5 Stages Of Coping After Realising I Have Asperger's

안녕하세요 여러분, 제 이름은 Kei이고 오늘은 5 단계에 대해 이야기하겠습니다 성인 Aspie의 [정보] Asperger 's에 대한 조사를 거친 후 내가 가지고 있다는 것을 깨달았습니다

내가 나열한 다섯 단계 구호, 연구, 기억, 분노 및 회복 5 단계가 있습니다 따라서, 당신이 Asperger 's 또는 그 순간을 자가 진단이든 공식 진단이든 상관없이 클릭 만하면됩니다 완전 구호 잠들지 않는 밤새도록 비디오를보고 읽은 후 블로그와 기사에서 방금 씻은이 큰 안도감이있었습니다 저기, 폭포 같아요 그것은 약간의 쓰나미

그래서 존재하기를 원치 않거나 단지 내가 바라기를 바라는이 끔찍한 느낌 이 혼란이 사라 졌다는 느낌을 멈출 수있었습니다 녹아 버렸다 여성을위한 Samantha Craft의 목록을 읽었습니다 그리고 Asperger 's는 저 혼자가 아니었다는 것을 느낌-이봐 요, 여기에 대체로 비슷한 사람이 있습니다 광산에 대한 경험과 생물학적으로 다른 여성들이 같은 방식으로 느꼈고 혼자가 아니라는 느낌이 정말 놀랍습니다 많은 사람들이 느끼고 싶어하는 것입니다

그들의 경험이나 고통 속에서 혼자 있고 싶어합니다 불행은 회사를 사랑합니다 나는 이것이 내가 가진 대답에 가장 가까운 것이라고 생각했다

이제까지 발견했다 1 단계 : 구호 2 단계 : 연구 및 기억 이 두 단계는 이 안도감 직후에 정보가 서서히 들어 와서 와서 즉, 아마도 Asperger 's가있을 수 있습니다 그래서이 두 연구와 수집의 단계는 서로 중복 다른-내 연구에 내 기억에 먹이를 제공합니다

이 단계에서 Asperger 's는 나의 새로운 특별한 관심사가되었습니다 나는 모든 것을 읽어야했다 찾을 수 있었다 나는 독서를 멈출 수 없었다 나는 많은했다 잠 못 이루는 밤과 내가 더 많이 읽을수록 내 인생이 더 이해하기 시작했습니다 이 모든 연구를하고 읽고있는 동안 역화 같은 것

터널 끝의 빛과 같거나 그냥 일종의, 당신을 다시 빨아들이는 것 과거와이 모든 기억들이 떠오르 기 시작했고 다른 렌즈를 통해 다른 빛으로 마치 결국 과거와 뇌에서 불쾌하거나 혼란스러운 기억을 다시 발견하다 이해하기 시작했습니다 예를 들면 다음과 같습니다 14 세였습니다 오래된, 나는 2 차 2에 있었고 일반적으로 꽤 활동적이고 친절했습니다 수업 시간에 질문을 한 학생 나는 만약에 활동을 위해 자원 할 것이다 내가 도움을주고 싶었 기 때문에 나는 친절하고 싶었다 사람들 나는 사람들이 내가 친절하다고 생각하고 그들이 내게 다가올 수 있기를 원했습니다

언젠가는 수업 시간에이 소녀를 도와주었습니다 학교-그리고 그녀는 방금 나에게 왔고 그녀는 나 에게이 비밀을 고백했다 분명히 모든 사람들은 알고 있었고, 몰랐습니다 시간이지나 일년 내내 추위와 오만하고 반 사회적이었고 수업 시간에 모두가 같은 방식으로 생각했다 방금 놀랐어요 내가 그런 반사회적이라고 생각하게하려면 어떻게 했나요? 난 도와 주려고했는데 질문에 답하려고했는데 누군가 도움이 필요하다고 생각 될 때마다 관심과 도움을 줄 수 있지만 여전히 거만하고 반사회적이며 전혀 접근 할 수 없었습니다

그래서 그것은 14 살 때 꽤 혼란 스러웠지만 그녀는 나에게 말하기를, '이봐 요, 당신은 내가 실제로 아주 친한 사람입니다 당신을 알게 되었으니, 내가 당신에 대해 틀렸다는 것이 기쁩니다 ' 저도 행복하게해서 많이 생각하지 않았습니다 나는 '알았어 그리고 지금까지 끝났습니다

그래서 잠 못 이루는 밤이 많고 연구, 나는 그들이 할 수 있는지 확인하기 위해 전문가를 찾고 결정 진단 해줘 이 중 일부는 내가 저지른 실수에 대한 이전 비디오에서 다룹니다 내가 찾지 못한 진단을 찾는 여정 중에 긴 이야기 짧게-내가 갔던 GP와 내 정신과 의사 중 한 명 정신 건강 클리닉도 마찬가지 였지만 그들은 나에게 공무원을 줄 힘이 없었습니다 진단 진단을받는 것이 현재의 가치보다 더 많은 문제가 있습니다 보류 중이지만 다음에 무언가를 약속 한 것 같습니다 년

어떻게 진행되는지 보겠습니다 계속 업데이트하겠습니다! 이 모든 것이 시간을 거슬러 올라가서 나 자신을 알게되고 되돌아보고 모든 추억을 회고합니다 그런 종류의 약간 끓인 다음 다음 무대는 허리케인과 거의 비슷하며 분노입니다 이것은 '분노'입니다 안심, 불안, 호기심의 좋은 휴가 기간, 이 통제 할 수없는 분노에 난 항상 화가 났어요 특히,이 모든 것이 불공평하다는 것을 깨달았을 때 왜냐하면 당신은 누군가가 이상하거나 어색한 것은 그들이 스스로를 통제하지 않는다는 것을 의미합니다

그들은 열심히 일하지 않습니다 충분히 나는 / 모두가 / 생각한다 : 그들이 스스로를 어떻게 표현해야하는지, 친구에게, 가족과 이야기하고, 예의를 지키고, 바보 같은 일을하지 마십시오 악수를하거나 무릎을 튕기세요 모두 생각 했어요 특히 성인으로서 그들은 완벽하게 행동해야합니다 이것은 '마스킹'이며, 아마도 그들은 빠른 학습자 일 것입니다 아마도 나는 더 느린 학습자 였고 '좋아, 조금만 더 열심히 일해야한다고 생각했다

그것을 만든 다른 모든 사람들처럼 자신을 따라 잡고 통제 할 수 있습니다 너는 알았다 대부분의 사람들은 '자연스런'것처럼 보이기 위해 스스로를 통제 할 필요가 없습니다 그래서 대부분의 사람들이이 모든 일에 얼마나 노력을 기울이는 지 깨닫게 될수록 내가 가진 분노 나는 이것에 대해 너무 화가 나서 무작위로 깨뜨릴 것입니다

내가 수십 년을 낭비했다는 사실을 깨달음으로써 내가 실제로 할 필요가없는이 일을하는 삶 나는 사용할 수 있었다 나의 특별한 관심사를 추구하기위한이 모든 노력과 시간, 또는 최소한 나는 약간의 여유를 줄일 수 있었다 내가 뭔가 잘못하면 나는 사회적 실수를했다 내가 더 잘하는 법을 배워야하는 것은 내 잘못이었다 내가 졌다면 내가 fidgeting을 시작하면 통제; 내가 자신을 제대로 가리지 않으면 24/7-내 집에서도 마스크를 씌우기 위해 최선을 다했습니다 코스 플레이와 메이크업하는 법을 배웠고 그들은 실제로 스트레스 해소에요 내가 연주하는 캐릭터에 대해 나를 인식하고 더 나은 것은 없다 그런 다음 느끼는 것을 인정할 수있는 것으로 보일 수 있습니다

나는 일을 해요; 캐릭터를 플레이하고 있지만 코스프레와 아스퍼거가 다른 비디오와 다른 시간에 있다고 생각합니다 뭔가 아마 내가 관심이 있고 계속 업데이트하도록하겠습니다 나는 노력했다 이런 식으로 자신을 표현하십시오-당신은 '당신은 나무를 오를 수있는 능력을 가진 물고기? 그래서 나는 올라갈 수 있었던 물고기입니다 빌어 먹을 트레스, 나는 타박상과 상처와 흉터로 덮여 있으며 숨을 쉴 수 없다 물이없고 내 주위의 원숭이들이 보다 나은 당신은 잘하고 있습니다 넌 더 잘할 수있어

더 높이 올라 갑시다 ' 그러나 나는 할 수 없다 또한 많은 분노는 내가 어렸을 때 머리에 이런 종류가 형성되었다는 생각 통제하거나 내가 잘못한 것이 있다면주의를 기울여야한다는 의미였습니다 만약 누군가가 나에게 "이봐 요, 오늘 아파 보이세요"또는 "오늘 피곤해 보여요" 내가이 버릇없는 놈이었다 관심을 찾고 사람들이 나를 알아 차리 길 바래 내가 간 정신과 의사가 있었다 내가 진정으로 관심을 찾는 사람이거나 가장 척하는 사람이라면 주의해야 할 점은 저와 같은 특성을 나타내기에는 충분하지 않습니다

개인의 자극 또는 무엇이든 사람들이 내 행동을 사면 내가하지 않았기 때문에 분명히 관심을 끌지 않았습니다 내가 알았다면 20 년 전 Asperger는 이러한 많은 문제를 피했을 것입니다 나는 느슨하게 자르는 법을 배웠을 것입니다 더 나은, 잘못된 의사 소통을 피하고, 가장 중요한 것은 피할 수있었습니다 유해한 자극과 수많은 의료 및 건강 문제 의사의 청구서가 많았고 수술과 같은 것들도있었습니다

그래서 이 격렬한 분노의 단계는 정말 오래 지속되었지만 마침내 끝났습니다 모든 것이 그렇듯이 정말 기뻤습니다 바로 지금 제가있는 곳입니다 나는 이것을 마지막 단계 인 '복구'라고 부릅니다 '로가는 길과 같아 천천히 회복하면서 분노를 풀어주고 아시다시피, 나는 과거에 살 수 없습니다

나는 무엇이 될 수 있었는지 생각할 수 없습니다 나는 세상에 화를 낼 수 없습니다 난 그냥 움직여 내가 할 수있는 일을하고 이해해야 해 내 재능과 능력, 내가 할 수있는 일이 있다는 것을 알고 세상과 공유 할 수 있습니다 '복구'라는 단어를 선택하고 있는데 이전 섹션의 모든 문자 R도 방금 얻었습니다 이 비디오는 문자 'R'로 가져 오기 때문에 'R'을 계속 사용하십시오

내가 실제로 자신을 도울 때 회복의 길을 가고 있기 때문에, 나는 희망한다 정말보고 싶지 않기 때문에 다른 사람들도 길을 찾도록 도울 수 있습니다 다른 사람은이 낮은 자존심, 혼란, 느낌을 모두 통과합니다 당신은이 세상에서 잘못되었습니다 이 고통은 Asperger의 단순한 레이블 중 하나 일뿐입니다 충분할 것이다 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 당신을 더 잘 이해하고 삶을 살 수 있도록 훨씬 쉽게

그렇습니다,이 비디오가 끝났습니다! 도움이 되셨기를 바랍니다 그곳에 실제로 Asperger와 비슷한 단계를 루디 시몬의 책 'Aspergirls' 아래 설명에 링크하여 확인 해봐 그녀의 책은 이것보다 훨씬 더 설명적이고 심층적입니다 비디오는 모든 Aspies가 아닌 내 개인적인 경험에 관한 것입니다

