VS Model Devon Windsor Reveals Her 7 Diet Diet & Workout Routine Leading Up To Fashion Show – Daily

세계에서 가장 큰 패션쇼에서 모델을 준비하는 것이 어떤 것인지 알고 싶습니까? 데본의 독보적 인 일기를 읽고 그녀의 여정 사진을 아래에서보십시오! 12 월 빅토리아 시크릿 패션쇼 개최 2와 모델은 활주로에서 완전한 그림을보기 위해 몇달 간 훈련하고 있었다 Devon Windsor는 HollywoodLifecom을 위해 독점적 인 일기 (및 사진 일기)를 보여 주며 7 월 8 일의 테이프 녹화까지 이어진 강렬한 7 일간을 기록했습니다

아래 그녀의 여정을 읽어보십시오! 데본 : "10 월 31 일 – 오늘 나는 내 친구, 그리고 전문적인 발레리나, 메리 헬렌 보우 너를 본 이후로 잠시 동안 발레에서 영감을받은 운동 교실로 향하고 있습니다! 나는 빅토리아 시크릿 쇼 (Victoria 's Secret show) 전에 항상 매년 그녀에게 돌아오고있다 왜냐하면 그녀의 운동이 허벅지와 전리품의 뒤쪽과 측면에 힘들게 먹는 셀룰 라이트를 흘려 보내기 때문이다 우리는 전리품 같은 발레 움직임과 혼합 된 전리품 걷기와 다리 올리기의 조합을합니다 나는 내 인생에서 그런 화상을 느낀 적이 없다! 오늘은 매우 빡빡하고 아프다 그래서 운동 후 근육 마비, 통증 및 회복에 정말 놀랍다

최근에 많은 여행을했기 때문에 피부가 펴졌습니다 샤워를 한 후에 Joanna Vargas와 Rejuvenating 혈청뿐만 아니라 Dr Barbara Sturm의 유명한 혈액 크림! Dr Sturm은 혈액을 채취하여 플라스마를 분리하고 크림 형태로 혼합하여 얼굴에 묻습니다 11 월 1 일 – 오늘 아침 9시 30 분에 나는 Megan Roup 운동으로 향하고있다! 나는 심장에 너무 끔찍하지만이 클래스는 춤 cardio

때문에 놀랍습니다 정말 어떤 방법으로 내가 뛰고있는 동안 피곤하다는 것을 알지 못한다는 것을 의미합니다! 그녀는 댄스 심장을 가벼운 무게, 다리 가중치, 전리품뿐만 아니라 복근에도 좋은 슬라이더와 섞습니다! 학급 후 나는 Lymbr라고 이름이 지어지는이 장소에 향하여 나아가고있다 ∥ 빠른 30 의분은 뻗는다 운동 전후에 스트레칭을하는 것이 중요하므로 부상을 입지 않도록하십시오! 11 월 2 일 – 오늘은 2 일 하루가 될 것입니다! 오늘 아침 나는 Perfomix 집에서 트레이너 인 Andy와 함께 시작합니다! 우리는 핵심 역량, 하체 안정성 및 동력 개발을 위해 노력해 왔습니다 나는 빅토리아 시크릿 (Victoria 's Secret) 쇼 목표를 36 인치 점프로 설정 했으므로이 목표에 도달하는 데 도움이 될 것입니다 !! 이를 위해 우리는 다양한 위치에서 등각 투영 핵심 작업을 포함하는 연습을합니다 단일 다리 안정성 훈련과 양방향 및 일방적 인 전력 점프뿐만 아니라 단일 다리 점프, 수직 점프 및 박스 점프! 연수를 마친 후 친구들과 급한 점심을 먹고 샤니 나 셰이 크 (Shanina Shaik)와 만나 트레이너 인 메간 루프 (Megan Roup)와 함께 미디어 부문을 촬영합니다

우리는 기본을 넘어서서 그녀와 함께 다양한 움직임을 촬영합니다 11 월 3 일 – 오늘 일해야하고 일어나기가 힘들어서 통화 전까지 운동을해야합니다 그래서 나는 일을 끝내고 일하게 될 것입니다! 오늘 나는 트레이너 인 스티븐 (Stephen)과 그의 개인 운동 트레이닝을 Pvolve라고 부릅니다 미친 듯이 타는 작고 느린 동작으로 가득차 있기 때문에이 운동을 정말 좋아합니다! 이것은 슈퍼 긴 근육과 야윈 근육을 구축하는 가장 좋은 운동입니다! 우리는 강하고 슬림을 유지하기위한 두 가지 열쇠 인 발목 무게와 밴드를 많이 사용합니다! 운동 후 나는 90 분간의 의료 마사지를받습니다! 안마사가 근육을 매우 깊숙이 잡고 동시에 뻗기 때문에이 마사지는 휴식을위한 것이 아닙니다 때때로 거의 고통스럽지 만, 너무 힘들게 일하는 것은 필요합니다! 11 월 4 일 – 오늘 아침 나는 빅토리아 시크릿 쇼 피팅 전에 내 트레이너 인 앤디와 함께 퍼포 믹스 하우스에서 간단한 세션을 보러갑니다! 우리는 내 상자 점프 및 기타 핵심 강화 운동을 계속하고 일부 심장에 섞습니다

그 후에 나는 피팅에 들어가서 내 옷을보기에 너무 흥분됩니다! 내 피팅에 뒤이어, Mo에 의한 Fit Life와 함께 슈퍼 빠른 운동을 짜내고, 20 분 밖에 걸리지 않기 때문에이 운동은 놀랍습니다! 기본적으로, 그것은 당신이 근육을 통해 주파수를 보내는 그 기계에 묶여 있습니다 그래서 운동을하는 동안 근육이 지속적으로 활성화됩니다! 너무 힘들지만 짧고 빠르기 때문에 좋아합니다! 11 월 6 일 – 쇼가 끝날 때까지 이틀이 걸리므로 내 근육이 날아가고 쇼 하루 동안 짜증을내는 것을 원하지 않기 때문에 이것이 내 마지막 강렬한 운동이 될 것입니다! 오늘 나는 Dogpound라고 불리는 나의 가장 좋아하는 체육관 중 하나를 때리고있다 내 여자 친구와 트레이너, 커크와 훈련 중이 야! 나는 친구들과 함께 일하는 것을 좋아합니다 왜냐하면 하나, 더 재미 있습니다 둘, 빠져 나오기가 어렵습니다

