I tried Tim Ferriss' Morning Routine for 7 days | Sorelle Amore

– 안녕하세요 내 이름은 Sorelle Amore, 다른 동영상으로 돌아온 것을 환영합니다

최근 Instagram에서, 내 엉덩이의 사용을 통해, 나는 너에게 계시했다 나는 실제로 매우 깊은 사상가이다 나는 내 시간을 많이 보낸다 가장 좋은 삶의 방식을 알아 내려고 노력하면서, 그리고 더 나은 인간이되는 법, 더 생산적인 방법, 가능한 최고의 삶을 사는 방법, 나는 생각한다 그리고 너희들은 그걸 아주 잘 받아 들였다

그래서 아마 시간이라고 생각 했어 내가 사용하는 전략 중 일부를 공유하려면 나는 시간이 지남에 따라 발견했다 저것은 진짜로 잘 작동한다 나는 많은 유력한 사람들을 연구하며, 그리고 나는 팀 페리스가 그 웅대 한 사람들 중 하나라고 생각한다 그게 너무 감각적인데, 그들은 놀라운 삶을 살았습니다

나는 살기를 원합니다 이 영향력있는 사람들이하는 많은 것을 복사합니다 그게 내게 효과가 있는지 알아 내려면, 그것이 나를 위해 일하지 않는다면, 내가 그것을 조정할 필요가 있다면, 내가 그것을 조정할 필요가 없다면, 그러나 나는 내가 지금 사용하고있는 것을 발견했다 이 팀 페리스 아침 루틴 약 2 ~ 3 개월 동안, 그래서이 비디오 제목이 잘못되었습니다, 하지만 환영합니다 (낄낄 거림) 나는 내가 그것을 사용하고 있다는 사실을 생각한다

2 ~ 3 달 동안은 스스로를 말한다 그것은 지긋 지긋한 좋은 방법이고 그것을 적극 추천합니다 그래서 나는 관련된 모든 것을 무너 뜨릴거야 그리고 그것이 얼마나 어려운지, 내가 고투하는 모든 것들, 그래서 당신은 하루를 완벽하게 시작할 수 있습니다 아침 일과를하지 않으면, 당신은 아마도 50 ~ 100 %의 추가 생산성을 놓치고있을 것입니다

당신이 활용할 수있는 이것은 당신의 하루를 너무 잘 설정, 나는 너희들과 그걸 나누기를 기다릴 수 없다 그래서 시작합시다 (주변 음악) 처음 2 분 안에 침대에서 나와야 해 너의 알람 시계가 꺼지는 시간이야 우리 중 많은 사람들이 그 스누즈 버튼을 누르기를 좋아합니다

하지만 불행히도 그것이 작동하는 방식이 아닙니다 왜냐하면 당신이 아주 기본적인 작업을 할 수 있기 때문입니다 가능한 한 빨리 침대에서 나오는 것, 당신은 지금 하루와 당신의 몸과 당신의 마음을 말하고 있습니다 네가 여기 있는거야 당신은 여기에 주위에 머뭇 거리지 않아, 내 길을 벗어 나라

(주변 음악) OK 그래서 당신은 매우 빨리 침대에서 뛰어 내린다 그리고 가장 먼저하는 일은 당신의 침대를 만드는 것입니다 하루의 시작에 매우 쉬운 작업 완료 성공을 위해 하루를 정하십시오 당신의 두뇌는 이제 작업을 완료하기 위해 유선 때문에, 그래서 우리는 결코 시작하지 않고 끝내지 않습니다

단순한 작은 일이 보장 할 것입니다 그날 나머지 시간 동안, 당신은 유선 작업을 완수하고 있습니다 그리고 밤에도, 그것은 만든 침대로 돌아가는 것이 정말 좋습니다 (주변 음악) 다음 단계는 명상 쿠션에 앉아서, 또는 당신의 소파, 또는 당신의 침대에, 약 10 ~ 20 분 동안 명상하십시오 나는 훈련 된 Vipassna입니다

나는 위 파스 나를하는 방법을 배웠습니다 하지만 나는 다른 것들을 실험하고 싶다 무엇이 작동하는지 확인하십시오 정말 좋아, 뭐라고 부르니? 음? 나는 진정을 사용한다 그것은 내가 묵상 할 수있는 아주 멋진 배경 음악을 가지고 있습니다