저기 있지만 아마 당신의 많은 밖으로 공명 할 것 같아요 누가 스펙트럼에 있습니다 이 비디오에 대해 어떻게 생각했는지 알려주세요 당신이 스펙트럼에 있든 아니든 당신에게도 적용되었다고 느꼈다면 내가했던 것과 같은 느낌을 가진 사람을 알고 있습니다 에 감사하다 다음 비디오에서 see겠습니다

5 Min Warm Up Routine | Effective Warm Up Before ANY Workout 💪

안녕하세요 내 채널로 돌아 오신 것을 환영합니다

그래서 오늘의 비디오는 매우 요청 된 비디오입니다 5 분 워밍업 루틴입니다 이 운동을 운동 중에 추가 할 수 있습니다 우리가 그것에 뛰어 들기 전에 버튼처럼 누르십시오 그리고하자

그래서 우리는 워밍업을위한 12 가지 운동을했습니다 워밍업이 시작된 이래로 처음 7 명이 각각 30 초, 마지막 5 명이 20 초입니다 느린 높은 무릎부터 시작합시다 무릎을 높이 들고 너의 핵심에 가담하게한다 당신은 항상 속도를 높여서 정기적으로 높은 무릎을 꿇을 수 있습니다

그러나 이것은 단지 워밍업 일 뿐이니까요 스트레이트 웨이, 우리는 엉덩이 키커가 느리게 운동을 시작하고, 조깅 속도를 높일 수 있습니다 이제 우리는 점프하는 잭이 있습니다 일반 점프 잭을 사용할 수는 있지만 점프하지 않으려면 사이드 빔 잭을 대신 사용할 수 있습니다 느낌에 따라 조정하십시오 우리는 위와 아래 판자로 인치 벌레를 가지고있다

어깨 너비만큼 떨어져서 시작하십시오 그리고 높은 판자에 손을 넣은 다음 낮은 판자에 팔꿈치를 타고 다시 올라간다 이제 우리는 무릎 턱이있는 아래쪽 개가 당신 뒤에있는 한 발을 들고 가슴에 가져옵니다 그럼 다른 쪽에서도 똑같이하십시오 어깨 동그라미를하고 팔을 들고 큰 원형을 시계 방향으로 15 초 동안 움직여 봅시다 그런 다음 다음 15 초 동안 반 시계 방향으로 움직입니다

우리는 다음에 감각을 가지고 있습니다 반대편 손으로 발을 만지십시오 운동을하는 동안 몸통을 회전시키고 안전한 사람이되도록하십시오 이제 우리는 런지 (lunge)와 킥 (kick)을 가지고 한쪽 다리를 가져 와서 뛰어 내려서 되돌아 와서 앞쪽 킥을한다 다리를 따뜻하게하는 데 도움이됩니다

이제 다른 쪽에서도 똑같이하십시오 이제 우리는 비틀 거리며 낮은 런지를가집니다 이것은 당신의 상반신을 따뜻하게하는 데 도움이됩니다 또한 엉덩이 굴근은 각면의 약 4-5 배 정도입니다 이제 다른 편으로 마지막 워밍업 운동은 스모 스쿼트에서 어깨 딥 시작으로 스모 스쿼트를하고 머리를 손처럼 올려 놓은 다음 어퍼를 돌립니다

신체 그리고 그것은 지금 남자들 중 하나입니다 아직 따뜻한 느낌이 들지 않으면 다음 운동으로 넘어갈 수 있습니다 다른 라운드를 할 수 있습니다 모든 운동 세션이 시작될 때마다이 따뜻한 예절을 자유롭게 할 수 있습니다 당신은 내 프로그램과 운동 전에 그것을 할 수 있습니다

엄지 손가락 버튼을 부숴 버리는 것을 잊지 마세요 다음 비디오에서 보도록하겠습니다 안녕

5 MIN DANCE WORKOUT || Burn Fat & Lose Weight the Best Way – Cardio Exercise Routine for Beginners

댄스 연습에 오신 것을 환영합니다 너는 행복하게하는 것처럼 좋은 댄서를 그냥 춤추게하지 않는다

시작합시다! 좋아요, 당신이 잘 춤을 춘다는 것을 몰랐어요 이제 남자를 보자 보자 너는 그렇게 잘 했어! 훌륭합니다! 다음은 사람입니다 그냥 나를보고 너는 몸을 흔들어야 해

Bohot는 훌륭하게하고 있습니다 !! 첫 번째 운동으로 돌아가 봅시다 네가 뭔가를 당기는 것처럼 그냥해라 좋은 것을 지켜라 !! 이제 우리는 위로 올거야 당신은 나처럼 그것을 할 수 있거나 당신이 행복 할 때 당신이하는 것을 춤출 수 있습니다! 계속하고있는 일을 계속해라 !! Boohot Good 당신은 여기에 도달했습니다, 휴식을 취하고, 물을 마신다 내 채널 구독은 무료입니다

그리고 그것은 내게 큰 일이다 우리가 돌아올 때, 아무 말도하지 말고, 춤을 추어 야합니다 나보고 재미있어

5 Awesome Exercises For The Six Pack Abs

– 이봐, 무슨 일이야? 오늘 저는 5 가지 운동을 보여 드리고자합니다 복부 전체를 훈련시키는 (obliques)와 아도니스 (Adonis) 벨트를 포함한다

맞아, 다섯 번의 연습, 우리는 쉽지 않은 곳에서부터 시작할 것입니다 이제 운동 번호 1, 시작하는 나의 아주 좋아하는 운동 중의 1 개, 열차 전체 복근, 특히 시간이 부족하다면 운동 할 시간이 너무 많지는 않습니다 이 운동이 도움이 될 것입니다 그리고 그것은 더블 크 런치입니다 이렇게 설정하는 것은 매우 쉽습니다

그래서 여기에서 곧게 눕습니다 여기에서 팔 위치에서 시작, 동시에 무릎을 짚고 올리는 것이 필요합니다 일어나, 발 뒤꿈치를 만져 라 맞아, 반복해라 따라서이 운동의 일반적인 실수는 다음과 같습니다

이것은 효과가 없으며 약간의 노력을 기울일 필요가 있습니다 복부에 있는거 맞지? 그리고 또 다른 흔한 실수 목 앞뒤로 가고있다 너의 목에 상처를 입힐 것이기 때문에 이렇게하지 마라 그것은 그렇게 좋지 않습니다 그래서 목을 꼭 조이고, 위기와 무릎 정력에 초점, 너의 낮은 복근을 느껴서

좋아요, 그래서 당신은 약 12-15 번의 반복을 목표로 삼을 수 있습니다 그것은 위대한 운동입니다 그리고 다음 운동 인 운동 2 번, 주로 경사면과 아도니스 벨트를 훈련합니다 깊은 핵심 TVA 그리고 이것은 판자 변형입니다, 지금 나는 이것을 Dynamic Lower Body Plank라고 부른다

그리고 이것을 어떻게 설정 하는가? 우선 당신은 판자 위치에 들어갑니다 이것처럼,하지만 팔을 완전히 확장, 그래서 똑바로 그리고 지금 너는 옆으로 걷어 찬다 무릎이 팔꿈치를 만지면, 쪽으로, 그리고 나서 똑같은 다리를 사용하고 바깥쪽으로 걷어차 야합니다 너의 발가락을 만져라 이것은 하나입니다

다른 쪽 위대한 운동은 이것을 10 번 반복하십시오 무릎이 들어올 때, 팔꿈치쪽으로 가고, 그것은 실제로 경사를 훈련시키고, 너의이 복부 근육, 그래서 깊은 핵심과 당신이 거기쪽으로 밖으로 걷어차는 순간, 바깥쪽으로 걷어차 고 발가락과 접촉하려고하면, 당신은 또한 obliques을 자극하고 있습니다 그리고 복부 근육 오른쪽, 10 반복, 5 왼쪽, 5 오른쪽, 반복하십시오

이제 세 번째 운동은 단순 해 보일 것입니다 그러나 보이는 것만 큼 쉽지는 않습니다 그리고 이것은 내가 무릎을 가슴 운동으로 부르는 것입니다 이처럼 앉아서 몸을 안정시키고, 그래서 당신은 균형을 잡을 필요가 있습니다 왜냐하면 바로 여기에 무릎을 가슴에 가져 가야하기 때문입니다

네가 반복 할 때, 발을 땅에 대지 마십시오 맞아, 발은 땅에서 떨어진다 그래서이 운동을위한 팁 당신은 그것을 폭발적으로해야만합니다 맞아, 너는 너무 천천히 갈 수 없어 균형 잡힌 권리를 얻지 못할 것입니다

예를 들어, 너무 천천히, 시작하기 전에 먼저 안정화해야합니다 안정시키고 발을 땅에서 떨어 뜨리고 여기에서, 폭발물을 사용하십시오 맞아요, 빨리 굴곡과 확장을해야합니다 이것은 쉽지 않다 균형 잡기 때문에 그리고 폭발적인 노력 때문에

나는 8-10 명의 담당자가 이미 충분하다고 말 할 것이다 이것은 귀하의 전체 ab를 실제로 발사합니다 네 번째 운동 인 Plank Power Tuck In입니다 이 운동은 실제로하기가 쉽습니다 그러나 에너지 요구량이 많은 운동입니다

그것은 이전의 세 번째 운동과는 정반대입니다 그러나 세 번째 운동은 쉽지만 보이기는 힘들지만, 그러나 이것은하기 쉽습니다 그러나 계속되는 reps에있는 많은 노력을 필요로합니다 다시 판자 위치 그래서 여기에서 무릎을 가져와야합니다

이런 식으로 거의 가슴까지 권리? 모두가이 일을 할 수 있습니다 그것은 단지 그 중 일부입니다 허리를 너무 많이 느끼면, 진지하게 이러한 운동을하지 마십시오 먼저 의사와상의해야합니다

당신이 충분히 건강하면, 충분히 피로를 채운 다음, 이것을하십시오 이제는 일반적인 실수입니다 네 몸은 맞지만, 이거 좋아 이것은 일반적인 실수입니다 맞습니다, 이것은 과신전입니다

정말 좋지 않습니다 그래서 너는 너의 등을 조금 높게 유지할 수있어 이거 좋아, 그렇지? 맞아, 이건 폭발적이야, 너 빠를거야 안과 밖, 맞지? 8 ~ 10 회의 반복은이 운동에 충분합니다 한 세트

그리고 다섯 번째 운동은 마지막 운동으로 알려져 있습니다 나는 공유하려고한다 복부 전체를 태우는 것이 Double Tucks입니다 그래서 Double Tucks는 네 번째 운동으로 구성됩니다 그리고 턱 도약

맞아,이 이중 턱은 많은 칼로리를 태우고, 너의 아 bs을 다만 훈련하지 않는다, 복근을 훈련시키고 신진 대사를 일으킨다 그리고 정말로 당신을 조건 지어줍니다 그러니 똑같은 일을하십시오 여기에서 힘을 넣으십시오 그리고 여기에서, 당신은 일어 나고, 점프와 턱을합니다

그리고 반복하십시오 맞아, 다시 한 번 그러지 마라 아니 아니 부드럽게 착륙해야합니다

무릎, 발, 땅은 부드럽게 땅에 떨어지십시오 맞아, 그렇지 않으면 하나씩 가져갈 수있어 단계별로 한 명, 반복하십시오 좋아, 이건 극단적인데, 이건 정말 진보 된거야

