Beginner Workout Routine – Fastest Tip For Anyone Just Getting Started In Fitness

Quincy Roberts의 YouTube 채널 피트니스 채널에 도달했습니다 이전 IFBB Pro 현재 MPC가 노스 캐롤라이나 주와 오늘 방금 도착한 사람에게 가장 적합한 피트니스 플랜이 무엇인지 질문하십시오

소파는 인생의 하루를 보낸 적이없는 가상 초보자이거나 그들이 이걸 계속 얻기 위해 마지막으로 운동 한 지 수년이 지났습니다 답변을 보내 주시면 YouTube에 이메일을 보내고 계속 채널을 구독하십시오 더 많은 것을 얻고 Quincy의 NPC 프로모션에 대해 더 알고 싶다면 계속 진행하십시오 비디오 설명 표시 줄에있는 링크를 살펴보십시오 Fitness goes goes if 당신은 피트니스 센터에 갈 시간이 없습니다

걷기 시작합니다 미용 체조 스트레칭은 일찍 일어나 당신의 일정을 잡으려고 노력합니다 적어도 15 ~ 20 분간 뭔가를하고있다 과용하지 않으려 고 노력하십시오 많은 사람들이 너무 많이 시작하고 화상을 입습니다

그 자체가 밖으로 나가고 그것은 단지 2 주 정도 지속됩니다 가벼운 무게가 있으면 프로그램을 만들고 싶습니다 인터넷에서 찾는 디자이너가 기본 운동을 얻는 데 도움이되는 곳 적어도 일주일에 두 번은 온몸으로 일하고 있습니다 내 채널 개인 훈련을받을 수 있도록 일대일 도움을 원한다면 할 수 있습니다 또한 피트니스 프로그램 및 체중 감량 프로그램을 설계하기 위해 링크를 확인하십시오

내게 이메일을 보내고 내 웹 사이트를 보게

PDF.js Tutorial for Dummies!

잠재 고객이 귀하의 웹 사이트에서 귀하의 PDF 파일을 볼 수있게하려면 PDFjs가 가장 친한 친구입니다! PDF

js는 PDF 파일을 읽고 구문 분석하여 HTML 형식으로 렌더링합니다 그런 다음 브라우저에 넣습니다 PDFjs는 IE8 +, Firefox 및 Chrome을 지원합니다! 먼저 PDFjs가 실제로 어떻게 작동하는지 데모를 보겠습니다

PDFjs를 사용하면 Adobe Reader와 비슷한 브라우저에서 PDF 파일을 볼 수 있습니다 전체 PDF 문서가 HTML 구조로 파싱 된 것을 볼 수 있듯이 PDFjs에도 사이드 바 네비게이터가 있습니다! 이제 PDFjs를 웹 사이트에 통합하는 방법을 알아 보겠습니다

먼저 프로젝트 페이지에서 라이브러리를 다운로드해야합니다 안정 버전을 선택합시다 다운로드 후 zip 파일의 압축을 풉니 다 2 개의 폴더가 있습니다 "빌드"및 "웹"

둘 다 포함해야합니다 "build"폴더에는 PDFjs 코드의 핵심이 포함되어 있습니다 '웹'에는 viewerhtml과 사용자가 탐색하려는 모든 PDF 파일이 포함됩니다

우리의 작업은 주로 "웹"폴더와 관련 될 것입니다 지금 데모에서 보았던 Adobe Reader와 같은 페이지는 실제로는 "viewerhtml"입니다 PDF 파일을 보려면이 viewerhtml을 사용해야합니다

우리는 잠시 후에 그걸 보게 될 것입니다 이제 모든 PDFjs 파일을 웹 디렉토리에 복사 해 봅시다 PDFjs는 서버 환경에서만 작동합니다 – 로컬 PC에서의 오프라인 테스트는 작동하지 않습니다 여기 내 웹 디렉토리입니다

(이 자습서에서는 로컬 서버를 사용하고 있습니다) 좋아, 이제 lib가 생겼어 다음은 예제로 사용할 PDF 파일을 복사 해 보겠습니다 나는이 테스트 파일을 뷰어에게 시연하기에 충분해야하는 텍스트 및 배경 이미지가있는 몇 페이지로 만들었습니다 "웹"폴더에 복사 해보자 이제 파일이 준비되었습니다

마지막 부분은 뷰어에 링크를 추가하는 것입니다 이것이 내 웹 페이지라고 가정하고 사용자가 테스트 PDF 파일을 볼 수 있도록 링크를 추가하겠습니다 "viewerhtml"링크를 만들면됩니다 그 다음에 "? file = xxxx

pdf"가 붙습니다 여기서 xxxx는 PDF 파일 이름입니다 그게 다야! 이제 테스트 페이지가 준비되었습니다 어떻게 작동하는지 보자 멋지고 쉬운! 요약하면 전체 lib를 웹 디렉토리에 복사하고 PDF 파일을 웹 폴더에 저장하십시오 마지막으로 viewerhtml에 대한 링크를 PDF 파일 이름과 함께 추가하십시오 시청 해주셔서 감사합니다! 더 많은 팁과 튜토리얼을 구독하십시오!

Models Diet Plan For Weight Loss & Exercise, Workout Routine: What Models Eat To Stay Slim & Healthy

모델의 전형적인 다이어트 어떤 모델이 도형에서 머물러야 하는가

여기에는 전형적인 식단과 운동 루틴이 있습니다 모델 운동 루틴 킥복싱과 같은 1 시간 1 일 심장 운동 및 체중 운동 어떤 모델이 아침 식사를 위해 먹습니까? 으깬 계란, 아보카도, 오트밀 또는 그 라 놀라와 요구르트 또는 스크램블 에그, 시금치, 현미 한잔 점심 식사를위한 어떤 모델

연어와 샐러드, 닭고기와 샐러드 같은 생선 어떤 모델이 저녁 식사를 위해 먹습니까? 샐러드와 아보카도 같은 단백질과 녹색 어떤 모델들이 간식을 먹습니까? 너트와 말린 완두콩 과일과 너트 바 치아 씨앗

당근 일반적인 운동에서는 일상적인 운동 전에 단백질, 건강한 지방 및 좋은 탄수화물을 섭취합니다 에너지를 얻으려고 건강한 단백질 식품 모델 섭취 참치 또는 연어 같은 생선 유기농 계란 고기 (살코기)

단백질 파우더 또는 단백질 쉐이크 건강한 지방 식품 소스 모델 아보카도 견과류 치아 씨앗

좋은 탄수화물 모델 운동하기 전에 먹는다 에너지 Boosting Carbs는 운동하기 전에 섭취합니다 퀴 노아 현미 과일

고구마 그럼 그들이 모양을 유지하는 방법에 대한 두 가지 빅토리아 시크릿 모델에서 직접 들으십시오 스텔라 맥스웰이 말했다 나는 하루 종일 운동한다 아침 식사로, 나는 스크램블 드 에그, 아보카도, 오트밀을 먹는다

나는 오트밀이나 그 라 놀라와 요구르트를 정말 좋아한다 점심 식사를 위해 나는 연어와 같은 생선과 옆에 샐러드를 먹는다 오늘 우리는 닭고기와 샐러드를 먹었다 그리고 저녁 식사, 아마 똑 같은 것, 단백질과 초록 스낵의 경우, 나는 견과류와 말린 완두콩을 좋아합니다

두 번째 Victoria Secret 모델 인 Josephine Skriver는 말했다 나는 많은 단백질과 채소를 많이 먹는다 나는 탄수화물을 섭취하게했다 방법은 나가 운동한다, 나는 현미 또는 고구마 같이 더 건강한 기화기를 필요로한다 왜냐하면 나는 탄수화물을 자르면, 내가하는 일을 할 수있는 힘이 없을 것입니다

오늘 아침의 경우 계란과 시금치와 현미 한 컵을 섞어 먹었습니다 나는 대부분 곡물, 단백질, 쌀이라고 말할 것입니다 그러나 때로는 점심으로 먹을 때도 있습니다 나는 그것이 졸므로 많은 탄수화물을 섭취하지 않는다 그러나 아침 식사를 위해, 그것은 좋은 시작이다

특히 운동 후, 나는 피곤하고 나는 필요하다 하루 종일 연료 내 가장 큰 식사는 아침밥입니다 가끔 배고파서 두 번 먹습니다 "나는 덴마크에있을 때 더 많은 우유를 마셨지 만 나는 우유를 좋아하지 않는다

여기 맛이 나는 것과 같습니다 그러나 나는 어떤 음식 집단도 실제로 없애지 않습니다 나는 분명히 설탕과 정크 푸드를 매일 먹지 않지만, 일주일에 한 번 좋은 대접 하루가 있고 너는 모두 나가러 간다 "간식으로는 과일에서부터 당근이나 견과류에 이르기까지 모든 것을 아주 좋아합니다 견과류는 내가 전에 먹었던 것의 절반 정도를 계속 간직한다

나는 항상 과일과 견과류를 가지고 다닌다 너트 바는 가방에 넣기 쉽고 좋습니다 "나는 모든 운동을 시도해 봤는데, 모든 사람들이 이해해야하는 여행이라고 생각합니다 당신의 몸을 위해 일하는 것을 밖으로하십시오 내가 줄 수있는 가장 좋은 조언은 그것이 재미 있는지 확인하는 것입니다

운동은 무게를 들거나 회전시킬 필요가 없습니다 Zumba dancing, swimming, 또는 하이킹 나는 요가에서 필라테스에 이르기까지 모든 것을 시도해 보았습니다 에 무게입니다 마침내 여자들이 근육이 빨리 발달하여 내가 무서워서 신화를 지나쳤다

1 개의 무게를 들어 올리고 부피가 크다 그러나 정말로, 만일 당신이 그것에 붙이고, 2,3 주 근육 메모리가 도움이됩니다 좋은 주에, 나는 체육관에 일주일에 5 일, 때로는 3 일 또는 때때로 가끔씩 간다 나는 그것을 만들지도 못하기 때문에 나는 정말로 내 몸을 들어보고자 노력한다 나는 매일 체육관에 갈 수있는 좋은 날이라는 것과 일정 때문에 나는 말할 수 없다 오, 나는 월요일에 갈거야, 왜냐하면 나는 내가 다음에 무엇을 할거야 모르겠다

월요일 죄책감을 느끼지 마십시오 도달 할 수있는 목표를 설정하십시오 지나치게하지 마십시오 운동을 훨씬 쉽게 할 수있는 친구를 찾을 수 있습니다

친구와 함께 운동하면 정말 도움이됩니다 그게 우리 여자들이 우리가 좋아하기 때문에 동기 부여를 유지하는 방법입니다 나는 정말로 갈 수 없습니다 천사들은 안녕하세요, 우리는 오후 7시 운동을하고 있습니다 우리와 함께하세요!

나쁜 운동 같은 것은 없습니다 30 분이 지났다고해도 나가서 거기를 빠져 나가는 것이 좋습니다 "1 년 반 전, 나는 아침 운동 사람이되기로 결심했다 나는 그것을 싫어하지 않기 위해서 4 개월이 걸렸습니다 나는 그처럼 밤의 사람 이었지만, 항상있었습니다

저녁 식사 또는 무엇인가가 올랐거나, 친구가 커피를 원했던, 또는 당신은 소파에 앉아있다 당신은 넷플 릭스를 켭니다 그래서 나는 그것을 실제로 만들었습니다 그것은 나를 위해 아침을 먹는 것과 같습니다 그것은 단지 습관 일뿐입니다

나는 나 자신에게 묻지 않는다, 내가 오전 6시에 운동하기 위해 오전 5시에 일어나고 싶니? 나는 방금 그 스케줄을 정했다 그래서 그것은 나를위한 습관이고 습관을 형성하는 데 시간이 걸립니다 운동은 1 시간 정도 걸립니다 운동량의 80 %가 체중이라고 말하면서 1 주일에 1-2 회 심장에 추가합니다 나는 심장을 잃을 때 나는 심장을 잃는다는 것을 알았다

다른 소녀들의 일부는 심장 모양을 더 잘하기 때문에 더 많은 심장 기능을합니다 내가 당신에게 세부 사항을 말하고, 이렇게 말하는 것이 어렵다 이렇게 운동하면, 당신의 몸 내 것처럼 보일거야 그 중 절반은 유전학이고, 절반은 당신에게 맞는 것을 알아내는 것입니다 그러나 그것은 여행이며, 즐거운 여행이 될 것입니다

" 얼마나 많은 물의 ML은 매일 마시는 모델을합니까? 모델은 매일 1 갤론의 물을 마 십니다 1 갤론의 물은 약 8 병의 물 (500ml) 인 378141ml입니다 결론

이 비디오에 언급 된 건강 식품의 유기농 버전을 먹었는지 확인하십시오 그리고 물을 많이 마셔 라 이러한 음식을 종교적으로 따르는 경우 모델의 모양을 갖게됩니다 그것은 헌신과 자기 결정을 필요로합니다 몸이 부러울 수있는 모델 일 필요는 없습니다

모양을 유지하는 것이 좋고 건강합니다 위의식이 요법과 운동 루틴 중 하나를 시도 할 예정입니까? 이 비디오가 마음에 들면, 아래의 설명란에 의견을 적어서 작성하십시오 더 많은 연구 기반 홈 구제에 대한 아래의 구독 버튼을 클릭하는 것을 잊지 마세요 그리고 자연 건강 팁

Late Diagnosis (Adult Diagnosis) for Autism and Aspergers in Canada

자폐증의 성인 진단 및 Asperger의 비용은 얼마입니까? 빨리 작은 비디오 나는 내 스튜디오를 사용하지 않기 때문에 SuperDuper가 될 것입니다 빨리 그래서 나는 단지 필름을 찍어서 내 휴대폰에서 꺼내서 몇 개가있다

캐나다에서 진단 과정을 거치는 다른 방법과 물론 모든 지방은 달라질 것입니다 나는 당신과 이야기 할 것입니다 새 스커 츄완 (Saskatchewan)은 다른 지역에서는 비슷한 수준이 될 것입니다 캐나다와 미국 그리고 다른 나라들에서도 매우 잘 될 것입니다 캐나다의 경우와 매우 다른 경우, 귀하가 추천서를받을 필요가 없습니다

