See the world through her Asperger eyes: Wendy Lampen at TEDxDelft

역자 : 크리스티안 아파트 그래서 나는 여기있다, 다르다 그리고 좋은 오후입니다

여러분 그리고 저는이 세상을 감지하고 이해하는 방식으로 당신과 함께 나누고 싶습니다 그러나 다른 사람들과 마찬가지로 나와 공유함으로써 시작하겠습니다 내 어린 시절의 추억 중 하나 그리고 나는 땅에 앉아 있었고, 나는 약 4 ~ 5 살이었다

그리고 나는 더러움을 파고 있었다 그리고 나 옆에 우리 할머니와 그녀의 자매는 카드 놀이를하고 있었다 그리고 나는 이것을 말로 당신에게 말한다 사실 내 기억은 주로 소리와 냄새로 이루어져 있습니다 예를 들어, 카드 놀이가 만드는 소리 그리고 그들이 가지고있는 부패한 냄새

또는 녹색의 느낌이 각각의 곡물 모래, 금속 같은 냄새 모래가 있습니다 그리고 그들은 내가 가진 초기 경험에 대해 이야기하고있었습니다 그리고 나는 사촌들과 함께 수영하러 갔고, 나는 물 속에있었습니다 나는 플로트에서 거꾸로 뒤졌다 그리고 그 순간에 물에 빠질 위험이 전혀 없었습니다

삼촌이 물로 달려 와서 나를 끌어 냈습니다 그리고 내가 거꾸로 매달려있는 동안, 물의 각 변형은 머리 위로 흐르는 별도의 다리처럼 느껴졌다 그리고 전체 경험은 다음과 같습니다 늙은, 장미 – 핑크, 끈적 거리는, 빽빽한 ​​것들 그리고 나는 그것에 대해 이야기했다

그리고 할머니와 제 아줌마도 웃기 시작했습니다 그리고 지금까지, 나는 아직도 그들이 웃고있는 것을 모른다 그러나 내가 아는 것은이 경험을 다른 사람들에게 이야기 할 때입니다 그들은 재미있어 그래서 나는 조용히한다

진정한 조용함 그리고 그런데, 들었던 것처럼, 나는 Asperger 's를 얻었습니다 그리고 귀하의 Google 역량은 잘 발달되어 있다고 생각합니다 그래서 당신은 너 자신을 위해 그것을 찾을 수있다 나를 위해, 그것은 나의 두뇌가 작동하는 방식 일뿐입니다

그리고 그것이 어떻게 기능하는지는 매우 압도적입니다 : 모든 것이 동시에 일어납니다 나는 모든 것을 느낀다 방금 전에 말했던 경험조차도, 나는 그것을 재현합니다 그리고 당신 중 일부는 눈치 채지 못할 수도 있지만, 지금이 순간, 내가 말할 때, 내 근육의 긴장도가 바뀐다 그리고 저를 아는 여러분 중 일부는 – 그들은 내가 그것에 대해 이야기 할 때 내 목소리가 변하는 것을 알고 있습니다

그리고 어떤 사람들은 강렬한 세계 증후군 같은 것을 가지고 있다고 말합니다 모든 것이 압도적이기 때문입니다 그리고 또 다시, 다른 사람들은 내가 과민 반응이라고 말합니다 당뇨병과 비교할 수 있습니다 또는 민감합니다

이 두 이론에 약간의 진실이 있습니다 하지만 내가 말하는 것은 "나는 새는 뇌가있다" 누출 된 창자처럼 그리고 이것은 약간 작동합니다 : 나는이 감각을 먼저 얻고 나는 내가 본 것을 믿을 필요가있다 그 때 그것을 이해해야합니다

예를 들어, 익사 사건으로, 저를 잡아주는 손이 있습니다 그리고 나는 그 손에 의미를 부여해야합니다 그리고 개념을 세울 수 있습니다 내가 모든 손을 보게되기 때문이다 그리고 나서 내가 가지고있을 때 지식이 있습니다

그리고 내 뇌를 스폰지와 비교하면 물을 붓는 것과 같습니다 물이 그것에 흡수됩니다 구멍이 클수록 자극이 커집니다 구멍이 작을수록, 자극이 덜 흡수되면, 그리고 저의 주위에 세계에 줄 수있는 의미가 적습니다 그리고 때로는 스폰지가 정말 꽉 차 있습니다

그리고 물은 전혀 흡수되지 않습니다 예를 들어, 누군가 나에게 질문을하면, 나는 조용히 지내고, 왜냐하면 그것은 흡수되지 않기 때문입니다 그리고 나중에, 아마도 몇 달 후에, 나는 그들의 목소리가 종소리처럼 내 두뇌를 통해 울리는 것을 들었다 그리고 저는 생각합니다 "나는 그 질문에 대답해야한다

" 물론, 이것은 나에게 완벽한 변명을 준다 때로는 질문에 대답하지 않기 때문에 (웃음) 그리고이 모든 것에서 저는 생각합니다 설명이 거짓말입니다 내 시냅스에 고정 된 경로가없는 것 같습니다

그들은 도처에 간다 그리고이 거짓말에 대한 나의 생각을 층으로 설명하고, 내 시각적 사고, 내 연관 사고 및 내 프랙탈 사고 그것은 도처에 간다 나는 그 주위를 연관시킨다 소리, 맛, 냄새 및 소음

그리고 이런 일이 벌어지면, 당신은 약간의 경험을 얻을 수 있습니다 그리고 때로는 몇 달 후에 나올 이미지가 있습니다 예를 들어 커피를 만들 때처럼 나는 버튼을 눌렀다 이 페루인이 내 머리에 나타났습니다

그리고 나는 환각을 느끼지 않는다 그것을하는 단체 일뿐입니다 그리고 그것은 기계의 소리일지도 모릅니다 그것은 커피의 냄새일지도 모른다 나는 모른다

그리고 물의 거품, 때로는 충돌하고 함께 모일 때, 나는 공감 (synesthesia)이라고 불리는 것을 가지고있다 나는 음악을 본다 나는 맛을 본다 예를 들어 "네"라는 단어를 들었을 때 – 또는 나는 4 번을보고, 나는 노란색을 본다 그리고 그것은 나를 정말로 아프게한다