그리고 그것은 또한 아주 좋은 경보를 가지고있다 당신의 시간이 지금 지금다는 것을 신호하기 위하여, 너는 묵상을 끝냈다 옴 과거에는 정상적인 타이머 만 사용했지만, 그리고 20 분이 지나면 그것은 좋아합니다 (경보 음) (웃음) 그래서 당신은 완벽한 명상의 단계에 있습니다

갑자기 너는 "우와!"와 같아 내가 사용하기를 좋아하는 다른 앱은 Headspace입니다 나는 정말로 말하는 것을 끊임없이 좋아하지 않는다 나는 명상에서 훈련 받았기 때문에, 하지만 그렇지 않은 경우 Headspace는 사용하기 좋은 앱입니다 (주변 음악) 포스트 명상, 바로 다음 단계가 가장 즐거운 부분입니다

그것은 추운 소나기 다 (웃음) 30 초에서 60 초 사이, 당신은 순전히 차가운 샤워를하고 싶어 이제 호주에서이 일을 시작했을 때, 그것은 정말로 문제가 아니었다 나는 전혀 신경 쓰지 않았다 그것이 밖에 따뜻한 이었기 때문에, 여름 이었어

이제 나는 유럽에있어, 추워 그래서 당신은 추운 소나기를 원하지 않습니다 그러나 나는 나 자신을 강요한다 그리고 나는 완전히 차가운 소나기를 사용하지 않고있다 하지만 차가워서 계속 사용하고있어

그것은 당신을 깨우고, 활력을 불어 넣으며, 또한 하루 종일 따뜻하게 유지합니다 그래서 나는 항상 근사하다 차가운 샤워를 할 때 그래서 추운 나라에서 살면, 그만큼 힘들다 나는 아직도 그것을 정말로 추천한다

(주변 음악) 일단 당신이 당신의 상쾌한 추운 소나기를 가지고 있으면, 주전자에 뛰어 가고 싶다 당신의 차를 위해 약간의 물을 끓여 라 이것은 팀 페리스가 사용하는 것입니다 나는 그 모든 재료를 가지고 있지 않다 그래서 나는 생강, 레몬, 꿀 차를한다

당신이 즐기는 정말 멋진 차를 골라라 그것은 보상과 같은 종류이기 때문에 의미가 있기 때문에 샤워를하기 위해 그냥 그렇게 부르 자 그것은 깨어 난 아름다운 과정을 의미합니다 너는 완전히 고문하고 싶지 않아

내가 정말 권할 유일한 것 너의 차에 설탕을 넣지 마라 당신이 거대한 설탕 사람이라면, 그저 스크랩 한 것 뿐이야 왜냐하면 하루를 시작하기에 좋은 기지가 아니기 때문입니다 많은 영향력있는 사람들도 추천합니다 하루의 시작에 물 두 잔 마시는 것, 그래서 선상에서 뛰어 내리고 싶다면, 충분한 물을 마시지 않으면, 이것은 당신이해야 할 일입니다

음, 또 뭐야? 차 준비가되면, 팀 페리스와 나 자신, 우리는 앉아서 일기를 씁니다 예, 그는 나와 함께 앉아 있습니다 그렇게 좋을거야 내 일기장을 보여 주도록 해 내 남자 친구가 그들을 숨겼다

신경 쓰지 마 하나 더 승인! 이것들은 세 가지 일기입니다 나는 매일 아침마다 쓴다 원숭이의 마음 일기가 먼저옵니다

이것은 매우 작습니다 나는 그 점을 정말로 이해하지 못한다고 생각한다 원숭이 마음의 나는 그것을 사용하는 것을 들락날락했다 하지만 근본적으로 원숭이 마음 일기 뇌에서 정보를 얻는 것을 돕는 것입니다

그것은 안개가 자욱하다 당신이 사물의 엄청난 과오가 있다면, 그냥 사물을 쓰는 것이 정말 좋습니다 일단 당신이 종이에 그것을 가지고 있기 때문에, 그것은 당신의 마음을 깨끗이합니다 그것은 단지 그것이 얼마나 친절한 지에 관해 흥미 롭습니다 당신의 두뇌에서 벗어나고, 그리고이 모든 공간을 생산적으로 해방시켜야합니다

