PLEASE DON'T SPEAK ON MY BEHALF AS I HAVE A VOICE OF MY OWN (Mini Rant) [April 2019]

[음악, 애니메이션 소개] * 정지 신호를 나타내는 두 손 또는 한 손 그만, 거기! * 음악 * 나는 너에게 교훈을주고 싶지 않거나 나 자신의 목소리와 너를 가지고있다 분명히,이 시점에서 기본적으로 우리는 스스로를 말할 수 있습니다

과, 뭐든간에 예, 아마도 계속 듣고 있습니다 제발 저에게 말할 시간을주십시오 * 마우스 클릭만으로 애니메이션 구독 버튼과 클릭 벨 알림 * 우리가 기본적으로 우리 자신의 목소리를 찾으려고 할 때 기본적으로 그것을 사랑하지 않아? 우리가 경솔하거나 심지어 때로는 이런 말을하는 것처럼 느껴지기도합니다 지금이 블로그는 내 블로그 게시물에 기반하고 있습니다

나는 내 자신의 목소리를 가지고 있기 때문에 나를 대신해서 말하지 마라 자,이 읽기 또는 읽기를 즐기십시오 또는 무엇을 당신과 당신이 내 발췌문을 내 블로그에서 찾을 수 있습니다 아래 설명에서 나가기를 원한다면이 책을 읽어야합니다 나는 오늘 너와 함께 나누고있다

나는 누군가에게있을 수 있기 때문에 나 자신이 아닌 나에게 무슨 일이 일어날 지 말해 줄 것이다 그 문제에 관해서 비록 내가 이것을 보았고, 이것에 대해 기본적으로 말했던 많은 사람들의 애인이긴하지만 이 중 일부는 자폐증 공동체에 대한 우려에 대해서도 알고 있습니다 자폐증 공동체의 미래에 대해 그리고 당신이보고 싶다면 주제에 대한 자세한 내용은 아래 설명에서뿐만 아니라 저 위에있는 icard에서 하지만, 기본적으로 내가 간략하게 요약하자면 계속하기 전에 계속해서이 권리를 말하는 것입니다 자폐증 공동체에는 안전하다고 느끼지 않는 약간의 자폐증이있었습니다

그들은 말을 할 수 없거나 그들이 느끼는 것처럼 느낍니다 목소리가 들리거나 듣지 못하거나 말을 할 수 없다고 느낀다 그들이 어떻게 느끼는지 또는 당신이 내가 무엇에 관해서도 아는 것을 되돌아 본다 우리가 어떻게해야하는지에 관해 공유 – 그것을하십시오 : 자폐증, allistic, neurodivergent 등 등등 이것을 말하면서 또한 다른 지점의 시점으로 돌아 간다

내가 그 동영상을 통해 공유 한 것은 사람들이 우리가 자폐아인지 여부를 불문하고 우리를 대신해서 말하십시오 또는 일반적으로 자폐증을 말하고 싶어하는 사람 우리 자신과 당신은 스스로를 알고 있습니다 그 정면은 일반적으로 자폐증 공동체에 속한 사람들입니다 더 완전한 이해를 가져라 비록 많은 사람들이 그 사람을 이해하지만, 어떤 사람들은 무식하고 오만하고 단순한 느낌이 든다고 느낍니다

우리는 마치 우리가 소수에 속해있는 것처럼 우리를 대우해야합니다 이것에 대해 더 해를 끼치 지 않는다고 느낀다 우리가 우리 자신의 목소리를 가지고 있기 때문에 우리를 대신해서 말하십시오 우리의 경험, 삶의 이야기 또는 우리가 당신과 나누고 싶은 모든 것에서 이야기하십시오 얘들 아

당신이 기본적으로 자발적인 사람으로 알고 있기 때문에 나는되고 싶다 나는 많은 사람들에게 전화 했어 aspergers 증후군 그래서 내가 명확하게 시간과 시간을 말한 용어입니다 다시 Aspie 네가 Aspie의 임기를 모른다면 비록 내가 너희들에게 여러 번 전에 그것을 나눌 지 모르지만 기본적으로 Aspie는 단지 임상 적 속어입니다 아스퍼거 증후군을 가진 나 같은 사람

나는 지금 너희들에게 말하고 싶다 그렇지 않으면 너희에게 묻는다 탄원 방식이지만 자폐증을 이해하고 시험해 보는 것은 사려 깊은 문제입니다 우리 주변의 자폐증 환자 또는 일반적으로 알고있는 사람들로부터 자폐아는 하루 하루 기준으로이 상태로 생활하며 우리가 직면하게 될 투쟁은 모든 사람들이 아니라 단지 일부 사람들이 전에 말했듯이, 나는 우리를 이해하기를 원하거나 단순한 위로 또는 단순한 오만하고 당신이 우리가 이해되고 있다는 것을 알고 있다고 생각하세요 나는 분명히 너무 많은 것을 공유하면서 거기에 아직도 너무 많은 낙인이 있기 때문에 들어 봤다

자폐증의 조건에 내가 왜 자존심으로 교육하고 옹호하기 위해 여기 온거야 잘하면, 그 너희들은 내가 무엇을할지에 관계없이 나와 함께 여행 할 수있다 그것을 원한다면 당신이 조언과 조언을 원한다면, 또는 내가 당신을 기반으로하는 여행에서 당신을 모두 데리고 가기를 원한다면, 과거에 당신이 알고있는 재미와 게임을 알고있는 것입니다 저와 FireTheLier 또는 일반적으로 그저 재미있는 말을 듣고 * 그녀의 혀를 클릭 * 하지만 다른 사람들이 있다는 것을 알고 있기 때문에 마음에 품기는하지만 나에게 오해하지 마십시오 거기에는 자신의 개인적인 투쟁이 있습니다 건강, 자폐 스펙트럼 및 더 넓은 해외

괜찮아 그러나 사람들은 Autisam에 대해 가장 잘 알고있는 사람은 자폐증이있는 사람들입니다 당신은 매일 당신이 알고있는 자폐증으로 알고 있습니다 왜 비 언어 구내의 사람들이나 어떤 사람들은 그것을 신경증 환자는 자폐증에 대한 권위와 도움이되는 방법이 있습니다 자폐증

확실히 간단히 말해서 자폐증자가 옹호 네트워크 (Autistic Self Advocacy Network)라는 네트워크 또는 조직이 있습니다 우리는 사람들에게 왜 ASN을 배우는 것이 필요하지만 스스로를지지 할 수 있습니다 페이스 북이나 웹을 통해 다른 많은 커뮤니티 그룹과 마찬가지로 만들어졌습니다 사이트에 대해 더 자세히 알고 싶으면 일부 웹 사이트를 찾아 보도록하겠습니다 이 특히 나는 오늘 ASN이 자폐증을 이해한다는 것을 알고 있습니다

그룹 내 어떤 부모 및 전문가보다 우수합니다 그 누구에게도 불쾌감을주지 말라 이것을 보거나 이것을 읽었을 지 모르지만 내가 공유 한 것에 마음을 품을뿐입니다 단지 오늘 내 의견과 생각과 경험을 토대로 여러분 모두와 공유하고 싶습니다 사람들 우리의 경험, 필요, 욕구에 따라 우리의 말을들을 수 있어야합니다

목표는 적어도 우리를 존재로 생각할 수도 있고 생각할 수도 있습니다 정말로 이해하기가 정말로 어렵고, 정말로 열심히하기 만하면됩니다 나는 그들이 우리를 또는 "이해하기가 너무 어렵고 너무 힘들다"라는 말에 우리를 넣으려고 시도하는 것입니다 전에 말했듯이, accptptance는 각 사람을 소중하게 생각하고 우리의 모습을 보게합니다 사회에서의 중요성

당신이 알고있는 것처럼 나는 나 같은 더 많은 사람들이 의사 소통 할 수있는 길을 열어 줄 길을 열어 라 의미있는 것은 * 기침 *을 사용하여 자신의 목소리를 공유 할 수있는 목소리를 낼 수있는 것입니다 이야기와 그 이상, 당신은 알고 있습니다, 특히 기본적으로, * 그녀의 머리카락을 귀 뒤에 숨기고 있습니다 * 플랫폼 – 내 Facebook 페이지를 통한 경유 Aspie Answers 대 토론 게시판을 통해서만 내려야하는 경우 YouTube 자체를 비롯한 다양한 기능을 통해 사회적인 미디어 * 심호흡하고 머리를 가지고 노는 *