그리고이 순간에,이 모든 일이 나타날 때마다, 그것은 나를 아프게한다 그리고 그것은 당신이 지금 보았던 특정한 노란색이어야합니다 너의 국영 철도가 사용하는 것 같아, 그렇지? (웃음) 그리고 다시 진공 청소기 소리가 들렸습니다 그리고 저에게 그들이하는 일은 제 두뇌를 화나게 만드는 것입니다 그리고 그것을 뇌우와 비교할 수 있습니다

그것은 – 시각적 인 잡음을 만들어냅니다 그 시각적 인 잡음은 나를 왜곡 시키게 만든다 그리고 지금 생각해도, 나는 그 단어들을 찾아야 해 내 이미지가 왜곡되어 내 말을 왜곡합니다 그리고 이러한 많은 정보를 가지고, 한 번에 모든 세부 사항에 너무 집중하고, 나는 그것이 무엇을 의미하는지 알아 내기 위해 약간의 용의자가되어야한다

나는 지구 탐험가가되어야한다 나는 세상을 내 방식으로 탐구한다 대부분의 사람들은 세상을 보며 돌아 다니고 있습니다 그들은 그것을 일주하고 즉시 알게된다 그들의 세계가 의미하는 바

내가해야 할 일은 내가 세계를 일주하는 것이다 처음에는 수직으로, 다시 수평으로 그러나 내가 얻는 모든 자극 때문에, 나는 사각 지대가있다 내 세계는 도넛처럼 보입니다 그러나 내가 주일을 돌면서 사각 지대를 알고 있음에도 불구하고, 나는 사각 지대에 발을 들여 놓지 않는 것도 잘 알고 있어야합니다

그러나 나는 이것을 내 이점으로 바꾼다 나는이 세부 사항들에 너무 집중하고 있기 때문에, 그리고 색상과 이미지 및 레이어에서 생각합니다 나는 놀이의 짐을 가질 수있다 나는 언어로 놀고, 나는 검은 색 책 항목을 거의 만들지 않는다 나는 세계를 비교하여 계획을 세웁니다

내 뇌 속에있는 이미지를 다시 그릴 수 있습니다 그리고 다시, 나는 엄청난 시간 동안 집중할 수 있습니다 나는 양모와 하나의 바늘로 된 공을 가져갈 수있다 거기에 8 시간 동안 앉아서 시각적 인 이미지를 만든다 당신들 대부분이 내게 던지는 빈 단어들

그리고 제가하는 다른 일은 말 그대로 전 세계를 염두에두고 있습니다 글로브는 내가이 도넛을 가지고 있기 때문에 파편으로 생각합니다 그래서 나는 그것을 일관되게 만들기 위해 내 마음을 생각해야한다 모든 것을 하나로 모으고 내 세계에 의미를 부여하는 것입니다 이것은 나 자신에 대한 높은 인식을 갖게한다

그리고이 인식에서 저는 여러분에게 묻고 싶습니다 : 주위에있는 세계에 유의하십시오 헛소리 야 눈을 맞추는 것보다이 세상에 더 많은 것이 있습니다 당신이 상상할 수있는 것보다 훨씬 더 많은 일이 있습니다 고맙습니다

(박수 갈채)

"Through Our Eyes: Living with Asperger's" (Documentary)

나는 다른 사람들과 다르다 그러나 그럼에도 불구하고, 나는 잘 적응했습니다

나는 그 애굽 사람 중 한 명이야 친구 사귀기, 사귈 방법을 배웠습니다 나는 아직도 내가 원하는만큼 사교적으로 행동하지 못한다 나는 많은 것을 놓친다 나는 그것을 쉽게 가지고있다

내 에너지를 보존하기 위해, 그리고 때로는 대중들에게 나올 수도 없다 왜냐하면 나는 감각 과부하에 아주 약해서 나는 종종 다른 사람들을 이해하는 데 어려움을 겪는다 내가 세상을 경험하는 방식이 다르기 때문에 나는 여전히 인간 일지 모르지만 때로는 다른 행성에서 왔다고 느낍니다

많은 주요 Asperger의 기능에는 감각 문제가 포함됩니다 사회적 적자, 강박 관념, 반복적 인 행동 감각 문제로, 우리의 감각이 높아지는 경향이 있으므로 빛, 소리, 질감, 특정 음식 의류에있는 원단이 우리에게 압도적 일 수 있습니다 사회적 이슈에 관해서는, 감각 문제 때문에 그것은 우리가 힘들게 만든다 비언어적 단서 및 신체 언어를 읽습니다

그 때주의를 기울이는 것이 어렵습니다 당신은 이미 다른 것들로 너무 압도되어 있습니다 강박 관념에 관해서는, 많은 애기들은 매우 집중하는 경향이있는 반면에 우리가 관심을 가지고있는 것에 매력을 느낀다 반복적 인 행동은 다음과 같이 나타날 수 있습니다 반복해서 일을하거나, 이 중 많은 부분이 외부 세계에 대처하는 방법으로 등장한 것 같습니다

나는 자폐증 스펙트럼에 많은 사람들을 알고있다 그들 중 많은 사람들이 제 아주 좋은 친구입니다 알다시피, 나는 생각 했어 당신이 아는이 사람들은 모두 어쩌면 나는 그들에게 그들의 삶에 대해 물어야한다 그들 모두가 서로 다른 점과 어떻게 다른지 살펴보십시오

우리 모두는 aspies와 관련 될 수 있습니다 내가 이야기 한 첫 번째 애인은 내 친구 케이티 였어 우리가 둘 다되었을 때 나는 4-H Club을 통해 Katie를 만났습니다 가정 교육을 받았고, 그 후로도 내 가장 친한 친구 중 한 명입니다 내가 무엇을 다루고 있는지 알기도 전에, 나는 아스퍼거스 (Aspergers) 나는 내가 현대의 등가라고 생각했다

마을 바보 나는 그것이 나이라고 생각했다 나는 생각했다 나는 세상과 무언가 잘못되었다 일단 내가 알게되면 나는 Aspergers뿐만 아니라 몇 가지 다른 학습 장애가 있었는데, 그것은 나를 망쳐 놓지 않았다는 것을 깨달았습니다! 어쩌면 내 두뇌가 약간 다르게 연결되었고 사람들 그냥 그걸 다뤄야 만 했어

나의 아스퍼거 증상의 대부분은 감각과 관련이 있기 때문에 저는 매우 민감합니다 형광등, 스피커에서 저음, 특정 유형의 목소리와 음색 Katie의 Aspergers 증상 중 가장 눈에 띄는 것은 소리에 대한 그녀의 감도입니다 소리 그것은 꽤 컸다