특히 네 번째와 다섯 번째 운동 그래서 다섯 번째 운동, 마지막 운동, 당신은 약 6 번의 반복을해야합니다 기억하십시오 한 명의 담당자가 판자를 넣은 후 점프합니다 1 명과 같다

약 6 명의 담당자를 수행하십시오 글쎄, 네가 적합하다면,이 모든 것이 너무 쉽다고 생각해 반복을 불러 일으키십시오, 10의 reps를하십시오 이 모든 연습은 단지 샘플 일뿐입니다 당신은 자신의 취향에 따라 DIY를 할 수 있습니다

당신은 회로 버전에서 그들을 할 수 있습니다, 첫 번째 운동, 두 번째, 세 번째 등등, 회로 형태로, 휴식을 취한 다음 2 라운드를 반복하십시오 나는 많은 시간을 절약하기 때문에 개인적으로 이것을하고 싶어한다 정말 내 복근을 너무 많이 발사합니다 또는 이것을 너무 어렵게 느낀다면 하나씩 차례로 수행하십시오 첫 번째 운동은 한 번 설정하고 휴식을 취하고, 두 번째 세트를 따르고, 휴식을 취하고, 네 세트를한다

두 번째 운동으로 넘어 가기 전에 아니면 날마다 할 수 있습니다 첫째 날, 운동을하십시오 둘째 날, 두 개 운동하니? 당신이 할 수있는 많은 방법이 있습니다 변명의 여지가 없습니다 오늘 무언가를 배우시기 바랍니다

이 비디오가 마음에 들면, 제게 엄지 손가락을 줘요 이것을 주변에서 공유하고 궁극적으로 내 코칭이 필요한 경우, 결과를 극대화하는 방법에 대해 이런 식으로 가슴을 지키는 것, 이렇게 다시 얻는 것, 정말로 6 팩 복근을 얻는 방법, 올바른 음식을 먹고, 올바른 훈련 조합 무게 훈련 및 체중의, 여기 카트를 확인해보세요 이것이 내 최고의 코칭 프로그램이기 때문에 웹 앱 형태로 목표를 다음 단계로 이끄는 데 정말로 도움이 될 것입니다

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5 ways to get back into an exercise routine

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>> 오른쪽 나는 그것과 같은 느낌이 든다 나는 그것과 같은 느낌이 든다 나는 그것이 다름과 낙담이라고 느낀다 나는 그 부분이 다름 아닌 것을 느낀다

나는 그것이 작은 부분과 움푹 패인 것처럼 느낍니다 나는 그것이 작은 부분에있는 다툼과 강탈 인 것처럼 느낀다 내가 생각하는 부분은 작은 부분에 집중하고 있습니다 중소 규모의 인수 변화의 작은 비트에 집중 변화

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그만큼 >> 예 프랑스 >> 예 프랑스는있다 >> 예 프랑스 인은 아주이다 >> 예 프랑스는 아주 좋다

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프랑스는 매우 유쾌한 위치에 있습니다 프랑스 인은 아주 좋아합니다 프랑스 인은 아주 작은 가격으로 유치하기에 아주 좋습니다 프랑스는 아주 좋은 가격에 AT & T 프랑스는 A에서의 아주 작은 가격대를 유지하면서 아주 좋아요 A에서의 약간의 비트 감점 얼마 안되는 시간에 부담을주지 말라

시각 시각 >> 시각 >> 예 >> 예

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카라, 너는 피넛 버터 컵을 가져 왔어 CARA, 너는 피카 르트 버터 컵을 마셔야한다 CARA, 너는 재크를위한 피넛 버터 컵을 가져 왔어 카라, 정크 서랍을위한 피넛 버터 컵을 가져 왔어 정크 서랍을위한 버터 컵 정크 서랍을위한 버터 컵 정크 서랍을위한 버터 컵 키친에있는 정크 드로잉을위한 버터 컵 주방에있는 정크 서랍 용 버터 컵 주방과 서랍에있는 정크 드로잉을위한 버터 컵 부엌에있는 정크 드로잉을위한 버터 컵과 우리는있다

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철학은 우리가 취해야 할 것과 같이 철학은 우리가 달리던 것과 같이 취해야합니다 달리기와 같은 달리기와 같은 으로 달리기와 같은 BY 달리기와 같은

방법으로, 달리기와 같은 그 길로, 나는 달리기와 같은 내가 그랬다 달리기와 같은 그 길로, 나는 시험을했다

달리기와 같은 방법으로, 나는 밖으로 시험하고 있었다 방법으로, 나는 밖으로 시험하고 있었다 방법으로, 나는 밖으로 시험하고 있었다 그 길로, 나는 메니 스커스를 시험하고 있었다

그 길로, 나는 메니스추스를 시험하고 있었고 그 길로, 저는 메니 스커스와 나는 밖으로 나갔습니다 그 길로, 나는 메니 스커스를 시험하고 있었고, 나는 죽었다 그 길로, 나는 메니 스커스를 시험하고 있었고 나는 그 길로, 나는 메니 스커스를 시험하고 있었고, 나는 걸어 갔다 메니 스커스와 나는 걸어 봤어 메니 스커스와 나는 걸어 다녔다

메니 스커스와 나는 걸어서 다녔어 메스 커스와 나는 재해 대책에 걸어 섰다 문제 해결 문제 해결 나는 문제 해결

나는 그렇지 않았다 문제 해결 나는하지 않았다 문제 해결 나는하지 않았다

문제 해결 나는 달리지 않았다 문제 해결 나는 달리기를하지 않았고 문제 해결 나는 달리기를하지 않았다

문제 해결 나는 달리기를하지 않았고 그것을 본다 나는 달리기를하지 않았고 그것을 본다 나는 달리기를하지 않았고 그것도 괜찮습니다 괜찮아

괜찮아 >> 괜찮아 >> 예 >> 예 >> 예

느린 >> 예 저속 자전거 저속 자전거 저속 자전거 시각, 저속 자전거

시간, 얼음 저속 자전거 시간, 얼음 – 시간, 얼음 – 시간, 아이스 – >> 시간, 얼음 – >> IT 시간, 얼음 – >> IT SEEMS 시간, 아이스 – >> IT가 좋아하는 것 시간, 얼음 – >> 그게 닮은 것 시간, 얼음 – >> 그와 같이 보이는 것들 >> 그럴 것 같은 것은 본다 >> 진짜로 좋아하는 것 같이 보입니다 >> 정말로 그렇게 될 것처럼 보입니다 정말

정말 >> 정말 >> 그래, 정말 >> 언제나 >> 언제나

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>> 언제든지 >> 언제든지 나는 >> 언제든지 알아, >> 언제든지 나도 알아, 나 >> 언제든지

나도 안다 >> 언제든지 나도 몰라, 나는 원하지 않는다 >> 언제든지 나는 너를 원하지 않는다

>> 언제든지 나는 너를 원하지 않는다 나는 너를 원하지 않는다 나는 당신이 생각하고 싶어하지 않는다는 것을 알고있다 너는 이걸 생각하고 싶지 않아

나는 너를 생각하고 싶지 않다 내가 아는 한, 너는 그러고 싶지 않아 알다시피, 나는 이것이 개입이라고 생각하지 않으려 고합니다 이것이 개입이라고 생각하십시오 이것이 개입이라고 생각하십시오

우리 이것이 개입이라고 생각하십시오 우리는 가지고있다 이것이 개입이라고 생각하십시오 우리는 해왔다 이것이 개입이라고 생각하십시오

우리는 계획을 세웠다 이것이 개입이라고 생각하십시오 우리는 계획을 세웠다 이것이 개입이라고 생각하십시오 우리는 계획을 세웠다

이것이 개입이라고 생각하십시오 우리는 할 계획을 세웠다 우리는 할 계획을 세웠다 우리는 단순한 계획을 세워 왔습니다 우리는 간단한 5K 할 계획이었습니다

우리는 간단한 5K 할 계획이었습니다 우리는 간단한 5K를 위해 계획을 세웠습니다 우리는 오랫동안 간단한 5K를 할 계획을 세웠습니다 우리는 오랫동안 간단한 5K를 할 계획을 세웠습니다 오랫동안 간단한 5K

오랫동안 간단한 5K 나는 오랫동안 간단한 5K 알아 오랫동안 간단한 5K 무엇인지 알아요 오랫동안 간단한 5K 내가 뭘 알고있어? 오랫동안 간단한 5K

나는 당신이 무엇을 알고있다 오랫동안 간단한 5K 네가 생각 하는게 뭔지 나는 알고있어 오랫동안 간단한 5K 네가 생각 하는게 뭔지 나는 알고있어

네가 생각 하는게 뭔지 나는 알고있어 나는 당신이 집에서 생각하고있는 것을 알고있다 나는 당신이 집에 무슨 생각을하고 있는지 알고있다 네가 집에서 생각하고있는 것을 나는 알고있다 나는 당신이 가정에서 생각하고있는 것을 알고 있습니다

그것을 퇴치하십시오 HOME W 재사용 HOME W 재사용

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재사용 >> 우리는하고있다 HOME W 재사용 >> 우리가하고 있습니다

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나는 어느 정도 화났다 >> 우리가하고 있습니다 나는 어떤 여자를 화나게했다 >> 우리가하고 있습니다 나는 어떤 여자를 화나게했다

나는 어떤 여자를 화나게했다 나는 어떤 여자를 화나게했다, 어떤 친구 나는 어떤 여자를 화나게했다 나는 어떤 여자를 화나게했다 나는 어떤 여자, 내 친구들, KATIE, 나는 어떤 여자, 내 친구들, 카티 그리고 내 친구들, 카티 그리고 광산, 카티 및 미미의 친구들 미미

미미 우리 미미 우리는 미미 우리는 할 것이다 미미

우리는 할 것이다 미미 우리는 5K, 미미 우리는 5K, BE 할 것입니다 미미

우리는 5K 할거야, 너야 미미 우리는 5K 할거야, 너와 같을거야 우리는 5K 할거야, 너와 같을거야 우리는 5K 할거야, 우리가 원하는거야? 우리가 원하는대로 5K 할거야

우리는 5K 할거야, 우리가 원하는거야? 우리는 5K 할거야, 우리가 완벽하길 원한다 완벽하길 원합니다 완벽하길 원합니다 으로 완벽하길 원합니다 완벽한 완벽하길 원합니다

완벽한 우리 완벽하길 원합니다 완벽하게 우리가 필요로 함으로 완벽하길 원합니다 완벽하게 우리가 필요로하는 MIMOSAS 완벽하길 원합니다 완벽하게 우리는 MIMOSAS AT가 필요합니다 완벽하게 우리는 MIMOSAS AT가 필요합니다

완벽하게 우리는 MIMOSAS가 필요합니다 완벽하게 우리는 결말에 MIMOSAS가 필요합니다 완벽하게 우리는 결선에서 MIMOSAS가 필요합니다 결승선 결승선

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당신이 미국과 훈련하고 싶다면, 당신이 미국과 훈련하고 싶다면, 여기에서 미국과 훈련을 원하시면 미국과 함께 기차를 타려면 여기를 클릭하십시오 당신이 미국과 훈련하고 싶다면, 여기 있습니다 미국과 함께 기차를 타기를 원하면 여기로 가십시오 미국과 기차를 타려면 여기를 클릭하십시오 미국과 함께 기차를 타려면 여기로 돌아 가야합니다