나는 당신이 나의 블로깅이나 심지어 그냥 내 블로그를 아는 것을 통해 차이가 있다고 믿는다 일반적인 블로깅 또는 본인이 본 내 사회 미디어를 통한 나 맞아, * 혀의 c * 소리 * 사람들은 비언어적 인 사람들도 감정을 가지고 있다는 것을 알아야합니다 지능뿐만 아니라 언어 적 자폐증을 가진 사람들은 물론이기 때문에 많은 사람들이 그들의 오만함을 가지고 있으며, 자폐증을 다루어야한다는 것을 알고 있습니다 어린이 또는 젊은 사람들

아시다시피 우리는 여전히 사람들입니다 우리의 감정과 상관없이 무시하거나 그 곳으로 던져 버리라 우리는 우리에 대해 많이 알지 못하거나 선을 위해 우리를 추방하지 않습니다 따라서 당신은 왜 당신이 알고 있는지에 대한 토론을 알고 있습니다 안락사와 달리 다른 조건에 관한 모든 것 안락사는 내가 나중에 명확하게 그것을 공유 할 것 인 방아쇠 화제 다

안락사에 대한 나의 생각은 뉴질랜드에서도 잘하면 나중에 공유했습니다 음 하지만 아시다시피 기본적으로 내 목소리는 내가 말하기를 선택했을 때만 나타납니다

근본적으로 당신을 통해 직접 또는 인터넷을 통해 또는 via 통해 소셜 미디어 또는 내가 선택하는 곳이라면 어디에서나 사용할 수 있습니다 자폐증 공동체를 통한 선택적인 부작용에 대한 갈등이 있습니다 사람들을 선택적으로 음소거한다는 사실을 알고 있으며 잘하면 할 것입니다 자폐증에 대한 선택적 mutism에 관한 연구는 당신도 알지 못합니다 자폐증 아동이나 자폐증 성인 모두 비슷하지만 당신은 그 길을 따라 사람들을 알고 있습니다

일반적으로 외상 적 경험을 통해서도 음 당신이 기본적으로 알고있는 것처럼 더 독립적으로 타이핑하는 법을 배웠고 실제로 관심사를 갖지 못한 사람들을위한 목소리가되거나 내 자신의 목소리는 아직까지는 독립적으로하고 가능한 한 확신있게 말하십시오

나 주변의 다른 사람들로부터 어떤 선입견도없이 예 ! 나는 반발을 일으켰다 그러나, 실제로 당신이 나에게 오는 것을 알고있는 어떤 사람들로부터, 자폐증 그룹을 통해 나를 공격하거나 무엇 때문에 왜 내가 자폐증 공동체에 대한 우려 너무 압도적이기 때문에 일어나는 동안 뒤로 물러서십시오 몇몇 부분들 가끔은, 나는 당신이 아는 가장 열심히 최선을 다하고 있습니다

당신이 알고있는 사람들과의 만남과 그렇지 않은 것의 소통 그래서, 아시는 바와 같이 기본적으로 내 생각이나 내 생각을 시험하고 시험하기 위해 잠시 시간을 내어라 당신이 저에게 얼굴을 맞대고 이야기 할 때 저쪽으로 관심사 및 의견의 문제, 또는 화면을 통해 볼 수있는 것처럼 지나치다 그러나 나는 점점 좋아지고있다 희망을 갖고 이것을 말하고 있습니다

내가 원하는 건 인내와 약간의 노력 뿐이야 가능한 한 공감적이고 내 인생의 어떤 모습을 걷고 있는가? 그냥 감정적으로 이해하고 나를 그냥 데려 갈만큼 충분히 이해합니다 당신은 서로의 견해를 존중해야한다는 것을 알고 있습니다 의견의 견해, 그것이 분명히 있기 때문에 무엇이든지간에 우려 사항 네가 아는대로 그들 각자에게 Google은 동의하지 않거나 동의하지 않을 것에 동의합니다

당신이 존중할 수 있기를 바랍니다 내 목소리는 신뢰할 수있는 사람이나 에 관계없이 그것을 가져오고 싶은 신뢰할 수있는 출처의 형태 앉아서를 통해 공유했던 것처럼 나는 샤를 린이어야한다고 생각하려고 노력했다 당신들은 내 이야기를 분명히 당신이 알고 있기 때문에 밖에있는 많은 사람들이 우리를 잘 살릴지도 모릅니다 나는 자란 것처럼 이걸 알아 차렸다 이제는 당신이 내 친절한 자연과 부드러운 자연 때문에 내가 얻은 것을 알고 있습니다

다시 한번 왕따 당했다 그것은 일어났습니다 과거와 현재에도 마찬가지입니다 그러나 내 목소리, 바로, 그 점을 명심하십시오 음, 지금 나는 감사하고있는 목소리가있다

왜냐하면 당신이 여기 내 목표뿐만 아니라 내 비전과 그 밖의 모든 것을 알고 있기 때문입니다 내 채널에서 공유 한 것은 사람들을 위해 다른 사람들을 옹호하고 교육하는 것입니다 더 많은 기회와 교육을 받기 위해 나처럼 의사 소통한다 실제로 알고있는 것에 관심이있는 일반인과 함께하는 삶 Aspie라는 레이블이없는 사람으로서 저를 필요로하거나 아니면 일반적으로 사람들로 너는 나뿐만 아니라 여행과 함께 타는 것을 알고있다 그런 좋은 교육에서 얻은 특정 부분과 함께 길을 따라 혜택을 보았다고 생각하십시오

학생, 강사, 교사, 학습 지원의 길을 걷는 사람들과 함께 고등학생을 통하는 사람들과 그렇지 않은 사람들은 그들의 가장 어려운 것을 이해하려고 노력하고 있습니다 나와 내 필요에 관계없이뿐만 아니라 내가 뒀던 몇 가지 활동들 스포츠와 물건으로 지역 사회에서 과거에 저번에 나왔습니다 및 함께 일하는 다른 커뮤니티 또한, 나는 다른 사람들을 옹호하기 위해 가장 열심히 노력해야한다고 생각합니다 목소리가 없거나 아는 것이 필요하거나 여전히 음성이 들리지 않는 발언

왜냐하면 분명히 내가 전에 말했던 것처럼 당신은 알고 있습니다 전에 내가 말했듯이, 정신적 건강에 대해 더 이상 말하지 않거나 거짓말하는 자폐증이 있습니다 지역 사회 및 정신 건강 지역 사회에서 벗어난 경우 필요하거나 내가 겪어 온 것 외상에 시달리는 경험, 당신은 육체적으로, 정신적으로, 그리고 당신에게 무엇을 부여하는지 알기 만하면됩니다 나는 사람들에게 내가 어떻게 느끼고 어떻게 의사 소통이 바뀌 었는지 말해주기 위해 피를 흘 렸으며 내 삶뿐 아니라 단순히 의사 소통이 아니라 일반적으로 내 인생을 바 꾸었습니다 매일 매일 나는 다른 삶이 바뀌었다

그리고 당신이 그것을 가지고 싶거나 내 인생을 기반으로두고 싶다면 그것은 당신들에게 달렸습니다 원한다면 경험과 팁 및 조언 너는 그것을 받아 들일지 안다 또한, 이것을 말하면서, 나는 단지 그것을 할 수 있기를 희망한다 블로깅 또는 블로깅을 통해 부모, 교사 및 치료사는 자녀와 학생들이 그들은 본다 그들은 잠재력이 충분합니다

그들은 인생에서 분명히 목표를 가지고 있습니다 그들은 꿈과 환상을 가질 수 있습니다 일부를 수락하는 것을 좋아하지 않을 수도 있습니다 목표 및 비전을 제시하고 있으며, 평생 동안 그들이하려고하는 것을 가질 수 있습니다 그러나 이것을 말하면서, 서로를지지하는 것이 전부입니다

목표와 꿈을 지원할 수 있습니다 그것이 무엇인지에 관계없이 또한, 이것을 말하면, vlog 블로그와 동영상 블로그를 통해 의미있는 의사 소통 방법을 보여줍니다 더 큰 기회와 대안의 세계를 열 수 있습니다 수용 가능한 한 많이