그것은 꽤 나쁜 것이 었습니다 아마도 그걸 기억하지 못했을 것입니다 그것은 나를 많이 미치게했다 나는 아무것도 무시할 수 없었다 모든 것이 바로 저의 앞에있었습니다

나는 두뇌에 어떤 것도 막을 수는 없다 나는 시계 소리를 듣고, 나는 파리를 듣고, 사람들이 종이에 연필을 긁어 모으는 소리를 들었습니다 바닥에 산산조각이 난다 그것은 교실에서의 나의 경험 일뿐입니다 그래서 내가 왜 그렇게, 가정 교육을받는 것이 행복합니다

어떤면에서 저는 문자 그대로 인생을 구했다고 말할 수 있습니다 그 점에 대해 많은 노력을 기울였습니다 나는 그들에게 시간의 절반이나 시간의 대부분을주지 않는다 그 중 하나 인 하나님 께 감사하십시오 저는 항상 교회 공동체에 적응하는 데 어려움을 겪었습니다

하지만 그것은 주로 감각 문제 때문이었습니다 내가 거기에있는 것만으로 너무 압도했기 때문에, 사람들과 연결을 시도하는 것이 더 어려워졌습니다 내 친구 Katie에 관해서는, 그녀는 심지어 더 힘든 시간을 보냈습니다 나는 그것에 대해 물었다 그것은 나를 우리로 하여금 많은 사람들이 우리가 같은 장소에 갈 때 같은 종류의 물건 교회도 안전하고 환영받는다고 생각합니다

나는 아주 즐긴다 교회에 가고, 설교를 듣고, 칭찬, 나는 그것을 사랑해 문제는 음, 나는 칭찬을 좋아한다고 말했고, 그러나 그것이 내 주요 문제가 발생한 곳입니다 그것은 반드시 크게 할 필요는 없지만,베이스를 많이 가질 필요는 없습니다 그것이 무엇인지 설명하는 것은 어렵습니다 그러나 그것은 어떻게 든 당신의 머리에 들어간다 그리고 떠나지 않을 것이다

밖에있는 교회들에게 네가 너의 일을하고 있다는 걸 나는 안다 경 이롭 칭찬 경험을주는 것이 가장 좋지만 그 사람이 당신의 찬양 음악을 듣고 있다는 사실 때문에 고통 스러울 경우, 중지하십시오! 그것을 거절! 당신은 항상 레벨 11을 가질 필요가 없습니다! 나는 또한 사회 문제의 일부를 다룬다 나는 힘든 시간을 보낸다 독서 사람들, 나는 정말로 사람들을 알기 원하기 때문에 나는 작은 이야기를 할 수 없다

나는 과거에 지내는 데 많은 연습을하지 않습니다 작은 토크 스테이지 제 사교성이 항상 최고의 것은 아니지만, 개선하기 위해 노력했습니다 "정상적인"것처럼 보이기에 충분합니다 내가 대중에서 행동하는 방식과 이 영화에서도 자연스럽지 않기 때문에 많은 연습의 결과입니다

이 다큐멘터리의 경우에도 여전히 사람들과 소통해야했습니다 내가이 여행을하고 잘하기를 원한다면, 나는 거기에 자신을두고 더 많은 사람들을 알게되었습니다 내가 만날 결심 한 사람 Patti Boheme, 부사장 겸 작은 친구 센터 자폐증 그녀는 Aspergers에 대해 많은 것을 설명했습니다 사회적 문제를 포함한 증상

소셜 커뮤니케이션에 참여할 때 다음과 같은 문제가 있습니다 사람들은 사고 방식이 매우 구체적이어서 사실 그대로 받아들입니다 그리고 그들이 생각하는 것이 어렵습니다 다른 사람의 관점, 그래서 많은 시간을 이해하기가 어렵습니다 이해하기 힘들 기 때문에 사회적으로 다른 누군가가 생각하고있는 것일 수도 있습니다

내 아스퍼거는 얼굴 표정, 상황, 누군가 나를 분명히 괴롭 히거나 분명히 도와주고 싶지만 도움이 안되는구나 Katie가 Aspergers를 가졌다는 것을 알게 된 후 나는 그녀와 관련 될 수 있다고 느꼈다 이미 내가 한 것보다 훨씬 더 다른 사람이 내가하는 흔하지 않은 투쟁을 다룬다는 것을 알면 좋습니다 Katie를 제외하고, 나는 다른 장소에서도 aspie 친구를 가지고 있었다

페이스 북에서 aspie 지원 그룹에서 만난 내 친구 Matt와 마찬가지입니다 가위 바위 보! 록 꿰매다! Matt는 몇 안되는 주에서만 살았습니다 그래서 우리는 직접 만날 것을 결정했습니다 그를 더 잘 알게된다

Aspergers에 대한 그의 경험에 대해서도 물어볼 수 있습니다 정말 진단에 만족했습니다 나에게 그것은 친절했다 이 실현 예, 저는 다릅니다하지만 이유가 있습니다

나를 위해 다른 나를 위해, Aspergers는 항상 대부분 사회적 문제였습니다 나는 어렸을 때 결코 들어 가지 않았고, 많이 놀았고, 고른거야 내가 자랄 때 나는 Aspergers와 다른 사람을 몰랐다 그래서 나는 추방자처럼 느껴졌다

그래서 나는 흉내 내기를 배웠다 neurotypical 사람들은 적어도 내가 섞일 수 있습니다 그래서 나는별로 굴하지 않을 것입니다 Aspergers 증후군을 앓고있는 많은 사람들에게, 감정 이입은 일종의 문제가되는 경향이 있습니다 그리고 나는 그것이 나를 위해 있었다고 생각한다

하지만 근본적으로, 다른 애기처럼 나는 나의 것을 사용해야했다 형사 기술을 관찰하기 위해 신경증 환자, 그들이 세계와 상호 작용하는 것을 보아라 그래서 나는 좀 더 정상적인 것처럼 보일 수 있습니다 시체에 대한 많은 가이드를 읽었습니다 사회적 상황에서 공란을 채우는 데 도움이되는 언어

그리고 나는 그것이 명백하게 앉아있는 것을 알았다 팔이 이렇게 낀 채로 있으면 닫을거야 사람들로부터 가까이 다가가는 것처럼, 관심이 없다는 것을 보여줍니다 그리고 다시 생각해 봅시다 아마도 이것은 제 앉아서 가장 좋아하는 방법, 가장 편안하고 나는 이러한 깨달음을 얻었습니다 : 그래서 나는 꽃이 만발한 사회 생활을하지 못합니다 내 aspie 친구가 직접 그리고 인터넷에서 나는 나의 아스퍼거스를 다루는 것을 도운 유일한 사람들이 아니었다