당신이 미국과 훈련하고 싶다면, 여기에 돌아 오는 길은 있습니다 돌아 오는 길은 여기에 있습니다 여기 트랙에 돌아 오는 길은 있습니다 선로 선로

이 선로 이것은 선로 이것은이다 선로 이것은 기사이다 선로

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단순한 그것 단순한 그것은 단순한 그것은 기본적이다 단순한

그것은 기본적으로 어떻게 되는가? 단순한 그것은 기본적으로 단순한 그것은 기본적으로 시작하는 방법입니다 그것은 기본적으로 시작하는 방법입니다 그것은 기본적으로 작업을 시작하는 방법입니다

그것은 기본적으로 작업을 시작하는 방법입니다 그것은 기본적으로 IF를 시작하는 방법입니다 그것은 기본적으로 당신이 일을 시작하는 방법입니다 네가하지 못하면 기본적으로 일을 시작하는 법이야 당신이하지 않았다면 기본적으로 어떻게 시작해야 하는가? 당신이 아직 없었다면 일해라 네가 꺼지지 않았다면 일해라

네가 벗어나지 않았다면 일해라 당신이 옷을 벗지 않았다면 일해라 당신이 콜을하지 않은 경우에 일해라 HALLOWEEN에서 온 COUCH가 아닌 경우에 작업하십시오 할로윈 이래로 콘서트

할로윈 이래로 콘서트 이 할로윈 이래로 콘서트 이 기사 할로윈 이래로 콘서트 이 기사는 정말 할로윈 이래로 콘서트 이 기사는 정말 스포크 할로윈 이래로 콘서트

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첫 번째는 가져갈 것입니다 첫 번째는 가져갈 것입니다 처음에는 SELFIES를 사용합니다 SELFIES SELFIES

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당신이있는 곳을 선택하십시오 당신이 반바지에있는 곳을 선택하고, 당신이 반바지에있는 곳을 선택합니다 당신은 반바지, 스포츠의 장소를 선택합니다 당신이 반바지에있는 곳을 선택, 스포츠 BRA 당신은 반바지, 스포츠의 브라 또는 당신은 반바지, 스포츠의 브라 또는 반바지, 스포츠 반바지 또는 쇼트, 스포츠의 브래지어 또는 당신의 반바지, 스포츠 BRA 또는 귀하의 수영 쇼츠, 스포츠 용 브래지어 또는 수영복 쇼츠, 스포츠 용의 브래지어 또는 귀하의 수영복 및 쇼츠, 스포츠 용 브래지어 또는 귀하의 수영복 및 체크 쇼츠, 스포츠 용 브래지어 또는 수영복에 넣고 체크인하십시오 당신의 수영복 및 체크인 너의 목욕 수트와 모든 곳에서 확인해

너의 수영복과 체크 모든 두 당신의 수영복과 체크 모든 두 당신의 수영복과 체크를 2 ~ 4 번 너의 수영복과 체크를 네 번 ~ 네 주마다 너의 목욕 수트와 4 주마다 두 번 확인해 그렇기 때문에 두 주마다 두 번씩 4 주 ~ 2 주마다 4 주마다 두 번씩 그럴 겁니다 4 주마다 두 번씩 보여 드리겠습니다 4 주마다 두 번씩 보여줄 것이기 때문에 4 주 ~ 2 주마다 진행 과정을 보여줄 것입니다 진행 상황을 표시합니다

진행 상황을 표시합니다 당신 진행 상황을 표시합니다 너는 필요해 진행 상황을 표시합니다 너는 필요해

진행 상황을 표시합니다 당신은 진보가 필요합니다 진행 상황을 표시합니다 당신은 진보가 필요합니다 진행 상황을 표시합니다

계속 진행할 필요가 있습니다 계속 진행할 필요가 있습니다 MOEPVEDED를 계속 진행하는 것이 필요합니다 당신은 계속해서 움직일 필요가 있습니다 계속해서 움직이고 오래 유지해야하는 진전이 필요합니다

MOTIVATED KEEP GOING을 계속 진행해야합니다 MOTIVATED 및 GOEPING GOING MOTIVATED 및 GOEPING GOING >> MOTIVATED 및 GOEPING GOING >> 예

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이것은 단지해야한다 >> 예 이것은 당신을위한 것입니다 이것은 당신을위한 것입니다 이것은 당신을위한 것입니다

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그들을 보여주고 싶습니다 그들을 보여주고 싶습니다 >> 그들을 보여주고 싶습니다 >> 오른쪽 >> 오른쪽

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>> 그것은 진실입니다 >> 오른쪽 >> 그것은 진실입니다 >> 그것은 진실입니다 >> 그것은 진실입니다

>> 그것은 진실하다, 거울의 앞에 얻으십시오 >> 사실입니다 미러의 앞쪽으로 가십시오 >> 그것은 진실입니다 거울과 DO의 앞쪽으로 가십시오 >> 그것은 진실합니다, 거울 앞으로 나아가십시오

>> 그것은 진실합니다, 거울 앞으로오고 눈을 마십시오 거울과 대면을하십시오 거울과 대면을하십시오 >> 거울과 대면을하십시오 >> 예

>> 예 >> 예 언제 >> 예 내가 언제? >> 예 내가 졌을 때 >> 예

내가 집에 왔을 때 >> 예 내가 언제쯤 집에 올랐습니까? >> 예 집에 마지막 주말이되었을 때 집에 마지막 주말이되었을 때 나는 언제 집에 마지막 주말을 보았는가? 나는 언제 집에 마지막 주말을 보았는가? 내가 집에 언제 마지막으로 여자 친구를 보았을 까? 내가 집에서 마지막 주에 여자 친구를 보았을 때 나는 집에서 언제쯤부터 여자 친구를 보았을까요? 높은 곳에서 여자 친구 만나기 고등학교에서 여자 친구를 만나고, 고등학교, 여학생에게서 여자 친구를 봤어 고등학교에서 여자 친구를 만나러 다니, 딸아이 고등학교에서 여자 친구를 만나고, 그녀의 딸은 열었습니다 고등학교에서 여자 친구 만나기, 그녀의 딸님이 열렸습니다

학교, 딸 개업 학교, 그녀의 딸을 열었습니다 학교, 딸애가 전화를 끊었 어 학교, 딸애가 전화를 열었고 학교, 딸애가 전화를 걸어서 소리 쳤다 학교, 딸애가 전화를 열어 보았다 그녀의 전화를 보았다

그녀의 전화를 보았다 이 그녀의 전화를 보았다 이했다 그녀의 전화를 보았다 이것은 그녀의 몫이었다 그녀의 전화를 보았다

이것은 예전 작업이었습니다 그녀의 전화를 보았다 이것은 예전의 수고를 겪었습니다 이것은 예전의 수고를 겪었습니다 이것은 예전 작업이었습니다 이것은 예전의 일을 잃어 버리려했습니다

이것은 체중 감량을위한 사전 작업이었습니다 체중 감량 체중 감량 여자 체중 감량 그녀가 말했다 체중 감량

그녀가 준 선물 체중 감량 그녀가 말했어 체중 감량 그게 나에게주는거야 체중 감량

그게 그거 줘! 그게 그거 줘! 그게 그거 줘! [ 그게 그거 줘! [웃음 소리 그게 그거 줘! [LAUGHING] [LAUGHING] [웃음] >> [LAUGHING] >> 오하이오, "오, 그래! >> 오, 그래! >> 오, 그래! >> >> 오, 그래! >> DO >> 오, 그래! >> 그렇게해라 >> 그렇게해라 >> 그렇게해라 그것 >> 그렇게해라 IT는 >> 그렇게해라

도움이 될거야 >> 그렇게해라 IT가 당신을 도울 것입니다 >> 그렇게해라 IT가 당신을 자극 할 것입니다 IT가 당신을 자극 할 것입니다

IT가 당신을 자극 할 것입니다 그만큼 IT가 당신을 자극 할 것입니다 두번째 IT가 당신을 자극 할 것입니다 두 번째 사건 IT가 당신을 자극 할 것입니다 두 번째 것은 IT가 당신을 자극 할 것입니다

두 번째 것은 시작됩니다 두 번째 것은 시작됩니다 두 번째 것은 작기 시작합니다 작은 작은

만약 작은 만약 너라면 작은 하지 않은 경우 작은 완료하지 않은 경우 작은 너가 아무것도하지 않으면 너가 아무것도하지 않으면 아무 것도하지 않은 경우 너를 위해 아무것도하지 않았다면 만약에 무엇이든 할 수 없다면 당신이 간신히 아무것도하지 않았다면 너 자신에게주는 동안 아무것도하지 않았다면 너 자신에게 주어진 동안 아무것도하지 않았다면 너에게 주어진 동안 너 자신을 깰 때마다

단절 단절 나는 단절 나는 느낀다 단절

나는 좋아한다 단절 나도 좋아해 단절 나는 우리가 감각이있다

단절 나는 우리도 마찬가지라고 느낀다 단절 우리는 너무 힘들어 단절

나는 우리가 너무 힘들다고 느낀다 나는 우리가 너무 힘들다고 느낀다 나는 우리가 너무 힘들다고 느낀다 우리 스스로 우리 스스로

나는 우리 스스로 나는 말한다 우리 스스로 나는 사람들에게 알린다 우리 스스로

나는 사람들에게 말 하네 우리 스스로 나는 사람들에게 한 가지를 전한다 우리 스스로 나는 사람들에게 한 가지를 전한다

우리 스스로 나는 사람들에게 한 가지를 말해 준다 나는 사람들에게 한 가지를 말해 준다 나는 한 때 그에게 한 가지를 전한다 시각

시각 음주 시각 음료수 A 시각 작은 음료 시각 조금만 더 마셔 라

시각 조금 더 많은 물을 마셔 라 조금 더 많은 물을 마셔 라 조금 더 많은 물을 마셔 라 만약 조금 더 많은 물을 마셔 라

그럴 경우 조금 더 많은 물을 마셔 라 그것이있는 경우 조금 더 많은 물을 마셔 라 방법이있는 경우 조금 더 많은 물을 마셔 라 너라면 어떻게 될까? 조금 더 많은 물을 마셔 라 원하는 경우 조금 더 많은 물을 마셔 라

원하는 경우 조금 더 많은 물을 마셔 라 당신이 얻고 싶어하는 것이면 당신이 얻고 싶어하는 것이면 귀하가 시작하기를 원한다면, 그것이 당신이 시작하기를 원한다면, 시작하십시오 당신이 시작하기를 원한다면 그렇게하십시오 시작 했어 시작 했어

>> 시작 했어 >> 너 시작 했어 >> 너는 있니? 시작 했어 >> 너 정말이야 시작 했어

>> 너 정말 근사하다 시작 했어 >> 당신은 정말로 좋았습니다 >> 당신은 정말로 좋았습니다 >> 너 정말 술 마시기에 좋은거야

>> 당신은 마시는 물에 대해 정말로 좋습니다 식수 식수 >> 식수 >> 나는 식수

>> 나 식수 >> 나는 해독되었다 >> 나는 해독되었다 >> 나는 해독되었다 나는 >> 나는 해독되었다

나는 생각한다 >> 나는 해독되었다 나는 그것을 생각한다 >> 나는 해독되었다 나는 그것이라고 생각한다 >> 나는 해독되었다

나는 그것이 호르몬이라고 생각한다 나는 그것이 호르몬이라고 생각한다 나는 그것이 호르몬이라고 생각한다 >> 나는 그것이 호르몬이라고 생각한다 >> 쉬 나는 그것이 호르몬이라고 생각한다