당신은 음, 그리고 이것에 대해서도 알고 있습니다 의미있는 의사 소통 방식으로 블로그에 블로그를 남기지 않고 블로그를 올리지는 않을 것입니다 우리 세계의 개방성을 서로 연결하고 나를 위해 기회는 희망적으로 우리 자신의 길에서 배우고 성장할 것입니다 우리 주변의 다른 사람들과 잘하면, 우리와 함께 여행하십시오 사람들은 훨씬 더 행복해질 수 있습니다

내가 수락하고 포함하는 것이 내가있는 곳에서 말했듯이 그들은 받아 들여진다 내가 지금하고 싶은 내 채널과 함께 그리고 이것을 말하면서 당신이 도망 간다면 내 처소는 자네가 죄수라는 것을 의미 할거야, 너는 그 통제권을 가졌어 분명히, 나는 무엇보다 이 압제를 통해 당신이 이것을 생각할 때 이점을 취하십시오 내 말 뜻이야

비록 누군가가 나에게 이렇게 많은 시간 전에 말했듯이 내가 그것을 말하는 방법이나 방법이 아닌 때가 오기 전에, 내가 말하는 방법과 내가 어떻게 오는지 사람들과의 관계에 관계없이 바라건대 우리의 자폐증이 당신을 어떻게 작동시키는 지, 그렇지 않은지에 대한 두뇌입니다 우리는 인종, 성별, 종교, 성별, 우리가 말할 자유의 자유를 가질 수 있어야합니다 또한이 말을하면서 나는 블로그 및 블로그 또한 유효성을 부인합니다 무고한 사람을 사칭하는 것과 같은지지적인 커뮤니케이션 소문이 난다 너희들도 이것에 대해서도 염두에 두어야한다

자폐증은 신경학적인 차이가 있습니다 나는 장애라는 단어를 사용하는 것을 좋아하지 않습니다 그러나 나는 그것을 보통 상태, 신경 학적 차이 및 조건 – 우리 뇌의 배선 나는 항상 내 배선을 바꿀 수는 없다 내 연설, 내 생각, 그리고 그 밖의 모든 것에 기초한 내 뇌 자폐증으로 우리를

알다시피, 나는 무엇을 바꿀 수있는 최선을 다하고있다 내가 할 수있는 최선을 다할 수 있습니다 너의 남자의 기대에 앉아있는 것만으로는 안된다 어떻게 내가 너를 원하고 어떻게 옷을 입히며 내가 전에 말했던대로 행동하라 많은 자폐아들은 위장뿐만 아니라 변신하는 경향이있다

대 틈새 시장에 섞여 들어가기 위해 모든 것을 마스킹하는 것 그 종류의 당신은 우리가되기를 원하는 제목을 알고 있습니다 나는 믿고있다, 나는 너의 것이 아닌 다른 행성에서 왔을 것이다 우리 중 많은 사람들은 자폐증이 다른 방식으로 사물을 보게 될 것이라고 말했고 너에게 과민 한 것들을 맛 보아라 우리의 다섯 가지 고전적인 감각에 대한 어떤 것들의 감각 저하 우리를 이해할 수 없을지라도 괜찮습니다, 잘하면, 당신은 방금 배워야합니다 나는 여기 살아야하지만 내 작은 현실 세계는 아닙니다

그래서 여기에 나의 결말은 우리가 사랑하는 자폐증 사람들을 돕는 것입니다 많은 사람들이 우리가 치유 될 필요가 있다는 가정을하기 때문에 우리를 치유하지 않으려 고 노력합니다 고정시키고 나는 이것을 나의 마지막 비디오에서 기본적으로 공유했다 평화는 내가 받아 들여지면 활동 또는 의사 소통 또는 그것이 무엇이든간에 따라서이 작업은 "내 목소리가 들리니 제 목소리를 말하지 마세요

내 목소리를 발췌 해" journal / WordPress vlog 당신이 그것을보고 싶다면, 내가 말했듯이 아래 설명에서 확인하십시오 또한 마음에 드는 것을 즐긴다면 또는 아래에 의견을 남기십시오 또한, 이것을 말하면서, 당신이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 알고 있습니다 사람들이 당신을 대신해서 말하면 불편하다고 느끼십니까? 그들이 당신을 대신해서 말하는 것을 당신이 아는 어떤 것도해서는 안된다고 생각하십시오

어떻게 지내니? 당신이 알고있는 것에 대해 느끼고, 당신이 느끼는 방식이 당신을 알면 그것은 당신을 화나게합니다 어떻게하면 실제로 이것을 극복 할 수 있습니까? 내가 yas와 나누고있는 것 그리고 이것을 염두에 두어야한다 그냥 너희들에게 상기시키기 위해서 새 상품을 구매하려는 경우 화면이나 아래 설명에서 링크를 찾으십시오 그리고 이것을 말하면서, 나는 patreon 계정을 가지고있다

그래서 나를 통해 나를 지원하고 싶다면 가까운 장래에 오기를 기대하고있는 프로젝트를 위해 계획 한 것들에 대한 나의 미래 노력을 위해 내가하고있는 일 손가락은 여전히 ​​엇갈 렸다 내가 분명히 공유 한 이러한 진행중인 프로그램 대 비용을 충당하기 위해 내가 알고 자하는 다른 프로젝트들 새로운 레코딩 장비 대 여행이지만 기본적으로 여행하지는 않지만 일반적으로 내 목표에 도달하는 데 관련이있을 것으로 생각되는 모든 항목과 내가 말했던 것처럼 그렇게 말하고있는 재료 그것은 너희들에게 돌아 오는 것에 관한 모든 것이다 그것은 크지 않아도됩니다 단지 물건을하기를 원하기 때문에 소량 일 수 있습니다

당신은 교육이나 옹호를 통해 알게됩니다 나는 희망을 갖고 현재와 미래에 자폐증 옹호자로 너를 위해 앞으로 올 미래 뿐만 아니라 정신 건강 옹호자 그래서, 더 이상 모든 사람들에게, 기본적으로 당신의지지에 감사드립니다 지켜봐 줘서 고마워

Dowhatyoulovelovewhatyoudo 다음 번엔 곧 다시 보자 Ciao END- 연락처 정보 나와 어디서 더 많이 당신

You don't look Autistic!…. um, yes I know, that's why I started this Aspergers blog!

– 그래서, 만약 내가 1 달러 누군가가 나에게 말했을 때마다, 너 자폐증이 아니야 나는 약간 더 많은 돈을 가질 것이다

내가 지금하는 것보다 죄송합니다, 나는 과장하고 싶지 않습니다 어쨌든, 나는 아주, 스펙트럼에있는 많은 사람들 그 문구에 심각한 문제가있다 솔직히 말해서, 불쾌감을 느끼고, 말하게하고, 당신이 자폐증이 아닌 것처럼 보입니다 그리고 나는 완전히 이해한다

그들이 어디에서 왔는지 하지만 나는 그 사람들 중 하나가 아닙니다 누군가 나에게 말한다 너 자폐증이 아니야 나는 생각한다, 맞다, 맞다, 맞습니다

나는 자폐증을 못 느낍니다 나는 단지 나 자신을 발견했다 내가 30 세에 아스퍼거를 뒀다고 했지? 그래서, 분명히, 당신이 외부에서 그것을 볼 수 있다면, 그것이 명백했다면, 그 때 나는 진단 받았을 것이고, 다운로드, 그 전에 진단 고맙습니다, 대위 님, 당신은 천재예요 나는 자폐증을 못 느낍니다

사실, 그것이 바로 블로깅을 시작한 이유입니다 처음부터, 그렇지? 내가 가진이 조건, 이거 좀 힘들어 손가락을 대고, 아스퍼거 (Asperger)와 자폐증 (Autism) 그것은 내부에있는 차이입니다 외부가 아니야 그 말은 내가 너를 보여주지 않으면, 너는 결코 알지 못할 것이다

그래서이 블로그를 시작했습니다 아스퍼거가 너에게 무엇을 보여 줄지 실생활에서와 같이 보입니다 외부에 하지만 너에게도 줄래 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지, 동시에 내부에

모든 것이 외부에서 정상적으로 보일 때라도, 행동과 모든 종류의 것들에 관해서 매우 자주, 어떤 미친, 이상하고 멋진 것들 뒤에 숨어있는 것들, 본질적으로 외관의 정상적인 제조 누군가가 나에게 말하면, 너 자폐증이 아니야 제 생각에, 아, 그 칭찬에 감사드립니다 내 평생을 보냈어