나는 나의 가장 큰 지원이 나의 엄마라고 말할 것입니다 그녀는 심리학을 공부하기 위해 학교에 다시 갔고 그래서 사람들을 도울 수있었습니다 나와 그 가족들 그녀를 통해 저는 Wahlberg 박사와 같은 다른 심리학자들을 만났습니다 자폐증 스펙트럼 장애 전문가

나는 그의 진료소를 방문하기로 결심했다 Aspergers에 대한 그의 관점에 대해 더 많이 물어보십시오 내가하는 일에서 배운 것들 중 하나는 성격이 우선입니다 내가 본 모든 아이들과 그들이 스펙트럼에 있건 없건간에

개성이 먼저오고, 진단은 두 번째입니다 나는 사람들에게 그것이 말하는 것을 말하는 것이다 당뇨병을 가진 사람은 모두 "이것"입니다 그들은 이런 식으로 행동합니다 그들은 이렇게 생각합니다

그들의 성격은 이쪽입니다 그건 사실이 아닙니다 스펙트럼에있는 사람들도 마찬가지입니다 개성이 우선입니다 그래서 나는 볼 수있는 아이들이 많이있다

내향성있는 스펙트럼에서, 나는 생각합니다 진부한 것 중 일부는 – 당신은 알다시피, 그의 방이나 방에 앉아 컴퓨터에서 놀고 싶어합니다 너도 알다시피, 사람들과 교류하고 싶지 않아 그것은 내가 본 아이들의 절반입니다 나머지 절반은 외향적입니다

다른 절반은 다른 사람들과 함께 있고 싶고, 다른 사람들과 교제하기를 원합니다 실현해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 자폐증이있는 사람들 – 자폐아 기능이 뛰어난 사람이든 자폐증이든 – 그리고 당신이 당신의 두뇌에 있다면, 당신은 Aspergers를 가진 사람이 어쩌면, 가장 중요한 것은 이것이 사람이라고 생각합니다 그리고 모든 사람은 매우 다릅니다 그래서 약 3 세의 나이에 아이들은 주변의 다른 아이들에게 관심을 기울이기 시작합니다 사회 환경

나는 스펙트럼에 개인과 함께 생각, 그들이 압도 당하면 환경에 의해, 그들은 그것을 조정하려고 노력하고 있습니다 그들은 그것을 관리하려고합니다 그것과 반대로 그래서 저는 그들이 반대 방향으로 향하고 있다고 생각합니다 비구름 신호와 신체 언어를 읽는 비법이 어렵습니다

그들은 이미 주변에있는 것들을 처리하는 데 너무 바쁩니다 그 일들에주의를 기울이는 것은 어렵습니다 그 결과로, 그들이 친구를 사귀기가 아주 어려울 수도 있습니다 대화는 정말 어색 할 수 있습니다 무엇을하거나 말하며, 때로는 생각하고있는 것이나 느낌이 무엇인지 명확하게 표현하기가 어렵습니다

아마 나를위한 Aspergers의 가장 큰 부정적인 영향 꽤 심한 우울증을 앓고 있습니다 나는 시간이 지남에 따라 그것을 극복하는 것이 좋았지 만 가끔씩, 특히 나쁜 것이 있습니다 그리고 나는 단지 종료 – 나는 좋은 용어가 될 것 같아요 내 감정과 함께, 그들은 모두 예쁘다 가까이에서 나는 갈 수있다

매우 슬퍼 매우 행복하게, 그리고 무엇이든을 위해 좋아, 나는 행복 할거야 그러면 내가 시작할 때 왜 내가 행복해하는지 생각해 보라 저를 행복하게 만드는 자극이 항상 거기에 있지는 않을 수도 있습니다

그런 다음 슬픈 느낌이 들기 시작합니다 내가 본 것의 많은 부분 스펙트럼에있는 그것들과 함께, 그것의 많은 것은 불안에 뿌리를두고 있습니다 세상에서 일어나고있는 모든 변화하는 것들 때문입니다 나이가 들수록 더 많이 인식합니다 얼마나 많은 분노와 불안감을 만들어 내는지 통제 할 수는 없다

그리고 내가 보는 어린 아이들과 우울한 젊은이들 나는 사람들에게 감정을 말해서 – 치료하기 전에 시작하도록 – 스펙트럼의 많은 아이들과 함께, 그것은 가벼운 스위치와 같다 켜거나 껐습니다 나는 디머 스위치와 더 흡사하다 그것은 화가 나기 위해 잠시 나를 필요로한다

그리고 또한 조용하게하는 것은 나를 데려 가게한다 스펙트럼에있는 개인은 가끔은 그냥 가벼운 스위치입니다 어떤 다른 사람들은 이해하지 못합니다 그리고 나서 나는 발전하기 시작하는 것이 흑백을 보는 것보다 더 중요하다고 생각합니다 따라서 환경을 제어하는 ​​방법은 일관성있게 만들어야합니다

감각 세계가 의미가 없기 때문에 나는 내 환경에서 다른 것들을 원한다 똑같아 그래서 그것은 정말로 통제적인 것입니다 더 많은 것은 압도 된 자극을 받으면 더 많이 제어하려고합니다 그래서 그들은 집안의 가구가 변하기를 원하지 않습니다

그들은 학교와 다른 길을 원하지 않습니다 그건 재미 없어 따라서 사회적 상호 작용과 사회적 세계에 대한 도전은 항상 변화하고 있습니다 항상 진화하고 있습니다 너는 무슨 일이 일어날 지 절대 알지 못한다

누군가가 말하려는 것, 어떻게 반응 할 것인가, 그날 기분이 어떤지 그래서 치료에있어서 많은 시간을 보내고 있습니다 흑백 생각으로 당신이 실제로 그것을 활용할 수 있다는 것을 이해하십시오 그것은 전부이거나 아니기 때문에 나는 동시에 매우 침착 한 것에 대해 매우 염려 할 필요가 없다

시체는 그것을 할 수 없습니다 나는 중간에있을 수있다 조금 걱정 스럽지만 너무 불안하지는 않습니다 그래서 나는 그들에게 연속체를 보게하려고 노력한다 그러한 변화에 대한 과민 반응이 아닙니다