셋째, 더 열심히 노력하고 열심히 노력합니다 우리는 많은 체중 운동, 어떤 복근, 전리품, 다리와 가벼운 팔을했다 내 운동 후 나는 몸에있는 모든 물과 독소를 땀을 흘리며 놀랄만 한 적외선 사우나로 향합니다! 나는 미미 루존 (Mimi Luzon)의 얼굴로 운동을하고, 그녀는 나의 가장 좋아하는 제품 중 하나이며 놀라운 제품을 가지고 있습니다! 우리는 강화를위한 고주파와 훌륭한 마스크를 제공하여 놀라운 빛을냅니다 !! 나는 쇼를 위해 슈퍼 금발을 가고 싶기 때문에 스위트 캐롤라인의 Mauricio가 내 머리카락을 돋보이게합니다! 그는 최고야 오늘 저녁에 나는 쇼를 위해 나의 스프레이 황갈색을 가지고있다 나는 잠에서 깨어나서 즉시 샤워 할 수 있도록 잠자리에 들기 직전에 그것을한다! Instagram에이 포스트를보십시오 #VSFashionShow가 내일다는 것을 믿을 수 없다 !!!! 안으로 조정하는 것을 잊지 마라!! 8 오전 8시 50 분에 2018 년 12 월 1 일에 devon windsor (@devwindsor)가 공유하는 게시물 PST 11 월 7 일 – 쇼 타임까지 하루 더 !! 나는 내일 쇼를 위해 흥분을 초월했다! 나는 준비하기 위해 지난 5 개월 동안 열심히 일해 왔고, 모든 열심히 일을 과시하기를 기다릴 수 없다! 당신이 알아 차리면, 나는 그것을 섞어서 좋아하기 때문에 다른 운동을 많이한다 나는 그것이 신선하고 흥미 진진한 것을 유지하고 제게 다른 방식으로 제 몸의 다른 부분에서 일할 수있는 기회를 제공한다고 생각합니다

나는 항상 똑같은 일을한다면 너무 반복적이라고 생각하며, 나는 내 몸의 특정 영역에서만 일하고있는 것처럼 느껴진다 쇼가 시작되기 전날 나는 뜨거운 요가 수업을 선택하기 위해 슈퍼 강렬한 것을하고 싶지 않습니다! 그것은 내 여분의 물 무게를 모두 땀을 나게하고, 좋은 스트레칭을 제공하고 좋은 사고 방식으로 나를 둔다! 나중에 나는 기본적으로 당신을 근본적으로 축소시키는 림프 배수 마사지를 받는다 그것은 셀룰 라이트, bloating, 피부 강화 및 면제를 위해 좋다! 나는이 마사지를 너무나 좋아한다! 마사지 후에 나는 여분의 글로를주기 위해 수화 스프레이를 얻으려고 간다 내 하루를 마치기 위해 우리는 공연을위한 리허설을했습니다! 우리는 처음으로 활주로를보고 날개와 발 뒤꿈치 부분의 각 섹션을 살펴 봅니다! "ABC 방송의 12 월 2 일 일요일 오후 10시에 Victoria 's Secret Fashion Show를 꼭보아야합니다

VS Model Devon Windsor Reveals Her 7 Diet Diet & Workout Routine Leading Up To Fashion Show – News T

세계에서 가장 큰 패션쇼에서 모델을 준비하는 것이 어떤 것인지 알고 싶습니까? 데본의 독보적 인 일기를 읽고 그녀의 여정 사진을 아래에서보십시오! 12 월 빅토리아 시크릿 패션쇼 개최 2와 모델은 활주로에서 완전한 그림을보기 위해 몇달 간 훈련하고 있었다 Devon Windsor는 HollywoodLifecom을 위해 독점적 인 일기 (및 사진 일기)를 보여 주며 7 월 8 일의 테이프 녹화까지 이어진 강렬한 7 일간을 기록했습니다

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우리는 기본을 넘어서서 그녀와 함께 다양한 움직임을 촬영합니다 11 월 3 일 – 오늘 일해야하고 일어나기가 힘들어서 통화 전까지 운동을해야합니다 그래서 나는 일을 끝내고 일하게 될 것입니다! 오늘 나는 트레이너 인 스티븐 (Stephen)과 그의 개인 운동 트레이닝을 Pvolve라고 부릅니다 미친 듯이 타는 작고 느린 동작으로 가득차 있기 때문에이 운동을 정말 좋아합니다! 이것은 슈퍼 긴 근육과 야윈 근육을 구축하는 가장 좋은 운동입니다! 우리는 강하고 슬림을 유지하기위한 두 가지 열쇠 인 발목 무게와 밴드를 많이 사용합니다! 운동 후 나는 90 분간의 의료 마사지를받습니다! 안마사가 근육을 매우 깊숙이 잡고 동시에 뻗기 때문에이 마사지는 휴식을위한 것이 아닙니다 때때로 거의 고통스럽지 만, 너무 힘들게 일하는 것은 필요합니다! 11 월 4 일 – 오늘 아침 나는 빅토리아 시크릿 쇼 피팅 전에 내 트레이너 인 앤디와 함께 퍼포 믹스 하우스에서 간단한 세션을 보러갑니다! 우리는 내 상자 점프 및 기타 핵심 강화 운동을 계속하고 일부 심장에 섞습니다