길을 찾으려 고 노력하다 이 이상하고 멋진 걸릴, 엉뚱한, 미친, 자폐증 – 뇌 눈을 정상적으로 보일 수있는 방법을 찾으십시오 그리고 당신의 사회에 적응하고이 정면을 지어 라 그것은 당신이 받아 들일 것입니다 그게 효과가 있다는 것을 알면 정말 반갑습니다

나는 그 일을 정말 잘 해냈습니다 하지만 그거 알아? 정말 좋을거야 내가 그 마스크를 쓸 필요가 없다면 너에게 받아 들여 지기만을 그리고 약간의 노력 만하면 될 것입니다 내 관점에서 사물을 보려고 노력합니다

그리고 몇 가지 것을 이해하십시오 그건 네가 정말 쉬울지도 몰라 나는 정말 많은 일과 에너지를 가지고 있습니다 그리고 유일한 이유는 나는 그것들을 전혀 할 필요가있다 사회 때문이다

너 같은 사람들이 만들었 어 그리고 내가 살고 싶으면 이 사회에서 너 같은 사람들과 내가 살거야, 나는이 모든 것을해야 할 것이다 그렇지 않으면 내 인생에서 불필요 할 것입니다 그래서 내가 그 중 일부에서 휴식을 취할 수 있다면, 일부 시간, 그게 내게 정말 좋을거야 내 대처 전략은 선제 공격과 같습니다

내가 정말 잘하면, 당신은 전혀 아무것도 할 필요가 없다는 것을 결코 알지 못할 것입니다 그래서, 너를 보여줌으로써 이 정교한 대처 전략 중 일부는 내가 지난 몇 년간 개발 한 사회적으로 받아 들일 수있는 마스크를 제조하는 것입니다 네가 이해할 수 있기를 바래 내가이 도전들을 어떻게 극복했는지뿐만 아니라, 그러나 이러한 어려움이 처음부터 존재했다는 것입니다 그리고 사물의 종류에 대한 감각을 얻으려면 나는 매일 대처할 방법을 찾아야 만한다

그래서 아마 추측 할 수 있듯이, 인생은 항상 나에게 쉽지 않았습니다 그들은 Asperger, Wrong Planet Syndrome을 때때로 부른다 어느 쪽이 그 감정을 반영하고 있는가? 내가 싫어하는 것 뿐이야 이 행성의 다른 사람들은 나는 매일 같이해야만하는 것처럼 보입니다 그래서, 그 때문에, 나는 내 인생을 알아 내려고 애 쓰고있다

우리가 인간이라고 부르는이 재미있는 생물들입니다 제 특별한 관심사는 감성 지능 및 심리학과 신경 과학 행동, 동기 부여, 모든 종류의 것들 그들이 어떻게 일하고 어떻게 일하는지 알아 내려고 우리가 더 나은 방법을 찾을 수있는 방법, 이 세상에서 함께 모여라

그래서 좋은 소식은, 비록 많은 것을이 어려운 방법으로 배워야했지만, 당신이 스펙트럼 또는 아스퍼거에 있다면, 또는 이런 종류의 것들로 고생하는 것, 희망이있다 다음과 같은 것을 향상시킬 수 있습니다 정서적 지능과 사회적 인식 당신이 할 필요가 없도록 어려운 방법을 배웠습니다 어쨌든, 오늘은 그렇게해야 할 것 같아요

나는 너와 함께이 모험을 계속하게되어 기쁩니다 내가 배운 것들을 나눠 봤어 감성 지능에 대한 나의 특별한 관심사 그리고 대처 전략과 그런 것들 나는 하나의 비디오 제작에 헌신했다 올해는 적어도 한 번은 비디오

정말 재미있을거야 그리고 저는 또한 인터뷰를 할 것입니다 다른 사람들도 스펙트럼에 그래서, 누군가 내 목소리를 듣고 아플 경우, 나는 그것을 약간 바꿀 수 있기를 바란다 왜냐하면 내가 자폐증에 대해 배운 것이 있다면, 그것은 자폐증 스펙트럼을 이해하고 싶다면, 너는 제비 뽑기와 제비 뽑기를 만나야한다

스펙트럼에 다른 사람들의 그리고 나서, 그때 만, 당신은 감각을 얻기 시작합니다 이게 뭐야? 그런 종류의 우리 모두를 하나로 묶습니다 나는 단지 하나의 사례 연구이기 때문에 스펙트럼에있는 사람의 그래서, 어쨌든, 우리는 오늘 그곳에 남겨 둘 것입니다 요약하면, 분명히, 내 외부는 자폐증을 느끼지 않는다

그래서, 염두에두고, Asperger 's를 내부에서 살펴 봅시다 곧 보자, 안녕 이 비디오가 마음에 들면, 엄지 손가락을 올려주고 구독하십시오 이 주간 콘텐츠의 경우 더 많은 것을 배우고 싶다면, 소셜 미디어 토론에 참여할 수 있습니다 아니면 파트 레온이되어 나를 도와주십시오

마지막으로, 나는 당신의 시간을 소중하게 생각합니다 그리고 내 모든 동영상이 광고없는 것을 알 수 있습니다 그래서, 내가 듣고 싶은 것을 다루도록 도와주세요 나에게 의견을 남김으로써 네가 생각하는 걸 말해줘 그래서, 지켜봐 줘서 고마워

그리고 또 보자 좋아, 너를 사랑해, 바이

How to pronounce “asperger’s” “ASPERGERS” “Asperger Syndrome”. Don’t know the correct pronunciation?

Asperger 's asburgers ass burgers Aspergers Asperger syndrome (아스 페르 거스 아스 페르 거 증후군)의 발음하는 방법 네가 많이 알 수 있듯이 아스퍼거 증후군에 Asperger 's를 발음하는 방법에 대한 혼란 거기에 몇 가지 일반적인 방법이 있지만 정말 하나의 적절한 방법이 아닙니다 영국에서는 아스퍼거 (Asperger) 또는 아스퍼거 (Asperger)와 같아요

부드러운 G와 북아메리카에서는 보통 사람들이 Asperger의 말을들을 것입니다 G는 심장 G라고 불리는 것이거나 5 월에 Asperger 's가 될 것입니다 가장 많이 듣는 애 스퍼져가 두 번째가 될거야 Asperger 's를 말하는 법을 알고 싶다면 그것을 발음하는 가장 일반적인 방법 Asperger의 어떤 사람들은 당신이 엉덩이 햄버거를 말하고 있다고 말할지도 모릅니다

그러나 당신은 그렇지 않습니다 너는 그저 시원한 길을 말하는거야 그게 다 잘하면 네가 좋아하는거야 비디오는 어떻게해야 하나?

People with Asperger’s/Autism Don’t Have Feelings?

안녕하세요, 제 이름은 스테파니입니다 저는 이미 오늘 프로그램 에피소드의 주제는 본즈 (Bones)라고 불리며, 그래서 나는 가능하면 Spoiler뿐만 아니라 내가 할 수있는 몇 가지 상황에 대해 여기서 말하고있는 내용을 클립하십시오

뼈 절기가 보이지 않으면 경고하십시오 5 분명히 내가 에피소드를 보여줄 것입니다 저를위한 몇몇 재료, 경보망 아들은 오직 한 가지만 가지고있었습니다 평생 동안 Dugi는 나와 내 아내에게 말조차 할 수 없다

인식의 희미한 빛 그러나이 장치는 돌아 서서이 소음을 내며 그의 얼굴에이 표정을 짓습니다 어쩌면 평범한 아이에게이 사실을 알리지 않을 수도 있지만, 이것이 무엇인지 압니다 이 사람의 기쁨,이 메일은 돌리 워치와 완벽한 게임 플레이입니다 그런 다음 당신이 아는 다음은 TV에서 완벽한 게임을했다고합니다

그것은 그는 비디오 회상 사진을 가지고 있었지만 신용 회피를 거부했습니다 나는 그것을 잃어 버렸다 유일한 것, 내 아들 이 세상에서 – 한 가지는 -이 남자가 그걸 훔쳤습니다 – 게다가, 아버지가 어떻게 느끼는지 아들의 느낌

– 살인에 대해 다시 논의할까요? 누군가가 자신의 자녀의 마음을 아프게합니다 치열해진다 오직 자연스러운 반응 – 당신의 인생 논리에 결함이 있습니다 – 내 지역의 불균형은 무엇입니까? – 더기 시거는 단결이야