>> 음료 나는 그것이 호르몬이라고 생각한다 >> 그녀는 음료를 마신다 나는 그것이 호르몬이라고 생각한다 >> 쉬라 마리아, 나는 그것이 호르몬이라고 생각한다 >> 쉬라 마는, 좋은 큰 >> 쉬라 마는, 좋은 큰 >> 그녀는 좋은, 큰 컵을 마신다

>> 그녀는 좋은, 큰 컵을 마셔 >> 그녀는 물이 풍부하고 커다란 컵을 마시고 있습니다 >> 그녀는 물의 큰 컵을 마시고 >> 그녀는 물과 잘 어울리는 큰 컵을 마신다 >> 그녀는 물의 좋은 컵을 마시고 있습니다 >> 그녀는 물의 좋은 컵을 마시 며 나는 그걸 가지고있다

물의 컵과 나는 그것을 가지고있다 물의 컵과 나는 그것을 많이 가지고있다 물의 컵과 나는 그 많은 커피를 가지고있다! 많은 커피! 많은 커피! [ 많은 커피! [웃음 소리 많은 커피! [LAUGHING] [LAUGHING] [웃음] >> [웃음] >> 예 >> >> 그리고 >> 그리고 여기 >> 그리고 여기있다 >> 그리고 여기있다

>> 그리고 여기에 또 다른 좋은 점이있다 >> 그리고 또 다른 좋은 점이 있습니다 하나 하나 계획 하나

계획을 세우다 하나 너를 계획해라 하나 당신의 아침을 계획하십시오 당신의 아침을 계획하십시오

당신의 아침을 계획하십시오 계획 당신의 아침을 계획하십시오 PLAN A 당신의 아침을 계획하십시오 아침을 계획하십시오 당신의 아침을 계획하십시오

기쁜 직장 계획 당신의 아침을 계획하십시오 기민한 일터를 계획하십시오 기민한 일터를 계획하십시오 기민한 일터를 계획하십시오 만약 기민한 일터를 계획하십시오

만약 너라면 기민한 일터를 계획하십시오 필요한 경우 기민한 일터를 계획하십시오 너에게 필요한 것이 있으면 기민한 일터를 계획하십시오 파트너가 필요하면 기민한 일터를 계획하십시오 파트너가 필요하면 파트너가 필요하면 파트너에게 도움을 필요로하는 경우 파트너가 도움을 필요로하는 경우 파트너가 준비를 도와 줄 필요가있는 경우 파트너에게 도움이 필요하면 미리 준비하십시오

파트너에게 도움이 필요하면 귀하의 파트너가 필요하면 당신을 위해 애들을 위해서 너를 준비 시키는데 도움이 돼 애들을 위해서 너를 위해 준비 해줘 가져갈 애들을 위해 준비를 도와주세요 아이를 위해서 뭔가를 준비하도록 도와주세요 어릴 때 아이들을 위해 준비를 도와주세요

너를 빼앗아 가려는 애들을 위해 너를 도와 줘 너를 벗어 버릴 애들 아 너의 판을 무언가를 데려 갈 애들 아 너의 판을 벗어 버릴 애들 아 귀하의 판을 만들기 위해 애들을 데려가세요

무언가를 취하여 당신을 만들기위한 애 너의 아침을 만들기 위해 너의 판을 벗어 버릴 애들 아 무언가를 취하여 당신의 아침을 가도록하는 애 금식을하기위한 판 귀하의 아침을 쉬게하기위한 판, 귀하의 아침을 편하게 만들어주는 판 귀하의 아침을 편안하게하고 지원을 받으십시오 쉽고 지원 받으십시오 쉽고 지원 받으십시오 >>> 쉽고 지원 받으십시오

>>> 나 쉽고 지원 받으십시오 >>> 나는 가지고있다 쉽고 지원 받으십시오 >>> 나는 절대 가지지 않는다 쉽고 지원 받으십시오

>>> 나는 결코 없었다 쉽고 지원 받으십시오 >>> 나는 결코 A가 아니었다 쉽고 지원 받으십시오 >>> 나는 절대로 아침을 보내지 않았다

>>> 나는 절대로 아침을 보내지 않았다 >>> 나는 절친한 일을 결코하지 않았습니다 >>> 나는 절친한 직장인이 본 적이 없다 >>> 나는 절친한 직장인이 아니지만 >>> 나는 절친한 직장인이 아니지만 나는 >>> 나는 절망적 인 직장인이 결코 아니지만 나는 할 것이다 >>> 나는 절친한 직장인이 아니지만 나는 말할 것이다

일하는 사람 그러나 나는 말할 것이다 일하는 사람 그러나 나는 모두를 말할 것이다 일하는 사람 그러나 나는 내 모든 것을 말 할 것이다 일하는 사람 그러나 내 모든 친구들을 말하겠습니다 일하는 사람 그러나 나는 내 모든 친구들에게 그 말을 할 것이다

일하는 사람 그러나 나는 내 모든 친구들에게 일하는 사람 그러나 나는 그것을하는 모든 나의 친구를 말 할 것이다 일하는 사람 그러나 나는 그것을 할 수있는 나의 모든 친구들에게 말합니다 그 일을하는 내 모든 친구들 그 일을하는 내 모든 친구들 저의 모든 친구들 저의 모든 친구들, 저의 사역에 동참하십시오 저의 모든 친구들이 저를 사모한다고 말합니다

저의 모든 친구들은 아침에 그렇게 말합니다 아침이 말하기를 저주는 믿기지 않습니다 금식은 그것을 믿을 수 없다고 말한다 정오는 얻을 수 없다고 말합니다 정오는 그것을 얻지 못할 것입니다

정오는 그것을 얻지 못할 것입니다 정오는 그것을 얻지 못할 것입니다 정오는 그것을 벗어날 수 없다고 말합니다 그것으로부터 벗어날 수있는 길을 빠져 나가는 것은 무례한 일입니다 방법

방법 >> 방법 >> 예 >> 예 >> 예

>> >> 예 >> 나는 >> 예 >> 나는 좋아한다 >> 예 >> 나는 이것을 지켜라

>> 예 >> 나는이 여름을 좋아한다 >> 예 >> 나는이 여름을 좋아한다 >> 예

>> 나는 여름을 사랑한다 >> 나는 여름을 사랑한다 >> 나는 여름 내내 내가 좋아할 것을 좋아한다 >> 나는이 여름을 좋아한다 >> 나는이 여름을 좋아한다

>> 나는이 여름을 좋아한다 >> 나는이 여름을 아주 좋아합니다 >> 이번 여름에 나는 약간의 엑스트라로 그 일을 할 것입니다 >> 나는이 여름을 좋아하지 않는다 나는 약간의 시간을 더 많이 썼다

약간의 추가 시간을 들여서 사용하십시오 내가 약간의 시간을 들여서 나는 약간의 여분 시간을 가지고있다 내가 가지고 있지 않은 약간의 여분 시간을 가지고 그것을해라 내가 준비가 안된다 내가 준비를하지 않은 약간의 여분 시간에 그것을해라

내가 그 애를 준비하지 않은 채로 여분의 시간을 가져라 나는 그 애를 준비하지 않았어 나는 아이들의 점심 식사를 준비하지 않았다 나는 아이들의 점심 식사를 준비하지 않았고 나는 아이들의 점심 식사와 모든 것을 준비하지 않았다 점심 식사 및 모든 것

점심 식사 및 모든 것 우리 점심 식사 및 모든 것 우리는 점심 식사 및 모든 것 우리가 볼 것입니다 점심 식사 및 모든 것

우리는 어떻게 보일까요? 점심 식사 및 모든 것 우리는 어떻게 보일까요? 점심 식사 및 모든 것 우리는 어떻게 될지 보게 될 것입니다 우리는 어떻게 될지 보게 될 것입니다 우리는 어떻게 될지 보게 될 것입니다

>> 우리는 어떻게 될지 보게 될 것입니다 >> 예 >> 예 >> 예 >> >> 네 >>하지만 >> 네 >>하지만 지금 >> 네 >>하지만 지금은 내가 >> 네 >>하지만 지금은 나야 >> 네 >>하지만 지금은 부상당했습니다 >>하지만 지금은 부상 당했어 >>하지만 지금은 부상 당했어

나는 >>하지만 지금은 부상 당했어 나는 생각한다 >>하지만 지금은 부상 당했어 나는 그것을 생각한다 >>하지만 지금은 부상 당했어 나는 그것이라고 생각한다

>>하지만 지금은 부상 당했어 나는 그것이 바로라고 생각한다 >>하지만 지금은 부상 당했어 나는 그것이 바로 여기에 있다고 생각한다 나는 그것이 바로 여기에 있다고 생각한다

나는 그것이 바로 여기에 있다고 생각한다 그것 나는 그것이 바로 여기에 있다고 생각한다 그것은 나는 그것이 바로 여기에 있다고 생각한다 그것은 침략 당한다 나는 그것이 바로 여기에 있다고 생각한다

그것은 황폐하다 나는 그것이 바로 여기에 있다고 생각한다 IT가 허물다 나는 그것이 바로 여기에 있다고 생각한다 그것은 허물고 내가 보낸거야

나는 그것이 바로 여기에 있다고 생각한다 그것은 침략 당하고 내가이 일을 보냈습니다 나는 그것이 바로 여기에 있다고 생각한다 그것은 싫어하고 나는 이분을 보냈다 그것은 싫어하고 나는 이분을 보냈다

그것은 싫어하고 나는 이걸 보냈어 그것은 싫어하고 나는이 닉의 이식 물을 보냈습니다 그것은 질겁하고 나는이 키노 대 회장을 보냈습니다 그것은 울부 짖으며 나는이 키노의 이쪽을이 곳에서 보냈습니다 그것은 질겁하고이 키니와이 키니의 이식을 보냈습니다

이 키는이 키퍼와 비교됩니다 이 키는이 키퍼와 비교됩니다 나는 이 키는이 키퍼와 비교됩니다 나는 이 키는이 키퍼와 비교됩니다 미안 해요, 이 키는이 키퍼와 비교됩니다

나는 미안하다 이 키는이 키퍼와 비교됩니다 나는 미안하다, 나는 그럴 것이다 이 키는이 키퍼와 비교됩니다 나는 미안하다

나는 멈출 것이다 나는 미안하다 나는 멈출 것이다 나는 미안하다 나는 멈추게 될 것이다

나는 미안하다 나는 이야기를 멈출 것이다 나는 미안해, 나는 그 일에 대해 이야기하지 않을 것이다 나는 미안해, 나는 그것에 대해 이야기를 멈출 것이다 나는 미안해, 나는 그것에 대해 이야기를 멈출 것이다

그러나 IT는 그렇다 IT에 대해 말하지만 IT는 말합니다 그것에 대해 말하지만, 그것은 고통스런 일입니다 힘들어 힘들어

>> 힘들어 >> 나는 힘들어 >> 나 힘들어 >> 나는 죄송합니다 >> 나는 죄송합니다

>> 나는 죄송합니다 >> >> 나는 죄송합니다 >> >> 나는 죄송합니다 >> 다음 >> 나는 죄송합니다 >> 다음 중 하나, >> 나는 죄송합니다

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실수를 저지른다 당신 실수를 저지른다 너는 안할거야 실수를 저지른다 너는 없을거야

실수를 저지른다 너는 완벽하지 않을거야 실수를 저지른다 너는 완벽하지 않을거야, 너 실수를 저지른다 너는 완벽하지 않을거야, 너는 너는 완벽하지 않을거야, 너는 너는 완벽하지 않을거야