그 후에 나는 피팅에 들어가서 내 옷을보기에 너무 흥분됩니다! 내 피팅에 뒤이어, Mo에 의한 Fit Life와 함께 슈퍼 빠른 운동을 짜내고, 20 분 밖에 걸리지 않기 때문에이 운동은 놀랍습니다! 기본적으로, 그것은 당신이 근육을 통해 주파수를 보내는 그 기계에 묶여 있습니다 그래서 운동을하는 동안 근육이 지속적으로 활성화됩니다! 너무 힘들지만 짧고 빠르기 때문에 좋아합니다! 11 월 6 일 – 쇼가 끝날 때까지 이틀이 걸리므로 내 근육이 날아가고 쇼 하루 동안 짜증을내는 것을 원하지 않기 때문에 이것이 내 마지막 강렬한 운동이 될 것입니다! 오늘 나는 Dogpound라고 불리는 나의 가장 좋아하는 체육관 중 하나를 때리고있다 내 여자 친구와 트레이너, 커크와 훈련 중이 야! 나는 친구들과 함께 일하는 것을 좋아합니다 왜냐하면 하나, 더 재미 있습니다 둘, 빠져 나오기가 어렵습니다

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나는 항상 똑같은 일을한다면 너무 반복적이라고 생각하며, 나는 내 몸의 특정 영역에서만 일하고있는 것처럼 느껴진다 쇼가 시작되기 전날 나는 뜨거운 요가 수업을 선택하기 위해 슈퍼 강렬한 것을하고 싶지 않습니다! 그것은 내 여분의 물 무게를 모두 땀을 나게하고, 좋은 스트레칭을 제공하고 좋은 사고 방식으로 나를 둔다! 나중에 나는 기본적으로 당신을 근본적으로 축소시키는 림프 배수 마사지를 받는다 그것은 셀룰 라이트, bloating, 피부 강화 및 면제를 위해 좋다! 나는이 마사지를 너무나 좋아한다! 마사지 후에 나는 여분의 글로를주기 위해 수화 스프레이를 얻으려고 간다 내 하루를 마치기 위해 우리는 공연을위한 리허설을했습니다! 우리는 처음으로 활주로를보고 날개와 발 뒤꿈치 부분의 각 섹션을 살펴 봅니다! "ABC 방송의 12 월 2 일 일요일 오후 10시에 Victoria 's Secret Fashion Show를 꼭보아야합니다

AWESOME MODEL IN GYM | HOT WOMAN WORKOUT Female Fitness Motivation HD

나는 거짓말을 할 수없고 내가있는 곳에있는 계획을 세웠다고 말할 수 없다 이제는 나 자신에게 피를 흘려서 현실로 만들었습니다

나는 그랬다 나는 비전이 있다고 생각하지 않는다 산 꼭대기에 충돌 내부 화재 근처 밤하늘의 빛 나는 내 성공은 많은 잘못된 결정을 내린 것이라고 생각합니다 나는 내 인생에서 내가 어떻게 보거나 느꼈는지에 대해 기분이 좋지 않은 곳으로 갔다 그래서 나는 나 자신에게 변화를 일으켜 서 나에게 수천 명의 다른 여성들에게 다가 갈 수있는 기회를 주었다

세상이 나를 변화 시켜서 내 인생을 완전히 바꿔 놓은 변화가 나를 이끌어가는 여성 팀의 트라이 애슬리 트가되었습니다

How to implement windows authentication in ASP.NET MVC 3 ( Model view controller) application?

이 비디오에서는 Windows 인증을 MVC 응용 프로그램에 적용하는 방법을 이해하려고 노력할 것입니다 그래서 당신은 내가 asp

net mvc 3 웹 응용 프로그램을 선택했다는 것을 알 수 있습니다 그리고 여기에 MVC windows 인증 샘플을 말하는 멋진 이름이 주어졌습니다 가서 괜찮을거야 우리가 할 일은 여기에 가서이 빈 템플릿을 선택하는 것입니다 razer 뷰 엔진을 사용하여 뷰를 만들고 사용하려고합니다

지금 당신이 razer에 처음 온다면, 내 제안이 무엇인지 알 것입니다 이전 비디오를 보시기 바랍니다 우리는 정확히 면도기가 무엇인지 설명하고 면도기 신텍스를 소개하고 우리가 어떻게 사용 하는지를 프로젝트 여기에 빈 템플릿을 선택하고 뷰 엔진으로 면도기를 선택하겠습니다 알았어 필요한 폴더, 컨트롤러, 모델 및보기가있는 기본 솔루션 탐색기를 만들었다는 것을 알 수 있습니다 그래서 우리가 할 일은 여기에 아주 간단한 컨트롤러를 만들고 우리는이 컨트롤러를 보기 페이지를 보자

이 컨트롤러에서는 하나의 작업이 관리자 전용 인 두 가지 작업을 생성하게됩니다 다른 작업은 간단한 사용자를위한 것입니다 그래서 나는 여기에 하나의 간단한 행동을 만들어서 말할 것이다 관리자 용 괜찮아 간단한 사용자를 위해 여기에 하나의 액션을 추가하겠습니다 단순한 사용자 권리 국제 대회에서 적절한 이름을 갖고 있다는 것을 알고있는 수도로 만들어 보겠습니다

그래서 우리가 지금 여기서 할 것은 다음을 성취하려고 노력할 것입니다 첫 번째 로컬 사용자 그룹 또는 Windows ADS에 등록 사용자 인 사람 이 MVC 애플리케이션을 호출 할 수있다 따라서 사용자는이 로컬 사용자 그룹에 속해야합니다이 사용자는이 로컬의 등록 사용자 여야합니다 그룹이나 다른 사람이 가서이 응용 프로그램에 액세스 할 수 없을거야 그것이 첫 번째 요점이다

이제 두 번째 요점을 볼 수 있습니다 보기 페이지 컨트롤러에서 여기에 admin과 간단한 사용자를위한 두 가지 작업이 있습니다 이제는 단순한 사용자를위한 모든 사용자 양식에 의해 사용자 그룹에 의해 호출 할 수 있습니다 회계사 관리자 손님, Shiv 누구든지 갈 수 있으며 간단한 사용자를 위해 이것을 불렀습니다 관리자 용은 관리자 만 호출 할 수 있습니다 그래서이 데모를 달성하려고하면이 응용 프로그램은 사용자가 등록 된 사용자 만 액세스 할 수 있습니다