그래서 뭔가가 그들이 원하는 방식으로 정확하게 움직이지 않을 때 압도적 인 인상을받지는 않습니다 내 Aspergers에 대처하는데 정말로 도움이 된 것들 중 하나 일상을 가지고 그것에 충실합니다 일정이 예측 가능할 때 불안감이 적습니다 일관성을 유지하면 사교적 인 상황과 같은 다른 일을 더 잘 수행 할 수 있습니다 내가 꾸준히 그 일과를 지키고있을 때 나는 또한 보상받을 것이다

보상은 정말로 나를 동기 부여하는 데 도움이됩니다 정말 도움이되는 또 다른 일 긍정적 인 채로 노력하고 있습니다 종류의 치즈,하지만 넣어 내 일과에 대한 긍정은 좋아 그 날 모든 일을 좋고 굉장히 잘 쓰고 쓸 시간 정말 도움이되는 한 가지는 Alyssa를 만났습니다

그 시점까지는 다른 사람을 알지 못했기 때문입니다 Aspergers는 내 나이 였어 Alyssa : 매트가 Bean을 처음으로보고 있습니다! 정말 반짝입니다 매트가 전에 일리노이에 간 적이 없었기 때문에 나는 그를 보여 주기로 결심했다 우리는 시카고에 가서 상점을 방문하고 방황했습니다

나에게 관심을 갖는 다른 애송이들에 관한 무언가 우리의 두뇌가 다른 방식으로 배선되어 있기 때문에, 우리 중 대부분은 다른 방식으로 연결합니다 그러나 neurotypicals처럼, 두 개의 aspies는 동일하지 않습니다 그래서 우리 각자는 우리 고유의 사고 패턴을 가지고 있습니다 내가 생각하는 방식을 설명한다면, 주로 시각적으로 순차적으로 나타납니다 가장 좋은 비교는 아마도 뮤직 비디오 일 것이지만, 시각적이기 때문에 이미지를 볼 수 있으며 항상 일정한 순서로 진행됩니다

이제 매트는 다른 이야기입니다 나는 그의 사고 과정이 실제로 그가 나보다 더 구두로 생각하기 때문에 나와 케이와 비교해 신경증 적이다 스펙트럼에있는 사람들에 대해 많이 들었습니다 많은 사람들이 생각할 것입니다 사진이나 이미지가 머리에

그러나 나를 위해, 그것은 언어 적 사고 과정에 가깝습니다 그것은 내 머리 속에서 나 자신과 이야기하는 것과 거의 같다 너는 내가해야 할 일,해야 할 일,하지 않은 일에 대해 알고있다 그런 종류의 것 그리고 그것은 마치 GPS와 같습니다

그것은 나를 목표로 인도합니다 글쎄요, 보편성으로서, aspies는 세상을 조금 다르게 보는 경향이 있습니다 neurotypical 사람들 – Aspergers없는 사람들보다 그래서, 많은 시간, 우리는 대체 솔루션을 찾을 수 있습니다 신경증적인 사람이 생각하지 못했을 수있는 문제

그러나 NT의 경우에도 마찬가지입니다 우리는 생각하지 않습니다 그래서 나는 그것을 생각한다 그것은 양측이 함께 일어나서 일어나는 일입니다 때때로 공동 솔루션으로 누군가 나에게 그것을 한 번 설명했다

aspies 및 neurotypical 나란히 서서, 그리고 그들은 땅에 발굽이 뛰는 소리를 듣는다 그리고 신경형 사람 자동으로 말합니다, "그 사람들은 말이야" 그리고 aspie는 "글쎄, 누가 얼룩말이 아니라고 말하는거야?"라고 말할지도 모릅니다 엄청난 양의 상상력이 꽤 공통적이라고 들었습니다 창조적 인 소녀 스펙트럼

그리고 그것이 케이티와 내가 너무 잘 연관시키는 이유입니다 우리 모두는이 광대 한 내부 고원을 가지고 있습니다 그러나 그들을 "광대 한"이라고 부르는 것은 삼가면서 말하는 것입니다 나의 정상적인 사고는 대화하는 경향이 있지만, 내 상상력은 좀 더 시각적 인 경향이 있습니다 내 인생에서 하루를 기억하지 못한다

내가 어디서 오지 않을지 내 이야기를 설명해야한다면 내 머리 속에 TV가있는 것 같아 내가 가진 모든 이야기는 쇼와 같다 그리고 그들은 끊임없이 교차를 가지고있다 장르는 절대적으로 끝이 없습니다

많은 재미 그들은 대부분 내 인생에 걸쳐 제정신을 유지합니다 내가 정말로 스트레스를받을 때 그들은 할 수있다 나를 진정 시키거나 집중하도록 도와주세요 만약 내가 내 마음을 깨끗이하고 싶으면 시간에 가장 위안이되는 이야기를 찾은 다음 그곳으로 가서 놀아 라

그들은 나를 중심에두고 있습니다 그 (것)들이 이제까지다는 것을 상상할 수 없었다 내 인생에서 나는 언제나 거대한 상상력을 가지고있었습니다 사실, 많은 시간, 내 상상력은 현실보다 조금 더 현실적인 것처럼 보일 수 있습니다 왜냐하면 나는 그것에 열중하고 있기 때문이다

또한, 내가 시각적이기 때문에, 나는 상상할 수있다 실제 환경에서 나 주변의 것들 나는 실제로 내 머리 속의 일종의 내면의 환상 세계를 구축 해왔다 내가 17 살 때부터 나는 베일을 호출한다

정말 아름다운 곳입니다 특히 사진이 많이 나오는 캐릭터가 하나 있습니다 그의 이름은 Seamus이고 그는 천사입니다 그리고 때로는 나와 그분을 그리며, 나를 통해 도움을 얻습니다 나가 고독한 경우에 같이 나가 고투 할지도 모른 일, 또는 내가 시험 중에 정말로 불안하다면, 그는 그냥있을거야

때때로 Aspergers를 가진 청소년이 전환하는 데 어려움을 겪습니다 그 청년기에서부터 성인기에 이르기까지, 그리고 나는 부모가 그 전환기를 돕는 주요한 역할을 할 수 있다고 믿습니다 내가 케이티와 그녀의 가족을 몇 년 동안 알고 있었지만, 내가 단지 깨달은 캐롤과의 대화 그녀가 케이티를 얼마나 도왔는지 그리고 케이티가 그녀의 기능을 향상시키기 위해 얼마나 멀리 왔는지 우리가 그녀를 집에 데려왔 으면 3 학년 10 월 홈 스쿨의 경우, 첫해에, 우리는 단지 케이티를 구해야 만했습니다 그녀는 매우 어려운 감정적 인 시간을 보냈습니다