너는 무너질거야 당신은 완벽하지 않을 것입니다, 당신은 계속해서 무너질 것입니다 당신은 완벽하지 않을 것입니다 당신은 완벽하지 않을 것입니다, 당신은 언제나 헛되게 될 것입니다 어색해지다

어색해지다 생명 어색해지다 생명의 어색해지다 인생은 갈 것입니다 어색해지다

인생은 공포에 사로 잡히고, 어색해지다 생명이 당신을 괴롭 히게합니다 어색해지다 인생이 불안해질거야, 너는 인생이 불안해질거야, 너는 인생은 미쳐 가고, 너는 갈 것이다 인생은 크레이지, 당신은 계속 될 것입니다

인생은 크레이지, 너는 휴가를 갈거야, 삶은 미친 듯이 갈 것입니다 당신은 휴가를 갈 것입니다 삶은 크레이지, 너는 휴가를 갈거야, 너는 할거야 인생은 크레이지, 너는 휴가를 갈거야, 너는 가질거야 휴가를 보내십시오

휴가를 보내고, 너는 모두 가질 것이다 휴가를 보내십시오, 당신은 모든 것을 가질 것입니다 여행을 떠나십시오 당신은 모든 치즈, 휴가를 보내고, 너는 모든 치즈, 빵을 먹을거야 휴가를 보내고, 당신은 모든 치즈, 빵 및 모든 치즈, 빵 및 모든 치즈, 빵과 포도주

포도주 포도주 해야 할 것 포도주 해, 포도주 너, 너 포도주

너는해라 포도주 너, 너는 컸어 포도주 너, 너는 그럴거야, 너, 너는 그럴거야, 그것으로, 너는 그럴 가치가있다

그렇게 해보니, 너는 그럴 가치가있다 너 자신을 치료하고, 너, 너는 그럴거야, 너 자신을 치료해 그것, 너는 그럴거야, 너 자신을 치료해 그것으로, 너는 그럴거야, 너 자신을 치료해하지만 오면

자신을 치료하고, 그러나 그 후에 온다 너 자신을 치료하고, 그러나 다시 돌아온다 너 자신을 치료하고, 그러나 다시오고 자신을 치료하고, 그러나 다시 돌아와서 얻으십시오 자신을 괴롭히지 만, 다시 돌아와서 얻으십시오 자신을 치료하고, 그러나 다시 와서 너 자신을 치료하고, 그러나 다시와 그론에 와라

왜건에 돌아와 왜건에 돌아와 >> 왜건에 돌아와 >> 예 >> 예

>> 예 나는 >> 예 내말은, >> 예 나는 의미한다 >> 예

내가 원하는, 나는 원한다 >> 예 나는 그것을 원한다 >> 예 나는 그 PIN을 원한다

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나는 콜라 다에서 그 핀을 원해 나는 콜라 다에서 그 PIN을 원해 내 말은, 콜라다에서 그 핀이 바카테에 있었으면 좋겠다 COLADA ON VACATION COLADA ON VACATION

>> COLADA ON VACATION >> 너 COLADA ON VACATION >> 너는 처량하다 COLADA ON VACATION >> 당신은 그것을 처신합니다

>> 당신은 그것을 처신합니다 >> 당신은 그것을 처신합니다 >> >> 당신은 그것을 처신합니다 >> 치료 >> 당신은 그것을 처신합니다 >> 당신을 치료하십시오! >> 당신을 치료하십시오! >> 당신을 치료하십시오! >> >> 당신을 치료하십시오! >> 그리고 >> 당신을 치료하십시오! >>와 사이 >> 당신을 치료하십시오! >>와 주간 >> 당신을 치료하십시오! >> 그리고 3 주 사이 >> 당신을 치료하십시오! >> 그리고 3 주와 3 주 사이 >> 그리고 3 주와 3 주 사이 >> 그리고 3 주와 4 주 사이에 >> 그리고 3 주와 4 주 사이에 >> 그리고 3 주와 4 주 사이에 >> 그리고 3 주와 4 주 사이에 고전이 있습니다

>> 그리고 3 주와 4 주 사이에 고전 시간입니다 >> 그리고 3 주와 3 주 사이에 고전 시대 사람입니다 네명은 고전 시간 사람입니다 네명은 고전 시간 인원 종료입니다 네명은 고전 시간에 끝나는 사람들입니다

4 명이 새로운 시간을 보내는 고전 시간입니다 네명은 고전 시간인데 그들의 새해를 끝내고 있습니다 그들의 새해를 끝내라 그들의 새로운 해법을 끝내라 해결

해결 말하다 해결 말씀해주세요 해결 나에게 말한다

해결 가서 나 간다 해결 나 가려고한다 해결

나는 계속 가라 앉는다 해결 계속 가라고 계속 가라고 계속 가라고

GOING GOING AND REACH 나가서 계속 가라 나는 계속 나가서 내 목표에 도달 할 것입니다 내 목표에 도달하십시오 내 목표에 도달하십시오 >> 내 목표에 도달하십시오

>> 그게 내 목표에 도달하십시오 >> 그게 내 목표에 도달하십시오 >> 맞아 >> 맞아 >> 그게 맞아

>> >> 그게 맞아 >> 너 >> 그건 맞아 니가 알아 >> 그게 옳은가요? 당신은 무엇을 알고 있습니다 >> 그게 맞습니까? >> 당신은 무엇을 알고 있습니다

>> 그게 옳은 건 >> 당신이 뭘 좋아하는지, >> 당신은 무엇이 좋은지 알고 있습니다 >> 당신은 무엇이 좋은지 알고 있습니다, 어쨌든, >> 당신은 무엇이 좋은지 알고 있습니다 >> 당신은 잘 알고 있습니다 >> 당신은 무엇이 좋은지 알고 있습니다 >> 너는 무엇이 좋은지, 너가 시작하면 너는 알지? >> 너는 무엇이 좋은지, 너가 시작하면 너는 알지

너, 시작하면 – 이거지 너 시작하면 -이게 다야 너 시작하면 -이게 뭐야? 너 시작하면 -이게 도움이되는거야 너 시작하면 -이게 나를 도와 준다 나를 도와줍니다

나를 도와줍니다 만약 나를 도와줍니다 만약 너라면 나를 도와줍니다 지불하는 경우 나를 도와줍니다 당신이 지불하는 경우 나를 도와줍니다

당신이 지불하는 경우 나를 도와줍니다 수업료를 내면, 나를 도와줍니다 수업료를 지불하는 경우, 커밋하십시오 수업료를 지불하는 경우, 커밋하십시오 수업료를 지불하는 경우 수업료를 지불하고, 수업료를 지불하고, 수업료를 지불하고, 수업료를 지불하면, 수업료를 내고, 약속을 지키면, 너는 수업료를 내고, 약속을 지키면, 그때받습니다

수업료를 내고, 약속을 지키면, 당신은해야합니다 언젠가는, 당신은해야합니다 언젠가는, 너는 가야만한다 언젠가는, 당신이 가야하거나 언젠가는, 당신은 가야합니다 언젠가는 너는 가야만한다

그렇지 않으면 너는 존재한다 언젠가는 너는 가야만한다 그렇지 않으면 너는 낭비하고있다 언젠가는, 너는 가야만한다 그렇지 않으면 너는 돈을 낭비하고있다

가거나 돈을 낭비하고, 가거나 돈을 낭비하지 말아라 가거나 돈을 낭비하고, 돈을 풀어주세요 너는 돈을 버는거야, 돈을 버는거야 너는 돈을 낭비하고, 너는 돈을 버려라 가거나 돈을 낭비하고, 화장실에서 돈을 버십시오

화장실에서 돈 버는 것 화장실 아래로 돈을 버는 것과 화장실 아래로 돈 버는 것, 그리고 나는 화장실 아래로 돈을 버는 것과 나는한다 화장실 바닥에 돈을 버려라 나는하지 않는다 화장실 바닥에 돈을 버려 둬 나는 원하지 않아

화장실 바닥에 돈을 버려라 나는 원하지 않는다 화장실 바닥에 돈을 버려라 나는 원하지 않는다 화장실 바닥에 돈을 버려라

나는 그걸하고 싶지 않아 그리고 그걸하고 싶지 않아 그리고 그걸하고 싶지 않아 >> 그리고 그걸하고 싶지 않아 >> 아니, 그리고 그걸하고 싶지 않아

>> 아니, 우리 그리고 그걸하고 싶지 않아 >> NO, 우리는하고있다 그리고 그걸하고 싶지 않아 >> 아니, 우리는하지 않는다 >> 아니, 우리는하지 않는다

>> 아니, 우리는하지 않는다 만약 >> 아니, 우리는하지 않는다 만약 너라면 >> 아니, 우리는하지 않는다 알고 계시다면 >> 아니, 우리는하지 않는다 당신이 알고있는 경우 >> 아니, 우리는하지 않는다

당신이 알고있는 경우 >> 아니, 우리는하지 않는다 니가 약속했다는 것을 안다면 니가 약속했다는 것을 안다면 너가 너와 약속했다는 것을 알면 너와 네가 협의했다는 것을 안다면 니가 돈을주고 돈을 알면 너와 너는 돈을주고 있다는 것을 안다면 니가 약속했다는 것과 돈이 사라진 것을 알고 있다면, 너는 너와 너의 돈이 다되었다는 것을 안다면, 그리고 돈이 갔고, 그리고 돈은 사라 졌어요 그리고 돈은 없어 졌어 그리고 돈은 없어 졌어 너는 원하는가? 그리고 돈은 없어 졌어

너는 가고 싶어 그리고 돈은 없어 졌어, 너는 가고 싶니? 그리고 돈은 없어 졌어 너는 낭비하고 싶니? 당신은 무서운가 싶습니까? 당신은 무서운가 싶습니까? >> 당신은 무서운가 싶습니까? >> NO >> NO >> NO

하지 마라 >> NO 하지 마십시오 >> NO 그 일을하지 마십시오

그 일을하지 마십시오 그 일을하지 마십시오 나는 그 일을하지 마십시오 나는 그렇지 않다 그 일을하지 마십시오

나는 일하지 않았다 그 일을하지 마십시오 나는 일하지 않았다 그 일을하지 마십시오 나는 영원히 일하지 않았다

나는 영원히 일하지 않았다 나는 영원히 일하지 않았다 나는 나는 영원히 일하지 않았다 나는하지 않는다 나는 영원히 일하지 않았다

나는 몰라 나는 영원히 일하지 않았다 왜 그런지 모르겠다 나는 영원히 일하지 않았다 나는 왜 몰라? 나는 영원히 일하지 않았다

나는 왜 내가 누군지 몰라 나는 영원히 일하지 않았다 나는 내가 왜 깨달았는지 알지 못한다 나는 내가 왜 깨달았는지 알지 못한다 내가 왜 당신에게 알리는지 모르겠다

내가 왜 당신에게 알리는지 모르겠다 나는 당신이 일할 것을 말한 이유를 알지 못한다 나는 당신이 일할 것을 말한 이유를 알지 못합니다 너는 일해야 해 너는 일해야 해

아마도 너는 일해야 해 우리는 너는 일해야 해 우리가 할 수있는 너는 일해야 해 우리가 가질 수있는 것 너는 일해야 해 우리가 움직일 수 있을지 모르겠다