창 그룹 우선 for 관리자는 유일한 관리자 만 액세스 할 수 있습니다 간단한 사용자는 로컬 사용자 그룹에 사용자를 등록하는 모든 사용자가 액세스 할 수 있습니다 그래서 우리가해야 할 일은 우리는 웹 설정 파일에 갈 필요가있다 그리고 우리는 갈 필요가있다 다른 말로하면 인증 창 우리가 가서 이것을 바꿔야 해

창문과 그래서 1 초에 1 단계입니다 승인에서 우리는 우리는 익명의 사용자를 허용하지 않습니다 우리가 알지 못하는 사용자의 신원이 거부되었습니다 그래서 우리가 가서 인증 모드를 창과 두 번째 단계로 바꾸기 위해 필요한 첫 번째 단계 권한이 익명의 사용자를 거부하도록해야합니다 두 번째로해야 할 일은이 앱 설정에 몇 가지 키를 추가해야한다는 것입니다

여기에 두 개의 키를 추가했습니다 자동 폼 인증은 false와 같고 간단합니다 회원 자격이 false 인 경우 이제는이 두 키가 추가되었으므로 MVC 3 템플릿에서 결함이라고 불렀던 부분 그래서 나는이 열쇠를 여기에 추가했다 그래서 당신은 MVC 4 또는 일부 템플릿을 사용하고 있습니다 이 결함은 아마 당신이이 단계를 수행 할 필요는 없지만 지금은 – 아마 내 PC를 위해 -이 단계를해야만 스위치 정확히이 단계가 기본적으로 Windows 인증을 사용할 것입니다

양식 인증 및 회원 인증이 비활성화되어 있는지 확인하십시오 우리가해야 할 일은 우리가 갈 필요가 있다는 것입니다 authorize 속성을 사용하여이 컨트롤러에 액세스하여 액세스 할 수있는 사용자가 누구인지 지정하십시오 말하자면 여기에 권한을 부여하는 사용자는이 컨트롤러에 액세스 권한을 부여하려는 첫 번째 사용자입니다 관리자 두 번째 사용자는 우리는 Shiv에게 거기에 shiv라고하는 사용자가 한 명 더 있습니다 이 두 사용자는이 컨트롤러에 액세스하여 액세스 할 수 있습니다

하지만 나중에 컨트롤러에서 관리자 용 작업은 관리자 만 액세스 할 수 있습니다 관리자 만 액세스 할 수 있습니다 단순한 사용자는 관리자가 액세스 할 수 있습니다 뿐만 아니라 Shiv 그래서 당신은 내가 어떻게 특정 사용자 접근을 정의했는지 볼 수있다 그러니 내가 가자

우리는 단지 오류를 방지하기 위해 그래서 모두 성공했다 또한 두 가지보기를 만들어 보겠습니다 관리자에 대한 하나의보기 간단한 사용자에 대한 하나의보기 누가 무엇을 운영하고 있는지 이해할 수 있습니다 여기를 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 여기에보기를 추가하겠습니다 이보기는 관리자 전용이며 admin의 동일한 이름을 유지하려고하며 현재 마스터 페이지 레이아웃을 사용하지 않습니다

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우리는 이미 로컬 사용자 그룹에 사용자를 가지고 있습니다 이제는이 응용 프로그램을 테스트해볼 시간입니다 이제이 응용 프로그램을 작동시키는 Windows 인증이 인터넷 정보 서버 또는 IIS에 배포되어야합니다 당신은 Windows 인증을 사용하여 테스트 할 수 없습니다 간단한 비주얼 스튜디오 Cashini 웹 서버

비주얼 스튜디오에서 실행될 때 응용 프로그램이 실행됩니다 Windows 인증을 지원하지 않습니다 그래서 우리는 IIS에이 응용 프로그램을 배포해야합니다 이 코드가 작동하는지 테스트 할 수 있습니다 그래서 먼저 모든 것을 그냥 다시 만들어서 여기에 모든 것을 만들면 모든 것이 훌륭한 재건 솔루션이라는 것을 알 수 있습니다

그리고 다음은 저의 IIS를 열어서 시작하도록하겠습니다 그래서 inetmgr을 실행하십시오 이제 IIS에이 응용 프로그램을 배포하기 전에 컴파일 된 DLS를 일부 폴더에 게시해야합니다 G 드라이브로 가보자 아주 간단한 폴더를 만들자

새 폴더 내 테스트 창 MVC 이 폴더 안에 MVC 애플리케이션을 여기에 배치 해보자 여기서부터이 길을 복사 해 드리겠습니다 빌드하고 게시 해 보겠습니다 이제이 애플리케이션을 해당 폴더에 게시하기 전에 우리는 필요한 모든 MVC DLL 프레임 워크 DLL 이 게시 또는 MVC 응용 프로그램에도 포함되어 있습니다 IIS에서 작동하지 않습니다

따라서 MVC 라이브러리의 모든 필수 종속성이 응용 프로그램에 있는지 확인하려면 할 수있는 일은 MVC 애플리케이션을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하는 것입니다 여기에 여기에 하나의 아주 멋진 메뉴가 있습니다 여기에는 배포 가능 종속성 추가 그래서 당신이이 링크를 클릭하면 실제로 할 것이고 모든 필요한 MVC 의존성을 보장 할 것입니다 MVC DLL의 프레임 워크 DLL도이 프로젝트와 함께 제공됩니다 그래서 응용 프로그램이 IIS에서 적절한 방식으로 작동 할 수 있으므로 가서 말하고 모든 것을 추가 할 것입니다

