5 MIN DANCE WORKOUT || Burn Fat & Lose Weight the Best Way – Cardio Exercise Routine for Beginners

댄스 연습에 오신 것을 환영합니다 너는 행복하게하는 것처럼 좋은 댄서를 그냥 춤추게하지 않는다

시작합시다! 좋아요, 당신이 잘 춤을 춘다는 것을 몰랐어요 이제 남자를 보자 보자 너는 그렇게 잘 했어! 훌륭합니다! 다음은 사람입니다 그냥 나를보고 너는 몸을 흔들어야 해

Bohot는 훌륭하게하고 있습니다 !! 첫 번째 운동으로 돌아가 봅시다 네가 뭔가를 당기는 것처럼 그냥해라 좋은 것을 지켜라 !! 이제 우리는 위로 올거야 당신은 나처럼 그것을 할 수 있거나 당신이 행복 할 때 당신이하는 것을 춤출 수 있습니다! 계속하고있는 일을 계속해라 !! Boohot Good 당신은 여기에 도달했습니다, 휴식을 취하고, 물을 마신다 내 채널 구독은 무료입니다

그리고 그것은 내게 큰 일이다 우리가 돌아올 때, 아무 말도하지 말고, 춤을 추어 야합니다 나보고 재미있어

School principal leads pupils through amazing shuffle dance routine

중국 북부의 한 초등학교 교장이 학생들과 함께 아침 운동을하는 동안 멋진 움직임을 파헤 치기위한 최신 인터넷 유명인이되었습니다 Shanxi 지방의 린이 (Linxi) 현 Xi Guan 초등 학교의 40 세의 장 펑 페이 (Zhang Pengfei)는 운동장에서 700 명의 학생들을 동기식 '고스트 셔플 (ghost shuffle)'루틴으로 이끌 것입니다

이는 일상적인 재즈 스텝과 발 뒤꿈치, 발가락과 팔 움직임 관련 기사 이전 1 다음 차가운 순간 인신 매매 범은 3 살짜리 소녀를 유혹합니다 중국 모델은 돌체 앤 가바나 (Dolce & Gabbana)에 의해 그녀의 경력이 망가 졌다고 주장합니다 미국은 공식적으로 화웨이 간사 인 멩 완 저우의 인도를 추구한다 중국의 새로운 메가 프로젝트 : 베이징의 90 억 파운드 공항

이 기사 공유하기 8k 주 학교의 새로운 30 분짜리 댄스 루틴은 1951 년 이래로 중국의 모든 초등, 중등 및 중등 학교에서 요구되는 짧은 운동 인 정부가 부과 한 방송용 가재 도구 프로그램을 대체했습니다 학생들이 스트레칭, 점프 및 기록 된 지시하에 구부리는 것을 포함하는 엄격한 루틴은 강도, 민첩성 및 유연성을 향상시키는 것을 목표로합니다 "학생들이 방송용 callisthenics 루틴을하는 것에 관심을 잃어 버렸기 때문에 우리는 변화가 필요하다고 생각했다"Zhang은 Southern Metropolis News 헌신적 인 교장은 지난 여름 공개 광장에서 유령 셔플 루틴을하는 사람들을 만나고 그 춤을 배우기로 결정했다고 말했다 '나는 춤이 아이들에게 좋을 것이라고 생각했다

'음악은 에너지로 가득 차서 행복하게 흐르는 느낌을 갖습니다 "10 월에, 그는 모든 학생들에게 안무 루틴을 소개했고, 얼마 후 교사들과 직원들도 참여했습니다 "이제 학생들은 끊임없이 휴대 전화를 사용하지 않습니다 나는 때로는 다른 댄스 루틴 비디오를보고 새로운 움직임을 배우는 그들을 잡습니다! ' 교만한 교장이 기자들에게 말했다 1 월 9 일의 비디오 영상은 활기찬 교장과 웃고있는 학생들이 놀이터에서 완벽한 동조력으로 춤과 호핑을하는 장면을 보여줍니다