그는 상관하지 않았다 그의 마음은 부서지지 않았습니다 본질적으로 자폐 소년은이 카드 게임을 실행하고 완벽한 게임을합니다 이 게임은 차고 차고에서 진행됩니다 음, 문이 열려 있었고 이 우편 배달부는 전에 왔고, 그가 완벽한 게임을하고, 득점을 올리며, 이름이기를 주장합니다

그 사람의 왕 아버지는 메일을 찾아서 고백하고 죽인다 그를 비언어적으로 이끌어주는 유일한 방법으로 생각하는 것을 택하십시오 자폐증 소년은 행복하지 않습니다 따라서 나중에 Booth와 Brennan (또는 "bones") 이것에 대해 이야기하고 문서화하십시오

아버지 – 이것은 자연적인 아버지 또는 부모 본능이며, 당신을 보호하려고 시도합니다 아이들 누군가가 마음을 아프게하면, 당신의 마음이 그들을 데려옵니다 브레넌 (Brennan)이나 폰스 (Pons)는 자신의 지역에 결함이 있다고 말하면서, 소년은 자폐증을 앓 았기 때문에 걱정하지 않았고 심장이 부러졌습니다 따라서 여기에 내가 큰 경고를 할 곳이있다

이 가능성이 매우 높습니다 그것은 트릭의 무언가로 바뀔 것이지만, 만약 당신이 관심이 있다면 주제 오늘, 당신은 포장하고 싶을 것이다 뼈 또는 Brennan이 내게 너무 많이 말하여 다른 하나는, 당신도 알다시피, 그녀가 이것에 관해서 일종의 분노로 말했습니다 아니 아무도 아무것도, 아무도는 아무 것도 말하고 있지 않았다

아무도 보지 못했다는 것이 이상했다 브레넌 (Brennan)의 중재 성향을 다루고 있습니다 추측은 일종의 고성능 자폐증과 같은 행동이다 소년은 기본적으로 자폐증을 앓고 있기 때문에 심장을 부술 수 없습니다 케어

또는 정말로 그런 종류의 사람은 아무런 감정이 없다고 말하기 위해 도약을합니다 이상 그녀의 개성이 동일하기 때문에 쇼에서 이것을 말하면서 무게가 가중됩니다 가장 현실적인 무게의 유형입니다 따라서 실제로 실제로는 사실입니다 쇼의 다른 등장 인물들에게 짜증이 난다

그래서, 사실처럼 들립니다 하지만 여기에 갈거야 내 비디오의 포인트 자폐증을 가진 사람들은 감정을 가지고 있습니다 나에게 그것은 끔찍한 일이다

그것이 자폐증이기 때문에 기본적으로 말하지 않는 것에 대한 책임을지지 않습니다 a) 나는 게임에 대한 인정을 얻지 않아도되고 b) 그의 마음이 부러졌습니다 물론, 그는 그 사람을 알아보지 않을지도 모릅니다 게임이기는하지만 자폐증 때문에 진실을 말할 수는 없다 상관 없어

정말로이 종류의 점프는 마치 거의처럼 보이게합니다 그는 자폐증 때문에 감정이 없습니다 이것은 실제로 내가 많이 듣는 오해입니다 자폐증을 가진 사람들은 그렇지 않습니다 당신은 감정이 있거나 우리의 동정심이 아닙니다

물론, 내가있는 날들이있다 나는 네가 감정이 없다는 것을 좋아한다 그러나, 나에게 이것은 내가 개인적으로 능력있는 방법이다 주변 세계와 가능한 한 많이 연결하려면이 방법과 다릅니다 모두들

따라서 사람들과 마찬가지로 스펙트럼에있는 사람들은 그들은 서로 다른 성격을 가지고 있습니다 나는 비디오 클립을 실제로 할 것이다 어쩌면 MBTI에 관한 이야기의 종류, 어떻게 자폐증과 관련이 있는지 서로의 관계와 우리가 생각하는 색칠의 종류 자폐증과 MBTI에 관해 우리가 생각하는 것 아마도 자폐증이 언급 될 때, 이런 종류의 뭔가의 이에 관심이 있으시면 아래 의견 및 또한 이러한 동영상은 귀하가 이거 하지만 다른 사람들과 마찬가지로 사람들을 말하기에 충분할 것입니다 스펙트럼은 아마도 감정을 표현하는 방식이나 다른 감정을 표현하는 방식이 다릅니다

외향적 인 표현 감정의 유형 공통점 스펙트럼에있는 사람들은 당신이 그런 방식으로 감정 이입을 볼 수 없다는 것입니다 당신은 그것을 기대하거나 그것을 언제 기대해야합니다 그러므로 우리는 할 수 없다 너는 너에게 울기 시작하거나, 너를 위해 진짜 후회를 느끼거나, 불만을 느끼기를 원한다

당신이 우리에게 당신의 집을 불 태워 버리고 모든 것을 잃어버린 것처럼 말할 때 소중한 기억이나 무언가, 끔찍한 일이 일어났습니다 어쩌면 너 병원에서 수년간 그는이 모든 과정을 거쳐야했습니다 뭐든간에 우리는 정신적으로 이해합니다 예, 어렵습니다

그러나 사실 어쩌면 다른 사람이 어쩌면 그렇지 않은 것 같은 동정심을 느껴보십시오 종류에 따라 다릅니다 상태 그것은 그렇게 이상한 일종입니다 그런 다음 다른 시간이 있습니다

특히 나를 위해, 당신이 무언가로 화가처럼 될 수있는 곳은 정말로 나는 왜 너와 화가 났는지 알지하지만 너는 울어서 기분이 좋아 보인다 그것은 나를 감싸는 것과 같다 나는이 감정적 인 일에서 너와 함께있다 그리고 나는 어쩌면 다른 사람들의 열정에 아마도 더 편할 것입니다

다시 나는 우리는 아마도 내 관점에서 볼 때 그와 관련된 것일 수 있습니다 모든 것이 MBTI이지만, 그것은 단지 생각입니다 사람들과 내 경험이야 스펙트럼에서 그들은 자신의 감정을 다루는 데 어려움을 겪습니다 그들이 무엇인지, 그래서 존재하고, 어떻게 다루어야하는지

그런 다음 사람들 그는 우리가 열정을 가지거나 어떤 방식으로 사물을 표현하기를 원합니다 어쩌면 우리가 정말로 신경 쓰지 않는 상황도 있습니다 우리가 다른 것에 집중했거나하지 않았기 때문에 방금 일어났습니다 나는 어떤 일이 벌어지고 있는지 알고있다이 감정은 폭풍에 추가된다

그것은 마치 당신이 붕괴되었을 때 당신이 그랬던 것처럼 보입니다 너의 손가락을 너무 오랫동안 두드리는 것과 같은 약간 짜증나는 소리 예 : 스펙트럼에있는 누군가, 나는 깊이 느끼고 있다고 말할 수 있습니다 나는 항상 그렇지 않다 다른 사람들이하는 것과 같은 은혜로 내 감정을 표현할 수도 있습니다

그것은 적어도 보인다 그리고 네, 때때로 우리는 왜 당신이 이해하는지 이해하지 못합니다 감정적 인 것에 대해 관심이없는 것 같습니다 우리를위한 큰 계획, 다른 한편으로는 반대편에서, 때때로 우리는 당신에게 중요한 것 같지 않은 것에 화를 낸다 그러나 때때로 우리는 감정은 마치 닌자와 비슷합니다

그들은 무섭고 흥미 롭습니다 자폐증이있는 사람들 압도적 인 사람들과 무서운 사람들로 인해 역병과 같은 감정을 피하십시오 당신은 아마도 그것을 통제 할 수 없습니다 그리고 그렇게 될뿐입니다 이것은 무서운 폭풍우이며 당신은 서로에게 무슨 일이 일어날 지 모른다

그 사람은 아무 것도 못해 화가 나거나 붕괴 된 상태라면 어떤 일이 일어날 것입니까? 일어난다 많은 사람들이 실제로 어떻게 감정을 피합니다 너와 너를 씻는 그런 것들로 그들을 대접하라 그것을 다루는 방법을 모르고 그것을 통제 할 수는 없습니다 내 개인적인 믿음이다

사람들은 감정의 스펙트럼을 경험합니다 다른 감각을 경험하는 방식과 비슷합니다 때때로 그들은 선택할 수 있습니다 그들은 그들을 즐기며 심지어 그들을 찾는다 그리고 때때로 그들은 알려지지 않았다