정말 좋은 고품질의 생각에 대해 생각하는 것입니다 원숭이 마음 일기가 완료되면, 나는 그 때 나의 일지로 나아 간다 처음으로 "감사합니다"라고합니다 당신은 당신이 감사하는 세 가지를 열거합니다 세부 사항으로 들어가십시오

매우 일반적으로 자동으로 들어 가지 마십시오 "나는 음식에 대해 감사한다 나는 공기에 감사한다 내 친구들에게 감사한다 " 정말로 그것에 대해 생각해보십시오

감사의 마음가짐, 당신이 생각하고 생각하는 바 때문에, 당신이 데려 오죠 그것이 인생의 선에 집중하고 있다고 생각하십시오 그것은 당신의 삶에 더 좋은 것을 끌어 당깁니다 그래서 나는이 단계를 강력하게 추천 할 것이다 그렇다면 당신은 "오늘날 무엇이 위대하게 될 것"을 가지고 있습니다

당신은 3 점을 열거합니다 나는 이것을 오늘의 의도로 더 사용한다 그들이 여러 연구를했기 때문에 당신이하는 활동에 대한 의도가 있다면, 그것은 당신에게 명확한 목표를주고 있습니다 그래서 그것은 훨씬 더 구조화되고 훨씬 더 집중되어 있습니다 그냥 흐름과 함께가는 것보다, 그것은 매우 무서울 수 있습니다

(멋진) 오, 아니, 나는 그것을 찢어 그리고 당신은 "매일 확언", 3 점을 얻었습니다 나는 이것을 사용하는 것을 중단했다 나는 그것을 정말로 좋아하지 않는다 나는 확언을 좋아하지 않는다

나는 그것에 들어가려고 노력하고있다 그러나 추운 소나기가 난 후에 더 많이, 나는 거울 앞에서 서있다 그리고 나 자신을 한동안 쳐다 본다 그리고 그냥 "이봐, 너 정말 근사해 당신이 정말로 굉장한 것처럼

" 그래서 나는 그것을 알아 내기 위해 노력하고있다 하지만 나는 그것을 쓰는 것을 좋아하지 않는다 그러나 이것이 팀 페리스가하는 일입니다 다음은 "오늘 일어난 세 가지 놀라운 일들" 이것은 밤 시간에, 무슨 일이 일어 났는지 기록해 놨어

그날부터 나는이 순서를 뒤섞었다 그리고 지금 나는 글을 쓴다 "일기장에, 이것은 내가 하루 종일 한 일입니다" 나는이 단계를 아주 자주 건너 뜁니다

하지만 나는 그걸로 돌아갈 것 같아 사실 자기야 잘 생겼어 감사의 상태에 있었다 그리고 마침내 나는이 아기와 일지를 완성한다 내 총알 일지 야

방금 저널링을 시작했습니다 놀랍지도 않아 너에게 보여주지 않을거야 좋아, 보여 줄게 내 말은 못 생겼어

하지만 노력하고있어 그래서 여기에 내가 성취하고자하는 모든 것을 갖게 될 것이다 하루, 그리고이쪽에 나는 톱 3을 가지고있다 가장 중요한 세 가지는 무엇입니까? 내가 그 날에 그들을 성취한다면, 그 때 나는 그날을 때렸다 세 가지에 집중하는 것이 훨씬 쉽기 때문에, 때로는 열 가지를 가진 것보다 성취하기를 원하는 것입니다

그것은 대략 45 분이 걸릴 것입니다 (주변 음악) 팀 페리스 (Tim Ferriss)는 만약 당신이 성취한다면 다섯 가지 중에서 세 가지, 그 다음 당신은 바른 길에있다, 너 잘하고있어 나는 내가 모든 것을하면, 그것은 정말로 하드 코어의 차이를 만듭니다 특히 명상과 상위 3 가지 우선 순위 그리고 나는 그 차이를 말할 수조차 없습니다