의사가 내가 겪고있는 진단 과정을 거치다 여하튼 장애인 협의회와 약속을 잡을 수 있으며 비용이 든다 기본 시험은 $ 1,500, 자폐증은 $ 300이므로 1800입니다 자폐증 진단 염색을위한 완벽한 평가를위한 서스 캐처 원 달러 서스 캐처 원의 어른들은 더 비싼 다른 옵션이 가고있다 심리학자에게 곧장 말하자면 몇 천이나되는 곳에서 도망 갈 수 있습니다

그들이 얼마나 전문적인지에 따라 약 6 천 달러 서면 보고서가 필요한 경우 여기 대기 시간은 약 1 시간이 될 수 있습니다 당신이 장애를 겪고 있다면 다시 한 번씩 1 년에서 1 년 평의회 또는 심리학자를 통해 조사하면 얘들 아 나는 항상 프로세스에 대해 더 많이 배우고있다 다른 주 및 다른 국가들에게 질문 할 수 있다면 기꺼이 답할 수 있습니다 다른 의견을 알고 싶다면 아래 의견에 남겨두고 싶다 사람들이 귀하의 지역에서 일하고 있습니다

Facebook에 ASD V라는 그룹이 있습니다 페이스 북에서 asd 마을을 의미합니다 Anouk은 당신이 스펙트럼에서 Facebook의 해당 그룹에 가입하고 너는 투표를 할 수 있고 너는 다른 사람과 우정을 나눌 수있다 자폐증 그래서 가서 가서 그것에 가입하고 내가 당신을 위해 가지고있는 모든 것 같아요 얘들 아 캐롤 버드 여기 일요일의 저자 내가 거의 굿나잇을 줬어

4 MINUTE STANDING AB WORKOUT ROUTINE FOR ABS AND CORE, SERRATUS AND OBLIQUES (4K)

얘들 아 나 ​​칼 오늘 나는 몇 가지 생각을 나누고 싶다 당신이 할 수있는 서 ab 연습 그래서 시작합시다

4 개의 연습 문제가 있습니다 30 초 동안 각 운동을 진행할 것입니다 우리는 모든 연습을 2 번 할 것입니다 그래서 그것은 총 4 분이 될 것입니다 먼저 각 운동을 시작하겠습니다

우리가 실제로 시작하기 전에 첫 번째 운동을 위해 우리는 머리 뒤로 우리의 손 무릎이 약간 구부러져있다 그리고 우리는 측면 비스듬한 위기를 맞을 것입니다 다음 연습 우리는 마치 우리 손을 우리는 우리 머리 뒤에 막대기가있다 우리는 몸통 왜곡을 할 것입니다

머리를 멋지고 똑바로 유지한다 그리고 우리의 어깨와 엉덩이를 비틀었다 세 번째 운동 몸통 비틀어 짐 하지만 당신의 어깨는 여전히 머물러있을거야 너는 너의 엉덩이를 돌리고 너는 가고있다 이런 식으로 손을 잡으려고

그리고 네 번째 운동 우리는 무기를 들고있을거야 우리는 반대쪽 무릎을 각 팔꿈치에 가져올 것입니다 우리는 약간의 위기를 맞을 것입니다 그리고 너희들이 준비되면 (음악 시작) 시작하자 그리고 2 라운드 (여전히 음악 재생 중) 그리고 그게 다야 (음악이 멈춘다) 오늘 동영상 용입니다

이 비디오가 마음에 드시면 엄지 손가락을 올리고 또한 자유롭게 구독 할 수있다 이 채널을 처음 접한다면 또한 아래에서 자유롭게 의견을 말하십시오 보려는 동영상 요청이있는 경우 피트니스 동영상인지 여부 또는 체조 자습서 그리고 다음 비디오에서 너를 만날거야

5 Mistakes I Made Trying To Get A Diagnosis For Asperger’s

안녕 모두! 오늘의 비디오는 Asperger 's에 대한 진단을 찾고있을 때하지 말아야 할 5 가지 내 이름은 K와이 시리즈이다

동영상은 내 경험에 관한 것일뿐입니다 진단 및 삶에 관해서도 aspie로 나는 'aspie'를 일반적인 용어로 사용할 것이다 아스퍼거 증후군이있는 사람은 꽤 유명합니다 일반적으로 사용되는 용어

나는 또한 Asperger 's를 발음 할 것이다 부드러운 G 대신 단단한 G를 사용합니다 원래 독일어 발음을 발음하는 데는 옳고 그름이 없습니다 단단한 G 대신에 부드러운 G를 사용한다면 나는 완벽하다고 생각합니다 당신은 내가 대신 당신 앞에서 부드러운 G를 사용하는 것을 선호 할 것입니다

나는 힘든 G, 그러나 나는 그것이 모두 같다고 생각한다 그래서, 기술적으로 말하면 나는 여전히 정식 진단을 받고 나중에 이유에 대해 설명해 드리겠습니다 비디오와 나중에 알아내는 나 같은 많은 성인들이 있습니다 우리가 스펙트럼에 있고 우리 중 일부는 진단을 원하지만 물론 그렇지 않은 사람들이 있습니다 예를 들어 분명히있는 아빠처럼 스펙트럼과 그는 자신의 나이에 자기 진단만으로도 충분하다고 느낀다

그래서 당신이 그를 공식적으로 그리고 어떤 일이 일어나도록 밀어 넣는 것을 알 필요가 없습니다 우리 중 일부는 그것을 원할 것이고 우리 중 일부는 그렇게하지 않을 이유가 많이 있습니다 나는 그것을 시도하는 동안 내가 한 실수에 대해 이야기 할 것입니다 이제 여기에 표현 된 의견은 저의 개인적인 경험과 그것이 반드시 다른 모든 aspie 거기에 적용되지 않습니다 그래서 길을 따라 나는 많은 실수들처럼 만들었고 실수 # 1은 내가 찾을 수있는 첫 번째 의사를보고 있습니다

당신이 생각할지도 모르는 것이 있습니다 : "오, 내가 아스퍼거스를 가질 것 같아 너도 알다시피, 나는 가야 해 심리학자, 정신과 의사 또는 그들이 말하는 것에 대해 알고있는 사람 저를 완전히 믿기 전에 저에게 그들이 정보에 입각 한 의견과 막연한 조언을 줄 수있게하십시오 의사는 자신의 물건을 알아야합니다 그들은 맞을 것이다! 잘못된

의사는 모든 것을 알지 못합니다 그들은 당신과 나처럼 인간입니다 나는 우리 대부분이 알고 있다고 생각조차하지 않는다 우리가 실제로 필요로 할 때까지 심리학자와 정신과 의사의 차이 또한, 나는 전화로 사람들과 이야기하는 데 문제가있다

그래서 약속을 지어야 할 때 그들이 말했어 나는 전화 할 필요가 있었다, 그리고 나는 같았다, "나는 단지 이메일을 통한 약속을 할 수 없다 또는 텍스트? 내가 도망 갈 것처럼 아니 었어 내 전화 번호 줄 수있어 그러나 우리 모두가 말하는 것에 편안하지 않기 때문에 저를 부르지 마십시오

" 많은 사람들을 다루는 정신과 의사 또는 심리학자가 이런 종류의 불안 문제와 함께, 아마도 언어 장애 – 당신은 그들이 우리가 약속을 잡을 수 있다고 생각할 것입니다 아니 그들은 실제로 "당신이 전화로 약속을 잡을 누군가를 구하십시오"라고 말할 것입니다 그건 미친 짓이야

그래서, 무슨 일이 있었는지 : 나는 약속을 구하는 것에 대해 물었다 웰 메니스 정신과 의사는 나를 차례 차례로 다른 정신과 의사에게 추천했다 방금 "좋아"라고 말했습니다 알다시피, 그것에 대해 너무 많이 생각하지 않고 너무 많은 연구를하지 않고 그냥 내려 가서 300 달러를 지불했고, 나는 아무것도 얻지 못했다

진단을 잊어 버려 협의 중에, 그가 말한 전부는 "너는 이미 가면을 숨기고 입는 법을 알고있어 너는 내 도움이 필요 없어" [한숨] 그는 한 가지 지적했다,이 정신과 의사, 내 병력이 보여주고 증명 했어 저에게 많은 불안감과 자폐증 특징이 있습니다 감각 문제와 같은 문제

그는 단지 나에게 말하지 않으면 필요한 약을 먹으면, 나는 다시 돌아올 수있다 내가 더 문제가 있다면 그에게서 약을 가져 오라하지만 그는 생각한다 어른으로서 나는 나 자신을 감당할 수 있었으므로 나는 아무것도 필요하지 않다 그와 같은 전문 직업인

진료소 카운터에서 일하는이 여자애가 있었어 그리고 내가 그것에 대해 이야기했을 때 그녀가 말한 것은 모두, 마치, "오, 내 아들은 자폐증이 있고 너는 그와 아무 것도 같지 않아!" 나는 그것이 내가 듣기 위해 필요로했던 것이었다라고 많이 생각했다 나를 곳에서 내쫓아 그것이 제가 300 달러를 지불 한 것입니다 – 그래서 당신은 지불 할 필요가 없습니다 그리고 나는 내 돈을 돌려받을 수 있기를 정말로 바란다

그러나 잘, 나는 그것에서 비디오를 만들 수도 있습니다 실수 # 2는 충분한 연구를하지 못했다는 것입니다 그래서 여기에 – 정신과 의사와 심리학자 사이에는 차이가 있습니다 그래서 당신이 진단을 찾고 있다면 어쩌면 둘 다 당신에게 그것을 어떻게 든 제공 할 수 있습니다, 그러나 심리학자가 아마 더 나은 내기 일 것입니다 정신과 의사는 약을 처방하고 분배 할 수있는 면허가있다

그래서 그들은 화학쪽으로 더 기대고 있습니다 심리학자들에게는 더 많은 것을 진단하는쪽으로 나아갑니다 너를 이해하고 어쩌면 조언과 치료를 제공하고 또한 약물 치료 나 그와 비슷한 것을 당신을 정신과 의사에게 소개 할 수도 있습니다 나는 좋은 의사를 찾는 것이 어둠 속에서 화살을 쏘는 것과 같다고 두려워한다 결국, 당신은 당신 자신의 연구를해야하기 때문에 제가 말했던 것처럼 이 실수에서 충분한 연구를하지 못했습니다

귀하는 이러한 의료 전문가에게 귀하의 대답에 의지 할 수 없습니다 먼저 자신의 답변을 찾아야합니다 그들에 대한 당신의 생각은 그들이 당신에게 생각하는 것을 줄 수 있습니다 당신이 할 수있는 한 많이 찾으십시오 그렇지 않으면, 당신은 의사를 만날 수도 있습니다

이 분야를 전문적으로 다루는 사람이 아니라면, 그들은 끔찍한 미친 것들을 말할 것입니다 그것은 자존심에 끔찍한 일을 할 것입니다 또는 더 나쁜 것은 잘못된 조언을하거나 처방하여 건강을 망칠 수 있습니다 잘못된 치료 또한 많은 우리들을 위해, 우리가하지 않을 때 우리가 준비하지 못했다는 것을 발견 할 수있는 충분한 연구 내 개인적인 경우에, 나는 자신을 위해 설 수있는 자신감이 부족하다

왜냐하면 나는 다른 사람들이 더 잘 알고 있다고 쉽게 생각할 수 있기 때문이다 내가하는 것보다 자신감이 너무 많이 드러나는 것처럼 보이기 때문에 내가하는 것보다 한 가지 이유는 Google에 모든 것을 내 진술을 증거로 뒷받침해라 몇 달 후 두 번째 약속을 잡을 무렵, 나는 연구없이 거기에 가지 않을거야 그래서 나는 온라인에서 할 수있는만큼 많이 읽었다 나는 ebooks를 가지고있다, 나는 읽었다 – 아마 아마 덩어리를 기억했다

Tony Attwood의 "Asperger 's Syndrome에 대한 완벽한 지침" 나는 두 명의 의사를 사이에두고 만나야 해 나는 정부 심리학자를보기 위해서 소개 편지가 필요했기 때문에, 그래서 처음에 나는이 멋진, 놀라운 GP를 가지고 갔다 나는 그걸 의심해 알았어, 사실 나는 그녀가 비키니 자신이라고 확신한다 그녀는 고전적인 징후가 있기 때문에 눈을 마주 치지 마시고, 독창적 인 정보를 제공하는 미친 버킷로드 사실, 증거로 뒷받침 해준 나를 던져라

그녀는 정말 열렬히 도와주고 싶어합니다 그녀에게는 시간이나 패션 감각이 없습니다 가장 중요한 것은, 그녀는 판단하지 않는다 그녀는 단지 경청하고 그녀는 추론하려고 시도하고 논리적으로 왜 내 몸이 이런 식으로 작동하는지 또는 그렇게 작동하는지 설명하십시오 그리고 그녀는 혼자서 많은 문제를 해결했습니다

다른 심리학자, 정신과 의사 또는 의사가 실제로 갔다 갔다 그녀에게 확실히 명성을, 그녀는 꽤 많은 내 구세주 야 알았어 그래서 나는 그녀에게 편지를 받았다 그래서 나는 정부 polyclinic에서 편지를 얻을 수 있었다

정부의 심리학자를 만나기 위해 약속을 잡는 것 Polyclinics는 거대하고, 바쁜, 시끄러운 곳입니다 당신은 1 시간이나 2 시간을 기다려야합니다 때로는 3 시간은 당신의 운에 달렸습니다 의사를 만나고 물건을 얻는 것뿐입니다

일종의 운동 이었지만 효과가 없었습니다 왜냐하면 나는 의사에게 모든 것을 다시 설명해야하고 내가 왜 그렇게 생각하는지 말해야했다 나는 스펙트럼에 있지만 약간의 어려움을 겪고 있었기 때문에 나는 그에게 보여 주었다 편지와 나는 방금 그에게 말했다, "이것은 나의 GP가 내가 당신이 할 수 있기를 바란다라고 생각하는 것이다 그냥 소개 편지를 써주세요

