향신료가 추가 된 팔 굽혀 펴기입니다! 크고 둥근 10 파운드 판을 가지고 가면서, 당신은 등뒤로 균형 잡힌 행동을 조금하고 벤치에 발을 올려 놓을 것입니다 그리고 우리는 시작합니다! 나는 이것들 중 12 세트의 4 세트를하고 나의 얼굴은 각 세트 후에 항상 토마토이다 내 헤드폰은 내 귀가 천문학적 인 열기를 만들어 주지만 나는 계속 가고있다

귀 에 불 일단 끝나면 공식적으로 끝납니다 이제는 집에 갈 준비 만하는 것입니다

그래서 나는 내 연락처를 꺼내 더 편한 옷으로 바꾼다 말할 것도없이, 굶주림이 나를 때리는 것은이 시점에 있습니다 나는 게걸스런 chupacabra 다! 사실, 나는 내가 악마의 자식이었을 때, 나는 그 피조물에 절대적으로 굴욕감을 느꼈다는 것을 기억한다! 나는 그들이 지금 어디에 있는지 궁금해 아무도 찾지 못 했나요? 그렇다면 냄새는 무엇입니까? 그들은 같은 중요시하는 점은 무엇입니까? 그들은 가장 친한 친구가 있니? 이것들은 질문입니다 오

나는 비디오가 끝났다고 생각한다 괜찮아 안녕! (BYE JOHN CENA YO DA DA BEST! <3 <3 <3)

SELECTIVE MUTISM Do You Have it? (3 Things YOU NEED to KNOW!)

이 비디오에서 저는 선택적인 mutism에 대해 이야기 할 것입니다 당신이 알게 될 비디오에 대해 더 많이 알게 될 것입니다

저는 Dan입니다 저는 Asperger 's를 가지고 있습니다 증후군 ADHD OCD와 난독증 나는 자폐증과 정신에 관한 주간 비디오를 만든다 건강 그래서 만약 여기 주위에 새로운 당신이 더 많은 기억을 배우고 싶다면 그 구독 버튼을 클릭하고 알림 벨을 누르면 업로드 할 때 알림을받습니다 페이스 북에서 시청하는 경우 동영상도이 페이지와 좋아요, 팔로우하면 팔로우하는 모든 동영상을 볼 수 있습니다

선택적 mutism 및 당신이 알아야 할 모든 것에 대해 모두 토론 그것에 대해 그리고 또한 나는 증상과 방법에 대해 이야기 할 것입니다 그것을 발견 할 수 있습니다 그리고 만약 당신이 그것을 가지고 있다면, 그러나 나는 또한 선택적인 mutism을 부분적으로 가지고있는 사람으로서의 개인적인 통찰력 내 자폐 스펙트럼 장애에 대해 알아 봤는데 안녕 얘들 아, 다시 시간을내어 주셔서 감사합니다 그 시간을 선택해서 나와 함께하고 놀고 오늘 진정해 감사합니다 내 마음의 바닥에서부터 감사드립니다

모든 싱글 비디오의 시작은 항상 세 가지 질문을 읽었습니다 Instagram 이야기를 통해 질문을 받았으므로 설명과 같이 동영상에 등장하고 싶다 나의 Instagram 페이지를 클릭하십시오 내 Instagram에 대한 알림이 표시되므로 질문 할 때 당신은 그것을 할 수있을 것이고 당신은 비디오에 등장 할 것입니다 그래서 첫 번째 질문은 H GU NN dot 2005에서 나온 것입니다

자폐증 OCD와 ADHD를 십대 때 학교에서 갖는 것에 대해 가장 힘든 일 이제 그게 가장 어려운 부분은 내가 찾은 아주 좋은 질문입니다 실제로 내 동료들과 관련이 있고 그들과 의사 소통하는 것 사회적으로 의사 소통이 어려웠다는 것을 알고 매우 어려워서 기분이 좋다 스펙트럼에있는 누구라도 다음 번에 얼마나 어려울 지 이해할 것입니다 질문은 klsBoswell에서 나온 것이고 그들은 Asperger 's가 아주 좋은 질문 인 일상 생활에서 극복하기 가장 어려운 일 가장 어려운 일은 사람들이 무엇을 말하고 있는지 아는 것입니다 사람들의 의도는 무엇인가 나는이 슈퍼를 어렵게 느낀다

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선택적인 mutism을 이야기합시다 무엇이 그렇게 선택 적인가에 관해서 mutism은 사회적으로 무능력과 같습니다 사회 상황에서 의사 소통을해야한다 예를 들어 생일 파티와 같이 있거나 학교에있는 그룹에 있다면 그러면 사람들은 당신이 대화에 참여하거나 사교 모임에 참여하기를 원할 것입니다 당신은 앞뒤로 이야기를하고 그들의 의견을 넣는 것을 알고 있습니다

지금 선택적인 mutism은 당신이 가질 곳입니다 수백 가지가있을 수 있다는 것을 여러 가지 이유로 들지 못하는 경우 원인을 밝히지 만 그 사실은 당신이 우리에게 기여할 수 없다는 것입니다 그 당시 우리의 사회적 상황은 또한 그것이 언어 장벽에 기인하지 않기 때문에 누군가가 아닌지 당신이 알지 못합니다 포르투갈어로 말하면 영어로 말하면 다음과 같이 말할 수 없습니다 대화에 참여하십시오

사회적인 상황에있을 때 이야기 할 수 없으면 할 수 없다 언어 문제와 혼동해서는 안됩니다 또한 중대한 장애가없는 곳에 가지 않아야합니다 육체적으로나 정신적으로 말을 할 수 없다는 것을 당신은 알지 못합니다 뿌리 깊은 사회 불안 문제와 관련이 있으므로 당신이 파티에서 그렇게 말을 할 수 없다는 것을 예를 들어 내 개인적인 경험에 대한 예를 들어 보겠습니다

인생 이것은 내가 집에있을 때 또는 내가 함께있을 때 그것이 나를위한 방법의 예다 우리가 몇 시간 동안 이야기 할 수있는 것처럼 내 친한 친구 또는 사촌을 아는 것처럼 음악과 UFO에 대해서 그리고 멋진 멋진 것들을 좋아하고 말하는 걸 좋아해요 내가 정말로 관심이있는 것에 대해 이야기하지만 그때 나는 내 여자 친구에게 갈거야 엄마 집에 살고있는 부모 집과 사람들을위한 파티가있다 생일과 물건 우리는 모두 앉아서처럼 모두가 같은 데 이 거대한 토론과 논쟁에는 약 8 명의 사람들이 있습니다

저와 다른 두 사람처럼 8 명이 좋아요 사람과 나는 단지 종류의 동결 나는 말할 수 없다 나는 그것을 거의 모른다 나에게 그것의 종류를 쏟아 붓는다 그것은 마치 그것이 단지 zaps의 종류와 같다고 느끼는 길과 같다 내게서 실제로 누군가와 대화하기위한 에너지를 더하고 나는 그렇게해라

그리고 이것이 경험했을 때의 경험이 이번이 처음이 아닐 때 나는 대학에 재학 중이었고 여전히 영국의 고등학생이다 미국의 나이와 나는 ADHD와 같은 종류의 다른 동료들 주위에 있었고 지나치게 활동적 이었지만 그 중 2 ~ 3 개가되어서 나는 어떤 상황에서 말을 할 수없는 것처럼 나는 방금 그것은 단지 내가 육체적으로 물기를 마셨다 이제 학교는 가장 일반적인 학교 중 하나이다 자녀가 학교에 다닐 때 이것을 발견 할 수있는 장소 지금까지 없었던 사회적 상황으로 밀어 넣고 있습니다

전에 이것은 상황을 초래하기 때문에 이것은 매우 흥미 롭습니다 그것은 매우 사회적이며, 전에는 사교적 인 사람이 아니면 이것은 당신이 좋아하는 무언가가 될 것입니다 나의 선함 하나의 지구는 계속되고 있습니다 여기에 사회적으로 불안해 할 수도 있습니다 선택적인 mutism 그래서 그것이 당신을 분류 할 수있는 방법이지만 그것은 또한 선물 할 수있다

그 자체로 일하는 환경에서 그것은 단지 아이들이 그것을 가지고 있다고 말하지는 않습니다 여기에서 아주 분명하게 보아라 그것은 단지 아이 일뿐만 아니라 세대 간 세대가 될 수있다 그것은 인생에서 나중에 발전하는 무언가 일 수 있습니다 불안이나 공포증을 일으키고 다시 이것은 사실 뿌리 깊은 문제가 있습니다

이 문제는 강렬한 공포증 또는 사회적 상호 작용에 대한 사회적 불안 재미있는 것들 중 하나는 네가 어렸을 때 많은 사람들이 그걸 가지고 성장하면 꽤 흥미 롭습니다 전에는 이것에 대해 정말로 생각하지 않았습니다 당신은 그들이 나이가 들수록 아이들처럼 선택적인 돌연변이가 있다는 것을 알고 있습니다 그것에서 아주 재미 있고 매혹적인 조금은 또한이다 방해 할 때 매우 주목할만한 것이므로 우리는 그것을 잘 알고 있습니다 사회 상황과 사회적 상황에 문제가있는 경우처럼 그것은 선택적인 mutism이 그 안에 존재하게 될 것처럼 존재할 것입니다