건물의 불행의 원천은 피해야합니다 나는 최고야 그래서 나는 다른 사람에게 많은 힘을 줄 수는 없다 스펙트럼뿐만 아니라 그러나, 나는 내가 더 많은 힘을 가질 것이라고 생각한다

스펙트럼에 그다지 익숙하지 않은 사람과 이야기하십시오 내 견해로는, 스펙트럼에 상관없이, 나는 당신이 감정을 갖고 있다고 생각합니다 다른 사람들과 함께하는 방식의 표현은 그렇지 않습니다 사람들이 타고있다 스펙트럼은 행복하고 즐겁고 사랑할 수 있으며 또한 그들의 마음도 부러 울 수 있습니다

그들의 반응이 당신에게 논리적이든 아니든, 스펙트럼에있는 사람들, 스펙트럼의 어느 곳이라도, 단지 다른 누군가와 같은 인간 일뿐입니다 그래서 나는 희망한다 이 비디오는 당신이 한 것처럼 당신을 도왔습니다 나는 당신이 그것을 엄지 손가락으로주기를 바란다 그리고 내 말을 듣는 것을 좋아한다면, 그 일을하지 않았다면 이미 공유 된 버튼과 알림 벨을 클릭하여 확인하십시오

다운로드 할 때 알림 매주 화요일, 목요일, 토요일을 다운로드합니다 이것은 당신이 구독하는 경우에 당신은 저에게서 그것을들을 수있다 일주일에 3 번이다 알려줘 아래 의견에 귀하의 생각 당신이 그것의 아이디어를 만난다면 스펙트럼에있는 사람들은 감정이 없거나 듣고 싶으면 아마도 MBTI에 대한 미래의 생각, 자폐증과의 관계

알려줘 아래 코멘트에 나는 너에게 멋진 한 주를 보내 셨으면 좋겠다 앞으로 내 다음 비디오를 기대하고 있습니다 안녕히 가세요!

How To Exercise Daily When You REALLY Don’t Want To

시간이없고 동기 부여가 부족할 때 적합감을 유지하는 것이 불가능할 수 있습니다 그러나 나는 도움이되는 간단하고 지속 가능한 팁을 가지고있다

적당 공포에서 적당에 좋아 아마 어쩌면 광신자가 아니고, 그러나 좋게 나는 그것을 할 것이다 당신이 정말로 원하지 않을 때에도, 정기적으로 운동하는 방법이 있습니다

가자 [음악] 안녕 얘들 아, 로라는 '어떻게 함께 가니?' 나는 당신이 조직되고, 동기 부여를 받고, 적응할 수 있도록 도와줍니다 분명히 자, 니가 나 같은 사람이라면 너는 바쁘다 당신의 접시에 다른 것을 추가하는 생각은 정말 호소하지 않습니다

특히 그것이 많은 에너지를 소비 할 무언가라면 [코 고는 소리] 그러나 우리 모두는 건강을 진지하게 생각해야한다는 것을 알고 있습니다 그래서 저는 30 일 동안 매일 운동을해야한다고 도전했습니다 그래서 나처럼, 비둘기 포즈를 취하는 것보다 태아의 입장에서 웅크 리고 싶다면 여기에 운동을 더 쉽게하는 방법이 있습니다 가장 먼저 할 일은 이유를 파악하는 것입니다

그리고 이것의 아무도는, "왜냐하면 그것은 나에게 좋다 나는 정말로 그것을해야한다" 나는 아이를 낳고 자라나는 것을보기에 충분히 오래 살고 싶다 "고 말하고있다 또는 "평생 동안 매일 고통스러워지는 것을 원치 않습니다" 또는 "내 인생에서 적어도 한 번은 강하고 건강하다고 느끼는 것을 알고 싶습니다

" 그것들은 실제로 제 개인 동기입니다 내 딸이 5 살이고, 내 건강을 돌보지 않으면 내가 할 수있는 한 그녀를 위해서 거기에 없을거야 출생 후 우울증에 시달린 후, 나는 최근 몇 년 동안 정신 건강에 많은 시간을 보냈습니다 그러나 진실은 당신과 똑같은 나의 뇌와 몸이 팀이라는 것입니다 그래서 나는 그들이 함께 일하고 있는지 확인해야한다

왜냐하면 그들 중 한 명이 고통을 당하면, 그들 모두에게 영향을 미치기 때문이다 그래서 나는 스트레스를 받아 설탕을 먹는다 나는 또한 최근 몇 년 동안 상당히 아팠습니다 많은 의사 방문, 많은 검사, 많은 약물 투약 응급실로 몇 차례 여행 아무도 내 고통을 일으키는 것이 아니라 몸이 건강 해지고 건강 해지는 것을 압니다 틀림없이 – 긍정적 인 효과가있을 것입니다 그리고 예, 나는 복근을 갖는 것이 어땠을지 궁금해 죽고 싶지 않습니다

그건 어떻게 될지가 아닙니다 내 말은, 나는 6 팩이 필요 없지만, 전성기의 브리트니 스피어스 시체를 행복하게 먹을 것입니다 적어도 시도하지 않는 것이 부끄러운 줄 알아? 다음으로해야 할 일은 피트니스에 적응할 수있는시기를 파악하는 것입니다 당신은 언제 가장 동기가 있습니까? 언제 가장 힘이 있습니까? 운동은 어떻게 느끼게합니까? 이제 나는 너에 대해 모른다 그러나 나는이 이상한 존재가 아니다

[웃음] 누가 운동 후에 활기차고 재즈를 느끼는지 아니! 나는 단지 베개를 쓰고 싶다 고마워

그래서, 이상적으로는, 나는 침대에서 일어나기 전 저녁에 운동 할 것입니다 하지만 애들 그리고 저녁 그리고 가족 시간 목욕 시간

그리고 취침 시간 그래서 대부분의 경우, 나는 그것을 빨아 먹고 아침 운동을 시도하고 짠다 할 수 없다면, 저녁 식사 후 저녁에 산책하러 가려고합니다 당신의 스케줄을보고 당신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 찾아보십시오 운동을 예약하려고하는 데는 아무런 포인트가 없습니다

너가 서둘 렀을 거라는 것을 알 때 또는 작업 직후처럼 이미 붕괴되기에 적합 할 때 그러니 현실적입니다 "하지만 로라,"나는 운동 할 수있는 정해진 시간이 없으며, 언제든지! "라고 묻는 말을 듣습니다 나는 나중에 들리고, 나는 2 개의 해결책이있다

첫 번째는 정상적인 하루에 맞춰야합니다 어쨌든 위층으로 올라갈거야, 그렇지? 나올 수도 있습니다 하루 종일 장난감 따기? 쪼그리고 앉은 굴곡은 빨판 용입니다 그리고 그것은 당신의 뒤를 위해 나쁘다

저녁 시간에 가족과 함께 즐거운 시간을 보내고 싶다면, 어쩌면 모두 같이 산책하러 가라고 제안 할 수도 있습니다 또는 운동장에 가거나 트램펄린에 뛰어 타십시오 버스 정류장에서 일찍 출발하고 나머지 길을 걸어보십시오 리키 마틴과 함께 맘보를하고있는 것처럼 바닥을 청소하십시오 평소 활동을 할 때 조금 더 열심히 노력하십시오

조금 더 많은 에너지 도움이된다면 음악을 들으십시오 당신의 발걸음에 조금 더 봄을하십시오 그리고 헤이, 건너 뛰는 것은 단지 어린이를위한 것이 아니다 다음 번에 할 일은 그 작은 시간을 찾아 보는 것입니다

광고 시간은 이것에 적합합니다 사람들은 여전히 ​​광고를 보나요? TV를 보거나 끓일 것을 기다리는 것조차 전자 렌지가 땡기를 기다리고 있습니다 또는 소셜 미디어를 스크롤합니다 구강 세척을하면서도

언제든지 평소 앉아 있거나 서서 죽이는 시간에 서있을 것입니다 이제 몇 칼로리를 죽일 수 있습니다 웅크 리기, 돌진, 점핑 잭, 팔 굽혀 펴기, 크런치

앉아서 앉아서 서거나 산책하는 것조차도 1 시간 동안 진행되는 체육관 세션은 아니지만 심박수를 높이고 건강을 유지하는 데는 여전히 좋습니다 내가 한 다음 일은 내 운동화를 내 침대 옆에 두는 것입니다