그게 내가 원하는 전부 야 " 그리고 그는 이렇게 말했습니다 : "자폐증은 할 수 없습니다 왜냐하면 당신이 있다면, 당신은 할 수 없기 때문입니다 너 스스로이 진료소에 들어가야 해 "그리고 나는 단지

– 네, 연구를해야합니다 그렇게 너는 그런 헛소리를 믿지 않아 그리고 그것은 실수로 이어집니다

# 3 : 나는 내 이야기를 준비하지 않았습니다 그럼 그게 무슨 뜻 이죠? 의사가 될 것을 요청하는 클리닉에 다다르면 의사가 물어볼 질문 평가 또는 진단을 받거나 소개 편지를받는 것만으로도 이 한 가지 질문 : 왜 진단을 원합니까? 또는 '왜 여기 있니? / 너는 무엇을 원하니?'라는 라인을 따라 무엇인가? 이것은 내 의견으로는 정말 끔찍한 개방형 질문입니다 완전히 미쳤다 나는 심판을 받기 때문에 자신을 방어해야한다 물론 나는 그것들이 단지 표준 루틴이라는 것을 알고 있지만 주어진다

내가 내게 말했을 때 나를 믿지 않는 의사를 다루는 나의 경험 단지 내 얼굴에 나타나지 않기 때문에 통증이 있습니다 나는 대부분의 의사들과 함께 매우 즐거운 경험을하지 못합니다 나는 문자 그대로 그 의사가 틀렸다는 것을 증명할 흉터를 가지고있다 것은 당신이 의사의 사무실로 들어갈 때마다, 너는 너의 전체 인생 이야기를 되풀이해서 만들어 질지도 모른다 다시는 그 일을하고 싶지는 않아

그리고 나를 믿어 너는 그렇게하도록 요청받을거야 당신이 준비 할 필요가 있다는 것을 의미합니다 제가 제안하는 것은 아마 이것입니다 – 당신은 그것을 쓰고, 그것을 인쇄하고, 포인트 형태로 넣어야합니다 당신은 사건에 대한 당신의 주장을 형성 할 수 있습니다

당신은 당신의 모든 불쾌한 추억을 열심히 일일이 기록 할 필요가 없습니다 하나씩 경험하고 의사를위한 자리에서 그들을 분석합니다 네 번째로이 일을해야했는데, 나는 왜 많은 성인들이 스펙트럼은 정식 진단을받는 번거 로움을 원하지 않습니다 그것은 단지 재정적 인 제약이 아니라 시간이 아니며 노력이 아닙니다 – 물론 노력이기도합니다 – 그러나 그것은 정말로 좌절감과 길의 모든 발걸음과 싸워야합니다 너가 정부 또는 공공 길을 지나가는 경우에 약속을 얻는 것조차 다만 결국, 나는 (공중 보건) 심리학자와 이야기를 나눴다

그는 내가 스펙트럼에 있지만 그의 고위 동료 만 믿는다 걸어 들어가서 잠시 동안 그의 보고서를 읽고, 그 후에 저를 보았습니다 "당신은 완벽 주의자라고 생각하십니까? "당신은 세부 사항에 사로 잡혀 있습니까?" 그리고 그 자리에서, 그냥 이걸 좋아해요 정말로, 정말로 공격적인 사람 그리고 그녀는 단지 나를 보았고, 단지 갔다

"나는 당신이 전혀 자폐증이라고 생각하지 않는다 당신은 OCD 나 OCPD를 가지고있다" 그녀는 내 의견으로는 어떤 관련 질문도하지 않았다 '특별한 관심이 있으십니까?', '감각 문제가 있습니까?' 또는 심지어 '당신은 친구가 있습니까?' 그녀는 단지 충격을 받았고 그녀는 공격적인 신체 언어와 목소리 톤 내 눈을 읽을 수 없다는 뜻이지

네 표현을 읽을 수 없어 나는 입안에 찡그림을 읽을 수 있고, 나는 이마에서 밭고랑을 읽을 수있다 나는 네가 너보다 더 우뚝 솟은 길을 읽을 수있다 괜찮아 내 말은, 너 아마 그럴거야

그녀는 또한 Asperger (소프트 G)라는 단어를 사용하는 순간 매우 방어 적이었습니다 – 그걸 사용했던 순간, 내가 한 모든 일은 내 평소에 들어갔다 aspie-mode 방금 말했죠 "당신은 완전히 차가운 부드러운 G로 Asperger 's를 사용하고 있습니다 나는 그것을 어려운 길로 발음하고 있기 때문에 어려운 G와 함께 사용하고있다

원래 독일 이름이 발음됩니다 하지만 둘 다 멋지다고 생각합니다 " 그리고 그녀가 한 일은 – 그녀가 방금 나에게 물었다 그녀는 말했습니다 "글쎄, 당신은 하드 G로 말할 수있다

그러나 나는 'Asper (j) ers'라고 말하는 나의 길을 고수 할 것입니다 나는 그녀가 틀렸다는 말조차하지 않았다, 나는 다만 사실을 진술하는 것을 시도하고 있었다 그러나 뒤늦은 지혜로, 이것과 같은 잘못된 통신은 일상 생활에서 꽤 중요한 부분입니다 스펙트럼의 우리 대부분과 나는 그녀가 정말로 이해하고 있다고 생각하지 않습니다 루틴과 의식의 차이 나는 의식이있는 친구가 있고 그들은 실제로 나를 도와 준다

이 두 가지의 차이를 실제로 이해합니다 고위 심리학자는 저와 함께 일할 팀에 저의 사례를 보낼 것이라고 말했습니다 그러나 그녀는 내가 가진 것이 OCPD이고 Asperger 's가 아니라고 주장했다 또는 그녀가 말한 Asper (j) 어 좋아, 실수로 연결된다

# 4 : 나는 내 시간을 안 썼다 그래서 그것은 포인트 # 1과 비슷합니다 내가 할 수있는 첫 번째 의사에게 갔다 모든 약속 사이에 시간을 들였지만 의사에게가는 것이 었습니다 나는 많은 불안을 겪었 기 때문에 나는 정말로 일에 몰두했다고 생각한다

네 번째로 나는 왜 내가 진단이나 평가를 원했는지 설명해야만했다 나는 너무 피곤해서 단지 심리학자 그룹과 함께이 한 번 더 나아가 야한다고 생각했다 나는 내 머리를 부수고 쾅하고 소리 내고 싶다 그 벽, 말 그대로, 그게 내가하는 일이기 때문에 나는 그것을하지 않으려 고 노력하고있어 방금 전화를해서 약속을 취소 했어 나는 그들에게 내가 다시 거기로 돌아가고 싶지 않다고 말했다 내가 배운 것은 내 시간을 정말로 가져야한다는 것입니다

내가 진단을받을 필요가 있다고 느끼기 때문에 진단받을 것을 압박 받아서는 안됩니다 오히려, 나는 내 자신의 페이스와 내 자신의 시간에 그냥 가야한다 나는 이것을 위해 30 년 이상을 기다렸다 몇 년이 더 남아 있지, 그렇지? 앞으로 나는 진단을 구할 계획이지만 내 자신의 페이스대로 확실히 갈 것이라고 생각합니다 나는 내가 그것을 정말로 원하지 않기 때문에 내가 로컬에서도 그렇게 할 것이라고 생각하지 않는다

내 공식 의료 기록에 그리고 어떤 클리닉에 가지 않는 것이 중요합니다 또는 스펙트럼에 있다면 어떤 심리학자든지 특히 사람들이 있기 때문에 생물학적으로 여성의 몸을 소유하고 있다면 연구에 대해 실제로 최신 정보를 얻지 못한 사람들은 여전히 여성의 자폐증은 정말 드문 일입니다 네가 말할 수 있다면 자폐증이 아니야 또는 성인처럼 잘 기능하는 사람이라면 아무 것도 필요 없습니다

한편, 나는 말할 것이다 – 당신 자신의 연구를해라 스펙트럼에있는 다른 사람들과 연결 어쩌면 그들의 경험을 듣거나 신경 분열하는 친구를 만들 수 있습니다 나는 내 친구들이 어떤 이유로 든, 주위에 머물러있는 친구, 주위에 갇혀있는 친구 – 그들은 분명히 신경증이 아닙니다 또한 신중하게 생각함으로써 시간을 투자하는 것이 좋습니다 성인으로 진단받을 때의 장단점에 대해 점점 더 많은 단점이있을 수 있습니다

진단 당연히, a를 추구의 명백한 재정적 인 비용 이외에 진단, 수백에서 수천 달러에 이르기까지, 심리학자를 방문하거나 방문하는 것은 좋지 않을 수 있습니다 1) 오진, 그리고 이것은 당신이 틀릴 수 있기 때문에 정말로 해로울 수 있습니다 치료, 약을 복용하거나 악화되면, 당신은 당신의 기록에 그것을 얻을 수 있습니다 고용주 나 보험 회사에 좋지 않을 것입니다

또한 당신이 자폐증인지 알면 건강 보험을 잃을 수도 있습니다 회사에는 싱가포르가 있습니다 누가 보험에 가입하지 않았습니까? 자폐증이기 때문에 생각해야 할 또 다른 문제입니다 그래서 내 조언은 이것입니다 : 그냥 시간을내어 자기 진단이나 자기 진단 만하면됩니다 어쩌면 두 명의 심리학자와 의견을 나눌 수 있습니다

아직 진단을 받기 위해 서두르지 마라 왜냐하면 어른으로서 때때로 우리는 생각할 다른 것들을 가지고 있습니다 아이가 있으면 다른 위험도 있습니다 당신이 진단을 받으면 자녀를 데려 갈 수도 있습니다 (특히 이혼) 그래서 당신은 그것에 대해 정말로 신중해야합니다

그리고 그것은 내가 만든 마지막이자 가장 중요한 실수로 이어집니다 그것은 '나 자신을 믿지 않는 것'입니다 이제는 여기가 있습니다 – 의사가 얼마나 훌륭한 사람 이건간에, 그들은 당신과 나처럼 인간입니다 그들은 실수 할 것입니다 때로는 짤막한 판단을 내릴 수 있습니다

가장 중요하게, 그들은 당신을 모른다 의사, 말한 심리학자조차도 너에게 15 분, 최대 30 분을 말해라 그들은 단지 15 분에서 30 분 동안 당신을 알기 때문에 그들은 너에 대한 판단을하지만 그들은 실제로 어떻게되는지 모르지만, 네 뇌가 어떻게 작동하는지 오직 당신 만이 당신의 두뇌가 어떻게 작동하는지 알 수 있습니다

너는 평생 동안 너와 함께 살았어 그들에게 당신의 신뢰의 100 %를주지 마십시오 그들이 뭔가를 말하면 소금 한 덩어리로 가져 가라 정말로 당신과 함께하지 않습니다 그들의 충고를 지키고, 제안을하고, 어쩌면 시도 해보지 만 100 % 신이 아닌 것처럼 완전히 믿지는 마세요

나는 훌륭한 의사가 올바른 질문을 할 것이라고 믿는다 당신에 대한 의견을 제시하는 대신에, 당신을 만들 것입니다 당신이 클리닉에서 나간 후에 뭔가 배운 것 같은 느낌 – 배울 것입니다 너 자신에 관하여 무언가 및 너는 너 자신을 잘 알게되기의 기복 감을 느낄 것이다

상담을 통해 얻는 것이나 그와 관련된 것이 있다면 좌절입니다 그리고 그것이 당신에게 맞지 않는다는 것을 알고 있다면, 그것은 단지 그것이 적합하지 않을 가능성이 높습니다 그럴 경우 다른 의사를 찾고 여러 의견을 구하십시오 또는 자신의 연구를 한 걸음 뒤로 물러나서 다시 얻으십시오 네가 준비되면

당신이 가진 문제에 대한 답변과 구제책을 찾으러 왔음을 기억하십시오 너는 누군가에게 자신을 증명할 필요가 없다 너는 너 자신을 가장 잘 안다 나는 그 모든 헛소리를 통과하기 전에 내가 이것을 알았 으면 좋았을 텐데 글쎄, 그게 오늘이야

이 비디오를 시청 해 주셔서 감사 드리며 유용하다고 생각하길 바랍니다 당신이 스펙트럼에 있다면, 당신은 내가 한 것과 같은 느낌이 들었다고 생각했습니다 알다시피, 진단에 대한 좌절감, 또는 당신의 경험을 진단하고, 아래에 댓글을 남기고 답장을 위해 최선을 다할 것입니다 나는 수줍어 할 수도 있지만 최선을 다하겠습니다 다음 비디오에서 뵙겠습니다

바이 바이 ~ 🙂

💪 Women Fitness | Top Trainer At Home Exercise Routines For Busy Moms To Shed Baby Weight

네가 태어난 지 반 년 전에 아기를 낳았 어 아기를 낳는 데 4 개월 반이 지나면 그렇게 될 수 있습니다

나는 슈퍼 슈퍼가 될 것입니다 흥분한 분명히 오늘 우리는 줄을 서서 할 것입니다 운동은 몸 전체가 될거야 그래서 우리는 어떤 어퍼를 때리고 우리는 좀 더 낮은 것을 치고있다 자네들 심장 박동수를 올리면 10 분 안에 열량의 쓰레기를 태울거야 그래서 어떻게 되니? 일할거야 나는 너에게 4 번 연습을 해줄거야

그들 각자에게 대리인을 지명 해줄거야 너를 위해 그들을 말할거야 그러면 네 개를 반복하면됩니다 가능한 한 10 분 안에 여러 번 연습하십시오 그 10 분간의 기록을 세웠다면 당신에게 달린 것입니다

시간 좀있어, 조금 더 할거야 10 분을 더 추가하면 더 많은 일을 할 수 있지만 이것은 집에서 그리고 당신 스스로 할 수있는 재미있는 작은 구조입니다 너희들이 10 분 만에 마치고 싶어하는 운동을하면 우리는 사랑스런 캐시 헤이와 그녀는 당신이 방금 전에 외국에서 4 개월 반의 아기를 낳았습니다 아기를 낳은 지 4 개월 반이 지난 후에 내가 그렇게 보일 수 있다면 나는 슈퍼가 될거야 최고 흥분되는 그것은 그녀가 우리의 것이기 때문에 굉장하다