사회적 상황이 현재 존재할 수있는 또 다른 방법이되거나 당신이 그것을 알아 차릴 수 있습니다 직업 기능의 교육 기능을 방해하고 이것이 의미하는 바는 당신이 학교 나 직장에 있다면 동료 나 교사 또는 상사와 의사 소통을하고 큰 돈을 벌 수 있습니다 그 일을하는 것에 관한 문제는 그 일을 방해 할 것이고 그것은 그 사람들과 의사 소통하는 걸 그만두면 화가 나빠질거야 어떤 방식으로 당신의 삶을 혼란스럽게 할 것입니다 이것은 매우 흥미 롭습니다

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그러나 만약 당신이 완전히 부끄러워하면 당신은 너는 부끄러워하고 너는 완전히 부끄러워하고 수줍음은 멀어 질거야 그리고 당신은 사람들에게 따뜻해 지지만 선택적인 mutism은 확실히 필요합니다 치료 또는 1 달 이상 걸리는 시간 그 (것)들을 따라갈 것이고, 그것이 그렇게 가지고있는 생각입니다 진단 선택적인 mutism에 대한 기준은 이것이며 나는 이것들을 단지 다시 읽을 것입니다 그래서 우리는 여기에서 요약을했습니다 그래서 처음에는 사회적 상황에서 말하기가 실패했습니다

번호 하나가 번호 2가 교육을 방해하고있을 것으로 예상되었다 당신의 일상 생활의 세션 직업 기능 오, 내 일에 도움이 필요하거나이 프로젝트에 도움이 필요하다고 말하는 법을 배웁니다 학교 또는 나는 나의 성적에 대해 교사에게 말할 필요가있다 당신은 당신이 의사 소통을 할 수 없다는 사실에 자신을 보여줍니다 사람들에게 당신이 선택적인 mutism을 가지고 있기 때문에 당신은 당신이 음소거라는 것을 압니다

그 기간 동안 그리고 그 다음에 3 번이 더 오래 존재합니다 내가 한 달보다 길면 네가 만약 한 달이라도 말했듯이 한달이 넘는다 문제가되는 것은 단지 수줍음이 아닙니다 그래서 만약 당신이 그 세 가지를 볼 수 있다면 그것들이 존재하기 때문에 순서는 분명히 선택적인 mutism이고 다른 것은 아닙니다 우리가 선택적 mutism 치료에 대해 조금 이야기하기를 바랍니다

괜찮아요 선택적인 mutism을 가졌습니다 mutism 또는이 비디오를보고 있으며 이미 선택적 mutism 또는 당신의 아이는 그것을 가지고 있습니다 다양한 치료법과 치료법이 있습니다 선택적 mutism에 사용할 수 있고 나는 여기에 세 가지를 끌어 올렸습니다

인터넷에 관한 글을 읽었으며 첫 번째 것은 SK입니다 금과 같은 종류의 사회적 통신 불안 치료법입니다 표준 저는 그것에 대해 특별히 사회 불안을 목표로 삼고 있습니다 우리가 이전에 비디오 선택적 mutism에서 알았 듯이 사회 불안을 느끼고 이야기를하기위한 격렬한 두려움이나 공포증이되었습니다 사회적 상황이 그렇게되면 금본위 같은 것이 될 것입니다

그게 모두가 말하는 것처럼 그게 당신이 복용 해야하는 사람이야 내가 아주 아주 흥미있는 것을 발견하는 그것을하는 것 오하이오는 단지 당신에게 알린다 if 자폐증이나 아스퍼거 증후군에 대한 비디오를보고 싶습니다 사람들의 자폐증을 발견 할 수있는 방법에 대한 링크를 여기에 남겨 두십시오 이 동영상을 보면서 나에게 도움이된다면 도움이 될 것입니다 당신이 아는 다른 것들에 관심이있는 사람은 자폐증을 확실히 가질 수 있습니다

그걸 확인해 봐 그러면 엔드 카드에 넣을거야 선택적 mutism 요법 제가 여기서 이야기 할 것입니다 지금은 정신 역동 요법과 이것은 기본적으로 그것이 아이들에있을 때 놀이 치료 아이들이 놀이를 사용할 수있는 것과 같습니다 네가 앉으면 아주 임상 적이 라기보다는 어떤 방식으로 의사 소통하는 것 내 질문에 직접 물어봐

오 이런 일을 할 수있을거야 나를 위해 또는 당신은 그것에 대해 어떻게 생각하니 당신은 긴장을 좋아할 것입니다 감자 튀김과 당신은 다시 말할 수 없을 수도 있습니다 엉덩이에서 당신을 걷어차지만,이 역동적 인 치료법을 사용한다면 심리 역동 치료법을 사용하여 아이들이 특정 의사 소통을하도록 유도합니다 그래서 그들은 캐릭터를 연주하고 나서 그들은 따라 놀고 있습니다 그리고 나서 그들은 그들이 원하는 것을 의사 소통 할 수 있고 이것이 도움이 될 것입니다

그 두려움을 극복하게하십시오 사회적인 상황에서 말하고있는 맨 위로 지금 내가 여기에서 집어 들었던 제 3의 것 선택적 mutism에 대한 치료는 행동 요법이며 이것은 상당히 흥미로운 행동 요법은 그 아이디어입니다 근본적으로 나쁜 원칙 인 긍정적 인 행동에 대해 보상을하지만 아이디어는 만약 당신이 푸시와 같은 일을 할 수 있다면 당신이 이야기 할 수없는 상황에서 조금이라도 시도하고 이야기하십시오 상황이 이렇게 말하면 너는 내가 파티에서 알지 못하거나 너와 함께가 부모님은 가족 구성원 그룹을 만나기 위해 대화 할 수 없지만 당신은 작은 끄덕임과 몸짓과 같은 약간의 방법을 통해 당신을 볼 수 있습니다 어쩌면 예 또는 아니오라고 말하면이 행동은 그 행동에 대해 보상하면 뇌를 훈련시키는 데 도움이 될 것입니다

그러한 상황에 더 개방적이어야합니다 그것은 매우 오래된 것입니다 속임수 그러나 그것은 명확하게 작동합니다 그리고 이것은 이것이 매우 좋음을 알았습니다 나는 긍정적 인 것을 의미합니다

행동에 대한 보강은 항상 좋은 일이지만 조심해야합니다 당신이 선택한 치료법은 당신이 올바른 것을 선택하고 내가 너에게 이것들 중 하나를 택할 것을 말하지는 않는다는 것을 알고있다 너를 위해 치료를 받고 싶으면 그들을 보아라 선택적 mutism을 안다 선택의 여지가 당신을 확인해 줄 것입니다

그래서 저는 조금 이야기하고 싶습니다 비디오의이 부분에서는 내가 선택적인 mutism을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 흥미로운 점은 내가 제시하고 있다는 것을 몰랐다는 것입니다 누군가가 나에게 그것을 말할 때까지 선택적인 mutism 나는 소녀와 비디오를하고 있었다 자폐증을 앓고있는 char Davis라고 불렀습니다 공동 작업 비디오를 함께 옮겼습니다

네가 그걸보고 싶으면 여기 위의 고양이에두고 갈거야 당신에 관해서는 소녀들에게서 자폐증을 알기 때문에 그녀는 선택적인 mutism에 대해 이야기하고있었습니다 우리가 그것에 대해 이야기 할 때 그것은 내 생각을 생각하게 만들었고 나의 선하심을 반영하게 만들었습니다 그게 내가하는 일이고 그게 내가 한 일이야 아무도 나 한테 말하지 않았어

오, 당신은 이것 때문에 선택적인 mutism을 가졌지 만 당신이 그것에 대해 생각할 때 오 세상에, 그게 정확히 무엇인지 알 겠어 그래서 지금은 내 작업 치료사를 좋아하고 내 치료사는 오 이런예요 선택적인 다형성이지만 아무도 나에게 지적하지 못했습니다 첫번째 장소 그래서 나는 재미있는 것을 발견했다 그래서 나는 그것의 3 가지를 썼다

당신이 선택 돌연변이를 확인하는 법을 알기 때문에 좋아요 선택적 돌연변이는 당신이 고통 받고 있다면 사회 불안의 일부입니다 사회 불안이 있다면 큰 어려움을 겪을 수도 있습니다 선택적 mutism에서 좋아, 어딘가에 오히려 그 자체를 선물 할거야 나는 그것이 사회 불안과 함께 일부분과 소포가되는 것처럼 느껴지고 나는 믿는다

사회적 불안을 가진 사람은 어떤 형태의 선택적인 상호주의를 보여줄 것입니다 그리고 이것은 사람 안에 괜찮을 것입니다 그래서 두 번째 숫자는 선택적 자폐증과 자폐증은 자폐증을 모르는 사람에게 사회 및 의사 소통에 영향을 미치는 신경 학적 상태 사람의 뇌와 주변 사람들이 어떻게 사회적으로 상호 작용하는지 이제는 자폐 스펙트럼을 가진 사람들과 대화 할 수있게되었습니다 조건은 분명히 거기에 사회적 조언과 불안 comorbid lis을 가지고 뿐만 아니라 강박 신경증과 난독증 및 양극성 장애 우울증이 자폐증 스펙트럼 조건에 합당하지만 가장 흥미로운 것은 선택적인 mutism은 일반적으로 자폐증 스펙트럼 상태 그래서 이미 자폐증 스펙트럼이있는 경우 너 같은 상태 야 내가 네가 가족에가는 것처럼 말했어