이것이 당신 하루 종일하는 것입니다 나는 절대적으로 이것을위한 시간을 낼 것이다 이것은 당신의 삶을 엄청나게 바꿀 것입니다 그 메모에서, 나의 아름다운 그림을 위해 나의 Instagram을 조사해라 그리고 내 엉덩이

(웃음) 그리고 그게 다야 궁금한 점이 더 있으시면 Tim Ferriss의 아침 루틴에 관해서, 아래 코멘트에서 알려주십시오 다른 제안 사항이있는 경우 굉장한 아침 루틴을 위해, 그리고 내가 추가해야 할 것은, 나는 알고 싶다 나는 다른 것을 시험해보고 어떤 것이 효과가 있는지 보는 것을 좋아합니다 당신이 Tim Ferriss를 모른다면 분명히, 나는 어떻게, 아래 링크를 클릭하십시오

그의 팟 캐스트는 비현실적입니다 보고 주셔서 감사합니다 나는 너희들이 이것을 즐기기를 바란다 나는 너를 듣기를 고대한다 너 듣고있어? (웃음) 다음에 보자

구독하고 좋아해요 다음 동영상이 나올 때 알림을받습니다 (스냅) 그게 나 때문이야 평화 (주변 음악)

Moving Out In 90 Days With Aspergers Week One

안녕 모두! AspergerSadie 여기 트위터에서, 아니면 내 웹 사이트 wwwihaveaspergers

webscom에서 나를 따라갈 수 있습니다 나는 아스퍼거스가있다 나는 22 세이며 약 10 학년 때, 또는 15 세에서 16 세 사이에 진단을 받았습니다 90 일 후에 나가기위한 내 비디오 시리즈 중 첫 번째 비디오가 될 것입니다

나는 그것을 어떻게 할 것인지 정확히 알지 못한다 하지만, 거의 23 세가되면, 나는 그것이 시간이라고 생각합니다 그래서 저는 매주 비디오를 게시하고 나가기위한 진행 상황을 업데이트 할 것입니다 이번 주에 나는 다음과 같은 사실에 집중할 것입니다 사실은 내가 아직 옮겨 가지 않은 이유는 재정은 매우 빡빡합니다

나는 Aspergers 때문에 아르바이트 만 할 수 있습니다 나는 매우 압도 당한다 나는 정신적으로 지쳐서, 정말로 지쳐 버리고, 그리고 2 시간에서 3 시간 정도면 더 이상 일할 수 없습니다 그래서 아르바이트를하는 것이 틀림 없습니다 그러나 그것은 아파트 자체에 대해 실제로 지불하지 않을 것입니다

그리고 내가 사는 아파트 주변은 매우 비쌉니다 그들은 꽤 많이 뉴욕 스타일의 아파트와 같지 않지만, 가장 저렴한 아파트는 여전히 $ 1,000 정도입니다

개인적으로 나에게 또 다른 문제는 위치 일 것입니다 나는 그것이 내가 지금 사는 곳과 어느 정도 가까이 있기를 원한다 하지만 나는 부모님을 매일 만나러 가려고 그렇게 가까이 있지 않기를 바랍니다 나는 여전히 내 이웃들을 볼 수 있기를 원한다 내 말은, 내가 여기서 살았던 이래

1 그래서 저는 다른 어떤 분야도 잘 모릅니다 그리고 나는 살고있는 지역이 정말로 마음에 든다 지금 당장 가지고있는 마지막 두려움은 내 개인적인 것들을 어디에 둘 것인가? 나와 함께 침대를 가져갈 수 있을까요? 어딘가에서 피아노 연습을 할 수 있을까요? 내 옷장 가져올 수 있을까요? 내 말은, 거대한 옷장이야! 그래서 나는 어떻게 물건을 장소에 넣을 것인지, 어디로 갈 것인지, 그리고이 모든 것들을 가지고 무엇을 할 것인가?하지만 나는 모든 것을 없애고 싶지는 않습니다 나는 그것을 전부 지킬 필요가 없다

그래서 제 머리 속에는 많은 것이 있습니다 그리고 나는 나의 계획이 아직 무엇인지를 정확히 알지 못한다 그러나 나는 곧 여기서 나가야한다는 것을 안다 다음 주 언젠가 또 다른 업데이트를 드리겠습니다! 보고 주셔서 감사합니다! 안녕!