희생자 오늘 농담이야 네가 내려와 네 발을 밀어 올리면 다리가 올라올거야 그래서 나는 내려갈거야 이제 실제 팔 굽혀 펴기를 할 수 없다면 이쪽에서 5 번만 할 수 있습니다 이쪽에서 5 번 스위치 한쪽 무릎을 아래로 내리면 한쪽 다리가 위로 올라가서 우리가 우리의 둔부를 움직일 수있게됩니다 상체뿐만 아니라 하체도 가져 가라

당신들은 10 명이 그렇게 할 것입니다 그래서 각면에 5 개의 다리 리프트가 있습니다 총 10 회 밀어 올린 다음 15 번 뛰어 올 것입니다 그리고 당신들은 30을 할 것입니다 그래서 그것은 각 다리에 15 그리고 마지막 하나에요

반대편 팔을 가볍게 치면 반대편 손이 나오게됩니다 그리고 버피 이 네 가지 운동에 10 분이 충분하기 때문에 처음으로 우리가 한 다리 리프트로 밀어 올렸습니다 1015 점프 스쿼트 산악인 30 명을 태운 다음 어깨 탭으로 10 개의 버디를 할거야 그래서 다시 튀어 올거야 그 때와 마찬가지로 우리는 등산가를 다시 등반 할 것입니다

각 다리에 15 개가있어 무릎을 앞으로 내면 빨리 달리고 싶어 우리는 버피를 어깨 탭으로 할 것이므로 어깨 탭으로 시작하십시오 맞은 편 반대편 어깨와 그 다음 당신은 Burpee에 가고, 정상에 뛰어 올라 탄다 좋은 지금은 완벽 해 너희들이 할 때 각 어깨를 가볍게 두드리면 엉덩이가 좋고 조용하게 유지되도록하십시오

그래서 우리는 엉덩이가 우리가 원하는쪽으로 옆으로 가고 싶지 않습니다 그 (것)들을 좋고 견실하게 지키십시오 그래서 당신의 중핵을 단단히 지키십시오 당신은 저것 같이 완벽하게 간다 그게 한 라운드 야 네가 할 일은 시계에 10 분을 설정해 줘 그러나 어디서나 당신은 그것을하고 싶어합니다 그리고 그 네 가지 연습 문제를 해결하십시오

당신이 할 수있는만큼 많은 시간을 할애하고 그것을 개인적인 최선을 만들기 위해 노력하십시오 그래서 당신은 이것을 두 번 할 수 있음을 압니다 네가 다음에 네가 할 때 10 분 안에 2 라운드가된다고 말하는 것만 알면 돼 그것은 3 라운드를 얻으려고 노력하고 다음에 4를 얻으려고 시도하는 등등 당신은 자신을 푸시한다는 것을 압니다 이 도구를 사용하면 좋은 측정 도구이기도합니다 그게 내가 트레이너가되는 것을 좋아하는 또 다른 이유입니다

내 고객의 진도와 그들이 진행하고 있다는 사실을 알고있는 사람들과 그들이 존재하지 않을 수도있는 것들을 모니터하십시오 일부 저항력이 더해져서 네가 그녀의 모습을 보았다 반나절 전에 아기를 낳았다 나는 아직도 믿을 수 없다 내 엉덩이를 걷어 줘서 고마워!

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1 월 1 일부터 많은 사람들이 시작됩니다 1 월 1 일부터 많은 사람들이 지연되기 시작합니다 1 월과 많은 사람들이 AT를 지체시키기 위해 시작합니다 사람들은 AT를 지체시키기 시작합니다 사람들은 자신의 지체에 시달리고 있습니다

사람들은 자신의 체면에 걸려 들기 시작합니다 사람들은 자신의 체력에 지장이 있기 시작합니다 그들의 적합성 결의안 그들의 적합성 결의안 하나 그들의 적합성 결의안

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우리는 움직이기를 원합니다 옵션이 있습니다 우리는 그렇게 움직이기를 원합니다 옵션이 있습니다 우리는 사람들을 그렇게 움직여야합니다

우리는 사람들을 그렇게 움직여야합니다 우리는 감정을 움직 이길 원합니다 우리는 더 나은 감각으로 움직 이길 원합니다 우리는 사람들을 더 기분 좋게 움직여야합니다 우리는 사람들이 더 나은 감각으로 움직 이길 원합니다

우리는 더 나은 느낌과 감동을주는 사람들을 원합니다 더 나은 느낌과 더 많은 것을 경험하십시오 더 나은 삶을 느껴야합니다 더 나은 삶을 느껴야하고 더 나은 삶을 느껴야합니다 더 나은 삶을 느껴야합니다

더 나은 삶을 느껴야합니다 더 나은 삶을 느껴보십시오 생명력과 연령대 평생과 그 (것)들의 나이 평생과 그 이후로 계속 될 수 있습니다 평생과 그 이후로 계속 될 수 있습니다 평생과 그 (것)들은 계속해서 할 수 있습니다

평생과 그 (것)들은 모두 계속하기 위하여 계속할 수 있습니다 평생과 그들 모두는 계속해서 모든 일을 할 수 있습니다 평생과 그 이후로 계속해서 모든 일을 할 수 있습니다 계속해서 모든 것을 할 수 있습니다 모든 활동을 계속할 수 있습니다

모든 활동을 계속할 수 있습니다 계속해서 모든 활동을 사랑할 수 있습니다 계속해서 모든 활동을 할 수 있습니다 계속해서 할 수있는 모든 활동을 할 수 있습니다 계속해서 모든 활동을 할 수 있습니다

그들이 할 수있는 사랑 당신이 좋아할 사랑을하십시오 너는 놀이를 좋아한다 함께 노는 것을 좋아할 수있는 사랑을하십시오 사랑하는 사람들과 함께하기를 좋아합니다 함께 놀고 싶다

그랑 키드 놀이하기 GRANDKIDS와 함께하고 싶다 GRANDKIDS와 COUGHING을 가지고 놀기 GRANDKIDS와 COUGHING을 가지고 노는 것과 같이 GRANDKIDS 및 COUGHING GRANDKIDS 및 COUGING 및 DANCING 무용 무용 할 것이다 무용

좋아할 것 무용 싶습니다 무용 제공하기를 원합니다 무용 A를 제공하기를 원합니다

무용 많이 내고 싶다 무용 많은 것을 제공하고 싶다 많은 것을 제공하고 싶다

많은 옵션을 제공하고 싶습니다 많은 옵션을 제공하고 싶습니다 많은 옵션을 제공하고 싶습니다 많은 옵션을 제공하고 싶다는 의사를 밝힙니다 옵션 및 포함 사항 옵션 및 그 내용 포함 옵션 및 그 내용 포함 옵션 및 A에 포함되는 항목 옵션 및 적합성을 포함하는 옵션 옵션 및 적합성 센터에 포함되는 사항 옵션 및 적합 센터로 이동하는 경우 포함 적합 센터로 가려면 IF 그럴 경우 피트니스 센터에 가야합니다

그 소리가 나는 경우 조정 센터로 이동하십시오 대단한 소리가 나는 경우 조정 센터로 가십시오 대단한 소리가 들리면 피트니스 센터에 가야합니다 당신에게 굉장한 소리를 들려면 피트니스 센터에 가라 당신에게 위대한 소리가 나면 조정 센터로 가라

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아니면 집에서 일할 수 있습니다 당신 아니면 집에서 일할 수 있습니다 너 할 수있어 아니면 집에서 일할 수 있습니다 당신은 또한 수 아니면 집에서 일할 수 있습니다

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너는 또한 질문을 할 수있다 당신은 또한 질문을 할 수 있습니다 너는 또한 체육관에서 질문을 할 수있다 체육관 THE GYM >> 아가씨 >> IT GYM >> IT는 GYM >> 메디 케어 GYM >>은 MEDICARE ELIGIBLE입니다 >> 그것은 MEDICARE ELIGIBLE입니다

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우리는 짓다 우리는 할 수도 있고 없을 수도 있습니다 짓다 우리는 운행하지 않을 수도 있고 운행하지 않을 수도 있습니다 우리는 운행하지 않을 수도 있고 운행하지 않을 수도 있습니다

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하나 중간 마라톤 나 하나 중간 마라톤 내 친구 중 하나 중간 마라톤 내 친구 중 한 명만 내 친구 중 한 명만 내 친구 중 한 명만이 진심으로 존경합니다 내 친구 중 한 명만이 그를 영원히 축하했다

내 친구 중 한 명만이 제 60 회 CELEBRATED 내 친구 중 한 명만이 60 번째 생일을 CELIBBREDED했습니다 그의 60 번째 생일을 축하해주십시오 제 60 회 생일 축하합니다 러닝에 의한 60 번째 생일 축하 그의 60 번째 생일을 축하하여 축하했다 그의 첫 번째 실행에 의해 그의 60 번째 생일을 축하 첫 번째 마라톤을 실행하여 60 번째 생일을 축하해주십시오 첫 번째 마라톤을 실행하여

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매일 피팅을하고 싶습니다 매일 매일의 활동에 적합하게 지내고 싶다 매일 매일의 활동에 꼭 맞게 머물러야합니다 당신은 매일 매일의 활동에 꼭 맞게 머물러야합니다 매일 매일의 활동에 꼭 맞게 머물러야합니다

매일 할 수있는 일 계속할 수있는 매일의 활동들 계속해서 할 수있는 매일의 활동들 매일의 활동으로 여행을 계속할 수 있습니다 매일의 활동으로 여행을 계속할 수 있습니다 매일 활동하기 때문에 계속해서 여행하고 이동할 수 있습니다 계속해서 여행하고 움직여 라 계속해서 여행하고 움직여 라

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우리는 그것이 5 분, 10 분, 우리는 5 분, 10 분, 20 분이면 움직여야합니다 5 분, 10 분, 20 5 분, 10 분, 20 분 의사록 의사록 우리 의사록

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나는 가야한다 나는 항상 기다리고 있다고 생각하며 나는 기다림과 나는 가야 해 기다리고 나는 체육관에 가야 해 기다림과 나는 짐으로 가야 만하지만 기다림과 나는 녀석으로 가야하지만 너는 기다림과 나는 짐으로 가야하지만 너는 낳았다 기다려야하고 나는 체육관으로 가야하지만 장비를 가져 왔어

GYM하지만 당신은 장비를 빌려줬습니다 GYM하지만 여기 장비를 구걸했다 GYM하지만 오늘 장비를 가져 왔어 아가씨하지만 오늘 장비를 가져 왔어 GYM

하지만 당신이 오늘 도와 준 장비를 가져 왔어 그게 도움이 오늘 여기 이해를 돕는 오늘의 오늘 여기 이해를 돕는 오늘 여기 오늘 그것이 그걸 이해하는 데 도움이된다 오늘이 자리에 그것이 오늘 그것이 A라고 생각하는 것을 돕는 여기 그것이 그것이라고 이해하십시오 대단한 것을 이해하십시오 그 시작을 이해하십시오

대단한 시작 대단한 시작 >> 대단한 시작 >> 너 대단한 시작 >> 수 있습니다

대단한 시작 >> 당신은 할 수있어 대단한 시작 >> 너는 할 수있어 대단한 시작

>> 당신은 커플을 풀 수 있습니다 대단한 시작 >> 당신도 함께 할 수 있어요 >> 당신도 함께 할 수 있어요 >> 당신은 하나의 것을 생각할 수 있습니다

>> 당신은 그 일의 복수를 모을 수 있습니다 >> 당신이 생각 나게하는 것들을 하나 하나 모을 수 있습니다 >> 당신이 생각 나게 할 수도 있고 말해줘 >> 당신은 그 일의 복수를 모을 수 있고 무엇을 말해 줄 수 있습니까? >> 당신은 우리에게 어떤 생각을 물어볼 수 있고 무엇을 말해 줄 수 있습니까? >> 당신은 우리가 무엇을하고 있는지 말해 줄 수 있습니다 우리가 무엇인지 나에게 말해줘

우리가 가고있는 무엇이 나에게 나에게 말해라 우리가 가고있는 것이 무엇인지 나에게 말해줘 우리가 무엇을 할 것인지 나와 내게 말해줘 저기로가 저기로가

>> 저기로가 >> 나는 저기로가 >> 나는 움찔 했어 저기로가 >> 나는 저항을 물리 쳤다

저기로가 >> 나는 저항 밴드를 구걸했다 >> 나는 저항 밴드를 구걸했다 >> 나는 저항 밴드를 구걸했다 그만큼 >> 나는 저항 밴드를 구걸했다

혜택 >> 나는 저항 밴드를 구걸했다 혜택 >> 나는 저항 밴드를 구걸했다 이의 혜택 >> 나는 저항 밴드를 구걸했다 그것의 이득은이다 >> 나는 저항 밴드를 구걸했다 그 이점은 그 것입니다

그 이점은 그 것입니다 그것의 이점은 그것들입니다 그들의 이익은 그들이 있다는 것입니다 그것의 이익은 그들이 쉽다는 것입니다 그것의 이익은 그것들이 쉽다는 것입니다

그것의 이득은 그들이 저장하기 쉽다는 것입니다 그것의 이점은 그들이 저장하기 쉽고 그 이점은 그들이 저장하기 쉽고 그 사람이 살기 쉽다는 것입니다 그들은 저장하기 쉽고 그는 그들은 저장하기 쉽고 그는 할 수 있습니다 그들은 저장하기 쉽고 그는 여행 할 수 있습니다 그들은 저장하기 쉽고 그는 함께 여행 할 수 있습니다

그들은 저장하기 쉽고 그들과 함께 여행 할 수 있습니다 그들은 저장하기 쉽고 그걸로 여행 할 수 있습니다 그들은 저장하기 쉽고 그 사람과 함께 여행 할 수 있습니다 그것들과 함께 또는 가질 수있다 그들과 함께 여행하거나 가질 수 있습니다