집회 또는 파티에 참여할 수 있지만 대화에 참여할 수는 없지만 참여할 수는 없습니다 노력이 부족하거나 원하지 않는 것만으로도 나는이 일에 참여할 수 없다 대화를하고 나면 말할 수 없습니다 자폐증 상태의 일부로 선택적 mutism을 가졌으므로 숫자는 괜찮습니다 세 가지 선택적 부작용 증상 괜찮아요 그래서 일부 증상의 선택적 mutism과 기회는 여기에 나와 있습니다

너가 말하고 싶지 않는 사회적인 상황 안에 말할 때 불안한 네가 두려움을 느끼는 것처럼 편안하지 않은 것 같아 당신이 그 사람들과 당신 주위에있을 때 이야기하면 그것의 원인은 여러 가지 일 수 있지만 문제의 사실은 너는 네가 두려운 말투로 말하기가 힘들다 번호 하나 증후 같이 거대한 문장 인 사람들은 두번째 것을 좋아한다 사회적인 상황에서 이야기 할 수없는 무언가이며 네가 그렇게 말하면 네 친구와 함께 ㅋㅋㅋ 당신이 선택적 mutism을 경험할 때 당신은 다른 증상은 너 자신으로 되돌아 가고 조금 닫히는 것과 같은 종류가된다 말하기를 원하고 그 토론을 꺼려하지 않으려 고합니다

그냥 당신이 모든 능력을 잃을 수있는 모든 에너지를 잃는다는 것을 압니다 그 일을하기 위해서 당신은 사회에서 이야기 할 능력이 없습니다 상황 지금 나는 나 자신이 나의 시간 동안이 모든 것을 분명히 경험했다 되돌아보고 내 자신에게 강조하는 것은 당신이 사회 불안을 아는 것입니다 나는 선택적인 상호주의와 함께 그럴 수 있습니까? 그래, 나는 실제로 그것들을 경험 했으므로 나는 체크 아웃을 강력하게 추천 할 것이다

내 끝의 다른 동영상이 슬레이트이고 여기에있는 동영상을 확실히 확인하십시오 이 동영상에 대한 설명은 시청자 여러분 께 감사 드리며 다음에 보겠습니다 시간 평화

How to Create a JavaScript Gantt Chart using Node.js – DHTMLX Tutorial

이 비디오에서는 다음과 같은 방법을 쉽게 보여줍니다 페이지에 기본 Gantt 차트 만들기, Node

js 백엔드에 연결하고 Gantt 차트에 데이터를 채 웁니다 사용자 변경 사항을 백엔드에 다시 보냅니다 GitHub에 대한 완벽한 데모를 얻거나 단계별 비디오 가이드를 따르십시오 우선, 프로젝트 폴더를 만들고 이름을 'dhx-gantt-nodejs'로 지정합니다 이제 'npm init -y'명령을 실행하여 package

json 파일을 만듭니다 결과는이 것과 유사합니다 다음으로 기본 고속 설정을 따릅니다 이제 'serverjs'라는 새 파일을 만들고 다음 코드를 추가합니다

이 코드에서는 정적 파일이 'public'폴더에서 제공되고 응용 프로그램은 로컬 호스트의 1337 포트에 연결됩니다 다음 단계에서는 'public'폴더를 만듭니다 이 폴더에는 응용 프로그램의 기본 페이지 인 'indexhtml'이 들어 있습니다 Gantt 초기화를 더 자세히 살펴 보겠습니다

당신이해야 할 첫 번째 일은 페이지에 차트를 표시하는 것입니다 단 3 가지 간단한 단계가 있습니다 첫 번째 예제에서는 Gantt 라이브러리를 추가합니다 페이지에 HTML 컨테이너를 만든 다음 init 메소드로 새로 생성 된 컨테이너에서 Gantt를 초기화합니다 매개 변수로이 메서드는 HTML 컨테이너를 사용합니다 (또는 id)에 Gantt 차트가 표시됩니다

우리가 지금 무엇을 가지고 있는지 확인합시다 명령 줄에서 다음 명령을 실행합니다 그런 다음 브라우저에서 로컬 서버에 대한 경로를 지정하십시오 이 빈 Gantt 차트가있는 페이지를 보셔야합니다 다음 단계는 Gantt에 데이터를 채우는 것입니다

데이터 모델은 매우 간단합니다 우리는 일련의 작업을 가지고 있습니다 각 작업에는 최소한 ID, 이름, 시작 날짜 및 기간 속성 그리고 선택적으로, 태스크 간의 링크 배열 각 링크에는 ID, 연결된 작업의 ID 그리고 관계 유형 데이터를 구문 분석하려면 간트 차트로 구문 분석 메서드를 사용합니다

이제 Gantt 차트에는 이전에 추가 한 테스트 데이터가로드됩니다 백엔드 API에서 데이터를로드하는 또 다른 방법은 XHR을 사용하는 것입니다 정적 인 JSON 파일을 사용하여 어떻게 완료되었는지 살펴 보겠습니다 외부 파일, 서비스 또는 스크립트에서 데이터를로드하려면 load 메서드를 사용합니다 load 메소드는 지정된 URL로 AJAX 요청을 보내고 JSON 응답을 기대합니다

이전에 보았던 것과 같은 형식으로 이제 우리는 백엔드의 데이터를 보여주는 기본 Gantt 차트를 얻었습니다 사용자가 차트를 수정할 수있게하려면 사용자를 캡처하는 방법이 필요합니다 저장하기 위해 변경됩니다 마지막으로 우리는 클라이언트 변경 사항을 다시 클라이언트로 보내는 방법에 대해 이야기 할 것입니다 백엔드

그렇게하기 위해 우리는 'indexhtml' 내장 ganttdataProcessor 모듈을 활성화합니다 우리는 DataProcessor에 URL을 제공했습니다 업데이트를 저장하고 REST-mode는 백엔드에서 RESTful API를 기대한다

이제 경로와 핸들러를 추가하여 서버에서 이러한 요청을 캡처합니다 이 데모에서는, 우리의 핸들러는 단순히 터미널에 요청을 출력하므로 무슨 일이 일어나고 있는지 생각해 DataProcessor는 REST 모드에서 초기화되므로, 다른 HTTP 동사를 사용합니다 각 유형의 조작에 대해 각 사용자 동작 첨가, 작고 보기 흉한 사람 또는 새 작업 또는 링크 제거 DataProcessor가 반응합니다

AJAX 요청을 보내 해당 URL에 요청 유형은 매우 간단합니다 우편 – 새 항목을 데이터베이스에 삽입하려면, 놓다 – 기존 레코드를 갱신하려면, 지우다 – 항목을 제거하려면 이거 야! 희망이 비디오는 dhx Gantt 라이브러리로 작업하는 방법에 대한 아이디어를 제공합니다 이제 당신은 쉽게 할 수 있습니다 페이지에 기본 Gantt 차트를 만들고, Node

js 백엔드에 연결하고, Gantt 차트에 데이터를 채우고, 백엔드에 사용자 변경 사항을 보냅니다 우리는 백엔드에서 Gantt에 대한 사용자 변경 사항을 저장하는 코드를 보여주지 않았습니다 이 비디오를 짧고 단순하게 만들기 위해서입니다 그러나 완료 방법과 함께 수행하는 방법에 대한 자세한 지침을 찾을 수 있습니다 데모 및 자습서의 텍스트 버전 RESTful API 구현 동영상 설명에 관심과 비디오를 주셔서 감사합니다! 🙂

David Saint-Jacques invites you to play Mission: Astronaut

안녕하세요! 미션 우주 비행사에 오신 것을 환영합니다 나는 캐나다 우주국 우주 비행사 데이비드 세인트 자크 (David Saint-Jacques)입니다

이 게임을 통해 국제 우주 정거장에서 생활하고 생활하는 법을 배울 수 있습니다 하지만 우선 우주 비행사가되어야합니다! 당신은 그것이 필요한 것을 가지고 있습니까? 행운을 빕니다!