필요한 의존성 지금 그는 또한 당신의 의존성을 조정할 것을 찾으러 가고 있습니다 ASPNET MVC를 사용했는지 또는 또한 면도기 의존성을 포함하므로 면도기로 내보기 엔진을 사용했기 때문에 면도기로 가져갑니다 그리고 나는 단지 OK라고 말할 것이다 그래서 당신이 볼 수있는 한 여기에 폴더를 만들었습니다

bin deployable Assemblies라고합니다 응용 프로그램을 실행하는 데 필요한 모든 DLL이 포함되어 있는지 확인할 수 있습니다 이 구멍에 솔루션 자 이제 가서 빌드 빌드를 해보자 이제는 모든 DLL이 여기에있다 해당 파일 시스템으로 이동하여 게시합니다

나가기 전에 모든 기존 파일을 삭제하도록 선택하여 게시자가 OLD 파일을 삭제하도록합니다 이 새로운 내용은 실제로 한 번 가서 디렉토리에 게시되고 내가 게시하는 것을 명중하게합니다 지금은이 폴더 안에 여기에 게시 시간에 충돌 내 테스트 창 MVC 그것은 실제로 앞서 가서 필요한 모든 컴파일 DLL을 넣었습니다 이 응용 프로그램을 실행하는 데 필요한 MVC 응용 프로그램 실행 이제 다음 일은 우리가 갈 필요가있다 우리의 IIS에 그리고 아주 가벼운 웹 사이트를 만들어 보자

이 MVC 애플리케이션을 실행하는 데 도움이됩니다 그래서 내 IIS 여기로 가자 그래서 여기에 사이트의 클릭하자 및 추가 말할 것입니다 웹 사이트 내 MVC 테스트 실제 경로에서 MVC 애플리케이션이 게시 된 폴더를 제공합니다 지금이 PC에 이미 80 포트에서 실행중인 응용 프로그램이 있으므로 다른 포트를 사용해야합니다 그래서 나는 안전을 위해서 3131이어야한다

OK를 눌러 보자 이제 OK를 누르면 왼쪽의 MVC 테스트 사이트가 생성되었음을 알 수 있습니다 하지만이 사이트가 생성되었지만 시작할 수 없다는 것을 나타내는 빨간색 십자 기호가 있음을 알 수 있습니다 다른 말로하면 실행되지 않습니다 그렇다면 왜이 사이트가 실행되지 않는 것입니까? 다른 모든 사이트가 실행되고 있지만이 새로 생성 된 사이트가 실행되고 있지 않은 것을 볼 수 있습니다 Dot Net 4

0 프레임 워크를 사용하여 MVC 응용 프로그램을 만들었 기 때문에 실행되지 않습니다 현재이 MVC 테스트는 내 mVC 테스트를 보면 다른 말로 20 프레임 워크에 배포되었습니다 여기에 응용 프로그램 풀에 가면 여기에 내 MVC 테스트가 있습니다 더블 클릭하면 그걸 볼 수 있습니다

현재 사용중인 Dot Net Framework 버전은 Dot Net 20입니다 그래서 내가 할 것은이 40을 여기에서 선택하겠다 나는 OK라고 말할 것이다

그리고 나는 여기 가서 새로 고침을 할거야 이제 빨간색 기호가 다른 말로 바뀌 었음을 알 수 있습니다 내 응용 프로그램 내 PC에서 실행중인 내 mvc 테스트 이제 다음 것은 가서이 웹 사이트를 탐색하려고합니다 그래서 여기를 클릭하십시오 우리 응용 프로그램이 실행되었지만 여기에서 액세스가 거부되었음을 알 수 있습니다

우리가 여기서 한 걸음 더 놓치기 때문에 왜? 그 인증을 지정하고 가서이 내 MVC 테스트 웹 응용 프로그램을 선택하십시오 이 인증 메뉴로 이동하십시오 Windows 인증 사용 다른 모든 사람들은 가서 그걸 사용하지 못하게합니다 그래서 당신은 내가이 mvc 테스트에 갔음을 볼 수 있습니다 그리고 난 단지 창문 인증을 여기에서 가능하게했다 그럼 내가 다시 가서 여기 새로 고침을하자

상자가 팝업되어있는 것을 볼 수 있습니다 그래서 내가 할 일은 여기에 관리자를 지정하는 것입니다 암호 그래서 지금 내가 가서 관리자 또는 단순한 사용자를 위해 이것을 실행하려고하면 페이지에 액세스하여 액세스 할 수 있어야합니다 그래서 다른 말로하면 내가 여기 가서 말하면 관리자를위한 슬래시 우리는 또한보기 페이지 인 컨트롤러 이름을 지정해야합니다 보기 페이지 그래서 만약 당신이 지금 내가 볼 수있는 웹 페이지를 볼 수있는 유일한 관리자에 의해 액세스 할 수 있습니다 내가 가서 첫 번째 액세스하려고 단순한 사용자 나는 왜 그것에 접근 할 수 있어야 하는가? 왜냐하면 현재 나는 관리자로 로그인했다

이제 내가 이렇게하도록 내버려두고 이걸 닫아 그리고 다시 나에게 가게되고, 내가 나의 나의 mvc 테스트에 여기에 갈 것을 요청하게한다 이 mvc 테스트에서 방금 가서 여기에 내 응용 프로그램을 찾아 보겠습니다 내가 할 일은 내가 가서 관리자를 찾아 보려고하는 것이다 당신이 볼 수있는 행동 상태 전달 그래서 내가 가서 관리 작업을 탐색하려고합니다 지금 내가 여기에 줄려고한다면 당신은 볼 수 없다

왜이보기 페이지는 관리자 만 액세스 할 수 있으므로 관리자에게 제공하면됩니다 이게 효과가있다 이제 내가 뭘 할거 니가 날 보내 주시오 간단한 사용자를 찾아 보도록하겠습니다 그래서 당신은 이제 Shiv로 로그인했음을 볼 수 있습니다

하지만 나는 관리자를 찾을 수 없다 당신은 여기 다시 볼 수 있습니다 당신이 shiv하는 권투 날 팝업 가서이 페이지에 액세스하려면 관리자 여야합니다 그래서 MVC 응용 프로그램에 대해 Windows 인증을 수행하는 방법을 이해했으면합니다 그래서이 비디오에서이 비디오를 즐겁게 즐기기를 바랍니다 MVC 응용 프로그램에 Windows 인증을 적용하는 방법 대단히 감사합니다 🙂