그 (것)들로 또는 그것들에서 여행 할 수있다 그들과 함께 여행하거나 가질 수 있습니다 그들과 함께 여행하거나 살아갈 수 있습니다 너와 함께 여행하거나 살아있는 방에서 가질 수있다 귀하의 생활 공간에서 그것들과 함께 여행하거나 여행 할 수 있습니다 당신의 거실에있는 그리고 당신의 거실과 그들에있는 것들 당신의 거실과 그들에서의 DO 당신의 거실에있는 그 (것)들은 제공한다 당신의 거실에있는 그 (것)들은 여분을 제공합니다 그들은 여분을 제공합니다

추가 저항을 제공합니다 저항 저항 우리 저항 우리는 운반한다

저항 우리가 주변에서 저항 우리는 육체를 떠난다 저항 우리는 육체 체중을 나른다

우리는 육체 체중을 나른다 우리는 몸값 체중 모두를 나른다 우리는 매일 몸무게를 운반합니다 우리는 하루 종일 몸무게를 실어 나른다 우리는 몸무게를 하루 종일 짐작케합니다

우리는 육체 체중을 하루 종일 처리하고 있습니다 우리는 매일 몸무게를 돌아 다니며 끔찍합니다 하루 종일 끔찍해 하루 종일 그리고 그것은 굉장한 저항입니다 저항

저항 그것 저항 그것은 저항 IT 권리 저항 바로 거기에 있습니다

바로 거기에 있습니다 바로 거기에 있습니다 그만큼 바로 거기에 있습니다 저항 바로 거기에 있습니다 저항 밴드 바로 거기에 있습니다

저항 밴드가있다 저항 밴드가있다 저항 밴드가 제공됩니다 저항 밴드가 제공됩니다 저항 밴드는 우리 안에 있습니다

저항 밴드는 우리의 아이에게 제공됩니다 저항 밴드는 우리의 자녀들에게 제공됩니다 저항 밴드는 우리 애들과 거기에 있습니다 우리 애들과 그 곳에 마련된 우리 애들이 사들이고 거기에 우리의 아이가 제공하는 클래스가 있습니다 우리 애들이 사들이고 거기에 수업이있어

우리 애들이 사들이고 거기에 우리 애들을 위해 마련된 곳으로 센터에는 수업이 있습니다 센터에서 수업이 있습니다 센터에서 수업이 있습니다 >> 센터에서 수업이 있습니다 >> THEY 센터에서 수업이 있습니다

>> 그들은 마 센터에서 수업이 있습니다 >>하지 마십시오 센터에서 수업이 있습니다 >> 그럴 필요 없어 센터에서 수업이 있습니다

>> 그들은 핸들을 가지고 있지 않습니다 >> 그들은 핸들을 가지고 있지 않습니다 >> 그들은 핸들을 가지고 있지 않습니다 나는 >> 그들은 핸들을 가지고 있지 않습니다 나는 가지고있다 >> 그들은 핸들을 가지고 있지 않습니다

나는 해 봤어 >> 그들은 핸들을 가지고 있지 않습니다 나는 자기를 해 봤어 >> 그들은 핸들을 가지고 있지 않습니다 나는 자기와 함께 해왔다

나는 자기와 함께 해왔다 나는 손으로 몸을 헤매고있다 나는 손잡이가있는 채로 자기 자신을 괴롭혔다 나는 손잡이와 함께 자기 자신을 괴롭혔다 나는 손발에 손을 대고 다녔다

나는 시간의 커플을 다루는 데 자신을 괴롭 혔다 시간의 커플을 다루십시오 시간의 커플을 다루십시오 그들 시간의 커플을 다루십시오 그들은 시간의 커플을 다루십시오

그들은 쉽다 시간의 커플을 다루십시오 그들은 쉽다 시간의 커플을 다루십시오 그들은 쉽다

시간의 커플을 다루십시오 그들은 빠져 나가기 쉽다 시간의 커플을 다루십시오 그들은 당신을 끌어 들이기 쉽습니다 그들은 당신을 끌어 들이기 쉽습니다

그들은 당신의 가방에 넣기가 쉽다 귀하의 가방에 넣는 것이 쉽습니다 그들은 당신의 가방과 물건에 넣기가 쉽다 그들은 당신의 가방에 넣고 물건을 넣기 쉽습니다 귀하의 가방에 넣고 물건을 넣는 것이 쉽습니다

그들은 당신의 지갑에 가방과 물건을 넣기 쉽습니다 귀하의 가방에 가방과 물건 귀하의 가방에 가방과 물건 >> 귀하의 가방에 가방과 물건 >> 나는 귀하의 가방에 가방과 물건

>> 사실 나는 귀하의 가방에 가방과 물건 >> 나는 실제로 여행했다 귀하의 가방에 가방과 물건 >> 나는 실제로 >> 나는 실제로 >> 실제로 핸디캡을 받았다 >> 실제로 핸들 우먼을 움켜 쥐었습니다

WINS를 처리하십시오 WINS를 처리하십시오 그만큼 WINS를 처리하십시오 빅 WINS를 처리하십시오 큰 생각 WINS를 처리하십시오

큰 일 WINS를 처리하십시오 안전을위한 큰 문제 WINS를 처리하십시오 안전을위한 큰 문제 WINS를 처리하십시오 안전을위한 큰 이유 안전을위한 큰 이유 안전을위한 큰 문제는 점검해야합니다 안전을위한 큰 이유는 그것을 확인하는 것입니다

안전을위한 큰 이유는 안전을위한 큰 일은 그것을 확인하고 만드는 것입니다 안전을위한 중요한 사항은 그것을 확인하고 확신하는 것입니다 안전을위한 큰 이유는 그것을 확인하고 그것을 확인하고 그것을 확인하고 밴드를 확인하십시오 그것을 확인하고 밴드가 성공했는지 확인하십시오 그것을 확인하고 밴드가 그렇지 않은지 확인하십시오

그것을 확인하고 밴드가 가지고 있지 않은지 확인하십시오 그것을 확인하고 밴드에 아무 것도 없다는 것을 확인하십시오 그것을 확인하고 밴드에 어떤 풀도 없다는 것을 확인하십시오 밴드는 어떤 풀도 갖지 못합니다 밴드는 어떤 풀도 갖지 못합니다

밴드는 어떤 풀과 IT도 가지고 있지 않습니다 그리고 그것 그리고 그것 그만큼 그리고 그것 첫번째 그리고 그것

첫 번째 연습 그리고 그것 첫 번째 연습 문제 그리고 그것 우리는 첫 번째 연습을 할 것입니다 우리는 첫 번째 연습을 할 것입니다 우리가 시작할 첫 번째 연습 우리가 처음 시작할 때의 연습 우리가 처음 시작할 때의 연습 우리가 시작하는 첫 번째 연습은 당겨질 것입니다

우리가 시작하려고하는 첫 번째 연습은 그것으로 시작하는 시작 그것으로 시작하는 시작은 당신입니다 시험을 시작한 채로 시작하십시오 너의 시험 너의 시험 >> 당신의 시험 >> 리포터 : 너의 시험 >> 리포터 : 너 당신의 시험 >> 기자 : 당신은 당신의 시험 >> 리포터 : 당신은 기다리게 될 것입니다 >> 취재원 : 당신은 기다리게 될 것입니다 >> 리포터 : 당신이 그들을 쥘 겁니다 >> 리포터 : 당신은 그들을 기다릴 것입니다 >> 취재원 : 당신은 그들에게 약간의 물건을 소장 할 것입니다

>> 리포터 : 소량의 비트를 보유 할 것입니다 >> 리포터 : 작은 비트 아파트를 들고있을 것입니다 >> 취재원 : 당신은 약간의 비트 아파트를 들고있을 것입니다 >> 리포터 : 당신은 약간의 비트 APART와 WE를 가질 것입니다 작은 비트의 아파트와 우리 작은 비트의 아파트와 우리는 작은 비트의 아파트와 우리가 함께 할 것입니다

약간의 비트와 그것들이 올 것입니다 작은 비트의 평면과 우리가 올 것입니다 작은 비트의 평면과 우리가 올 것입니다 약간의 비트와 그것들은 우리가 올 것입니다 약간의 비트와 그것들은 우리가 올 것입니다

와서 와서 너에게 가져다 줄거야 와서 그것을 당신의 가슴에 가져다 줄 것입니다 와서 귀하의 소 와서 당신의 청 와서 당신의 소중한 몸과 마음을 사로 잡을 것입니다 당신의 칭찬과 사용 당신의 능력과 근심을 사용하십시오 당신의 검소하고 튼튼한 날을 사용하십시오

당신의 검소하고 튼튼한 날을 함께 사용하십시오 당신의 검소하고 튼튼한 날개를 사용하십시오 어깨 부스러기와 어깨가 뻣뻣 해지고 그 다음엔 어깨가 딱 벌어지고 그 다음에 와서 어깨가 딱 벌어지고 그 다음에 내려옵니다 그럼 내려와 그럼 내려와

>> 그럼 내려와 >> 방법 그럼 내려와 >> 어떻게해야하나요? 그럼 내려와 >> 어떻게하면 좋습니까? 그럼 내려와 >> 우리는 어떻게 알 수 있습니까? 그럼 내려와

>> 언제 어떻게 알 수 있습니까? 그럼 내려와 >> 우리가 어떻게 알았습니까? 그럼 내려와 >> 우리가 언제 알 수 있는가? >> 우리가 언제 알 수 있는가? >> 우리가 어떻게하면 알 수 있습니까? >> 우리가 어떻게 알았습니까? >> 우리가 이걸 가지고있을 때 우리는 어떻게 알 수 있습니까? >> 우리가이 일을 할 때 우리는 어떻게 알 수 있습니까? >> 우리가 이러한 것들을 가지고있을 때 우리는 어떻게 알 수 있습니까? >> 우리가 어떻게 이런 일을하면 우리가 알 수 있는가? >> 우리가이 문제를 안다면 우리는 어떻게 알 수 있습니까? 이 중 하나가 해당되는 경우 이 둘 중 하나가 이 것이 올바른지 여부 이 것이 올바른 금액 일 경우이 중 하나 이 중 하나가 올바른 금액 인 경우 이 중 하나가 저항의 오른쪽 금액 인 경우 저항의 적당한 금액 저항에 대한 권리 금액 미국을위한 저항의 권리 금액 우리를 위해 우리를 위해

만약 우리를 위해 그 경우 우리를 위해 그것이있는 경우 우리를 위해 그것이 너무 좋다면 우리를 위해 IT가 너무 쉽다면, 우리를 위해

IT가 너무 쉽다면, 너무 우리를 위해 IT가 너무 쉽고, 너무 가벼운 경우, IT가 너무 쉽고, 너무 가벼운 경우, IT가 너무 쉽고, 너무 단단하거나, IT가 너무 쉽거나, 너무 단단하거나, 또는 무엇이 IT가 너무 쉽고, 너무 힘들거나, 무엇이 우리가 IT가 너무 쉽고, 너무 힘들거나, 우리가 무엇인지 IT가 너무 쉽고, 너무 힘들거나, 우리가하고있는 일 또는 우리가하는 일 또는 우리가하는 일 >> 또는 우리가하는 일

>> 너 또는 우리가하는 일 >> 당신이 원해요 또는 우리가하는 일 >> 원한다면 또는 우리가하는 일 >> 당신은 느끼고 싶다

또는 우리가하는 일 >> 당신은 그것을 느끼고 싶다 또는 우리가하는 일 >> 당신은 그것을 느끼고 싶어합니다 또는 우리가하는 일

>> 당신이 그것을 느끼고 싶어합니다 >> 당신이 그것을 느끼고 싶어합니다 >> 당신은 당신의 근육에 그것을 느끼고 싶습니다 근육 근육

당신 근육 너는하지 않는다 근육 너는 원하지 않는다 근육

너는 싫어 근육 너는 느끼고 싶지 않다 근육 너는 맘에 들게하고 싶지 않다

너는 맘에 들게하고 싶지 않다 너는 너처럼 느끼고 싶어하지 않는다 너는 그랬던 것처럼 느껴지기를 원하지 않는다 너는 여기에있는 것처럼 느끼고 싶어하지 않는다 너는 네가 붙잡고있는 것처럼 느끼고 싶지 않아

니가 숨 쉬고있는 것처럼 느껴지기 싫어 너는 너의 숨 쉬고 있었어 너는 너의 숨결을 유지했다 너는 너의 숨결을 유지했지만 너는 너 였어 너는 너의 숨결을 원했지만 너는 원했다

너는 너의 숨을 쉬었다하지만 너는 너를 원해 너는 너의 숨결을 유지하지만 너는 느끼고 싶어한다 너는 너의 숨결을 유지하지만 너는 너를 느끼고 싶어한다 하지만 너를 느끼고 싶다

하지만 너는 벙어리 장갑을 느끼고 싶어한다 하지만 너는 네 일하는 근육을 느끼고 싶다 근육 뭉 쳤네 근육 뭉 쳤네 그것 근육 뭉 쳤네

정말이야 근육 뭉 쳤네 정말 그렇다 근육 뭉 쳤네 IT가 진정으로 의존한다

근육 뭉 쳤네 정말 그곳에 의존하고있다 근육 뭉 쳤네 그것은 정말로 당신이 어디에 있느냐에 달려 있습니다 그것은 정말로 당신이 어디에 있느냐에 달려 있습니다

당신이 정말로 어디에 있느냐에 따라 달라집니다 당신이 진짜로 여기에 달려있다 당신이 정말로 당신이 어디에 있는지에 따라 달라집니다 네가 적합 할 때 진짜로 그러 하네 귀하의 체력 수준에 따라 달라질 수 있습니다

귀하의 적합성 수준에 있습니다 귀하의 적합성 수준에 있습니다 일반적으로 귀하의 적합성 수준에 있습니다 일반적으로 귀하의 적합성 수준에 있습니다 일반적으로 당신이라면 귀하의 적합성 수준에 있습니다