나 같은 게으른 사람이라면 가능한 한 많은 단계를 없애고 운동하는 것이 좋습니다 속옷, 양말, 스포츠 브래지어, 신발 등 당신 옆에 장비를 준비하십시오 그리고 침대와 운동기구에 떨어지면됩니다 또는 어떤 사람들은 신발을 뺀 채 자고 있습니다 이 팁 하나가 얼마나 도움이되는지 과소 평가하지 마십시오

아침에 제일 먼저 일을하지 않으면 그때 당신이 어디에 있든 옆에 운동 장비가 있는지 확인하십시오 그래서 그것을 켜고 놓는 것은 가능한 한 쉽습니다 그렇게해야한다면 옷 아래서 착용하십시오 기어가 켜지면가는 것이 더 쉽습니다 좋아, 넌 옷을 입고있어

이제 뭐? 당신은 무엇을해야합니까? 무엇에 집중해야합니까? 따라야 할 운동의 종류가 확실하지 않은 경우 그런 다음 일정을 정하십시오 어쩌면 너는 모르겠다, 운동 월요일, 매주 월요일마다 어떤 형태의 유산소 운동을하며, 그것이 달리 든 걷는 것이 든간에 아니면 화요일에 반쯤 화요일에, 팔, 어깨, 가슴, 등 에 초점을 맞 춥니 다 또는 허리 수요일, 당신이 당신의 둔부와 다리에 집중할 때 Glutes는 당신의 엉덩이에 대한 멋진 단어입니다 또는 일요일을 스트레칭하면 요가 나 다른 종류의 부드러운 스트레칭에 집중할 수 있습니다 도대체 무엇이

나는 여기서 무작위적인 것을 구성하고있다 그러나 당신이 회전식이 요법과 같은 스케줄이나 어떤 형태를 취할 때, 일어나서 그냥 쉬는 것이 훨씬 쉽습니다 당신이해야 할 일을 정확히 알게 될 것입니다 어림짐작도없고, 실속도 그냥 가져가 당신이 당신의 스케줄을 다룰 때, 그리고 이것은 제가 이미 암시 한 것입니다 전체 론적 접근법을 취하십시오 일주일에 한 번 이상 주 근육 그룹을 모두 공격하십시오

또한 거기에 약간의 심장을 얻습니다 뽀빠이의 무기를 가지고 있지 않다 그리고 올리브 오일의 다리 또는 매우 강하지 만 여기를 지나갈 때 지나갈 수는 없습니다 너 모두 돌봐

자, 일단 뭔가 잘하면 당신의 몸은 그 월계관에 머무를 것이고 당신은 그것을 동일한 결과로 볼 수 없을 것입니다 그래서 당신은 그것을 바꿀 필요가 있습니다 당신이 잠시 동안 발목 잡기를 해왔다면, 판자 타기를 시도하십시오 길고 느린 조깅을하는 경우 짧은 스프린트를 시도하십시오 또는 약간 순환

또는 춤 몸을 건강하게 유지하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다 그래서 무언가가 너를 위해 일하지 않는다면, 뭔가가 부실하다고 느끼기 시작하면, 다른 것을 시도하십시오 비록 그것이 당신이 좋아할 것이라고 생각하지 않는 것이라 할지라도 그것을내어주십시오 몇 가지 아이디어를 얻으려면 온라인에서 몇 가지 루틴을 찾아보십시오

그러나 물건을 신선하고 흥미롭게 유지한다면 지루하지 않을 것입니다 좋은 관계 조언 좋아, 일정이 좀 잡혔어 너는 물건을 바꾸고있어 당신은 무엇을 기억해야합니까? 휴식을 취하는 것

휴식과 회복에 시간을 할애하십시오 나는 최근에 꽤 긴 벤치 클릭 세션을했고 그 다음날에는 팔이 조금씩 나왔다 그리고 저는 제 자신에게 이렇게 생각했습니다 "나는 그 종류의"개 머리카락 "이라고 생각합니다 건강과 적당으로 옮길 것이다

오늘 다시 빠른 세션을 할게요 그러면 고통을 극복하는 데 도움이 될 것입니다 ' 아니야! 운동을 돌리고 일을 바꾸라고하는 이유가 있습니다 그리고 왜 내가 스트레칭 일요일을 제안했는지 운동은 몸에 스트레스를줍니다

자, 조금은 괜찮아요, 매일 같은 방식으로 스트레스를 조금합니다 정신 건강에 큰 타격을주지 않을 것입니다 그러나 장기간 스트레스? 병원으로 향하고 있습니다 무언가가 아프면, 그것을 쉰다 치유하자

그것이 당신이 건강을 얻는 방법입니다 – 일방 통행이 아닌주기를 통해 우리는 일을 가능한 한 쉽게 만드는 방법에 대해 조금 더 일찍 이야기했습니다 그리고 신체가 전반적으로 어떻게 작동하는지 내가 찾은 한 가지는, 운동을 한 후에 나는 건강한 음식을 먹는 경향이 훨씬 더 크다는 것입니다 그리고 그 반대도 마찬가지입니다

정크 푸드를 먹으면 나는 신체 활동을하는 최고 상태가되지 않을 것입니다 건강에 좋은 간식을 준비하십시오 패키지되고 처리되는 항목에 도달하는 것이 얼마나 쉬운 지 압니다 과일과 채소를 손에 넣기 만하면됩니다 그들에게 이미 준비를 시키게하고, 왜냐하면 당신이 건강식을 먹으면 건강해질 것입니다

그리고 차례로, 당신은 당신의 몸을 움직이게 훨씬 더 동기를 느낄 것입니다 그리고 당신이 그것을 옮긴 후에 거기에 쓰레기로 가득 채우는 것은 거의 요지가 없습니다 땀을 먹으면서 땀을 많이 흘리지 않아도됩니다 또한 수퍼 머티리얼 상태로 유지하십시오 탈수는 당신을 위해 좋은 모양이 아닙니다

이제는 여전히 어려움을 안다 당신은 여전히 ​​징계를 받아야합니다 당신은 여전히 ​​자신의 의지에 의존하여 일을해야합니다 글쎄, 당신은 너무 많이 제거 할 수 있습니다 약속을 지킴으로써

책임감을 얻으세요 운동 친구를 찾거나, 예산 내에 있다면 수업에 참여하십시오 뭔가에 집착하는 것이 얼마나 쉬워 졌는지 보아라 당신이 나타나기를 기다리는 다른 누군가가있을 때 좋은 험담을하면 시간이 더 빨리지나갑니다

예산에 관해서는, 당신은 당신의 땀을 흘리게하기 위해 멋진 장비가 필요하지 않습니다 집 주변에 이미 많은 것들이 있습니다 당신이 건강해질 수 있도록 도와 줄 것입니다 에어로빅 단계 대신 계단을 사용하십시오 펌프 다리미

힘과 체력을 키우기 위해 가지고있는 것을 사용하십시오 하지만 똑똑해 그리고 안전 해 맞아요, 그래서 당신은 모든 장비를 입고 있습니다 너는 너의 계획을 세워야 해

당신의 좋은 친구 인지나 (Gina)가 매주 당신과 산책을 할 것입니다 (좋은 여자,지나) 당신은 모든 것을 올바르게하고 있지만 퍼즐의 마지막 부분이없는 것처럼 느껴집니다 당신이 필요로하는 것이 무엇인지 정확히 알기 때문에 바로 퍼즐 조각을 천재라고 부릅니다 추적! 당신이 진전을 이루고있는 것처럼 느껴지지 않는 것만큼 사기성이 거의 없습니다

그리고 나날을 믿어 라 이익이 너무 작고 어쩌면 하루 쉬는 날이 왔을 때 당신은 이것이 단지 시간 낭비 인 것처럼 느낄 것이며 당신은 멀리 떠나기를 원할 것입니다 하지만 진행 상황을 추적하는 중 당신은 당신이 어디에서 시작했는지 되돌아 볼 수있을 것입니다 당신은 당신이 얼마나 멀리 왔는지 볼 수 있습니다

당신이 당신 앞에서 그것을 볼 때 그 연승을 깨고 싶지는 않을 것입니다 한번의 푸시 업도 할 수 없었던 그 때로 돌아 가라 그리고 지금 너를 봐! 그게 1 년 전 나야 개인 트레이너가 있었는데 일주일에 약 3 번 체육관에 갈 때, 나는 여전히 커다란 진전을 이루지 못했다 나는 항상 나쁜 세션에 초점을 맞추었고 얼마나 어려웠는지에 집중했다