Part 4 – MODEL Binding in ASP.NET MVC (Model-View-Controller)

안녕하세요 모두가 ASP 닷넷 MVC 자습서에 오신 것을 환영합니다 이것이 제 네 번째입니다

튜토리얼을 진행하기 전에 이전에 본 것을 제안 해주십시오 이전 동영상에서 1 ~ 2 분의 1 분량의 동영상이었습니다 제어기보기 및 라우팅 개념에 대해 지금까지 논의했습니다 튜토리얼 모델에 대해 논의 할 것이므로 이제는 비주얼 스튜디오를 열고 이전 비디오에서 볼 수 있습니다 테스트 콘트롤러를 만들었습니다

컨트롤러 II는 ViewBag 이름 목록에있는 목록을 반환하고 있었고 이 목록을보기에 표시하면 모델을 추가하고이를 표시합니다 똑같은 목록이 이제는 삭제됩니다 지금 나는 이것도 삭제할 것이고 지금은 직원 테이블을 만들었습니다 직원 ID 이름과 부서라는 세 개의 열이 있는데 이제는 모델을 추가하여 모델 폴더를 클릭하십시오 추가를 클릭하고 클래스를 추가하고 이름을 지정하십시오 종업원 추가 좋아, 이제 직원 클래스를 추가 했으므로 이제 직원을 만들 것입니다

ID는 공개 ID와 직원 ID 만 써야합니다 보고 세트를 가져다 놓고 이것을 복사하십시오 두 번째 이름과 부서이므로 이름을 바꾸고 직원 이름을 바꿀 것입니다 그리고 부서 그래서 지금은이 응용 프로그램을 구축 할거야 그래서이 모델은 테이블 이름을 새로 고치기 만하면됩니다 지금보기에서 나는 단지 그것을 사용할 것이므로 @ 기호를 넣고 모델을 사용하고 공간을 넣고 프로젝트 이름 MVC 자습서를 작성하십시오

모델 당신이 당신의 직원 모델을 만들었다면 점을 넣으십시오 그래서 employee를 넣으십시오 이제 컨트롤러로 이동하여 목록은 직원의 목록을 만들었습니다 이제는 회개하지 않는 것을 볼 수 있습니다 그래서 마우스 오른쪽 버튼을 클릭하여 이것을 해결하면 라이브러리를 추가 할 수 있습니다

직원과 같은 직원을 언급합니다 직원 목록 목록은 신입 사원 목록과 같고 이제 다시 클래스 직원을 만들 것입니다 직원은 신입 사원과 같습니다 이제 닫으십시오 여기에서 볼 수 있습니다

직원 목록의 항목이므로 직원 목록에 추가합니다 나는 신입 사원을 추가하여 참고 자료를 얻을 수 있도록하겠다 직원 ID는 1과 같습니다 쉼표 이름은 Ashish와 같으며 지금은 씁니다 IT 부서와 같다

알았어 유니 코드 변환기를 클래스로 표현하면된다 당신의 모델은 내가 그것을 문자열로 만든다는 것을 안다 문자열 여기에 ID int와 나머지 것들은 이제 복사 만하면됩니다 붙여 넣기를하면 이제 ID가 2 3 4로 바뀌고 지금은 John Sarah와 Andrew와 Department가 다음과 같이 될 수 있습니다

QA와 인벤토리를 추가하면 인벤토리를 추가 할 수 있으므로 품질 보증 판매 부서를 둘 수 있도록 세트 이제이 모델로 전달할 것입니다 이제는 레코드 목록을 가지고 VIEW를 반환 할 것이고 이제는 이 직원 모델을 참조하십시오 그래서 목록을 구성해야합니다 그것은 IEnumerable로 그냥 그렇게 만들 그것의 레코드를 구성하는 그래서 지금 나는 당신이 구성하는 테이블을 추가 할거야 <tr> 죄송합니다 <tr> 이제 테이블 헤더를 추가하겠습니다

지금 여기에 ID 필드 10 번 붙여 넣기 붙여 넣기를 3 번 ​​보여줍니다 이제 저는 여기에 이름을 보여 드리겠습니다 그러면 여기에학과를 보여 드리겠습니다 tbody를 추가하기 전에 <tr>을 추가하기 전에 @if를 추가한다 model가 null 인 경우는, 예외가 throw되기 다음 두 가지가 아니다 각 @에 @를 쓰지 마라

내가 모델에서 말하는 곳 그래서 지금 당신은 제안을 볼 것이므로 먼저 DD를 갖는 행을 추가 할 것입니다 그것은 아이템이므로 편집 아이템을 넣으면 부서 ID 직원이 나타납니다 ID와 이름을 입력하면 직원 ID를 입력하고 다시 한 번 다른 ID를 사용할 것입니다 TD 그리고 지금 나는 두 번째 필드에 항목을 넣을 것이다 나는 단지 이름을 보여주고있다

그리고 지금은 TD로 다시 직원의 부서 관리를 보여 주려고합니다 + KD 그럼 이제 응용 프로그램을 실행 해 봅시다 이제 모델을 통해 다양한 속성 제안을 볼 수 있으므로 여기에서 당신의 목록 ID 이름과 부서를 볼 수 있기 때문에 이제 다시 넣어 보겠습니다 클래스 이름 그래서 만약 당신이 부트 스트랩에 대해 몰라 그래서 당신은 또한 내 부트 스트랩 튜토리얼로 테이블 테이블이 벗겨집니다 이제 f5 키를 누르십시오 이제 ID 이름과 부서입니다