일반적으로 피곤하면 귀하의 적합성 수준에 있습니다 총체적으로 피곤하면 나중에 총체적으로 피곤하면 나중에 12시 이후에 피곤하면 일반적으로 일반적으로 12 번의 반복 이후에 피곤하면 일반적으로 당신이 12 번의 환호 후에 피곤하면 일반적으로 12 번의 반복 수술 후에 피로감이 든다면 너가 일하고있는 12 번의 항의 시위 후에 총체적으로 피곤하면 너는 일하고있는 12 번의 회피 당신이 일하고있는 12 건의 REPETITIONS 당신이 일하는 12 건의 REPETITIONS 12 개의 회기 당신은 약간의 비트를 다루고 있습니다 12 개의 회기 당신은 조금 더 많이 일하고있다 12 개의 회기 당신은 조금 더 자세히 작업하고 있습니다 12 개의 회기 당신은 조금 더 많이 당신의 임무를 수행하고 있습니다

너의 작은 비트 당신의 힘을 조금 더 살피십시오 힘 힘 그만큼 힘 밴드 힘

정말 대담한 사람들 힘 정말 대담한 밴드 힘 대단한 빌려주다 대단한 빌려주다 밴드는 실제로 근육을 빌려주고 있습니다 밴드는 근육의 내구성에 정말로 영향을 미칩니다 근 지구력

근 지구력 그 근 지구력 그건 근 지구력 그게 근 지구력 그 능력 근 지구력

그 능력 근 지구력 되풀이 할 수있는 능력 되풀이 할 수있는 능력 반복 할 수있는 능력 움직임을 되풀이 할 수있는 능력 그 운동을 반복 할 수있는 능력 그 움직임을 되풀이 할 수있는 능력과 그 이상의 움직임을 되풀이 할 수있는 능력 계속되는 운동 넘어서 움직이는 운동 그 이상의 움직임 그 운동은 아주 이상합니다 매우 기능적인 오버런 그 기능은 극도로 기능적입니다 무엇에 대해 아주 기능적입니다 생명을 위해 매우 기능적입니다 삶을 위해 매우 기능적입니다

언제나 삶을 위해 매우 기능적입니다 당신이 인생을 살아가는 동안 아주 기능적입니다 당신이 살았을 때의 삶을 위해 아주 기능적입니다 당신이 걷고있을 때처럼 인생을 위해 아주 기능적입니다 당신이 걷고있을 때와 같은 삶 당신이 걷고있을 때와 같은 삶

당신이 걷고있을 때와 같은 삶 보자 당신이 걷고있을 때와 같은 삶 하자 당신이 걷고있을 때와 같은 삶 가자

당신이 걷고있을 때와 같은 삶 다음을 해보 라 당신이 걷고있을 때와 같은 삶 다음 단계로 가자 다음 단계로 가자 다음 단계로 가자 >> 다음 단계로 가자

>> 하나 다음 단계로 가자 >> 하나의 혜택 다음 단계로 가자 >> 하나의 이점

다음 단계로 가자 >> 하나의 이점 다음 단계로 가자 >>이 혜택 중 하나 다음 단계로 가자

>> 하나의 이점은 IT입니다 >> 하나의 이점은 IT입니다 >> 이점 중 하나가 도움이됩니다 >> 이점 중 하나가 도움이됩니다 >> 장점 중 하나가 강해지는 데 도움이됩니다

>> 장점 중 하나는 귀하의 힘을 키우는 데 도움이됩니다 너의 힘을 길러야한다 귀하의 어깨를 키우는 데 도움이됩니다 숄더 숄더

>> 숄더 >> 나는 숄더 >> 나는 걸어 갔다 숄더 >> 나는 주변에 갔다

숄더 >> 나는 주위를 돌아 다녔다 >> 나는 주위를 돌아 다녔다 >> 나는 앞으로 나아갈 길을 걸어 다녔다 >> 나는 앞으로 나아갈 길을 걸어 다녔다

>> 나는 앞으로 나아갈 길을 걸어 다녔다 >> 나는 항상 앞으로 내다 보았다 >> 나는 항상 앞으로 내다 보았다 >> 나는 항상 앞으로 나아갈 길을 걸어 다녔다 모든 시간과 나는 앞으로하라

모든 시간을 앞두고 나는 가지고있다 모든 시간을 앞두고 나는해야한다 항상 모든 시간을 전진해야합니다 항상 시간을두고 나는 항상 기억해야한다 모든 시간을 전진하고 나는 항상 기억해야한다

항상 기억해야하는 항상 열려야한다는 것을 기억해야한다 항상 열려야한다는 것을 기억해야한다 항상 내 생각을 열어 주소서 항상 내 가슴을 열어주는 것을 기억해야한다 항상 내 가슴을 열어 놓는 것을 기억해야한다

항상 나의 청진과 호흡을 열어주는 것을 기억해야합니다 나의 청진과 호흡을 열어 라 나의 청진과 호흡을 열어 라 >> 나의 청진과 호흡을 열어 라 >> 올바른

>> 올바른 >> 올바른 당신 >> 올바른 방금 >> 올바른 너 정말 재미있어

>> 올바른 너는 단지 히트 >> 올바른 너는 단지 혜택을 누렸다 너는 단지 혜택을 누렸다 너는 단지 혜택을 누렸다

번호 너는 단지 혜택을 누렸다 첫번째 너는 단지 혜택을 누렸다 NUMBER ONE IT 너는 단지 혜택을 누렸다 NUMBER ONE IT MAKEES 너는 단지 혜택을 누렸다 1 개는 미국을 만듭니다 너는 단지 혜택을 누렸다

1 개는 미국을 만든다 1 개는 미국을 만든다 1 개는 미국을 더 젊게 만듭니다 더 젊은 더 젊은

>> 더 젊은 >> IT 더 젊은 >> IT IT 더 젊은 >> IT IT ALSO 더 젊은 >> IT 또한 강점 >> IT 또한 강점 >> IT 또한 튼튼한 근육 >> IT 또한 힘을 쏟는다

>> IT 또한 힘을 합쳐 근육을 강화할 수 있습니다 >> IT 또한 장점이 될 수있는 끈을 강하게 만든다 >> IT는 또한 향상시킬 수있는 근육을 강하게합니다 >> IT 또한 좋은 인상을 줄 수있는 끈을 강하게 만든다 NICE가 될 수있는 근육 멋지게 될 수있는 근육질 멋진 몸매가 좋은 근육질의 근육 멋진 몸매를 자랑 할 수있는 근육질의 근육 좋은 몸매를 지탱할 수있는 근육질의 근육 정말로 좋고 튼튼한 근육질의 근육 정말 좋고 멋진 수제 장갑 정말 낫다

정말 좋은 제품입니다 그리고 SPINAL을 위해 정말로 좋은 스핀들 건강에 정말 도움이되는 스핀들 건강을위한 필수 요소 인 그리고 스핀들 건강에 아주 좋은 벽 그리고 스핀들 건강을 위해 정말로 좋은 스핀들 보건과 관련 스핀들 건강과 또한해야 할 일 스핀들 건강과 깊은 생활을 위해서 스핀들 건강과 깊은 디프 로마 틱을 위해서 깊은 딥프로 매틱 깊은 딥 호흡 호흡 호흡 호흡 너의 호흡

너의 다이어프램 호흡 귀하의 다이어프램은 호흡 귀하의 다이어프램은 A입니다 호흡 너의 다이어프램은 근육이다

호흡 다이어프램은 근육이며 다이어프램은 근육이며 귀하의 다이어프램은 근육이며 당신입니다 너의 다이어프램은 근육이고 너는 쥐어 당신의 다이어프램은 근육이며 당신이 원하는 것입니다 당신의 다이어프램은 근육이며 당신은 일하고 싶어합니다

귀하의 다이어프램은 근육이며 당신은 그것을하고 싶습니다 너는 일하고 싶어 너는 일하고 싶어 >> 너는 일하고 싶어 >> 나는 너는 일하고 싶어

>> 나는 기억한다 너는 일하고 싶어 >> 나는 기억해 둔다 너는 일하고 싶어 >> 나는 기억하는 것을 기억한다

너는 일하고 싶어 >> 나는 오래 동안 기억한다 >> 나는 오래 동안 기억한다 >> 나는 오래 동안 기억해 둔다 >> 나는 오래 전부터 배운 것을 기억한다

>> 나는 오랜 세월을 기억한다 >> 나는 그 때까지 오랜 시간을 배웠다 >> 나는 오랜 세월을 기억한다 >> 나는 오래 동안 배운 것을 기억한다 시간은 언제인지 당신은 니가 호흡 할 때까지의 시간 니가 호흡 할 때가 오는 시간이야

당신이 호흡 할 때쯤에 니가 다이어프램에 호흡 할 때쯤에 다이어프램에 호흡하기 귀하의 다이어프램에 호흡하기 당신이 느끼는 다이어프램에 호흡하기 귀하의 다이어프램에 호흡하기 당신은 그것을 느낍니다 다이어프램에 호흡하기 다이어프램에 호흡하면 기분이 들떠 있습니다 너는 그 일이 일어나는 것을 느낀다 너는 그 일이 일어나는 것을 느낀다

그게 다야 너는 그 일이 일어나는 것을 느낀다 그 중 하나 너는 그 일이 일어나는 것을 느낀다 한 가지 방법이야 너는 그 일이 일어나는 것을 느낀다

한 가지 방법이 있습니다 너는 그 일이 일어나는 것을 느낀다 너의 한 가지 방법이야 너는 그 일이 일어나는 것을 느낀다 너의 한 가지 방법이야

너의 한 가지 방법이야 너의 한 가지 방법이있어 너의 그런 식으로 말하고있다 너의 그런 식으로 말하면 너는 너야 너의 한 가지 방법은 네가 가지고 있다고 말한거야

너의 한 가지 방법은 네가 가지고있는 것을 말하고있다 네가 가진 걸 말하라 너에게 새벽이 있다고 하니라 너에게 숨이 가쁘다는 소식 숨막히는 소리가 들리거나 당신에게 숨막히는 소리 또는 숨막히는 소리 또는 깊은 느낌이 들었다고 말함 숨막히는 소리 또는 깊음 숨막히는 소리 또는 깊은 죽음 죽음

죽음 >> 죽음 >> 올바른 >> 올바른 >> 올바른

퍼팅 >> 올바른 너를 넣는 것 >> 올바른 손장 넣기 >> 올바른 손을 위에 올려 놓으십시오 >> 올바른

너의 손을 너의 것에 올려라 너의 손을 너의 것에 올려라 당신 손을 벨리에 올려 놓으십시오 너의 벨소리에 손을 넣고 너의 벨소리에 손을 넣고 가져 가라 너의 벨리에 손을 넣고 가져 가라

너의 벨리에 손을 넣고 깊은 데려다 줘 벨리와 깊은 데리고 벨리하고 깊은 소름 끼치는 벨리하고 깊은 소음을 모두 가져 가라 벨리와 깊은 소름 끼치게하는 모든 벨리와 깊은 소름 끼치게하는 모든 방법 녀석과 깊은 소름 끼치게하는 모든 방법 벨리하고 너의 모든 것을 깊게 털어 라 너에게 모든 방법으로 호흡해라 너의 벨루에게 숨을 쉬어 라

너의 종아리에 숨을 쉬어 라 너의 벨소리와 콧수염에 호흡하라 너의 벨리와 콧수염에 모든 방법으로 숨 쉬지 마라 벨리 및 코싱없이 벨리와 코 팅없이 제한 탈모하지 않고 녀석과 콧노래를 피우십시오 목소리 제한없이 벨소리와 씹기 허리 둘레를 제한하지 않고 벨리와 코깅 목을 제한하고 그녀의 목숨을 철저히 제한 그녀의 목을 조이고 완전 내 달기 그녀의 목을 막고 완전하게 숨 쉬고 있습니다

허리 둘레를 제한하고 완벽하게 숨을 쉬는 것은 그녀의 목을 제한하고 완벽하게 숨을 내쉴 수 ​​있다는 것이 탁월합니다 완벽하게 숨을 내쉬는 것은 훌륭합니다 완벽한 내뿜기는 근사한 방법입니다 완벽한 내뿜기는 훌륭한 방법입니다 완벽한 내뿜기는 할 것이다 경이로운 방법이다

완벽한 내뿜기는 이것을하는 우량한 방법이다 완벽하게 숨을 내쉬는 것은이 일을 할 수있는 훌륭한 방법입니다 완벽한 내뿜기는 우리가하는 이것을하는 유괘 한 방법이다 완전 외출은 우리가 원하는이 일을 할 수있는 훌륭한 방법입니다 우리가 원하는이 일을하는 방법 우리가 원하는이 일을 할 수있는 방법 우리가 듣고 싶어하는 방식으로 우리가 듣고 싶어하는 것을 할 수있는 방법 우리가 듣고 싶어하는 방식으로 우리가 듣고 싶지만 할 일을하는 법 우리가 듣고 싶어하는 방식이지만 그것이 들려주는 방식 우리가 듣고 싶지만 그렇게하는 것이 길 것입니다 우리가 듣고 싶어하는 방식이지만 그것이 거짓말을하는 방식입니다

듣고 싶어하지만 그것은 거짓말이다 듣기는하지만 그것을 아래쪽에 두는 것입니다 듣기는하지만 그것의 아래에서 거짓말을하는 것입니다 듣고 싶지만 바닥에 누워있을 것입니다 들으려고하지만 그것은 땅 위에서 내려야합니다

듣고 싶지만 그때는 바닥에 누워있을 것입니다 들으려고하지만 그것은 땅에 내려 놓는 것입니다 그러면 당신은 듣고 싶지만 바닥에 내려 놓는다면 당신은 할 수 있습니다 그때 당신은 할 수있어 그때 당신은 정말로 할 수 있습니다 그때 당신은 정말로 느낄 수 있습니다

그때 당신은 정말로 당신을 느낄 수 있습니다 그때 당신은 정말로 당신의 벨리를 느낄 수 있습니다 그때 당신은 정말로 당신의 벨리 확장을 느낄 수 있습니다 정말로 벨리 확장을 느껴보십시오 정말로 벨리 확장을 느껴보십시오

>> 정말로 벨리 확장을 느껴보십시오 >> NEXT 정말로 벨리 확장을 느껴보십시오 >> NEXT TIME 정말로 벨리 확장을 느껴보십시오 >> NEXT TIME WE 정말로 벨리 확장을 느껴보십시오 >> 다음에 우리는 의지 할 것이다