학교, 일정, 학교 환경, 다른 아이들이 일정에 배울 수 없기 때문에, 그들은 훨씬 더 3 학년으로 가고있었습니다 그들은 훨씬 더 많은 테스트 환경에 들어가고 있습니다 그래서 그녀는 단지 놀라운 불안과 슬픔을 가지고있었습니다 나는 우울증을 말하지 않을 것이지만, 그녀는 정말로 그 시점에있었습니다 그래서 우리는 단지 박물관에 갔고, 우리는 갔고 모험을했습니다

우리는 처음으로 그녀의 첫 해에 모든 종류의 물건을 만들었습니다 우리는 다소 그녀의 독립 기회를 계속 확대했습니다 그녀가 나이를 먹으면서 도서관은 항상 큰 일이었습니다 그녀는 온라인에서지도를 인쇄하고지도를 그릴 것입니다 그 다음 우리는 자전거 길을 탈 것이고, 우리는 그 자전거 길을 얻기 위해 그녀를 향해 출발했습니다

그녀는 혼자서 도서관을 얻을 것이고 그것은 그녀를위한 거대한 물건이었습니다 그런 다음 그녀는 우리를 위해 심부름을 시작할 것입니다 나는 이웃 주유소에서 우유에 1 톤을 더 지불했다 하지만 그것은 케이티가 우리를 위해 할 수있는 것이 었습니다 우리가 뭔가 빠져 있으면 그녀가 달려 가서 갤런 우유를 얻는 것이 도움이되었습니다

그녀는 가족에게 생산적인 서비스를하는 것을 좋아했습니다 그래서, Alyssa는 정말 긍정적 인 중학교에서의 경험 교사는 그녀를 이해하고 그녀를 지원했습니다 Alyssa와 함께해야 할 일을 잘 모르는 다른 지역에서의 고등학교 경험 그들은 그녀가 사회적으로 또는 학문적으로 어디에서 딱 맞는 지 이해하지 못했습니다 그래서 제 남편과 I와 Alyssa 우리는 우리의 선택에 무게가 있었고 우리는 홈 스쿨로 결정했습니다

그리고 Alyssa의 홈 스쿨 경험을 통해, 그녀는 4-H에 참여할 수 있었고 그녀의 지도력 기술을 도왔습니다 그리고 그녀는 홈 스쿨의 협동 조합에도 참여했습니다 그리고 그것은 그녀의 사회적 상호 작용으로 그녀를 정말로 도왔습니다 Alyssa가 실제로 독립을 도왔다는 두 가지 주목할만한 경험이있었습니다 처음은 그녀가 16 세가되었을 때, 그녀는 목표에 일자리를 신청하고 싶었습니다

그래서 그녀와 나는 타겟 위치를 신청했다 그리고 그들은 나를 몇 달 동안 일 코치로 허용했다 그녀의 작업 환경으로의 전환을 도왔습니다 또 다른 주목할만한 경험은 Alyssa가 대학 2 년 전에 전환 프로그램에 들어갔을 때였습니다 그녀는 또래들 사이에서 지도자로 떠올랐다

그리고 그녀가 정말로 그녀의 독립을 얻는 것을 도왔습니다 요즘 나는 식료품 점에서 배낭으로 일합니다 나는 다른 종류의 사람들을 보면서 많은 재미를 느낀다 그들과 상호 작용합니다 요즘 인생에서 가장 큰 기쁨은 사람들을 미소 짓게하려고하는 것입니다

대부분의 사람들에게 짐 싣기는 "좋아, 네가 식료품 가방에 물건을 넣는거야 나를 위해, 그것은 그들과 이야기하고 있습니다 그냥 짐을 싸는 것이 아니라 그들을 좋아하게 만드는 것입니다 그들이 그들의 가방이 어떤 방법으로 자루에 넣어 지길 바란다면 나는 그런 식으로 가방에 넣는다 지금 나는 작은 기독교 대학에 다니고 있으며 나는 영화 공부를 전공하고 있습니다

나는 또한 매우 독립적이라고 느끼고, 나는 나 자신의 기숙사 방을 가지고있다 나는 나만의 요리와 청소, 쇼핑을한다 그리고 나는 그것이 나를 책임감있는 성인으로 느끼게하기 때문에 그것을 정말로 좋아합니다 나는 항상 학문적으로 명예 학생이었습니다 나는 지질학 학위를받을 계획이다

나는 IQ 테스트를 받았을 때, 그것은 약 129의 주위에 등록했다, 이는 표준 편차보다 15 배 이상 약간 작을 것입니다 아피들은 하이퍼 포커싱 (hyperfocusing) 기본적으로 초점 맞추기와 같습니다 그러나 더 강렬한 경우에 정상적인 사람과 비교해, 그들은 매우 특정한 것에 집중합니다 그래서 그들이 뭔가에 관심을 가질 때, 그들은 그것에 정말로 관심이 있습니다

마찬가지로, 그들이 비행기를 좋아한다면 그들은 알고있을 것입니다 비행기, 또는 심지어 특정 유형의 비행기에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다 그것이 어떻게 만들어졌으며 그 비행기의 역사가 무엇인지를 설명합니다 이것은 결국 실제로 그들에게 실제로 이어질 수 있습니다 그들이 좋아하는 위대한 직업

그들이 정말로 좋아하는 것이 있다면, 그리고 그 일을하는 것은 그들이 정말로 잘 할 것입니다 그들은 여전히 ​​직업을 가진 사회적 환경과 투쟁 할 수도 있지만, 그러나 그들은 실제로하는 일에 능숙합니다 많은 아이들과 젊은 성인들과 함께, 당신은 초능력이 있다고 이야기합니다 그것들을 활용하는 법을 배우는 것만으로도 충분합니다 당신의 이익을 위해 그들을 사용하십시오

당신은 그것들을 선을 위해 사용할 수 있거나 그렇게 좋지 않은 것을 사용할 수 있습니다 당신이 그것들을 선하게 사용하면 하늘이 한계가됩니다 나는 오래 전 그것이 말한 다른 기사를 읽었다 그것은 우리가 오늘날 가지고있는 기술 발명의 90 % 스펙트럼에있는 사람들이라면 마음에서 나온 것입니다 나는 아마도 사실이라고 생각합니다