우리가 움직일 수 있을지 모르겠다 우린 함께 움직일 수 있었을거야 함께 함께 >> 함께

>> 너 함께 >> 당신은 가지고 있습니다 함께 >> 너는 이걸 가지고있어 함께

>> 너는이 옷을 가지고있어 함께 >>이 녀석 있잖아 >>이 녀석 있잖아 >> 너는이가 TH은 것을 가지고있다

>> 너는이 녀석을 가지고있다 아래로 아래로 그러나 아래로 하지만 우리는 아래로

하지만 우리는 할 수있다 아래로 하지만 우리는 갈 수 있어요 아래로 그러나 우리는 갈 수 있습니다

아래로 그러나 우리는 걸어 갈 수 있습니다 그러나 우리는 걸어 갈 수 있습니다 그러나 우리는 걸어 갈 수 있습니다 >> 그러나 우리는 걸어 갈 수 있습니다

>> 예 >> 예 >> 예 우리 >> 예 우리는 >> 예

우리는 할 것이다 >> 예 우리는 그렇게 할 것입니다 우리는 그렇게 할 것입니다 우리는 그렇게 할 것입니다

>> 우리는 그렇게 할 것입니다 >> 소리 우리는 그렇게 할 것입니다 >> 소리가 좋아 >> 소리가 좋아 >> 소리가 좋아

>> >> 소리가 좋아 >> 전체 >> 소리가 좋아 >> ALL RIGHT >> ALL RIGHT >> ALL RIGHT

오늘 밤, >> ALL RIGHT 오늘 밤, 우리 >> ALL RIGHT 오늘 밤, 우리는있다 >> ALL RIGHT 오늘 밤, 우리는 먹는다

>> ALL RIGHT 오늘 밤, 우리는 먹고 마셨다 오늘 밤, 우리는 먹고 마셨다 오늘 밤, 우리는 먹고 마시고 오늘 밤, 우리는 먹고 마시고 선물한다 오늘 밤, 우리는 먹고 마시고 오늘 밤, 우리는 먹고 마시고 푸른 색을 선물한다

오늘 밤, 우리는 먹고 마시고 블루 메디슨에서 선물한다 오늘 밤, 우리는 먹고 마시고 블루 메디컬 센터에 간다 오늘 밤, 우리는 먹고 마시고 블루 메디컬 센터에서 블루 메디컬 센터에서 블루 메디컬 센터에서 기상하십시오 블루 메디컬 센터에서 저를 기쁘게합니다 블루 메디컬 센터에 50 달러를 기부하십시오 블루 메디컬 센터에서 50 달러를 부탁드립니다 블루 메디컬 센터에서 50 달러를 기리며 블루 메디컬 센터에서 나의 50 달러를 낳는다

블루 메디컬 센터에서 50 달러에 50 달러를 기증하십시오 내 50 달러에 50 달러를 벌어 들여라 50 번째 생일에 50 달러를 기증하십시오 50 번째 생일을 위해 50 달러의 그란트를 기립니다 LLS를위한 나의 50 번째 생일을 위해 50 달러의 그란트를 기립니다 LLS를위한 생일

LLS를위한 생일 그것 LLS를위한 생일 IT가 LLS를위한 생일 IT가되었다 LLS를위한 생일

IT는 A가되었다 LLS를위한 생일 그것은 십 LLS를위한 생일 그것은 10 주였습니다 그것은 10 주였습니다

그것은 10 주 캠페인이었습니다 운동 운동 감사 운동 고맙습니다 운동

감사합니다 운동 ATLANTA에 감사드립니다 운동 ATLANTA & 운동

ATLANTA & COMPANY 감사합니다 ATLANTA & COMPANY 감사합니다 ATLANTA & COMPANY에 감사드립니다 애틀란타에 연락해 주셔서 감사합니다 ATLANTA & COMPANY에 감사드립니다

ATLANTA & COMPANY에 알려 주셔서 감사합니다 ATLANTA & COMPANY에 알려 주셔서 감사드립니다 ATLANTA & COMPANY에 대해 알려 주셔서 감사합니다 ATLANTA & COMPANY에 대해 알려 주신 데 대해 감사드립니다 나에 관해서 이야기하기 위해서 내가 그것에 대해 이야기하도록 내가 공중에 대해 이야기 할 수 있도록

공기 공기 나의 공기 내 보스 공기 내 보스가있다

공기 내 보스는 믿기지 않습니다 내 보스는 믿기지 않습니다 내 보스는 믿기지 않습니다 그것 내 보스는 믿기지 않습니다

그것은 내 보스는 믿기지 않습니다 그것은 무료입니다 그것은 무료입니다 그것은 무료입니다 그러나 그것은 무료입니다

하지만 너는 좋아했다 그것은 무료입니다 하지만 너는 들었다 그것은 무료입니다 하지만 너는에 의해 즐겼다

그것은 무료입니다 RAFFLES님께 서 즐거워하셨습니다 RAFFLES님께 서 즐거워하셨습니다 RAFFLES님께 서 즐거워하셨습니다 과, RAFFLES님께 서 즐거워하셨습니다

AND, EXCUSE RAFFLES님께 서 즐거워하셨습니다 그리고, 나, RAFFLES님께 서 즐거워하셨습니다 그리고, 나, 이봐 RAFFLES님께 서 즐거워하셨습니다 그리고, 나는 끝내 준다

그리고, 나는 끝내 준다 그리고, 나, 우리는가 EX을 가지고있다 그리고, 나, 죄송합니다 그리고, 나보다, 우리는 NASHVILLE 그리고, 나보다, 우리는 여기 NASHVILLE에서 나왔습니다 여기 NASHVILLE에서 노래

여기 NASHVILLE에서 노래 요르단 여기 NASHVILLE에서 노래 조던 제임스 여기 NASHVILLE에서 노래 조던 제임스 – 여기 NASHVILLE에서 노래 조던 제임스 – 우리 여기 NASHVILLE에서 노래

조던 제임스 – 우리는 여기 NASHVILLE에서 노래 조던 제임스 – 우리는 몇 가지 있습니다 조던 제임스 – 우리는 몇 가지 있습니다 조던 제임스 – 우리는 몇 가지 의무가 있습니다 조던 제임스 – 우리는 몇 가지 의무를 지니고 있습니다

조던 제임스 – 우리는 몇 가지 의무를 지니고 있습니다 조던 제임스 – 우리는 몇 가지 의무를 지키고 있습니다 JORDAN JAMES – 우리는 그 (것)들을 자물쇠로 채우기 위하여 몇몇 의무를 가지고 있습니다 그들의 자물쇠를 채우는 의무 그들의 세계를 강탈 할 의무 세계 세계

나는 세계 내말은 세계 나는 의미한다 세계 내가하려는 말은 세계

나는 말하고 싶어한다 세계 나는 바위에 말하기를 의미한다 세계 나는 밖으로 울려 퍼지는 것을 의미한다! 나는 밖으로 울려 퍼지는 것을 의미한다! 나는 밖으로 울려 퍼지는 것을 의미한다! 우리 나는 밖으로 울려 퍼지는 것을 의미한다! 우리는 나는 밖으로 울려 퍼지는 것을 의미한다! 우리는 가질 것이다

나는 밖으로 울려 퍼지는 것을 의미한다! 우리는 나는 밖으로 울려 퍼지는 것을 의미한다! 우리는 돌풍을 일으킬 것입니다 우리는 돌풍을 일으킬 것입니다 우리는 돌풍을 일으킬 것입니다 그것 우리는 돌풍을 일으킬 것입니다 그것은 우리는 돌풍을 일으킬 것입니다

IT는 6:00입니다 우리는 돌풍을 일으킬 것입니다 오늘 밤 6 시가됩니다 오늘 밤 6 시가됩니다 오늘 밤 6 시가됩니다

나는 오늘 밤 6 시가됩니다 나는 오늘 밤 6 시가됩니다 나는 가고있다 오늘 밤 6 시가됩니다 나는 ~ 할 것이다 오늘 밤 6 시가됩니다

내가 될 것입니다 오늘 밤 6 시가됩니다 나는 달릴거야 오늘 밤 6 시가됩니다 나는 주변에서 뛰놀 릴거야 나는 주변에서 뛰놀 릴거야

나는 피킹 주위를 뛰어 다니고있다 나는 주위를 뛰어 다니고있을거야 나는 경매를 팔다가 도망 가려고한다 나는 경매 품목을 샅샅이 뒤 졌어 경매 품목을 신청하십시오

경매 품목을 신청하십시오 나는 경매 품목을 신청하십시오 나는 생각한다 경매 품목을 신청하십시오 나는 생각한다

경매 품목을 신청하십시오 내 생각에 나 할것 같아 경매 품목을 신청하십시오 나는 내가 가져갈 것이라고 생각한다 경매 품목을 신청하십시오 나는 내가 취할 것이라고 생각한다

경매 품목을 신청하십시오 나는 내가 샤워를 할 것 같아 경매 품목을 신청하십시오 나는 내가 AT 샤워를 할 것이라고 생각한다 나는 내가 AT 샤워를 할 것이라고 생각한다

나는 그곳에서 샤워를 할 것 같아 나는 내가 경찰관에게 샤워를 할 것 같아 체육관 체육관 나는 체육관

나는 들었다 체육관 내가 들었다 체육관 나는 엄마에게 이야기한다

체육관 나는 엄마에게 이야기한다 체육관 나는 엄마에게 엄마 한테 통보 해 체육관

나는 엄마와 이야기를 나눌지도 모른다 체육관 나는 엄마에게 집에 올테니까 나는 엄마에게 집에 올테니까 나는 집에 올 수있는 엄마를 소개한다

나는 집에 올 수있을 것이다 나는 엄마에게 이야기를 전하고 집에 올 수 있습니다 쇼를 마친 후 쇼를 마친 후 나는 쇼를 마친 후

나는하지 않는다 쇼를 마친 후 나는 가지 않는다 쇼를 마친 후 나는 시간이 없다

쇼를 마친 후 시간이 멈추지 않아 쇼를 마친 후 나는 시간을 멈추게하지 않는다 쇼를 마친 후

나는 우리가 멈추는 시간을 가지고 있지 않다 나는 우리가 멈추는 시간을 가지고 있지 않다 나는 우리가 얻는 시간을 멈추지 않는다 나는 우리가 정한 시간을 멈추지 않는다 나는 우리가 정한 시간을 멈추지 않는다

나는 우리가 이걸 위해 준비하고있는 시간을 멈추지 않는다 나는 잠시 멈추지 않는다 우리는이 놀라운 것을 위해 준비하고있다 이 놀라운 것을 위해 준비하기 이 놀라운 것을 위해 준비하기 의회

의회 그것 의회 그것은 의회 IT는 여름이다 IT는 여름이다

5 Minute Full Body Stretching Routine!

나이가 들어감에 따라 몸을 완전히 통제하려는 경우 이것이 우리의 목표입니다 우리가 매일 스트레칭해야 할 필요가 있습니다

단지 5 분만 걸릴 것입니다 50 세 이상의 여성을위한 일일 스트레칭 운동에 오신 것을 환영합니다 나는 매일 매일 나는 우리 몸을 뻗는 운동을해야한다는 것을 의미한다 연구 결과 매일 같이 우리의 융통성을 높이십시오 우리는 나이가 들수록 우리의 유연성이 50 % 감소하고 그것이 우리 몸을 겪을 때 늙어서 우리는 움직일 수 없으며 언젠가는 우리에게 상처를줍니다

모든 것과 나는 너에게 정말로 위대한 스트레칭 연습을 보여줄거야 당신 몸을 갈아서 하루를 준비 할 수 있도록 이렇게하기 가장 좋은 시간은 아침과 다른 운동 전입니다 내가 가지고있는 운동이나 다른 운동을 먼저해라 몸은 아주 아주 뻗어있는 느낌에 익숙해 있습니다 나와 함께 따라야합니다