정말로 벨리 확장을 느껴보십시오 >> 다음에 우리가 할 시간 정말로 벨리 확장을 느껴보십시오 >> 다음에 우리는 그렇게 할 것입니다 >> 다음에 우리는 그렇게 할 것입니다 >> 다음에 우리는 그렇게 할 것입니다

>> >> 다음에 우리는 그렇게 할 것입니다 >> 이건 >> 다음에 우리는 그렇게 할 것입니다 >>이게 다야 >> 다음에 우리는 그렇게 할 것입니다 >> 이것은 >> 다음에 우리는 그렇게 할 것입니다

>>이 밴드 >> 다음에 우리는 그렇게 할 것입니다 >> 이건 밴드가 아니야 >> 이건 밴드가 아니야 >> 이것은 밴드가 아닌 밴드입니다 >> 이것은 손잡이가없는 밴드입니다

손잡이 손잡이 그들 손잡이 그들은 올 손잡이 그들은 들어온다

손잡이 그들은 모두 들어온다 손잡이 모든 종류의 사람들이옵니다 손잡이

모든 종류의 모든 종류의 그들은 다른 모든 종류의 사람들과 함께합니다 그들은 서로 다른 저항의 모든 종류로옵니다 다른 저항 다른 저항 당신 다른 저항

너 할 수있어 다른 저항 진행할 수 있습니다 다른 저항 진행할 수 있습니다

다른 저항 진행할 수 있고 조정할 수 있습니다 진행할 수 있고 조정할 수 있습니다 당신은 발전하고 진보 할 수 있습니다 당신은 진보와 발전을 도울 수 있습니다

너는 진퇴 양난을 할 수 있고 진퇴 양난 할 수있다 밴드 사용 밴드 사용 >> 밴드 사용 >> 여기에 밴드 사용

>> 여기 있네 밴드 사용 >> 여기 있습니다 밴드 사용 >> 밴드는 여기에있다 밴드 사용

>> 밴드는 여기에 있습니다 밴드 사용 >> 여기에 밴드가 있습니다 >> 여기에 밴드가 있습니다 >> 여기에 핸드가있는 밴드가 있습니다

핸들 핸들 처럼 핸들 너 같이 핸들 네가 말했듯이 핸들

안전하다는 말처럼 핸들 안전상의 경고 핸들 안전 지혜로 그랬다 안전 지혜로 그랬다 당신이 말한 것처럼 안전 지혜가 있습니다

니가 안전하다는 말은 지저분한거야 CHEAPER입니다 CHEAPER입니다 나는 CHEAPER입니다 나는 할 것이다 CHEAPER입니다

내가 보여줄 것이다 CHEAPER입니다 나는 다른 것을 보여줄 것이다 CHEAPER입니다 나는 다른 기능을 보여줄 것이다 나는 다른 기능을 보여줄 것이다

나는 다른 기능적 운동을 보여줄 것이다 운동 운동 나는 운동 나는 할 것이다 운동

난 ~을 가질 것이다 운동 나는 너를 가질거야 운동 나는 너에게 계단을 줄 것이다 나는 너에게 계단을 줄 것이다

나는 너를 완전히 밟을 것이다 나는 너를 완전히 밟을거야 나는 너를 완전히 밟을거야 나는 너를 밴드에 완전히 밟을거야 나는 너를 밴드에서 완전히 밟을거야

밴드에 완벽하게 그 밴드에 완전하게 최고인 밴드에 완벽하게 대단히 중요한 밴드에 완벽하게 최고 중요도가 낮은 밴드에 완벽하게 중요한 중요 정보 최고 중요도 중급 이하 중요합니다 중급의 중요도가 매우 높음 귀하의 중반에 중요합니다 귀하의 신발 중반에 중요합니다 당신의 신발 중반 당신의 신발 중반

좋은 당신의 신발 중반 좋은 당신의 신발 중반 좋은 물건과 톨 당신의 신발 중반 좋은 말 당신의 신발 중반 우리가 할 수있는 좋은 생각 당신의 신발 중반

우리가 잘 수 있고 뛸 수있는 길이 당신의 신발 중반 좋은 생각으로 우리는 그것을 가질 수 있습니다 좋은 생각으로 우리는 그것을 가질 수 있습니다 좋은 생각으로 우리는 위로 할 수 있습니다 좋은 생각으로 우리는 그것을 위로 할 수 있습니다

좋은 생각과 노력으로 우리는 좋은 생각으로 우리는 위로 올라갈 수 있습니다 좋은 생각과 톨레도는 좋은 생각으로 우리는 위로 올라갈 수 있습니다 우리는 자전거를 타고 위로 올라갈 수 있습니다 자전거 맨 위로 BICEP CURL의 맨 위에 올리세요 컬

컬 에서 컬 여기에서 컬 여기에서 지키기 컬 여기에서 당신을 지키기 컬

여기에서 당신의 유방을 지키고 있습니다 여기에서 당신의 유방을 지키고 있습니다 여기에서 당신의 칭찬을 지키고 있습니다 여기에서 귀하의 체스트를 지키고 여기에서 귀하의 체스트를 유지하고보고 있습니다 여기에서 당신의 가슴을 보호하고 앞을 내다 본다

여기에서 당신의 가슴을 보호하고 당신을 바라 보아라 여기에서 당신의 가슴을 보호하고 당신을 바라 볼 것입니다 너를 위로하고 봐라 너는 앉아있을 것이다 너는 다시 앉아있을 것이다

너는 계속 뒤로 물러날 것이다 너를 지켜 보자 너는 뒤로 물러 설 것이다 척추를 뒤로 앉으세요 척추 오랫동안 앉아 앉으세요

척추를 오랫동안 유지하면서 앉으십시오 척추를 오랫동안 유지하면서 앉으십시오 척추를 오랫동안 유지하면서 앉으십시오 척추를 오랫동안 유지하면서 앉으십시오 벨벳에 장력을 오래 유지하고 앉아서 앉으십시오

벨리의 장기와 신경절 오랫동안 벨기에와 인게이지 벨리와 프레싱의 오랜 기안 오랫동안 벨리에 감싸고 누르면서 누르십시오 오랫동안 벨리와 손을 잡고 몸을 감싸고 있습니다 오랫동안 벨리에 기댄다 그리고 너의 발을 통해 누르다 너의 발목을 통해 누르면서 누르기

당신의 발걸음을 딛고 누르면서 누르십시오 당신의 발이 오르기 전에 누르면서 누르십시오 당신의 피트가오고 나서 누르는 것과 너의 피트가오고 나서 누르는 것 그리고 너의 발이 다가 오기 전에 누르면서 당신의 발이오고 나서 우리가 기뻐할 것입니다 그리고 당신의 발이오고 나서 우리가 할 것입니다 오고 나서 우리는 할 것입니다

오고 나서 우리는 할거야 오고 나서 우리는 BICEP를 할 것입니다 다가 오면 우리는 BICEP CURL을 할 것입니다 BICEP CURL입니다 BICEP CURL입니다

우리 BICEP CURL입니다 우리는 BICEP CURL입니다 우리는 얻을 것이다 BICEP CURL입니다 우리는 더 낮아질 것이다 BICEP CURL입니다

우리는 더 낮아질 것입니다 BICEP CURL입니다 우리는 더 낮아질 것입니다 우리는 더 낮아질 것입니다 우리는 아랫 몸을 얻는다

신체 신체 우리 신체 우리는 신체 우리는 할 것이다

신체 우리는 할 것이다 신체 우리는 가라 앉을거야 신체

우리는 가라 앉을 것이다 신체 우리는 가라 앉을 것이다 신체 우리는 가라 앉을 것이고, 우리는 가라 앉을 것이고, 우리는 가라 앉을 것입니다

우리는 가라 앉을 것이고, 우리는 가라 앉을 것입니다 우리는 가라 앉을 것입니다 우리는 가라 앉을 것이고 당신이 한 곳만 할지라도 우리는 가라 앉을 것입니다 우리는 가라 앉을 것입니다 너는 단지 그것의 한 부분을한다

너는 단지 한 부분을해야한다 >> 너는 단지 한 부분을해야한다 >> 너 당신은 단지 한 부분 만하십시오 >> 당신의 마이크로폰 당신은 단지 한 부분 만하십시오 >> 당신의 마이크가 왔어 당신은 단지 한 부분 만하십시오 >> 당신의 마이크가 꺼져 있습니다 >> 당신의 마이크가 꺼졌습니다 >> 귀하의 마이크가 꺼져 있습니다 >> 당신의 마이크는 내게 주저 앉았다

>> 귀사의 마이크가 끔찍해졌습니다 >> 당신의 마이크는 내가 이걸 수정하도록 해 >> 귀하의 마이크가 진정으로 조정할 수있게되었습니다 >> 당신의 마이크가 꺼져서 정말 빠릅니다 이걸 진짜로 고정시켜 줘

나 진짜로 빨리 수정 해줘 우리가 수정했기 때문에 이걸 진짜로 고정시켜 줘 우리가하기 떄문에 이걸 진짜로 고정시켜 줘 우리가 필요하기 때문에 나는이 사실을 고칠 수있게 해줘 우리가 이걸 필요로하기 때문에이 사실을 고칠 수있게 해줘

우리는 이것을 필요로하기 때문에 우리는 이것을 필요로하기 때문에 우리가 나에게 필요한 이유가 있기 때문에 우리가해야할 일이 있기 때문에 우리가 필요하기 때문에 우리가하는 동안이 일이 필요할 것이기 때문에 우리가 휴식을 취하는 동안이 일이 필요할 것이기 때문에 우리가이 일을하는 동안 우리는 필요할 것이기 때문에 우리가이 일을하는 동안이 일이 필요할 것이기 때문에 내가이 일을하는 동안 내가이 일을하는 동안 >> 내가이 일을하는 동안 >> JUST 내가이 일을하는 동안

>> JUST HANG 내가이 일을하는 동안 >> JUST HANG ONTO 내가이 일을하는 동안 >> 그냥 그걸로 끌고가 >> 그냥 그걸로 끌고가 >> 그냥 그걸로 끌고가

>> >> 그냥 그걸로 끌고가 >> JUST >> 그냥 그걸로 끌고가 >> 그냥 좋아해요 >> 그냥 그걸로 끌고가 >> 그냥 좋아해

>> 그냥 그걸로 끌고가 >> 밴드처럼 >> 밴드처럼 >> 밴드처럼 >> >> 밴드처럼

>> 너 >> 밴드처럼 >> 당신은 행합니다 >> 밴드처럼 >> 네가 들어 왔어 >> 밴드처럼

>> 당신은 그걸 꽉 잡고 있어요 >> 밴드처럼 >> 당신은 그걸 껴안습니다 >> 밴드처럼 >> 너와 그걸 껴안고있어

>> 너와 그걸 껴안고있어 >> 너는 그걸 껴안을거야 >> 당신은 그걸 꽉 잡고 있습니다 >> 네가 그걸 쥐고 그 일을 할거야 이럴거야

이럴거야 그래서 이럴거야 그래서 나는 이럴거야 그래서 나는 원한다 이럴거야

나도 그러고 싶어 이럴거야 그래서 나는 얻고 싶다 이럴거야 그래서 나는 둘 다 얻고 싶어

이럴거야 그래서 나는 둘 다 얻고 싶다 이럴거야 그래서 나는 나의 둘 모두를 얻고 싶다 그래서 나는 나의 둘 모두를 얻고 싶다

그래서 나는 나의 두 발을 얻고 싶다 그래서 나는 나의 두 발을 모두 얻고 싶습니다 피트 피트 >> 피트

>> GO 피트 >> 앞으로 가세요 피트 >> 앞뒤로 가십시오 피트

>> 앞뒤로 가세요 피트 >> 뒤로 가서 앉으세요 피트 >> 뒤로 가서 앉으세요

>> 뒤로 가서 앉으세요 >> 뒤로 가서 앉으세요 >> 뒤로 가서 앉으세요 >> 앞뒤로 가보세요 >> 뒤로 가서 앉아있는 것처럼 앉아있다

>> 당신이 의원의 자리에 앉아서 앉으십시오 너는 의자에있다 너는 의자에있다 죄다 너는 의자에있다 너를 단단히해라

너는 의자에있다 당신 벨리를 조이십시오 너는 의자에있다 너의 벨리를 조이고 너는 의자에있다 벨리와 스탠드를 조이십시오

벨리와 스탠드를 조이십시오 벨리와 스탠드를 조이십시오 쪽으로 쪽으로 승강기 쪽으로

들어 올리다 쪽으로 LIFT UP YOUR 쪽으로 당신의 어깨를 위로 올려라 당신의 어깨를 위로 올려라 귀하의 어깨를 들고 >> 위로 올려라 >> DO 당신의 어깨 위로 올라가십시오 >> DO YOU LIFT UP YOUR SHOULDERS >> 당신은 간다 당신의 어깨 위로 올라가십시오 >> DO YOU GO GO 당신의 어깨 위로 올라가십시오

>> 당신의 어깨를 위로 올려라 >> 당신은 그 지역으로 가라 귀하의 어깨 위로 올려주십시오 >> >> 당신은 간다 또는 >> 당신은 그곳에 가거나 무엇을해야합니까? >> 당신은 그곳에 가거나 무엇을해야합니까? >> 당신은 그 지역으로 가거나 무엇을합니까? >> 당신은 그 지역으로 가시나요, 아니면 무엇을합니까? 당신은 무엇을합니까? 당신은 무엇을합니까? >> 당신은 무엇을합니까? >> 너 당신은 무엇을합니까? >> 당신의 몸 당신은 무엇을합니까? >> 당신의 신체 움직임 당신은 무엇을합니까? >> 당신의 몸은 안으로 움직인다 당신은 무엇을합니까? >> 당신의 신체가 모두 움직입니다 >> 당신의 신체가 모두 움직입니다 >> 당신의 몸은 다른 ​​모든 움직임을 보입니다 >> 당신의 몸은 모든 다른 각도로 움직입니다

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다른 각도 좋은 소식입니다 다른 각도 추가하기 좋다 다른 각도 다양하게 추가하는 것이 좋습니다