비즈니스 세계가 그 사실을 알게되는 것이 정말로 중요하다고 생각합니다 자폐증 스펙트럼 장애가있는 많은 사람들이 매우 유능합니다 그들이 유선에 연결되어있는 것처럼, 그들은 세부적인 지향 일 수 있습니다 오류를 찾는 데 정말 능숙합니다 그리고 나는 정말로 그것에 투자 한 몇몇 회사가 있음을 압니다

그들은 두뇌가 어떻게 작용 하는지를 이유로 자폐증 환자를 고용했습니다 그리고 그것은 훨씬 더 생산적이되었습니다 나는 일반적으로 aspie에 어떤 충고를하면, 나는 너와 너의 필요를 알게된다고 말할 것이다 너는 한계가 있음을 깨닫는다 그 (것)들의 주위에 일하는 것을 시도하십시오

그들을 부끄러워하지 마라 상담이 도움이된다고 생각하는 것처럼 도움이 필요하면 도움을 청하십시오 또는 사회 기술 스승 일 수도 있습니다 생명이 좀 더 쉬워 질 것이기 때문에 도움을 받아들이십시오 또한, 당신의 강점을 받아 들여라! Wahlberg 박사가 말했듯이, 당신의 "초강대국들"

모든 쇠고기들이, 비록 우리가 적자이지만, 우리는 초능력을 가지고 있기 때문에 내가 모든 비법들에게 메시지를 전한다면 포기하지 마라 앞으로 계속 터벅 터벅 걷는, 당신의 행복한 곳을 찾으십시오 인생이 힘들어지면, 그러면 힘들어 질거야 가끔은 네가 단지 시도하고 힘들어

다른 사람들이 귀찮게 말하는 것을 모릅니다 당신이 누구인지 자랑스러워하고 자신을 받아들이십시오 사회가 생각하는 것보다 모든 차이를 "정상"이라고 생각합니다 나는 선택의 여지가 있었다 Aspergers 증후군을 가지고 있고 그것을 가지고 있지 않으면, 나는 그것을 가지고 내려야 만한다

내가 가진 "물건"이 아니기 때문에 그것이 내가 가진 사람입니다 그것은 나를 나를 만든다

School principal leads pupils through amazing shuffle dance routine

중국 북부의 한 초등학교 교장이 학생들과 함께 아침 운동을하는 동안 멋진 움직임을 파헤 치기위한 최신 인터넷 유명인이되었습니다 Shanxi 지방의 린이 (Linxi) 현 Xi Guan 초등 학교의 40 세의 장 펑 페이 (Zhang Pengfei)는 운동장에서 700 명의 학생들을 동기식 '고스트 셔플 (ghost shuffle)'루틴으로 이끌 것입니다

이는 일상적인 재즈 스텝과 발 뒤꿈치, 발가락과 팔 움직임 관련 기사 이전 1 다음 차가운 순간 인신 매매 범은 3 살짜리 소녀를 유혹합니다 중국 모델은 돌체 앤 가바나 (Dolce & Gabbana)에 의해 그녀의 경력이 망가 졌다고 주장합니다 미국은 공식적으로 화웨이 간사 인 멩 완 저우의 인도를 추구한다 중국의 새로운 메가 프로젝트 : 베이징의 90 억 파운드 공항

이 기사 공유하기 8k 주 학교의 새로운 30 분짜리 댄스 루틴은 1951 년 이래로 중국의 모든 초등, 중등 및 중등 학교에서 요구되는 짧은 운동 인 정부가 부과 한 방송용 가재 도구 프로그램을 대체했습니다 학생들이 스트레칭, 점프 및 기록 된 지시하에 구부리는 것을 포함하는 엄격한 루틴은 강도, 민첩성 및 유연성을 향상시키는 것을 목표로합니다 "학생들이 방송용 callisthenics 루틴을하는 것에 관심을 잃어 버렸기 때문에 우리는 변화가 필요하다고 생각했다"Zhang은 Southern Metropolis News 헌신적 인 교장은 지난 여름 공개 광장에서 유령 셔플 루틴을하는 사람들을 만나고 그 춤을 배우기로 결정했다고 말했다 '나는 춤이 아이들에게 좋을 것이라고 생각했다

'음악은 에너지로 가득 차서 행복하게 흐르는 느낌을 갖습니다 "10 월에, 그는 모든 학생들에게 안무 루틴을 소개했고, 얼마 후 교사들과 직원들도 참여했습니다 "이제 학생들은 끊임없이 휴대 전화를 사용하지 않습니다 나는 때로는 다른 댄스 루틴 비디오를보고 새로운 움직임을 배우는 그들을 잡습니다! ' 교만한 교장이 기자들에게 말했다 1 월 9 일의 비디오 영상은 활기찬 교장과 웃고있는 학생들이 놀이터에서 완벽한 동조력으로 춤과 호핑을하는 장면을 보여줍니다

Zhang은 마이크를 들고있는 모습을 보였습니다 마이크는 학생을 응원하는 데 사용합니다 이 비디오는 중국 소셜 미디어에서 빠르게 바이러스 성을 나타 냈습니다 Weibo 주제 페이지는 '교장 선생님들이 귀신 춤을 추기 위해'2 억 5 천만 회의 조회수를 수집합니다 '이것은 아마 아이들을위한 스포츠와 오락의 최고의 적응 일 것입니다

'Weibo에 대한 논평 '이것은 가장 차가운 교장입니다! 나는 그가 나에게 가르쳐줬으면 좋겠다 '라고 한 사용자가 말했다 너무 많은 에너지를 볼 수있는 놀라운 일! 참으로 훌륭한 선생님, 다른 선생님

World News – School principal leads pupils through amazing shuffle dance routine

중국 북부의 한 초등학교 교장이 학생들과 함께 아침 운동을하는 동안 멋진 움직임을 파헤 치기위한 최신 인터넷 유명인이되었습니다 Shanxi 지방의 린이 (Linxi) 현 Xi Guan 초등 학교의 40 세의 장 펑 페이 (Zhang Pengfei)는 운동장에서 700 명의 학생들을 동기식 '고스트 셔플 (ghost shuffle)'루틴으로 이끌 것입니다