스타일을 추가하고 메뉴를 추가 할 수 있습니다 60 % 이제 f5를 제어하여 이것이 목록이고 데이터베이스와 일치시킬 수 있습니다 그래서 당신은 모델의 도움으로이 테이블을 완성 할 수 있습니다 이 모든 모델 컨트롤러와 뷰는 이제 다음 비디오 세션에서 볼 수 있습니다 ViewBag보기 데이터에 대해 논의하고 데이터베이스를 asp

net MVC에 추가하면 목록과 양식을 표시 할 수 있습니다 게시가있을 것이며 동적으로 목록의 일부 항목을 추가 할 수 있습니다 우리는 나중에 비디오 세션에서 볼 것입니다 자습서를 계속 공유하고 만약 당신이 정말로 좋아한다면 엄지 손가락을 포기합니다 의견을 보내고 구독 해 주셔서 감사 드리며 좋은 하루 보내십시오

MODEL EASY WORKOUT ROUTINE

안녕 지방! 환영 또는 내 채널에서 다시 환영해라 오늘 나는 비디오와 함께 돌아왔다

내 스포츠 루틴 기본적으로, 그게 내가하는 일이다 내 몸의 모양을 유지하기 그래서 그런 종류의 것이 아닙니다 당신이 할 수있는 세션 너는 전체 케이크, 또는 피자를 먹었다 그 전날 이 세션이 널 기다리게하지 마라 슈퍼 린 또는 뭐든간에 진짜 비밀은 없다

건강을 먹으면 아무런 문제가 없습니다 이것이 사실이 아니라면 기적을 기다리지 마라 죄송합니다 네가 좋아할 것이기를 바란다 그래서 먼저 나는 단지 움직일거야 가장 중요한 것은 이동하는 것입니다

몸을 따뜻하게해라 심박수를 증가시키고 나는 너무 우스워 보인다 나는 단지 몇 가지 움직임을 짐작했다 또는 비디오에서 몇 가지를 봤어 그래서 나는 단지 그들을하고있다

또는 나는 시도 보시다시피 그들이 완벽하게 만들어지지 않으면 그건 중요하지 않아 움직여야 해 그게 다야 그것은 기본 루틴이므로 그냥 가려고합니다 내 복근, 허벅지에 집중 엉덩이가 가장 중요하기 때문에 뚱뚱하고 싶지 않아

My GLUTES Workout Routine (FITNESS MODEL BUTT WORKOUT!!)

안녕, 얘들 아! 나는 여성을위한 ATHLEANXX와 트레이너 에이미 조이야, 내가 원하는 오늘 당신이 내 실제 glute을 가지고 연습 나는 둔부를 훈련하는 방법을 조금 더 깊게 당신에게 설명 할, 내가 왜 훈련 그들 내가 할 방법

현실을하자 당신을 위해 그것을 파괴하기 위해, 나는 쿼드 지배적 그리고 난 정말 공격 할, 내 둔부를 성장 즉 항상 몇 년의 과정을 통해, 내 목표 있었지만 동시에 것 나는 마음 근육 연결을 개발했습니다 처음에는 어려웠지만 그때 워밍업을 깨달았다 워밍업 과정은 내가 당신을 말하고, 매우 중요합니다

당신은 제대로 좀 더 어려울 수 있습니다, 특히 그 지역을 워밍업하는 방법을 배울 때 당신이 느낌, 그리고 그 마음 근육 연결을 찾기위한, 당신은 실제로 훨씬 더 있습니다 운동, 당신은 훨씬 더 효과적인 방식으로 펌프를 만들 수 있습니다 난 내 둔부에 집중하고 싶어요, 쿼드 지배적이기 때문에 그래서, 난 정말 제대로 워밍업해야 시작 부분에 다음 좋은 glute 운동에 들어갈 나는 일주일에 세 번, 내 하체 훈련 나는 일주일의 시작 부분에 무거운 다리 운동을하고 난 glute 집중 않습니다 하나의 중반 주 후 나는 또 다른 glute 및 햄스트링의 끝에서 운동을 집중 않습니다 그 주 내가 다시 다리 운동을 시작하기 전에 다음 나는 나 자신에게 이틀을 제공합니다

그래서 난 내 하체 일주일에 세 번을 치는거야 세 가지 중 두 그게 내 목표이기 때문에 glute과 햄스트링이 초점을 맞추고 있습니다 그래서 내가 좋아하는 것은 정말 워밍업하기 시작하고, 마음 근육 연결을 만드는 시작 소화전입니다 사람들은 단지 아래 팔뚝에, 그리고 내가 쥐어 짜기 시작 정말 개방하고있어, 및 외부 glute 계약 그래서 양쪽이 약 20 할거야, 이것은 단지입니다 – 정말 아니다 glute 영역에 약간의 혈액을 밀어하는 것 이외의 다른 어떤 날에 초점을 얻을 수 내 외부 둔부와 다리에서 떨어져 초점을 복용

이것이하는 일은 나에게 정신적으로 준비를 얻고 우리가 무슨 일을하는지에 초점을 맞추고 있습니다 다른 쪽 당신이 힘든 시간이 허리를 알아내는 경우에도 그래서 워밍업 정말, 허리를 도울 수 근육, 또는 어쩌면 당신은 당신의 어깨, 또는 당신의 가슴과 힘든 시간을 가지고있다 실제 운동에 들어가 다음 좋은 워밍업 시작합니다 여기 다섯 더 많은 일을 할거야

각 측면 (20) 그것은 단지 나 혈액의 흐름이 가야 할 수 있습니다 다음 하나는 바로 다리를하고있다 그래서 난 내 손에 와서, 똑바로 다리를 할 것을 좋아합니다 다시 한번, 이것은 다른 방법으로 근육 섬유를 짜 낸다

그래서 당신의 둔부는 꽤 다른 근육 그룹을 포함, 그들은 모두 서로 다른 실행 지도 그래서 그 전체를 수 있기 때문에 다른 운동에 초점을 정말 중요합니다 glute 근육이 흥분합니다 그래서 그냥 쪼그리고처럼 하나 직접 운동을하고 싶지 않았다 당신은 당신이 작업하고있는 방향의 각도를 변경하고 싶습니다 너무 여기이 사람