있잖아, 항상 열심히 찾았 어 그러나 우리가 미국으로 이주하기 전에, 내 트레이너가 내 운동을 추적하기 위해 사용했던 작은 노트를 나에게 주었다 1 페이지로 돌아 가면 눈이 뜨게됩니다 나는 너무 조심했다 지금, 당신은 그것으로 정말로 상세하게 될 필요가 없습니다

상자에 똑딱 거리는 것만 큼 간단합니다 말하자면 운동은 그 날 정말 도움이 될 수 있습니다 그러나 당신이 당신의식이 요법에 체중 훈련을 포함한다면 그러면 나는 적어도 당신의 시작 체중과 당신이 할 수있는 reps의 수를 적어 두는 것이 좋습니다 나는 당신이 되돌아 볼 때 그 가치가있을 것이라고 약속합니다 이제 자네는 그걸 할 수있어

체육 팁을 가지고 있지 않더라도 모든 팁이 있습니다 또는 어떤 고급 장비, 또는 심지어 운동하려는 큰 욕망, 매일 할 수있는 작은 것들을 많이 찾을 수 있어야합니다 자신을 행복하고 건강하게 지켜야합니다 매일 운동 가능 그리고 당신은 매일 피트니스 픽스를 얻을 수 있습니다, 돈이없고 동기 부여가 적더라도 내가 좋아하는 운동이 무엇인지 알려주세요

건강이 당신이 정말로 노력하고있는 것이라면 그 다음 나는 내가 어떻게 초콜릿을 포기할 수 있었는지에 관해 비디오를 가지고있다 거의 4 년이되었습니다 그러나 그것은 당신이 그만 두려고하는 나쁜 습관에 좋습니다 그때까지 [가엘릭 :] 라비 쉬어 미스 아가이브 고통스러워 Slán! [음악]

Jada Pinkett Smith Demonstrates Her Gravity-Defying, At-Home Workout: ‘You Don’t Need a Gym’ – News

Jada Pinkett Smith는 괜찮은 운동을하기 위해 멋진 체육관 멤버가 필요 없다고 팬들에게 보여주고 있습니다 화요일, 47 세의 걸스 트립 스타는 강렬한 전신 운동 루틴에 대한 비디오를 공유했습니다

모두 체육관 장비의 도움없이 W 할리우드의 복도에서 완료되었습니다 핫 핑크 스포츠 브래지어와 일치하는 나이키 운동화가 장착 된 검은 색 운동화 앙상블을 입은 Pinkett Smith는 운동의 대부분을 거꾸로 뒤집어 놓은 상태에서 오이처럼 시원하게 보였습니다 "이!!! 그녀는 비디오를 캡션에 넣었고 Migos의 노래 인 "Stir Fry " "시도 해봐! 엄청난 일과 체육관이 필요하지 않습니다! "라고 덧붙였다 Pinkett Smith의 일상은 Jeanette Jenkins가 디자인했습니다 로스 앤젤레스 기반의 트레이너는 "7 운동 코어 및 #WallWorkoutChallenge"라고 불렀습니다

Instagram에서 그것에 대해 자세히 설명합니다 따라 가기 위해서는 3 세트의 벽 산악 등반가, 발가락 도청, 밖으로 나가기, 교차 무릎 십자가, 반대편 무릎 꿇기, 널빤지 걷기, 쪼그리고 앉기 점프 및 단일 다리 벽 점프 등을 각각 30 초에서 60 초 동안 반복해야합니다 "이것 이후 3 일 동안 내 코어와 상체 전체가 아프다"고 썼다 "넌 할 수있어! 즐겁게 보내세요 !!!! "물론 Pinkett Smith의 팬들은 Instagram에서 운동을 시작한 것은 이번이 처음이 아님을 알고 있습니다 윌 스미스 (Will Smith)의 아내는 지난달 말 17 세의 딸 윌로우 (Willow)와 어머니 인 아드리안 반 필드 존스 (Adrienne Banfield-Jones, 64 세)와 함께 그녀의 인상적인 복근을 과시했다 "그 세 세대의 일,"Pinkett Smith는 그녀와 그녀의 가족의 총상 자막을 만들었습니다

3 명의 숙녀는 스포츠 브라와 검은 색 레깅스에 거의 매치하며, 위장을 막습니다 8 월, 스미스는 Banfield-Jones가 체육관 운동 중에 땀을 흘린 비디오를 올렸습니다 "왜 Gam Bam이 나를 수치스럽게하는 걸까요?"Pinkett Smith는 농담을했습니다 Banfield-Jones는 지난 5 월 Instagram에서 자신의 복근을 화려한 비키니에 공개하면서 3 세대의 여성들은 꽉 짜여진 자신의 Facebook 토크쇼 인 Red Table Talk를 시작하여 매혹적인 개인 이야기를 공유합니다 "인생에서 유일한 가치있는 일은 우리가 겪어 온 것을 공유하는 것입니다

대화, 스토리 텔링, 고통, 즐거움, 기쁨, 행복 그리고 서로 의사 소통하는 것이 삶의 진정한 전부입니다 "윌로우가 말했다 Pinkett 스미스는 그녀의 어머니가 "올드 스쿨인데, 버드 나무는 새로운 학교이고, 나는 자신이 중간에 있다는 것을 알았다 "

Don’t let excuses stop you doing your workout routine

안녕하세요 안녕하세요

빠른 업데이트 나는 신병 훈련소에 갔다 월요일이다 보통 나는 금요일에 갈 뿐이지 만 오늘은 특별한 날이었습니다 나는 또 다른 날이었다 간헐적 인 금식 16 시간

그래서 나는 아침 식사와 함께 11시 반까지 기다려야했다 그거 어려웠 어 나 정말 배고프다 나는 조금 불안해하고있다 그렇다면 정말 집중할 수는 없지만 두통이없고 나는 이것이라고 생각합니다

아직도 가장 좋은 소식은, 나는 일주일에 두 번 계속하겠다 오늘 나 한테서 많은 결정을 내렸어 나는 부트 캠프에 가거나 안되니? 거의 1 시간과 나는 내가 오늘 매우 피곤했다라고 확신하지 않았다 네, 두 번 생각할 필요가없는 날이 있습니다 너는 네가 집으로 돌아와 네가 네 집에 뛰어 들어서 운동복과 떨어져 당신은 가고 다른 일이 있습니다

그것은 당신이 정말로 앉아있는 것을 좋아할만한 모든 것을 필요로합니다 아무것도하지 않거나 좋은 것을 먹고 진정하십시오 그러나 이것은 모두를 가지고있는 책임 성 그룹에 대한 좋은 점입니다 동영상에서 소식을보고 그룹에 다른 사람이 있는지 확인하십시오 누가 그 일을하고 있습니까? 그래서 그것은 오늘 나에게 많은 도움이되었다

그것은 단지 빠른 업데이트였습니다 계속가 며칠 더 지내고 내일 다시 너에게 간다 안녕 안녕

Don’t Compare Yourself | Workout Routine

안녕하세요 Schlubs Studios 체육관에 오신 것을 환영합니다

나는 엘리자베스 차일즈 때때로 우리는 우리 자신에게 가장 비판적 일 수 있습니다 우리는 우리 자신을 속이며 우리가 우리 자신에 대해 어떻게 느끼는지는 다른 사람들이 보고 당신은 정말로 놀랄 것입니다 자신을 판단하지 마십시오

세계 표준 그렇게하면 항상 측정하지 못할 것입니다 운동은 단순한 신체 건강 이상을 의미합니다 운동을하면 엔돌핀이 방출됩니다 몸에서 배출되는 화학 물질입니다

그들은 펩타이드로 진통 효과를 일으키는 신체의 아편 양 수용체 즉, 자연스러운 옥시 잡지는 항상 당신이 어떻게 항상 귀엽지 않은지를 상기시켜줍니다 섹시하고, 정통하며, 재정적으로 잘할 것입니다 당신이 끊임없이 비교한다면 너 자신, 항상 더 똑똑하고, 더 예뻐 보이고, 너보다 섹시 해

표준을 당신이 원하는 것에 맞추면, 당신은 귀하의 업적에 만족할 가능성이 더 높습니다 둘째 고린도 전서 5:17은 이렇게 말합니다 그러므로 누구든지 그리스도 안에 있으면 낡은 것은 여기에있다 멋지고 축복받은 날을 보게 될 것입니다 너 내 다음 비디오에서 안녕히 가세요