How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program

(필름 릴 덜거움) (피아노 음악) – [Arnold] 모든 전설이 신화는 아닙니다 어떤 것은 살과 피입니다

일부 전설은 우리 사이를 걸어 다닙니다 그러나 그들은 태어난 것이 아니라 건설되었습니다 전설은 철과 땀으로 만들어지며, 마음과 근육, 피와 시력, 그리고 승리 전설과 챔피언, 그들은 성장, 그들은 이기고 정복한다 모든 유산에는 전설이 있습니다

모든 전설 뒤에 청사진이 있습니다 나는 Arnold Schwarzenegger입니다 이것은 나의 청사진이다 (피아노 음악) (필름 릴 덜거움) – 내레이터 Arnold Schwarzenegger, 28 세, 6 피트 2, 2 백 40 파운드 지난 5 년간 올림피아 씨

그는 그의 타이틀을 방어 할 준비를하고있다 올해는 마지막으로 – 지난 5 년 동안의 모든 유니버시즘 하나의 경연 대회에 와서 함께 모여서 알아 낸다 미스터 유니버스의 최고입니다 그래서 그들은 올림피아 대회를 만들었습니다

다음은 최고 경연 대회이며, 그리고 나서 누가 이긴다고해도 그것은 상위 보디 빌더입니다 – 그리고 당신은 최고 보디 빌더입니다 – 네, 맞아요 – 모두들 알고 있다고 생각해 그들이 훈련받을 때 너는 가지 않을거야

어느 날부터 다음 날까지 챔피언이 되라 하지만 문제는 어떻게 프로세스 속도를 높일 수 있는가하는 것입니다 (영감을주는 피아노 음악) 그리고 중요한 것은, 너는 적당한 길을 훈련 했니? 기본을 훈련시키는 것이고, 그것이 웅크리는 경우, 두 팔이 컬 경우, 노를 저어 굴리는 거라면 깨끗한거야 그리고 언론, 벤치 프레스, 경사 언론, 덤벨 언론, 모든 기본적인 운동, 그게 당신이해야 할 일입니다 특히 경쟁 3 개월 전

당신은 근육에 충격을 주어야합니다 근육에 충격을주고 근육에 충격을 준다 다른 종류의 훈련 원리와 함께 약점을 드러내십시오 가서 그 흔적을 칠거야, 그런 다음 막대를 위로 이동하십시오

그런 다음 막대를 위로 움직이면 그리고 열심히 노력하면 당신은 목표를 달성 할 수 있습니다 당신은 성공할 수 있습니다 (영감 오케스트라 음악) (필름 릴 덜거움) – [Arnold] 사람들에게 중요한 것 인식하는 것은 모두가 아니다 챔피언이되고 싶다

모든 사람이 무대에 서기를 바라고 있지는 않지만, 무대 위로 올라와 미스터 유니버스 우승 또는 미스터 아메리카 또는 세계 최고의 건축가 그리고 올림피아 씨와 그 모든 종류의 제목들 아닙니다 그러나 그들은 동일한 원칙을 적용 할 수 있습니다 내가 말할 수있는 한 가지 중요한 실수는 보디 빌딩에서 오늘 만들어지고있다

그 기본적인 운동을 다루지 않음으로써 오늘 남자들은 체육관에 갈 것이기 때문에, 나는 아이들이 배우는 것을 더 이상 보지 못한다 두 팔을 잡아 당기고 청소하거나 눌러 준다 그리고 그들은 마루에서 상향 조정을하며, 그리고 그러한 모든 종류의 운동 함정을 만드는 데 매우 중요합니다 허리를 만드는 것

(필름 덜거덕 거림) 나는 오늘 가슴에 대한 세 가지 운동 나는 항상 해왔다 내가 훈련을 시작한 첫 해 그리고 내가 훈련을 받았을 때의 마지막 10 벤치 프레스, 다양한 수준의 언론 보도, 그래서 저, 중, 고, 그리고 나서 날기 시작합니다 내게 플라이는 나에게 준 운동이었다 전체 가슴 근육 발달, 내가 모든 길을 나가기 때문에 거의 땅에 부딪쳤다 나는 큰 신자였다

가능한 한 가슴을 넓히는 데 그 스트레치를주는 것, 근육을 중요하게 기억하기 때문에 항상 스트레칭을 얻고 플렉스를 얻는 것입니다 그리고 저에게, 저것은 모든 출구를 나가는 것입니다 덤벨로 그 뻗기를 얻을 수있는 한 멀리, 그리고 나서 들어 와서 덤벨이 만져서 너처럼 굴다 위에 근육을 가장 많이하고, 다시 나간다 그것들은 내게 비슷한 종류의 운동이다

당신은 어떤 기계로 그들을 대체 할 수 없습니다 이것은 그랬다 물론 주요한 것들 중 하나는, 크기를 만들려면 근육 성장을 위해, 때로는 시체가 벽에 부딪 칠 것입니다 기본적으로 의미하는 것은 시체가 말하는 것입니다, "봐, 나는 네 모든 속임수를 알아 "벤치 프레스로 맨 먼저 시작할 거라는 걸 알아

"그리고 너는 네가 그 사람에게 "chin-up bar와 chin-ups, "그리고 네가 돌아올 거란 걸 알아 "벤치 프레스에 그리고 나서 너는 "턱걸이 바에 가서 벤치 프레스로 돌아와 "나는 일상을 알고있다 "나는 네가하는 모든 것을 정확히 알고있다 "나는 그것을 대비하고있다

" 그래서 당신은 충격적인 원칙을 이용해야합니다 (강렬한 오케스트라 음악) 시체, 그리고이 가슴이 알아 135부터 시작해서 225로 갈거야 그리고 275, 나는 지금 가서 315로 시작하겠다 그리고 나는 315의 20 명의 reps를 할 것이다

그리고 난 가서 남자를 사귈거야 접시를 벗기고 225를 남겨두고, 그리고 나서 10 명의 또 다른 담당자를 할 것입니다 그리고 나서 나는 그들을 벗게 할거야 또 다른 45 파운드 판과 그 다음 나는 135를 가지고있다, 그리고 나서 10 명의 다른 담당자를 만나러 갈거야 아니면 내가 할 수 있다면, 15 ~ 20 명의 담당자를 할 수 있습니다

그리고 가슴 근육이 그것에 익숙해 있는지 봅시다 그럼 언제나 당신은 그 후 가슴 근육이 떨리고 있습니다 그것이 왜곡 된 때문에 무엇을 해야할지 몰랐다 고문 당하고 고통스럽고, 왜냐하면 당신은 지금 근육에 충격을 주었기 때문입니다 (필름 덜거덕 거림) 바벨과 t-bar 로잉으로 노를 저어 구부리십시오

어떤 종류의 운동을하는거야 두께를 사용하는 것, 그것은 연습 문제입니다 나는 항상 처음부터 끝까지 의존했다 보디 빌더가 많이 있습니다 부족한 일종의 허리의 줄기와 허리의 줄기까지, 당신은 단지 뻣뻣한 다리가있는 deadlift에서 얻는다

정기적 인 데드 리프트 및 노를 저어 굴림에서 가슴을 지탱하지 않고 모든 것들을 당신은 당신의 몸을 자유롭게해야합니다 허리가 뒤로 젖히는 동안 당신은 노를 저으며 굴곡을하고 있습니다 우리는 벤치에서 벤치에서 균형을 잡았습니다 조정에 315 파운드까지 굴곡, 그것이 그 힘을 준 것이기 때문이죠 뒤에서 너에게 뒤의 두께를 주었다

왜냐하면 당신이 등을 훈련 할 때 기억하기 때문이야 당신은 너비가 필요하고 두께가 필요합니다 그러나 당신은 등의 아래 부분에 두께가 필요합니다 너는 뒤의 정상에있는 간격을 필요로한다 바깥 쪽 뒤쪽과 가운데 뒤쪽에 그래서 훈련하고 운동을 찾아야 해 이 모든 것들을 위해서

컬, 바벨 컬 나는 바벨 컬에서 275 명의 변호사와 일하고 있었다 여러 번 우리는 무게로 시작할 것이고, 무거운 무게와 단 한 담당자 그런 다음 나는 판을 벗겨서 말리며, 하지만 이제는 두 명의 담당자를 만날 수 있습니다 그런 다음 판을 벗겨 세 명의 담당자에게하되, 그 후에 더 많은 번호판을 빼고 그 후에 네번의 판촉을하십시오

그래서 이것은 제가 어떻게 올라갈 것인지입니다 바를 내려 놓지 않고 진짜로 두근 두근이 알게하기 위해서, "너는 무슨 일이 일어날 지 모른다 "너는 익숙해지지 않을거야 "내 훈련 방법에 "나는 모든 종류의 것을 가질거야

"내 소매를 속인다" 내 말은, 그것은 절대적으로 필수적이었다 만들 바벨 컬 만들기 이두근의 두께, 경사 벤치에서 덤벨 컬을하기 위해, 농도 말리기를 할 수 있습니다 농도 컬이 팔뚝을 분리했기 때문에 무거운 무게로, 가벼운 무게로, 그러나 무거운 무게를, 그러나 그것을 분리하기 위하여하십시오 정말로 집중하고 창조하기 위해 상두 신경의 바깥쪽에 그 봉우리가있다

그들이 당신의 백 샷을 할 때 필요합니다 삼두 격양은 좁은 벤치 프레스를 많이했다 초기에는 삼두근 확장 한 팔로 오버 헤드 삼두 격 확장 그리고 양팔과 삼각 연장 바에서 머리를 숙이게 한 바에서 자신의 몸무게를 눌러서 사용하십시오 어깨 덤벨 프레스, 바벨 프레스 앞과 뒤에

내 말은, 우리는 언제나 뒷 언론을 했어 목 뒤에는 언론의 종류 군사 언론, 덤벨 언론, 현재 아놀드 프레스 (Arnold Press) 그것이 완료된 특정 방법이 있었기 때문에 정말 스트레치를 만들려면 전면 삼각형의 우리는 여기 팔꿈치로 내려와, 여기에만있는 것이 아니라 모든 길을 내려와 그리고 밖으로 회전하고 올라가서 전체 굴곡을 얻습니다 그리고 나서 측 방향으로 상승하고, 특히 벤치에서의 측면 상승에 대해 구부러지고, 그것은 45도 벤치입니다 이것은 내가 가진 전문 분야입니다