당신은이 속도를 높일 수 있습니다 당신은 이미 glute 계약을 느껴야한다 다시 다리 (20) 그 때 나는 이미 발사하고 내 큰 운동에 갈 때 그 근육 섬유는 이미 발사된다

나는이 측면에 20입니다 그것을 밖으로 펌핑 10 더 좋은 1

나는 실제로 두 라운드를 할 수 있습니다 그래서 소화전로 돌아갈거야, 그리고 난 다음 내 오른쪽에 내 왼쪽, 20에서 20을 수행하고 있습니다 나는 나의 직선 다리 20, 20을 다하겠습니다 그럼 난 내 운동을 시작합니다 그래서 지금 내 피를 펌핑, 내 심장 박동이 조금 위로, 나는 따뜻한 해요, 그리고 난 멋진 운동을 가질 수 내 glute 일의 일부입니다 다음 운동 -이 내 다리 일이 아니다, 이것은 내 glute 운동; glute는 하루에 집중했다

그들은 웅크 리기를 좌우이야 나는 각도를 공격하려는, 그래서 나는이쪽에 떨어져 밀어있어, 나는 오른쪽에 바로 집중하고있어 glute 무슨 나를 수행 할 수 있습니다 나의 발 뒤꿈치를 누르면의 외부 측면에서 밀쳐입니다 나는 측면 운동을거야 방법을 참조하십시오 나는 glute의 측면 외부를 치는거야, 대 난 그냥 똑바로 갈거야 경우, 그리고 쪼그리고에서 아래로 두개 더

10 그리고 그 왼쪽에 초점을 맞 춥니 다 그것은 상단 glute을 때리고 오프 누르면 10, 9, 8

4, 3, 2, 1 좋은 그리고 나는이 다른 라운드로 바로 돌아 갈 것입니다; 측면에 라오 나는, 아마, 3 개 세트 또는 측면에 그 측면의 4 개 세트를 쓰러 트릴 수 있습니다 나는 왼쪽을하고 있었다으로 오른쪽은 휴식을 얻었다

그래서 나는 다시 곧 다시 우측으로 갈 수 있었다 내가 그 운동 마무리되면, 나는 나의 다음 하나에 이동합니다 이건 정말 회로 운동이 아니다 그것은 더 높은 심장 박동, 그러나 그것은 또한 높은 담당자에 초점을 맞추고있다 볼륨을 많이합니다

에 이동,이 사람은 내 무릎 주위에 갈 것입니다 무릎 주위, 그리고 다시 바닥에 있어요 이들은 Supermans하지만, 여기에 상단 둔부를 대상으로 I가 상단에, 선반의 이상을 치는거야, 그래서오고, 나는 위로 움직이는거야 그래서 당신은 아래, 및 스퀴즈을오고있어

나는 내 다리를 들어 올리 나는 위 선반에 감염, 확산하고있다 20 간다 당신은 허리에서이 조금 느낄 것이다 그것은 그 선반 정말 좋아요 여덟 개

6 4, 3, 2, 1 좋은 그래서 이미 때문에 내 워밍업, 나는 더 나은 함께 마음 근육 연결에 받고 있어요 둔부 그럼 내 밴드 벗기, 나는 하나의 다리 엉덩이 돌격을 할거야

다음은 정면 평면에서 운동하다 사람입니다 즉, 당신은 기본적으로 돌진 방향으로 이동하고 있습니다 여기 그래서 엉덩이 돌격, 하나의 다리, 한쪽 다리 위로, 당신은 최대 눌러 있습니다 그래서 전체 glute 타격,하지만 그것은되는 대, 정면에서이 운동의 측면, 우리가 처음에했던 것처럼 나는 약 15 다음에 할거야

또한 그 권리 엉덩이, 접시, 무게 판을 추가 할 수 있으며 그 강도를 추가 할 수 있습니다, 이는 중대하다 같은 것 내가 15을 일단 나는 내 왼쪽 다리로 전환하는거야 그리고 나는 스위칭을 유지한다 나는 나의 다음 하나에 이동하기 전에 그래서 나는 모든 운동을 넣었습니다 14, 15

다른 다리 상단에 끼, 하단에있는 glute 스트레치 '상단 짜내는 glute를 열고, 열린, 스퀴즈'를 생각하십시오 그리고 나는 15 일을 해요 11, 10, 9

항상 발 뒤꿈치를 밀어 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 마지막으로 하나, 1 그래서 다음에 내가 어떤 펄스에 추가 할 것를 통해 이동합니다 그래서 어쩌면 내가 한 다리 (10)를 할 것, 그리고 마지막 5시에 나는 그것을 밖으로 펄스 것입니다

4, 3, 2, 1 그리고 반대편에 같은 일 나는 바로 그때 정말 기분과 glute에 대해 생각, 제어, 10 느린 수행 및 것 마지막에 – 오 나의 마지막 – 나는 다음 다섯 가지에 대한 펄스 3, 2, 1 좋은

자신을 생각 나게 그것은 모두 마음 근육 연결에 관하여이다 더 당신이 혈액의 흐름을 느끼고, 더 당신이 정확하게 지역에 수축을 느끼고, 더 나은 그 운동은 당신을 위해 될 것입니다 쿼드을 제거하기 위해 노력하는 것은 정말 중요합니다 그것은 나에게 중요하고 또한 내 목표가 무엇 실현합니다 그래서 나는 다시 내 목표가 무엇에 온다

내가 다리를 일주일에 세 번 훈련 않는 이유입니다 다른 팁뿐만 아니라 다른 사람이있는 경우 아래의 주석까지 우리에게 엄지 손가락을 부여 독서를 즐길 수 있습니다 이 내 도움말입니다 모든 것이 모두 동일한 작동,하지만 난 정말이 전략은 정말이 발견했습니다 지난 6 개월 동안 훌륭한 결과를 나에게 주어진 시도 해봐

당신이 무슨 생각을하는지 제게 알려주세요 희망 너희들이 일을 즐겼다 나는 트레이너 에이미 조이야, 우리는 당신에게 다음 번에 볼 수 있습니다 안녕