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너 몇 명이나 될 수있어 너는 할 수있어 너는 어느 정도 위로 할 수있다 측면 측면

당신 측면 너 할 수있어 측면 너는 할 수있어 측면

너는 교차시킬 수있어 측면 너는 교차하는 것조차도 할 수있다 측면 당신은 당신은 중간에서 크로스를 할 수 있습니다

당신은 중간 중간의 크로스도 할 수 있습니다 당신은 미드 라인의 중간에서 교차 할 수 있습니다 당신은 신체의 한가운데서도 교차 할 수 있습니다 신체의 미드 라인 신체의 미드 라인

그래서 신체의 미드 라인 너무 많아요 신체의 미드 라인 너무 많은 것들 신체의 미드 라인 너무 많은 일들 신체의 미드 라인

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이것은 또한 중개자입니다 >> 그럼 너 정말 쉽다 이것은 또한 중개자입니다 >> 그래서이게 정말 쉽다 >> 그래서이게 정말 쉽다

>> 그래서이 사람은 진짜로 쉽다 >> 그럼 이거 진짜로 간단 하네 >> 그래서이게 정말 이거 잖아 이런 일들 이런 일들

당신 이런 일들 너 할 수있어 이런 일들 넌 살수있어 이런 일들 너는 그 (것)들을 살 수 있는다 이런 일들

온라인으로 구입할 수 있습니다 이런 일들 그것들을 온라인으로 구입할 수 있습니다 이런 일들 온라인으로 구입하거나 물어볼 수 있습니다

온라인으로 구입하거나 물어볼 수 있습니다 온라인으로 구입하거나 누군가에게 물어볼 수 있습니다 온라인으로 구입하거나 누군가에게 물어볼 수 있습니다 온라인으로 구입하거나 다른 사람에게 문의하십시오 온라인으로 구입하거나 매장에 문의하십시오

상점 안에는 누군가가 있습니다 상점 안에는 누군가가 있습니다 그래서 상점 안에는 누군가가 있습니다 그래서 상점 안에는 누군가가 있습니다 더 많은 것을 위해 상점 안에는 누군가가 있습니다

자세한 정보가 필요합니다 상점 안에는 누군가가 있습니다 더 많은 정보를 원하시면 더 많은 정보를 원하시면 건강에 대한 더 많은 정보가 필요합니다 보건 서비스에 관한 더 자세한 정보는 건강 서비스에 대한 더 많은 정보가 필요합니다 보건 서비스에 관해 더 많은 정보가 필요합니다

건강 서비스가 제공되었습니다 건강 서비스가 제공되었습니다 건강 서비스가 제공됩니다 방문을 꼭 방문하십시오 건강 서비스가 제공됩니다 건강 서비스가 제공됩니다

웹 사이트를 방문하십시오 웹 사이트를 방문하십시오 웹 사이트를 방문하십시오 아직도 웹 사이트를 방문하십시오 아직 끝났어

웹 사이트를 방문하십시오 아직 끝나지 않았다 웹 사이트를 방문하십시오 여전히 중요하다 여전히 중요하다

계속해서 중요한 회신 계속해서 중요한 회신 계속해서 중요한 대화에 대해 대화에 대해 위험에 대한 회신 위험한 상황에 대한 대화 위험한 상황에 대한 대화 위험한 위험에 대한 회신 이상한 위험에 대한 회신 극단적 인 위험 증가 극한의 위험한 상승 극한의 OPIATE의 위험한 상승 극한의 OPIATE DRUG의 위험한 위험 극도의 위험성이있는 약물의 강력한 위험성 선물 OPENATE DRUG CALLED 소유주가 약국에 약을 투여 했음 펜타닐 펜타닐 언제 펜타닐 언제 우리가 펜타닐

우리가 언제 올 것인가? 펜타닐 우리가 돌아올 때

How to Spot ASPERGERS Now! 5 top signs to watch for that you must know!

Asperger가 이제 5 개의 최고 징후로 나왔습니다 나는 당신이 어떤 사람인지 알아 내려고 노력한다면 자신이 자폐증이 있거나 의심이가는 경우 인생이 자폐증 일 수 있습니다

당신이 가까이있는 누군가가 아스퍼거 증후군을 가질 수도 있습니다 당신이 찾을 수있는 상위 5 개 표지판과 각각 하나의 하위 표지판이 있습니다 그것의 안에서 처음으로 나는 단지 당신에게 내가 아스퍼거 증후군 나는 사물의 측면에있어 내 인생에서 개인적으로 가지고있는 주요 쟁점들이 이 최고 5 그러나 그 다음 나도 더 나쁜 종류 인 다른 것을 가지고있다 그들은 당신이 정말로 가까이 있지 않다면 당신이 다른 사람들에게서 알아 차릴 것들이 아닙니다

그 (것)들에게 그것으로 맞은하자 첫번째 것은 나가 거대한 찾아내는 이것이다 페르미 혼란 이제 우리는 혼란의 한 유형에 대해서 이야기하는 것이 아닙니다 사회적 단서 영역 혼동에 혼란이있을 것입니다 그것을 말하자면 무엇이든 할 차례이다 게임에서 차례를 취한다 흐름과 함께 어울리지 않는 방법에 대한 혼란에 대한 혼란 자폐증이 있거나 아스퍼거 증후군을 가진 사람은 그들은 더 자극을 필요로하고 더 많은 혼란이 있고 당신은 보지 못합니다

그것은 다른 사람들에게있어서이 사람이있을 수있는 아주 좋은 신호입니다 자폐증 넘버 2 나는 그것을 jack-in-the-box 뇌라고 부른다 그래서 우리는 우리 다 심각하게 생각하면 심각 할 수 있습니다 우리 모두에게 심각한 것은 아니지만 많은 사람들에게 심각합니다

상당히 심각한 감각 조절 문제가있다 그 결과로 우리는 우리가 다루는 충동 통제 문제를 가지고 있습니다 잭 – 인 – 더 박스 (jack-in-the-box)의 두뇌에 대해서 이야기 할 때, 나는 의미한다 우리가 가지고있는 상황에는 모든 유형의 감각 입력이 있습니다 이것이 우리가 시도하고 있기 때문에 실제로 형태소 분석을 많이 볼 수있는 이유입니다

우리의 중추 신경계를 조절하지만 감각 입력이있을 때마다 우리는 우리가 상호 작용해야 할 것을 맛보는 냄새가 나는 것을 본다 우리는 무엇이든 그것이 무엇이든간에 우리는 모든 것이 들어오고 그것 neurotypical 한 사람과 그렇게 밖에 가지 않는 것처럼 보이는 they''re 종류의 they''re 모든 감각을 조절하기 위해 들어오는 모든 것이 사라지지만 우리는 그냥 모든 것을 붙잡아 두는 것뿐입니다 그래서이 압력 건물이있는 것처럼 느껴집니다 잭 인 더 박스처럼 당신이 그것을 감고있어 당신은 그것을 결코 알지 못했습니다 그것은 좋은 오 그 때 아주 좋은 자폐증 바로 거기에 괜찮아

2 번 3 번 질문은 다른 사람들이 묻지 않는 질문입니다 자폐증을 가진 사람 당신이 가진 누군가와 대화 중이라면 Asperger 's syndrome 당신이주의 할 점은 자주 질문을하는 것입니다 일반적으로 신경증 환자를위한 어떤 설명의 영역도 필요하거나 필요했습니다 그래서 당신이 나에게 말하는 것과 같은 질문이 그 풍자는 냉소적 인거야 농담하는거야? 왜 내가 왜 질문을 많이하는지 이해하지 못하는 것처럼 말하는 이유 왜 이렇게 그 많은 설명과 의미가 있었나요? 네가 말했을 때나 말했을 때, 또는 네가 그런 일을했을 때 무슨 뜻인지를 말했을 때

보통 신경증 인 사람은 어떤 종류의 그 지역에서의 명확한 설명이 필요하지만,이 사람과의 관계에있어 이 사람은 거의 모든 질문을하는 것처럼 보입니다 그들은 조금 바보 같지만 그들은 그렇게 보인다 elegent howhow는 이것이 의미를 갖춰 3 번째로 좋은 것입니다 4 번은 1 트랙 마음입니다 이제 혼자있을 때 가능합니다

그들이 사람들과 대화를 할 때 나 특히 나를 위해 대화 할 때 무엇이되어야 하는가? 나는 혼자있을 때 특히 나는 존경심에 사로 잡힌다 누군가가 방에 들어갔다해도 나는 그들이 눈에 띄는 지 눈치 채지 못할지도 모른다 엄마 엄마 말 그대로 말 그대로, 그리고 갑자기 캐치를했을 때 내 관심 소리 나는 비명을 그리고 내 바지 오줌이 사실이야 그래서 내 아이들이 때로는 내가 이걸 알면 나에게 이걸로 꽤 킥을 얻는다 내 모드 잘 그들은 그렇게 할거야 내 순수한 바지를 만들어 보자 왜냐하면 그들은 그들이 내 옆에 서있을 수 있다는 것을 알면 나는 이것을 알지도 못한다

그들이 먹을 것을 잊어 버리는 지역에서 그렇게 잘 할 수있는 좋은 사람이다 그들은 단지 자신의 작은 세상에서 사라질뿐입니다 그룹이나 사람과의 대화는 그들 자신의 것일 수도 있습니다 그들이 계속 집착하는 것에 대해 계속 이야기하는 작은 세계 의미 그들의 마음에있는 것에 대해 이야기하면서 그들은이 한 트랙의 마음을 가지고 있습니다 주변에서 일어나는 모든 일들이 대화 convo의 흐름은 그들이 계속 가져갈 수있는 다른 사람들과 그들의 마음에있는 것이 무엇이든 돌아가며, 보통은 현재가 될 것입니다

강박 관념과 SS B에 관해서는 정말 멋진 또 다른 것이 있습니다 왜 우리가 강박 관념에 사로 잡혀 있지 않은지 이해해 그것을 이해할 수 없다는 것을 이해하십시오 현재의 강박 관념이 뉴런이나 어떻게 박테리아는 모터가 있습니다 당신에게 잘못된 것이 무엇인지 이해할 수 없습니다

네가 내 강박 관념에 사로 잡혀 있지 않다는 것을 알기 때문에 내가하려고하는 것은 나다 내가 너 때문에 노력하고있어이게 얼마나 놀라운 지 지금 너를 설득하려고 노력해 나는 내 머리 속에서 우리가 생각하는 자폐증에서 매우 흔한 생각이다 네가 우리 집착에 사로 잡히지 않는 유일한 이유는 너 정말로 그것을 이해하면 내가 너에게 점점 더 설명하면 너를 얻을 수있어 같은 페이지와 당신은이 모든 것에 흥분하고 불타는 것을 알 수 있습니다

나는 그때에 불이났다 우리는 함께 불을 피울 수있다 그렇게 멋지다 우리가 5 번 트랙을 가지고있는 것입니다 비 또는 빛 우리는 0에서 우리가 갈 수있는 기분으로 1000을 좋아할 수 있습니다

검은 색에서 흰색으로 차가운 곳에서 차가운 곳으로 큰 기분으로이 놀라운 대화를 나눌 수 있습니다 하나의 부정적인 생각을 생각하거나 한 가지 잘못되거나 나보다 위의 빛에 작은 윙윙 거리기가 멈추지 않을 것입니다 나는 모든 무지개처럼 악의적 인 뇌우에 빠질 수 있습니다 30 분의 1 초 그리고 자극이 상황에서 나간다면 다시 무지개로 돌아가거나 어쩌면 내 하루가 완전히 될 수도 있습니다 망 쳤지 만 우리의 감정은 매우 감동적입니다

휘발성이고 우리는이 분위기에서 그 분위기로 전환 할 시간이 없다 당신이 알아 차릴 수있는 다른 말을하는 것이 순식간입니다 당신은 개인에서 아스퍼거의 흔적을 찾고 있습니다 그러나 직장에서 집으로 돌아가 가정에서 학교로 일하게 욕조에서 5 시간을 보내듯이 욕조에서 빠져 나오기도합니다 왜냐하면 내가 강요 한 전환을 벗어나고 싶지 않기 때문입니다

그것은 우리가하는 것이 매우 어렵지만 우리의 기분은 없습니다 전환은 우리가 말 그대로이 일로 전환하는 전환 시간이 아닙니다 그건 당신이 찾고 있다면 추천할만한 상위 5 개 표지판입니다 직장에서 아는 사람 가족이나 친구가있는 사람 너와의 관계는이 사람이 아스퍼거의 나를 가지고 있는지 궁금해하고있다 그들이 자폐증인지 또는 자폐증 스펙트럼에 있는지 궁금해 할 때 이들은 이것들은 내가 당신을 위해 어쨌든 찾아 볼 것을 권할 수있는 상위 5 위입니다

그게 당신이 비디오를 좋아한다면 구독하는 것이 좋습니다 나에게 코멘트를 보내라 오, 물어 보았다 네가 네가 스펙트럼 또는 당신이 스펙트럼에 내가 당신에 대한 답변을 원하시면 사람들이 식별 할 수있는 가장 큰 특징은 무엇인가? 너 또는 다른 사람들에게서 가장 많이 듣는 것 저에게 그것은 양극성 유형의 물건입니다

제가 5 번에서 언급했습니다 내가이 일을 정말로 빨리 두 번째로 높이는 곳은 지적인 측면과 내가 말했듯이 나는 국경의 더 많은 측면에 국경 내가 사진 기억과 공감대를 가지고 있으므로 아마도 내가 듣기로 한 가장 중요한 사실은 내가 매우 지능적이라는 것이다 제비 뽑기 그러나 당신은 비 자폐적 인 스튜에서 그것을 본다 그래서 그것은 내가 정말로하지 않는다 매우 높은 IQ를 가진 사람들이 있기 때문에 아스퍼거의 표시라고 생각하십시오

자폐증이 아니기 때문에 저에게는 분명히 흑인과 흰색은 감정적으로 정말 빠릅니다 다른 사람이 인식하는 당신의 최고의 Aspie 특성은 무엇입니까? 그리고 당신은 이것이 내가 거의 준 태양의 캐롤 버드 머리 저자라는 것입니다 멀리 바이들