Vince Gironda의 체육관에서 배웠습니다 네가 할 수있는 얼굴에이 컷 아웃이 있었어 아직도 숨 쉬어 봐야 할 곳이 없어 옆으로 가면 숨을 쉴 수 있습니다 하지만 그것은 45도이며 손목을 바깥쪽으로 돌릴 수 있습니다

이것은 환상적인 리어 삼각근 운동입니다 우리는 일주일에 하루에 여러 번 체육관에갔습니다 우리가 110 파운드짜리 덤벨에 갔던 곳 우리는 덤벨 프레스를했고, 우리는 여섯 명을했습니다 그게 우리가 할 수있는 모든 것, 여섯 명 그래서 우리는 그 백을 집어 들고 여섯 명의 담당자를 또 한 명 더주었습니다

그 (것)들을 아래로두고 90s를 가지고 가고 다른 6 명의 reps를했다 그 다음 80 년대를 집어 들고 우리는 갔다 줄곧 40 대까지 그리고 간신히 40 대와 6 명의 담당자가 될 수 있습니다 하지만 내가 알지 못했다고 말할 수있다 나의 삼각근이 소리를 질렀 기 때문에 내 팔을 어디에 둘 것인지

그들은 고통 스러웠습니다 왜? 나는 근육에 충격을 주었기 때문에 (필름 덜거덕 거림) Squats는 내가 가장 중요하다고 생각한다 허벅지, 큰 허벅지를 만드는 운동 스쿼트, 리어 스쿼트, 프런트 스쿼트, 다리 확장, 돌진, 뻣뻣한 다리가있는 데드 리프트, 또는 뻣뻣한 다리가있는 좋은 아침 운동, 그리고 많은 다리 컬

그런 다음 때때로 몸과 근육에 충격을주기 위해, 우리는 스쿼트에서 레그 프레스로 바꿀 것입니다 그래서 그냥 다리 프레스 기계를로드하고 많은 다리 압박과 그런 물건 (필름 덜거덕 거림) 우리가 복근에 대해했던 정기적 인 복근 훈련이있을 것입니다 그것은 단지 다리를 올리는 것입니다 우리는 똑 바른 다리를했고, 다리는 구부린 무릎으로 들어 올렸다

윗몸 일으키기, 로마 의자 윗몸 일으키기, 당신에게 500 명의 reps를주는, 그것은 절대적 필요성이었습니다 우리 모두는 믿고, 그 다음에는 움찔합니다 모든 것이 지금 함께 어울립니다 이제 내가해야 할 모든 일 내 자세가 더 완벽 해지고 거의 불가능한 일입니다 그것은 이미 완벽합니다

오 예 그것은 하나의 요점입니다 기다릴 때까지 기다려 (웃음) 중요한 것은 당신은 항상 모든 세트에서 모두 나가십시오 그리고 너는 정말로 자신을 구하지 않는다는 것이다

다음 세트 때문에, 다른 세트가 있기 때문에 많은 사람들이 만드는 큰 실수 그들은 말한다, 나는 20의 세트를 할 것이다, 그래서 나는 세 번째와 네 번째 세트에서 더 쉽게 받아 들인다 그리고 나서 다섯 번째 세트 다음에 10 번째 세트, 나는 아직도 10 세트를 가지고 있기 때문에 그러나 그것은 잘못된 접근법입니다 각 세트는 모두 나가야합니다

가장 중요한 것은 당신이 먹는 것입니다 옳은 길 그리고 너는 그 돈을 얻는다 당신의 몸이 필요로하는 단백질을 섭취하세요 항상 그렇습니다 물론 얼마나 많은 단백질이 몸에 필요한지에 대한 토론입니다

나는 항상 1 파운드마다 몸무게 1g의 단백질을 얻고 싶습니다 도전은 물론, 당신이 이것을 어떻게 얻습니까? 몸에 250 그램을 넣고 몸에 모든 것을 넣고, 오히려 그것을 통과시키는 것보다? 나는 그것이 나에게 가장 좋았던 것처럼 느꼈다 하루에 다섯 끼 식사를했을 때 세 끼 식사를 할 수있는 사람들이 있습니다 나를 위해 다섯 끼의 식사가 답이되었습니다

그 이유는 내가 결코 큰 공룡이 아니기 때문입니다 나는 항상 보통 크기의 스테이크를 편안하게 느꼈다 10 온스 스테이크를 주면 안녕하세요 행복한 시간이었습니다 그리고 약간의 야채를 가지고, 그래서 일부를 가지고 그것에 얇게 썬 토마토와 그 다음 약간의 샐러드 또는 그런 것, 나는 좋다

아침에, 네가 나에게 단 3 개만 주면 약간의 베이컨이나 소시지로 달걀을 으깬다 토마토와 양파를 잘랐다 나는 괜찮았다 유일한 것은 2 시간 후에, 그 아침 식사 후, 나는 배가 고팠다 그리고 제가 산타 모니카 시티 칼리지에 앉아있을 때, 또는 나는 건설 현장에서 일하고 있었다

또는 어디에 있든, 나는 가방에서 꺼내려고했다 컵이 든 작은 플라스틱 용기 당신은 일반적으로 바에서 물건을 섞기 위해 바에서 사용합니다 그리고 거기에 우유가 들어있을거야 내 단백질 파우더 거기에 이런 모든 걸, 그리고 나는 그것을 닫은 다음 그것을 나의 가방에 넣을 것이다

그리고 교실에 앉아있을거야 그리고 나는 그것을 밖으로 끌어 내고, 그것을 똑같이 흔드십시오 모두가보고있을 것입니다 "도대체 지금 뭐하고 있니?" 그리고 나는 내 단백질을 떨고있을 것이다 (쉐이커를 흉내 낸다) 바텐더가 모든 작은 트릭을하는 것처럼, 그리고 나서 그것을 마시고 닫아 버릴 것입니다

저에게 저에게 추가로 30 그램의 단백질이있었습니다 그 당시 내가 필요했던 것, 그리고 나서 1 시간 후에 체육관에 갈 것입니다 그 다음 우리는 2 시간 30 분 동안 운동을 할 것입니다 그리고 우리는 점심 먹으러 갈 것입니다 늦은 점심 식사가있을거야

다시 일반 스테이크를 먹은 다음 2 시간 후에 나는 그 단백질 음료 중 또 다른 음료를 가지고있을 것이다 그래서 저는 하루에 두 번 단백질 음료를 마실 것입니다 250 그램의 단백질을 얻기 위해서, 왜냐하면 내가 말했듯이, 그것은 절대적으로 필수적이다 단백질을 충분히 가지고있어서 정말로 근육 성장을 경험하십시오 우리는 우리가 모든 영양소, 비타민, 미네랄을 섭취하십시오

그리고 단백질들과이 모든 것들 그 몸은 규칙적인 식사만으로도 필요합니다 이런 이유로 우리는 보충 교재가있다 그리고 그것이 바로 보충제라고 불리는 이유입니다 우리가 보충하고 있기 때문에, 우리는 정규 식사로는 충분하지 않기 때문에 아무리 건강하고 잘 먹어도 상관 없습니다 – [아나운서] 세 명의 참가자, Lou Ferrigno, Serge Nubret와 Arnold Schwarzenegger가 자세를 취하다

판사를위한 최종 결정 – [Arnold] 그래서 지금은 1 년 동안의 질량, 그리고 나는 지금 특정 일을 해왔다 연중 약점, 지금 다이어트의 조합으로 높은 반복과 더 많은 연습 문제 그리고 더 많은 세트, 그 질량을 가지고 그것을 깎아 내린다 세부 작업 그래서 나는 경쟁 이전에 그 기간에 전화를했다

가장 흥미 진진한시기, 왜냐하면 당신이 정말로 집중해야하는 곳이기 때문에, 매일 그것에 세심한주의를 기울이십시오 솔직하게 거울 속의 자신을 보아라 약점을 드러내십시오 그 때 당신을 동기가됩니다 그게 당신이 열심히 훈련시키는 이유입니다

그래서 그 약점을 드러내야합니다 그러나 중요한 것은 코스를 설정하는 것입니다 매일 훈련을하고, 바른 길을 먹고, 가서 그 흔적을 칠거야 그런 다음 막대를 위로 움직이면 그런 다음 막대를 위로 이동하십시오 그렇게하는 것이 정말 흥미 롭습니다

그리고 열심히 노력하면 당신은 목표를 성취 할 수 있고 성공할 수 있습니다 훈련 원리와 영양 원칙, 필요한 단백질 종류와 필요한 비타민 그리고 당신이 필요로하는 미네랄과 모든 종류의 보충제, 그것은 모두 여전히 똑같이 유지됩니다 그것이 중요한 것입니다 (응원) – [아나운서] 그리고 승자는 단 하나뿐입니다 아놀드 슈왈제네거! (군중 응원) (극적인 음악) – 보디 빌딩은 나에게 아름다운 경험이었습니다

나는 내 인생의 나머지 부분을 위해 그것을 계속할 것이다 나는 단지 경쟁을 멈췄다 하지만 나는 보디 빌딩을 멈추지 않을거야 최고의 스포츠 (군중 응원) 고맙습니다 (필름 덜거덕 거림)

How to Use the Speedy Stringer™

안녕하세요, 오늘 저는 스피디 스트링거를 사용하는 방법을 보여 드리고자합니다 이 crocheted 종자 구슬 목걸이 많은 끈을 달고 그 정말로 정말로 시간이 많이 걸리는, 그래서이 스피디 스트링거는 당신을 훨씬 쉽게 해줄 것입니다