Zhang은 마이크를 들고있는 모습을 보였습니다 마이크는 학생을 응원하는 데 사용합니다 이 비디오는 중국 소셜 미디어에서 빠르게 바이러스 성을 나타 냈습니다 Weibo 주제 페이지는 '교장 선생님들이 귀신 춤을 추기 위해'2 억 5 천만 회의 조회수를 수집합니다 '이것은 아마 아이들을위한 스포츠와 오락의 최고의 적응 일 것입니다

'Weibo에 대한 논평 '이것은 가장 차가운 교장입니다! 나는 그가 나에게 가르쳐줬으면 좋겠다 '라고 한 사용자가 말했다 너무 많은 에너지를 볼 수있는 놀라운 일! 참으로 훌륭한 선생님, 다른 선생님

World News – School principal leads pupils through amazing shuffle dance routine

중국 북부의 한 초등학교 교장이 학생들과 함께 아침 운동을하는 동안 멋진 움직임을 파헤 치기위한 최신 인터넷 유명인이되었습니다 Shanxi 지방의 린이 (Linxi) 현 Xi Guan 초등 학교의 40 세의 장 펑 페이 (Zhang Pengfei)는 운동장에서 700 명의 학생들을 동기식 '고스트 셔플 (ghost shuffle)'루틴으로 이끌 것입니다

이는 일상적인 재즈 스텝과 발 뒤꿈치, 발가락과 팔 움직임 대담한 교장은 재미 있고 활기찬 운동 방식이 학생들이 '휴대 전화에 붙지 말고'활발하게 활동하도록 유도 할 것이라고 생각했습니다 이 기사 공유하기 공유하기 32k 주 학교의 새로운 30 분짜리 댄스 루틴은 1951 년 이래로 중국의 모든 초, 중, 중고등 학교에서 요구되는 짧은 운동 인 정부 부과 방송 교육 심판 프로그램을 대체했습니다 학생들이 스트레칭, 점프 및 기록 된 지시하에 구부리는 것을 포함하는 엄격한 루틴은 강도, 민첩성 및 유연성을 향상시키는 것을 목표로합니다 "학생들이 방송용 callisthenics 루틴을하는 것에 관심을 잃어 버렸기 때문에 우리는 변화가 필요하다고 생각했다

"Zhang은 Southern Metropolis News 헌신적 인 교장은 지난 여름 공개 광장에서 유령 셔플 루틴을하는 사람들을 만나고 그 춤을 배우기로 결정했다고 말했다 '나는 춤이 아이들에게 좋을 것이라고 생각했다 '음악은 에너지로 가득 차서 행복하게 흐르는 느낌을 갖습니다 "10 월에, 그는 모든 학생들에게 안무 루틴을 소개했고, 얼마 후 교사들과 직원들도 참여했습니다 "이제 학생들은 끊임없이 휴대 전화를 사용하지 않습니다

때로는 다른 댄스 루틴 동영상을보고 새로운 움직임을 배우는 장면을 잡습니다 ' 교만한 교장이 기자들에게 말했다 1 월 9 일의 비디오 영상은 활기찬 교장과 웃고있는 학생들이 놀이터에서 완벽한 동조력으로 춤과 호핑을하는 장면을 보여줍니다 Zhang은 마이크를 들고있는 모습을 보였습니다 마이크는 학생을 응원하는 데 사용합니다

이 비디오는 중국 소셜 미디어에서 빠르게 바이러스 성을 나타 냈습니다 Weibo 주제 페이지는 '교장 선생님들이 귀신 춤을 추기 위해'2 억 5 천만 회의 조회수를 수집합니다 '이것은 아마 아이들을위한 스포츠와 오락의 최고의 적응 일 것입니다'Weibo에 대한 논평 '이것은 가장 차가운 교장입니다! 나는 그가 나에게 가르쳐줬으면 좋겠다 '라고 한 사용자가 말했다 너무 많은 에너지를 볼 수있는 놀라운 일! 참으로 훌륭한 선생님, 다른 선생님