이는 일상적인 재즈 스텝과 발 뒤꿈치, 발가락과 팔 움직임 대담한 교장은 재미 있고 활기찬 운동 방식이 학생들이 '휴대 전화에 붙지 말고'활발하게 활동하도록 유도 할 것이라고 생각했습니다 이 기사 공유하기 공유하기 32k 주 학교의 새로운 30 분짜리 댄스 루틴은 1951 년 이래로 중국의 모든 초, 중, 중고등 학교에서 요구되는 짧은 운동 인 정부 부과 방송 교육 심판 프로그램을 대체했습니다 학생들이 스트레칭, 점프 및 기록 된 지시하에 구부리는 것을 포함하는 엄격한 루틴은 강도, 민첩성 및 유연성을 향상시키는 것을 목표로합니다 "학생들이 방송용 callisthenics 루틴을하는 것에 관심을 잃어 버렸기 때문에 우리는 변화가 필요하다고 생각했다

"Zhang은 Southern Metropolis News 헌신적 인 교장은 지난 여름 공개 광장에서 유령 셔플 루틴을하는 사람들을 만나고 그 춤을 배우기로 결정했다고 말했다 '나는 춤이 아이들에게 좋을 것이라고 생각했다 '음악은 에너지로 가득 차서 행복하게 흐르는 느낌을 갖습니다 "10 월에, 그는 모든 학생들에게 안무 루틴을 소개했고, 얼마 후 교사들과 직원들도 참여했습니다 "이제 학생들은 끊임없이 휴대 전화를 사용하지 않습니다

때로는 다른 댄스 루틴 동영상을보고 새로운 움직임을 배우는 장면을 잡습니다 ' 교만한 교장이 기자들에게 말했다 1 월 9 일의 비디오 영상은 활기찬 교장과 웃고있는 학생들이 놀이터에서 완벽한 동조력으로 춤과 호핑을하는 장면을 보여줍니다 Zhang은 마이크를 들고있는 모습을 보였습니다 마이크는 학생을 응원하는 데 사용합니다

이 비디오는 중국 소셜 미디어에서 빠르게 바이러스 성을 나타 냈습니다 Weibo 주제 페이지는 '교장 선생님들이 귀신 춤을 추기 위해'2 억 5 천만 회의 조회수를 수집합니다 '이것은 아마 아이들을위한 스포츠와 오락의 최고의 적응 일 것입니다'Weibo에 대한 논평 '이것은 가장 차가운 교장입니다! 나는 그가 나에게 가르쳐줬으면 좋겠다 '라고 한 사용자가 말했다 너무 많은 에너지를 볼 수있는 놀라운 일! 참으로 훌륭한 선생님, 다른 선생님

James Corden struggles through Mark Wahlberg’s intense workout routine

제임스 코든 (James Corden)은 배우의 미친 강렬한 "4 am Workout Club"을 위해 Mark Wahlberg에 가입했으며, 늦은 늦게 쇼 호스트가 어떻게 지 냈는지 짐작할 수 있습니다 9 월의 Instagram Story 과정에서 Wahlberg는 자신의 몸과 같은 몸을 얻는 데 필요한 것을 공유했습니다

그것은 오전 3시 40 분 ~ 5시 15 분 운동 세션보다 2시 30 분에 일어나기 시작합니다 깨어 난 세계의 대부분은 "단단한 패스"라고 말할 것입니다 그러나 보컬 체육관의 코든 (Corden)은 그것을 시도하기로 결정했습니다 심야의 성격은 Wahlberg의 집 체육관에 도착하면서 유명한 투쟁 버스를 타고 있었지만 두 번의 아침 식사에 대한 언급은 그에게 호소했습니다 하나의 운동 전 식사와 운동 후 식사 "나는 운동없이 2 개의 아침 식사를 해왔다"고 코든은 농담했다

Wahlberg는 Corden을 "최고 꼭대기 모양"으로 채찍 썼다 그러나 체육관 초심자는 "아래 바닥 모양 "6 분짜리 편집 비디오에서 Corden이 인스턴트 패밀리 스타에 맞서 자기 자신을 들고있는 것을 보았습니다 "@ JKCorden은 # 4amclub의 최신 회원입니다"Wahlberg가 Twitter에 썼습니다 @ JKCorden은 # 4amclub의 최신 회원입니다

오늘 밤에 그가 @latelateshow 💪 그림에 어떻게했는지보기 위해 곡을 조정하십시오 twittercom/IsoyxVTy6n – Mark Wahlberg (@markwahlberg) 2018 년 11 월 14 일 관련 콘텐츠 : James Corden의 Carpool Karaoke의 Whitney Houston에 대한 Migos dab James Coorden과 함께 전 사랑했던 모든 소년에게 노아 Centineo가 속임을합니다 Ariana Grande와 James Corden은 할 수 없습니다 탈출실에서 정신을 차려 입지 마라

BEST EXERCISE For Kids Video How To Manage Emotions Through Kids Yoga

안녕하세요 친구는 티파니 테일러 나야 오늘 나는 나의 티파니 테일러 운동 프로그램에 추가 할 아이들을위한 또 다른 요가 비디오를하고 있어요 이 조용한 아래 요가 아이들이 비디오를 행사입니다 당신은 나 같은 작은 형제 자매가있는 경우 또는 사촌 또는 친구가 그냥 당신은 당신이 그들을 공격 할 좌절 느낌? 아니 물다? 아니 자신의 감정을 상하게하는 말을 사용합니까? 아니 대신에 나는 그것을 좋아하지 않아 그들은 여전히 ​​듣지 않아 정지라고? 단지 걸어 나와 함께 요가 운동 비디오를이 진정을 할 하지만 당신은 내 채널에 새로운 첫번째 경우 내가보기 엔 좀 더 운동 비디오를 만드는 것입니다 때문에 당신이 가입 추천 당신이 정말로 당신의 생활에 필요한 다른 동영상 가입과 재미를 가입하고 나는 새로운 비디오를해야 할시기를 알 수 있도록 바로 옆에있는 작은 종을 클릭 지금의는 시작하자 다섯 번 숨을 당신의 배에 손을 넣어 당신의 몸이 진정 느낌 깊은 숨 전사 포즈 취할 트리 포즈 의자 포즈 포즈 심호흡과 하향 직면 개를 데려 지금 십자 앉아 나마스테 당신이 엄지 손가락 나에게 제공 한 경우에 당신이 비디오를 즐길 희망 당신의 가장 친한 친구 셋과 함께 동영상을 공유 널 너무나도 사랑해 그리고 내 옆에 비디오에서 당신을 볼 수 있습니다