그럼 설명해 드리겠습니다 먼저 j 바늘을 사용하는 방법을 보여 드리겠습니다 이것은 함께 제공됩니다 스피디 스트링거와 씨앗 구슬에 좋습니다 이들은 Dyna-mites입니다

그래서 당신은 당신의 그릇을 채 웁니다 씨앗 구슬과 함께 네가하고 싶은 걸, 너 스피너를 돌릴거야? 시계 반대 방향으로 돌리면 j- 바늘을 이렇게 붙들고있을 것입니다 나는 갈거야 바늘을 안쪽에 넣으면 구슬이 어떻게 보이는지 알 수 있습니다 점프하고있다

바늘에 그렇게 당신은 그것을 아주 잘 채우고 싶습니다 그리고 당신은 멈추고 싶습니다 당신의 스피디 스트링거 여기에 종자 구슬을 붙잡고 그리고 나서 그들을 움직일 수 있습니다

당신의 스레드에 이제는 구슬에 큰 구슬, 심지어 스와 로브 스키 크리스탈을 추가 할 수 있습니다 그리고 그들은 당신의 바늘에 뛰어 들고, 하지만 여기서 약간 다른 행동을 취해야합니다 나는 긴 것을 사용하고있다 어렴풋한 바늘

그것은 아주 뻣뻣하고 조심해야 할 한 가지는 당신이하지 않는다는 것입니다 그릇에 너무 많이 꽂으려는 경우 구슬이 온통 날다 이를 위해 그릇을 시계 반대 방향으로 돌릴 것입니다 바늘을 안쪽에 넣으면 바로 뛰어 오른다 또한, 그릇은 이동식이며 이것은 정말 좋은 기능입니다

왜냐하면 당신은 그냥 그것을 제거하고 귀하의 컨테이너에 구슬을 엎 지르 수 있습니다 사용할 수있는 스레드는 Nymo입니다 여기에 Nymo가 있습니다 모든 다른 색상의 실크 스레드가 있습니다 그들은 정말 아름답습니다

상당한 선택이 있습니다 실크 실, 파이어 라인 그리고 당신은 또한 다른 크기의 씨앗 구슬을 사용할 수 있습니다 Firemountain Gems and Beads 스튜디오에 참여해 주셔서 대단히 감사합니다 행복한 구슬

AUTISM in GIRLS: 5 Social Anxiety Traits (YOU need to know)

이 비디오에서 우리는 소녀들의 자폐증을 구체적으로 다섯 가지 사회 걱정스러운 형질이 오르고있다 나는 댄이다 나는 아스퍼거 증후군을 가지고있다 ADHD OCD 실독증 이 유형의 콘텐츠에 대한 주간 동영상을 만듭니다 더 많은 것을 배우고 싶다면 헤이 녀석을 구독하십시오 나는 Charl이고 진단을 받았습니다

자폐증과 오늘의 나는 내 개인적인 경험을 공유 할거야 불안의 특징은 아래의 코멘트 섹션에 우리에게 의견을 남기며 당신이 스펙트럼에 있거나 사랑하는 사람이나 다른 사람이있는 사람처럼 스펙트럼과 당신은 어떤 종류의 이득을 얻기 위해이 비디오를보고 있습니다 그 (것)들을위한 경험 안녕 사람은 Aspie 세계 등을 맞댄 환영 한 나는 오늘 손님을 실제로 여기에서 가지고있는 최고 굉장하다 오늘 이것은 첫번째 다 공동 작업 올해는 해본 적이 있습니다 다른 영향력있는 사람이 없었기 때문에 Charl은 실제로 우리의 MTV 쇼에서 내가 아는 우리의 문신으로 유명합니다 원하는 경우 아래에 링크를 남기고 화면에 몇 가지 물건을 남겨 두십시오

또한 그녀는 정말 멋진 Instagram 계정을 실행하지만 중요한 것은 그녀가 YouTube 채널을 시작하여 설명에 링크를 남깁니다 아래에 모두 내려 가서 구독하고 사랑을 보여줘야하기 때문에 우리는이 플랫폼의 스펙트럼에서 더 많은 여성을 필요로하므로 우리는 잠시 비디오를하고 우리가하고 싶은 일 중 하나는 자폐증과 소녀 그리고 다른 것들에 대해 우리는 사회적 불안에 대해 이야기하기로 결정했습니다 그것은 거대한 이슈이거나 주제에 대해 이야기 한 큰 우물이기 때문에 그렇지만 나는 느끼기 때문에 그게 여자처럼 얘기하지 않는 것 같아 항상 그래 왔듯 남성은 항상 남성의 지배를받으며 다른 남성보다이 일을 잘합니다

우리가 문자 그대로 이야기하고있는 비디오 형질과 그녀의 개인적인 통찰력과 그런 것들이 그렇게 생각합니다 여러분 모두에게 정말 귀중한 것입니다 그래서 우리는 다섯 가지 모든 것을 끝내고 실제로 토의하고 토론에 대해 이야기하십시오 만약 당신이 한 번에 뛰어 들기를 원한다면 무엇이든 넣고 싶다면 아래의 댓글 섹션을 읽고 즐기는 경우이 비디오를 엄지 손가락으로 올려주세요

이 유형의 내용이 너무 마스킹되어 있으므로 Charl이 당신을 데려 가고 싶습니다 약간의 마스킹과 개인 통찰력에 대한 경험을 통해 그래서 저에게 영향을주는 것들 중 하나가 마스킹이고 이것은 대부분의 여성들이 실제로 스펙트럼에서하는 말은 아주 좋았습니다 정말 공통적 인 특징입니다 기본적으로 자신의 성격을 숨기고있을 것입니다 사회적으로 허용되는 자신의 버전으로 내 특성을 숨기고 숨김 다른 사람이 이상하거나 이상한 것을 의심 할 수 없도록 제가하는 일은 다른 사람들의 행동을 복사하고 모방하여 제가 할 수있는 일입니다

내 자신의 사회적으로 받아 들일 수있는 버전을 나타냅니다 재미 있기 때문에 TV와 영화를 보는 것에서 마스킹을 선택하십시오 같은 주제에서 마스킹의 사회적 종류를 배웠다고 말하는 것처럼 영화에서 사람들을 흉내내는 것은 기본적으로 사회적으로 거부되는 것을 사용하는 것입니다 그래서 당신은 다른 사람들의 성격을 취합니다 행동 및 특성을 이해하고 적용하는 것은 기본적으로 정면에 너를 두는 것만으로 너는 다른 누군가 인 척하고있어

당신이 할 수 있도록 사회적으로 받아 들여질 수있는 어떤 척하는 다른 사람과 연결하지만 실제로는 당신의 진정한 자기를 숨기고 있습니다 어떤 종류의 효과가 실제로 어떤 종류의 효과가 실제로 마스킹하는지 여부입니다 너를 사람으로 생각하면 너는 너의 하루를 지나면 너는 명백하게 가면이된다 너는 너의 자신의 피부에 편안하지 않고 너는 너가 아니야 나에게 막대한 반향을 일으킨 반향이있을 수있다

특히 성인으로서 나는 수년 동안 그렇게 해왔습니다 오래 동안 당신은 자기 자신에 대한 감각을 잃기 시작했고, 이것은 실제로 저를 이끌었습니다 정체성 문제 내가 자주 내 형질을 숨기고 있었기 때문에 내가 잘 모르는 사람과 완전히 다른 사람이었던 앞 실제로 그게 매력적이었던 이유는 내가 메인 암컷이 수컷으로 진단되지 않은 이유는 마스킹이 명백한 그리고 그들은 오오 잘 당신이 그들이 여기에 자신의 네가 아는 것은 무엇이든지간에 그것은 마스킹과 같은 것이 지금은 이상하다는 것이었다

우리가 알지도 못했지만 실제로는 우리가 실제 이름을 밝히고이 물건을 아주 매력적이라고 ​​말하면 다소 까다 롭습니다 저도 알아요 그리고 저기에 여자들이 많이 있지 않다는 것을 압니다 스펙트럼 그래서 특히 그래서 내가 인식을 높이기 위해 내 비트를하고 있어요 그래서 그게 까다로운 이유는 거대한 특성이기 때문에 그렇습니다 진단 받고 싶지 않으므로 진단을 적극적으로 원한다면 너무 잘 숨어서 전문인조차도 진단 할 수 없습니다

왜냐하면 너는 그것을 성인처럼 잘 볼 수 없기 때문이다 스펙트럼 당신은 당신이 지금이 똑똑한 당신의 형질을 숨기는 데 익숙해 져 있습니다 당신이 모르는 배우, 마스킹에 관한 또 다른 것은 마치 당신은 대처법을 개발하거나 해결 방법을 좋아합니다 이것이 바로 이것입니다 나는 많은 사람들처럼 말로는 내가 그렇게 매력적이라고 ​​느낀다

X 년 동안 진단을받지 못하면 그들은 당신이 그걸로 문제를 해결할 수 있지만 당신이 좋아하는 것을 좋아하지 않았던 것처럼 당신이 좋아하는 것을 이야기하고 싶지는 않습니다 피자 주문 전화로 언제 어디서나 있어야 했어 너와 함께 피자를 주문하고 싶을거야 너 항상 나 한테 할 수 있겠 니? 그냥 화장실에 가야 겠어요 아니면 그냥 간단한 일을하려고 할거야 전화를 받으면 전화로 대화를 할 수 없습니다

나는 그것이 너무 멀리있는 것을 발견했기 때문에 즉각적인 반응이 필요한 모든 일을하십시오 많은 압력 때문에 누군가 다른 사람에게 맡기거나 예를 들어 돈을 내야 만합니다 내가 다른 사람에게 너에게 알리라고 명령 할 물건 그것은 작은 일이다 그래, 나는 그것이 단지 나를 매료시킨다라고 생각한다 그리고 나는 명확히 생각한다 이 금액이 우리가 엄청난 차이를 보이는 이유 중 하나라고 생각하십시오

암컷과 수컷은 실제로 진단 받았지만 그 차이는 더 작다고 생각합니다 지금은 작아지고, 그래서 내셔널 같은 것들을 가지고 있습니다 자폐증 협회 (Autistic Society)는 여아에서 자폐증에 대한 새로운 프로그램과 훈련 프로그램을 갖고 있지만 정말 좋습니다 사람들은 더 많은 옹호를하고 있습니다 대단하다

좋아 두 번째 선택적인 mutism 당신 won''n 우리에 게 비트에 대 한 선택 mutism 예 선택 mutism 그것은 뭔가있어 내가 주로 사람들의 그룹에있을 때 저에게 영향을주는 것은 일대일로 말하기 누군가에게 나는 꽤 좋다 나는 실제로 꽤 훌륭하다 특히 우리가 가지고있는 다르게 이야기하는 공통점 정말로 이것은 실제로 내 진단을 이끌어 냈습니다 왜냐하면 제가 멀리있는 동안 MTV에서 촬영 다른 아티스트들과 함께 그룹으로 식사를 나가고 나는 문자 그대로 붙어 버렸다 나는 내 자신 속에 갇혔다 내 환경과 사회적으로 내 모든 것에 너무 압도되었습니다 특히 육체적으로 말을 할 수 없었고 힘들었습니다

이 상황에 있어야하기 때문에이 서버를 설명하려고합니다 그것을 경험하고 아무도 그것을 정말로 테스트 할 수 없기 때문에 얼마나 자주 당신은 말합니까? 당신은 선택적인 종류의 상호주의와 어떤 상황의 상황을 경험하게 될 것입니다 그것을 경험하고 아마 더 많은 경향이있는 기이 한 이유를 좋아한다 내 나이에 사람들이 있었기 때문에 나는 그것이 사람들이 있다고 말했기 때문에 나는 확신 할 수 없다 우리 나이가 아마 어쩌면 당신이 그것이 너의 나이 주위에 어떤 방법으로 행동하고 행동하고 어떤 방법으로 네, 그리고 당신이 없을 때 그런 전형적인 사람이되는 특정한 방식으로 행동하십시오

전형적인 사람은 당신이 내가이 일에 공헌 할 수 없다는 것을 아는 것처럼 느낄지도 모릅니다 상황이 너무 좋아서 너는 뭔가를 타고 올라간다 나는 단지 몰라 알아 내려고 노력하고 있지만 환상적이다 나는 그것을 경험했다

그것이 나에게이 비디오를하는 것에 대해 말하는 apping하고있는 것을 작동하게한다라고 말하지 않았다 다른 것들에 대해서 이야기하고 선택적인 mutism에 대해 이야기하고 나는 이것을 경험했다 나오미의 집에 갈 때 가족 저녁 식사 나 가족 저녁 식사는 마치 댄이 네가 말하는 것처럼 말하지 않을 거라고 말한 것처럼 말이지 왜 말을하지 않고 왜 내가 왜 그런 짓을한지 모르겠다 사교적이어야하고 대화를해야하며 신청을해야합니다

너의 옆에 훨씬 더 많은 압력 그래, 괜찮아 질 뿐이야 절대 이런 일이 일어나지 않을 것 같아 내가 뭐라 말하더 심판은 그렇다 그게 너무 나쁘고 내가 너무 무서워서 내가하는 일은 내가 실제로 나 자신에게 조금 두드려서 갈 수 있기 때문에 실제로 무엇이라도 말해라 뒤쪽에서 나는 그것을 고맙게 생각할 수있다

극복해라 나는 부모님을보고 있다고 말하면서이 사실을 알게 될 수도있다 이 보호자 또는 사랑하는 사람 또는 이러한 종류의 형질과 누군가 당신이 이것을 가로 질러 온다면 꽤 흥미 롭습니다 처음에는 특별한 조건을 가지고있을 가능성이 있습니다 이것이 매우 귀중하다는 것을 알기 때문에 좋아요

그래서 3 번이 작은 말을하고 있습니다 나는 작은 이야기를하는 것이 어렵다는 것과 같은 종류의 것을 많이 안다 표현 조건이있을 때 그것은 매우 어렵 기 때문에 그렇습니다 당신은 특히 여성이되는 경험에 대해 이야기하고 있습니다 분명히 나는 ​​많은 사람들이 이것과 많은 사람들을 의심 할 것입니다

개인적으로 저를 만났습니다 그 이유는 제가 II가 노력을 할 것이기 때문입니다 그 (것)들에게 함정 그러나 나가 실제로하고있는 무엇을 재료의 원본을 달리기위한 것이다 나는 수년에 걸쳐 사회적으로 용납 될 수 있다고 말하기를 배웠고 나는 단지 기본적으로 매 사람마다 모든 대화에서 반복됩니다 내가 그 스크립트가 다 떨어지기 때문에 내가 지금 볼 수있는 것이 무엇인지 알 수 있기 때문에 나는 완전히 할 수있다

전적으로 관련이 있고 내가 좋아하는 것에 대해 이야기하는 몇 가지 것들이 있습니다 내가 다른 사람들을 보았을 때 이야기하고 그들이 관심이 없다면 나는 알았어 나는 정치에 관해서 이야기 할 것이다 사촌 나는 많은 정치권을 알고있다 정치에 관심이 없다

나는 누군가 다 내게 말했다면 그렇게 알고있다 자동차에 대해 이야기 해 봅시다 나는 대화가 진행될 방법이 없다고 생각합니다 그러한 상황을 찾는 삶은 공포 상황과 같습니다 나는 어, 어 ~ 같은거야

내가 이제 할일이 뭐니? 자폐증이있는 사람들은 자신에 대해 말하고 말하기 쉽다 그들의 관심사에 대해 이야기하고 나서 우리는 당신이 다른 사람에게 관심이있는 것처럼 행동하려고 시도 할 때 실제로 당신은 걱정하지 않는다 상관 없어 그리고 너는 그렇지 않다는 게 아니야 돌보는 사람 그것은 단지 당신이 당신의 관심사에 대해 매우 엄격하다는 것입니다 당신은 그것에 대해 이야기하는 것을 즐기는 것은 정말로 매우 흥미 롭습니다

당신이 그들을 관련시킬 수 있기 때문에 다른 자폐증 환자와 대화하는 것 순전히 생각 만하는 삶을 살 수 있기 때문에 흥미 롭습니다 너와 너는 네가 좋아하는 것 같은 사람을 말하는거야 왜냐하면 우리가 우리는 그런 종류의 공통점을 가지고 있지만 흥미로운 점은 당신은 자동차와 같은 것에 대해 이야기하고 싶어하는 전형적인 사람들처럼 당신을 좋아합니다 일하고 외출하는 것은 너무 이상하고 특히 내가 가지고 있지 않다는 것을 의미합니다 예를 들어 내 손톱을 마셨거나 전혀 모른다는 전형적인 여학생의 관심 그런 말을하는 것은 완전히 진실 된 것처럼 나는 많은 것을 마셔서 술을 마시지 않는다

맥주를 마시는 사랑과 이런 모든 것들을 좋아해 그래서 내가 노미의 가족을 좋아한다면 회원이나 그들이 맥주에 대해 이야기하고 마시는 방법을 완전히 좋아해요 무슨 일이 벌어지고 있는지 전혀 모르겠다 네가 그 것처럼 잘 알고있다

정말 어렵다 공통점을 찾는 사람들을 찾기가 더 어려울 것 같아요 나와 예, 그렇습니다 그들은 내가 그들이 아니라고 느낄 수 있어야한다는 것을 의미한다고 생각해야합니다 정말로 흥미가있는 단지 긍정은 본다 나는 그것이 당신이 그것을 말했다라고 말하는 것을 의미한다 매우 자폐증의 전형적인 여행과 나는 당신이 이것을 경험하고있는 것처럼 느낀다

너와 너는 이것에 관련 될 수있다, 이것은 확실히 너를위한 비디오이고 아래에 의견을 남겨주세요 오, 당신의 경험을 사람들과 이야기하는 걸 좋아해요 그들은 서로 다른 유형의 경험에 대해 알기 때문에 네 번째 숫자는 사교에 대한 두려움과 이것이 내가 사교를 의미하는 거대한 것입니다 스펙트럼상의 누군가는 특히 매우 어려운 상황입니다 당신이 모르는 사람들, 그것이 많은 사람들이라면 어떻게 당신에게 알려주지? 두려움이 너무 좋아서 나는 그것이 다른 어떤 것이 아니라는 것을 의미한다

사람들이 이전에 숨어있는 특성을 말했고 이것이 적용되기 때문에 사람들이 알아 차릴 수있었습니다 내가 기본적으로 실제로 내 덩어리처럼 되니까 목구멍과 나는 사회에 있어야한다는 것을 알 때 절대 두려움을 느낀다 누군가와 대화하거나 누군가에게 개인적으로 이야기하면 그들은 흥미로운 사람들이 아닙니다 왜냐하면 제가 일반적으로 극도로이기 때문입니다 사람들이 협박했을 때 나는 그들을 만날 수있을 때도 그렇다

그렇다 그것은 단지 회피 문제를 만들뿐입니다 좌절감이나 분노가 너무 강해서 사회 상황에 빠지면 좋아합니다 또한 두려움을 가지고 있으며 마스킹은 오, 내 물건을 좋아해 왜냐하면 나 때문에 다른 남성 스펙트럼에서 나는 단지 당신이이 상황에서 알지 못한다

사람들이 당신의 무언가를 기대하는 곳, 우리는 정말로 기술적으로 그렇게하지 않습니다 여성과 남성의 두뇌가 작동한다는 것을 알고 있기 때문에 마스킹 능력 저 점에서 나는 다르게 다르게 생각합니다 왜냐하면 그것은 일반 여성들과 마찬가지로 사회적으로 더 잘 알고 있습니다 그렇다면 내게 정말로 중요 할 것입니다 다른 사람들은 때로는 당신이 좋아 보이라고 생각했습니다

나는 이것을 통과해야합니다 나는 이것을해야하고 다시 마스킹을해야하지만 나는 궁금해하고있다 그게 킥 다시 가지고 그래서 당신은 당신이 당신을 마스킹 알아 자신을 강제로 사교의 두려운 상황에 나중에 집에서처럼 당신은 가지고 있었나요 어떤 사교적 사건처럼 일어날 수있는 머리 속에서 차기 나는 집에 갈 것이고 나는 정말로 앉아서 생각할 것이다 나는 잘 말했어 야한다고 나는 말했어 야했다

다르게 또는 아마도 내가 그 사람을 화나게 했을까? 네가 너무 친하게 지내는 것을 두려워하게 한단다 예 네가해야할 일이 필요해 네 왜냐하면 너는 내가 이걸 쓸모 없다고 생각하기 때문에 나는 실패 할거야

그때 그것은 단지 당신에게 절대적인 두려움을 심어 주며 나는 그것이 무엇인지 모른다 그것을 모르는 다른 사람들과 연결하는 것이 무서워 나는 그것이 내가 생각하는 것을 안다 왜냐하면 당신은 사람들이 없기 때문에 사람들의 예측 불가능 성 때문입니다 어떤 것에도 반응하고 그게 공포라고 생각하는 이유는 그들은 반응 할거야 그리고 너는 내가 나이를 생각해 내고 있다고 생각한다

이 채널에서 일하고 전문가들과 일하는 것은 어떻게 결론에 대해 생각하기에 강렬한 두려움은 수년에 걸쳐 사회적으로 거부 당하면서 네가 얻을 수있는 두려움을 사용할 수 있고 내가 의미하는 지점을 얻는다 학교에서 잘 대우받지 못했고, 나는 학교에서 아주 괴롭힘을당했습니다 조용히 믿거 나 말거나, 그리고 나서 당신은 더욱 두려워합니다 그게 더 큰 일 이었기 때문에 그게 미친 짓 같아요 학교는 아마도 주류와 같은 최악의 장소와 같다고 생각할 것입니다

학교 아이들은 도대체 의미가있을 수 있습니다 그래서 이것은 특히 여성들을 도울 수 없습니다 다시 여성들이 너무 똑똑해서 시장에 내놓기 위해 최선을 다하고 있습니다 당신이 자폐증을 가진 여성이 당신이 시도하고 있다고 말했던 것처럼 당신이 알고 있다는 것을 아는 방식입니다 이 모든 일을하고 그 사람들은 게으르다는 것과 비슷하다

존경하는 사람들은 왜 이런 일을 시도하지 않는지 그 이유는 모르겠다 경찰이 너무 무서워야하기 때문에 일하는 것뿐입니다 특히 이미 수확하려고하는 누군가가 분명히 그 사실을 알고 있습니다 네가 말한 것처럼 적극적인 노력을해야 할 때 너는 그 말을하는거야 우리가하는 스펙트럼상의 사람들은 당신보다 더 많은 노력을 기울여야합니다

정말 사람이 필요하기 때문에 많이 필요합니다 노력은 마치 당신이 왜곡 된 그림 같은 것을가는 것 같아요 전형적인 사람을위한 자폐증의 일부에 관련된 더 많은 노력 왜냐하면 그 모든 상호 작용 인생의 자극의 일부 사람들 사회화하지만 돈을 털어 놓는 것은 걱정의 걱정을 밖에있는 것 밖에없는 것 같지만 생각합니다 그냥 네가 미쳤어 그래서 5 번은 고립 시키거나 고립시키는 법에 대해 이야기합니다

너 자신과 내가 의미하는 바는 아마도 이것은 아마도 두려움으로부터 오는 후속 일 것임을 의미한다 사교적 인 일에 너무나 큰 두려움을 느끼면 당신은 사회적으로 피할 수있게되고 이것은 다른 정신병으로 이어질 수 있습니다 잘 우울증처럼 예를 들면하지만 때로는 내가 집에서 할 수있는 걸 안다 내 사회 생활에있어서 정말 나 자신이 정말로 느낄 수있을 때 창밖으로 나갔다

왜냐하면 나는 단지 내가 할 수있는 힘을 얻지 못했기 때문이다 하루 중에 바쁜 시간에 투자하면 모든 일은 피할 수 있습니다 하나는 내가 우울증에 빠지기 시작한다 너는 너 같은 그런 두려움을 느끼고있어 너는 나가고 싶지 않아 때로는 그것이 더 많은 노력을 기울일 것 같아 하지만 그때 나가서 그 일을하지 않으면 너는 좀 더 많이된다

은밀한 다음은 더 나빠질 것이고, 그런 다음 당신과 당신의 마음에 연극을 그러면 기분이 떨어지기 시작합니다 그리고 나서 여러분은 단지 아래로 나선형으로되어 있습니다 또 다른 한가지는 내가 예를 들면 내 친구들이 맞아, 내 친구들 중에 놀랄만 한 시간을 갖게 될거야 웃고 나서 집에 돌아와서 울 뿐이 네 정말로 그 모든 환경 요인들 네 모든 것이 네 모든 것이 네 뇌의 모든 정보이다

한 번에 처리하려면 어디로 가고 싶은지 당신이 내게로 와야 할 것 같아요 나는 사실을 다룰 것입니다 텍스트 메시지는 내가하고있는 남자와 인터뷰하는 것처럼 갈 길입니다 케빈 채프먼 (Kevin Chapman)이라는 사람과 공동 작업 비디오 자폐증 옹호자를 플랫폼에 올려 놓고 케빈이 아들을 낳았습니다 자폐증을 앓고있는 앤디라는 사람은 매일 나에게 말했고 매주 월요일에왔다

그리고 그는 학교에서 집으로 돌아와서 매주 월요일처럼 던져 버릴거야 그는 던져 버릴거야 그리고 당신이 말했듯이 다른 오 하루에 그냥가는 동안 월요일에 집에 와서 바닥에 쓰러 뜨 렸고 너는 무슨 일이 일어나고 있는지 앉아 있었다 그는 금요일 저녁 토요일과 일요일을 단지 냉기에 이르게했다 그 자신의 지대에 있으면 편안해진다 그런 다음 그는 학교에 들어간다

환경을 완전히 버린 환경이 하루 종일 처리되었습니다 그리고 그는 단지 미쳤어 요 그래서 나는 완전히 이해할 수있는 것과 같습니다 너는 내가 나 자신을 실제로 경험하지 못했다는 것을 안다 나이를 먹으면서 나 자신에게 접근하는 데 익숙해졌습니다 지난 번 내가 알지 못합니다 당신이 나가기를 원하기 때문에 이것을 다른 상황으로 건너십시오

그 친구들의 재미를 나는 정말로 귀찮게하지 않는다 나 자신과 별개로 남성과 남성의 차이라고 생각합니다 여성 스펙트럼에 친구 나는 그저 알고있는 친구가 어떻게 쓸모없는 나는 우정을 유지하고 있으며 그들은 단지 그들이 생각하는대로 받아 들일 만하다 음, Charl은 그녀의 모습이고, 내가 그녀를보고 싶으면 나는해야만한다 그녀에게 전화를하거나 네가 잘못한 게 없다고 생각해

당신이 누구인지 자랑스럽게 생각합니다 그런 모든 것들에 대해 오명을 품고 싶다 Cherl에게 감사의 말을 전하고 싶다 내려와 실제로이 비디오를 할 슈퍼 멋진 끝났어 그리고 내가 찾고있어 가까운 미래에 언젠가는 언제든지 문신을하고 싶어 다음 비디오를 확인해 보려면 소녀들의 자폐증 증상에 관한 것입니다

다음 비디오 카드에 남겨두고 싶다면 구독하는 것을 잊지 마세요 더 많은 것을 배우십시오 다음에 녀석을보십시오