나는 시간을 지킬 것입니다 우리 목에 스트레칭을 할거야 오, 네가 일하는 중이라면 느낄 수있어 하루 종일 컴퓨터가 하루 종일 너무 좋아서 괜찮은 편이라 느낄 수 있습니다 앞면과 뒷면에 이것을하면 당신은 당신의 몸을 기분 좋게 해주는 방향으로 긍정적 인 일을 실제로 목에 조금이라도 손을 대지 않으면 약간의 도움을 줄 수 있습니다

비록 당신이이 모든 연습을 할 수는 있지만 좀 더 아래로 내려 가면 아주 부드럽게 될 것입니다 의자에 앉아 있거나 라운지에 앉아 있거나 심지어는 침대에 앉아있을뿐입니다 네가 잘 할 수있게해라 네가 팔려고 할거야 너의 어깨를 오늘 사용하고 우리는 그들이 뻗어 있고, 아주 좋게 느낀다는 것을 확인하고 싶다

좋아, 이제 다른 하나는 이제 머리 위로 팔을 잡고 팔꿈치를 당긴다 너는 너의 5 분을 일하고있을 때 너를 생각할 시간을 가지려고 그리고 얼마나 위대한 지 생각해보십시오 위대한 당신은 당신이 지금 당장 시작해서 좋은 것을 생각해보기를 바랍니다 너에 대해, 무기가 당신이이 전체에 걸쳐 성취 한 무언가를 생각하게한다

일생 일대의 많은 것들이 너무 많습니다 당신이 뭘했는지 극복해야만했던 도전들 당신이 만든 것을 해내는 것에 대한 자부심 오 소년 어깨가 다시 이렇게 큰 가슴을주고 어깨 스트레치와 천천히 내려갈 수 있다면 이미 나는 기분이 좋다 그 몇 가지 뻗기를 한 후에 더 잘 좋아, 우리가 할 수있는 다음 일은 힙 flexlex를 여는 것이다

우리는 상처와 고통과 과거를 모두 붙잡습니다 우리가 그걸 없앨 필요가있는 것들 매일 엉덩이가 열리는 데 도움이되는 것을하고 다리를 올릴 수 있습니다 이 각도와 스트레치는 다른 버전을 보여줄 것입니다 이 방법이 훨씬 쉽고이 방법까지 작업 할 수 있습니다 이제 상대방을해라

더 쉬운 버전을 사용해이 작업을 시작하십시오 이 일까지 나아가서 무릎을 꿇고 아시아 쪼그리고 앉아서 이 동영상에 대한 동영상을 작성 했으므로 여기서 링크를 남겨 두어 그것을보고 왜 이것이 여성에게 유익한 지 이유를 알아보십시오 다리를 땅에 대고 다리를 밖으로 내딛는 데 어려움이 있다면 50 점 이런 식으로 내가 너에게 다른 길을 보여줄거야 너는 의자에 붙들 수 있고 발 이런 식으로 앉아 있거나 할 수있는만큼 할 수있는 이런 땅에 닿을 수 없다

이 방법이 효과적이기 때문에 모든 것을 열어두기 만하면됩니다 당신이 할 수있는 경우에 지상에 발은 나가 그것을 추천 할 무언가이다 남은 생애 동안 매일 매일 연습하고 시도하십시오 이 위치는 당신을 데려 갈 수도 있지만 상관 없어요 의자에 앉으면 너는 단지 이렇게 앉아있을 수 있지만 너는 무언가를하고있다 곧바로 왼쪽 다리를 오른쪽 다리에 올려 놓고 오른쪽 팔을 펴고 왼쪽 다리 위에 올려 놓으면 우리는 이것을 뒤틀릴 것입니다

이거 놀랍 네요 숨을 쉴 때 조금 더 비틀어보십시오 너는 항상 너 안에 조금 더있어 이 스트레치는 우리 기관에 환상적입니다 이제는 전환 할 것입니다

오른쪽 다리는 왼쪽 다리와 왼쪽 다리를 건너 뛰고 더 많은 교차 바디를하고 있습니다 우리 연령대의 사람들에게 환상적입니다 너는 숨을들이 쉬어 조금 더 비틀어 본다 알았어 다리를 흔들고 다시 엉덩이 굴근을 열고 우리가 기지개하는 것이 너무 중요하다는 이유를 왜냐하면 뻣뻣함은 스트레칭을하지 않을 때 일어나는 일이기 때문에 그 사실을 알았습니까? 신체의 강성은 우리의 생각에서이 책의 ​​강직의 직접적인 결과이다

여기는 Louise Hay의 글입니다 알았어 나는 항상 통증이나 통증을 언급하기 위해 그것을 사용한다 느낌하지만 강성은 엄격한 사고의 결과이며 이것은 문제입니다 우리가 나이가 들어감에 따라 우리는 우리의 방식에 집착하고, 당신이 당신의 몸에 갇혀있는 방법 그래서 내가 그 치료법이 길인 것 같아요 더 개방적이고, 우리의 길만이 유일한 길임을 생각하는 것을 멈추고 나는 추측한다

그것은 젊음을 유지하고 필수적이라는 마법의 공식입니다 호기심 많은 마음과 호기심 많은 마음은 강경 한 마음의 반대입니다 그래서 나는 격려합니다 당신은 당신이 가지고 있고 그것에 특히 질문하는 하나의 작은 신념조차도 취해야합니다 나 자신에 대해 뭔가를 믿을 것이라고 확신하기 때문에 누군가 다른 사람이 너에게 말했고, 너는 어렸을 때부터 있었을거야

소녀와 나는 그것이 사실이 아니기 때문에 우리 생각에 융통성을 갖춰야한다 우리 몸에 융통성이있어 좋아 우리는 스트레칭으로 친구를 사귈 필요가있어 오늘 너는 스트레칭으로 친구를 사귀고 오른쪽 팔을 넘기고 왼쪽 다리에 스트레칭을하고 왼쪽 팔을 너의 머리에 가져 가라

오른쪽 다리 우리 crossbody 여기 오른쪽 팔 왼쪽 다리 왼쪽 팔 오른쪽 다리 우리는 그 선을 넘어서고 있고, 우리를 돕고 있습니다 우리가 나이가 들어감에 따라 중요성을 유지하기 위해 오늘 나가서 외근 할 수 있다면 크로스 바디 크로스 마인드 연습과 매우 작고 매우 수 있습니다 미묘하지만 어제 한 일과 다른 일을하거나 많은 일을해라 어제 한 것과 다른 점과 가장 큰 것 오늘 할 수있는 일은 너는 어렸을 때 너에게 행복하지 않다는 말을 들었다 우리가 생각하는 자신의 버전을 만들기 시작하거나 우리가 우리가 될 수 있다고 믿는 사람과 그 버전은 당신이 복용하는 버전입니다 당신이 가고있는 오늘부터 처음부터 시작하여 하반기로 오, 기분이 아주 좋아요

나와 함께 일하는 것에 대해 너무 감사드립니다 여기 운동을 즐기고 공유한다면 엄지 손가락을 올려주세요 친구들과 함께 지켜보고 고맙습니다 아름다운 하루 보내세요

Autism In Girls 5 Intriguing Difficulties

여기 소녀들의 자폐증은 친구가 말한 다섯 가지 흥미로운 어려움입니다 자폐증 여성은 누구야? 안녕하세요 애들은 afterworld에 다시 오신 것을 환영합니다 저는 Dan입니다 Asperger 's syndrome ADHD OCD와 실독증은이 콘텐츠에 대한 주간 동영상을 만듭니다 여기와 하나는 구독 버튼을 치는 것을 더 기억하는 법을 배웁니다

알림 표시 줄을 터치하여 동영상을 올리면 알림을받을 수 있습니다 당신이 facebook에보고있는 경우에 단추를 따르고 좋아하십시오 기본적으로 내 친구가 그녀의 채널에서 Frances를 인터뷰했다 자폐증 여성에 관한 정보와 아래 채널에 대한 링크를 남겨주세요 어려움에 대한 다섯 가지 질문에 대해 정말 멋진 생각이 들겠습니다 그녀는 얼굴을 보입니다

그리고 스펙트럼에 대해서 남성과 비교하면 어떻습니까? 나는 너희들이이 인터뷰를 좋아하기를 바란다 비디오 Instagram 이야기 설문지에서 질문을 읽었습니다 그리고 내가 당신의 질문을 읽고 비디오에 등장 할 수있게하려면 이것을 다음 Instagram 페이지로 넘어가십시오 안녕하세요 내게 묻는 질문을 업로드 할 때 경고 메시지가 나타납니다

동영상 링크는 아래 설명 또는 여기 상단에 있습니다 질문은 우주 토끼의 공무원에게서 왔고 그들은 왜 그렇게 힘들지 않느냐고 말했다 모든 증거가 있더라도 여성으로 진단된다 우리는 현재 음식을 장만 한 진단의 의료 모델을보고 있습니다 남성 주위에 있고 그것이 변화하고있는 스펙트럼에서 소년을 진단하고 그것은 급속하게 움직이는 것 나는 그것이 마치 교육과 이해의 물건 인 것처럼 느낀다

시간 문제 일 뿐이므로 더 좋아질 것입니다이 질문을 기다리십시오 감각이 없어서 직장에서 일할 때 어떻게 걱정할 수 있겠습니까? 최근에 정말 나빴어 너는 내 솔직한 의견을 알고 너에게 묻는다 내가 사무실에서 일했던 때의 불안과 내가 한 일은 점심 시간입니다

나는 항상 밖에 나가서 10 분 동안 걸어 다니며 네가 아는대로 내 샌드위치를 ​​가져 와서 내가 실제로 시간을 좀 벌어 라 그런 종류의 책상에서 그 책상에서 나는 또한 당신이 듣고 싶다면 할 수 있다면 차가운 음악을 듣고 조언해라 내가 도와줬으면 너를 더 이완시키는 음악 듣기 밖에서 내가 말할 것 인 유일한 다른 물건은 걱정 10를위한 CBD gummies 다 밀리그램 코비의 링크는 회사의 아래 설명에 나와 있습니다

사용 맛있는 영양 및 20 %를 얻을 경우 링크를 사용하면 내가 아래 링크를 제공하고 링크가 미국인지 영국인지 확인하십시오 다음 두 가지 링크가 있습니다 다음 질문은 Sven이 77이고 그들은 당신이 좋아하는 마블 캐릭터가 제일 좋아하는 내가 가장 좋아하는 마블 캐릭터는 레미 르 보우 (x-men)의 레비 르 보우 (x-men)의 x-men 그에게도 돈을 사랑하십시오 x-men의 케이블도 모든 케이블이 굉장하지만 그래요 갬빗와 케이블이 멋진 캐릭터들에게 실제로 나는 Gumby의 액션 인물이다

그는 여기에 우리가 사랑하는 내 생일을 위해 우리가 구입 한 액션 피규어 이름이있다 당신이 보았던 것처럼 행동 인물을 모으는 것을 좋아합니다 그리고이 사람은 굉장합니다 너희들은 튜닝에 너무 고마워, 나는 얼음 세상을 또 다른 비디오로보고있다 슈퍼 히어로 농부 당신들은 놀라워요

그래서 나는 말하기 시작합니다 이 비디오는 Francis와의 공동 작업이며 나는 그녀를위한 링크를 남겨 둘 것입니다 아래의 채널에서 자폐증에 관한 비디오는 여성이고 어떤 종류의 물건 라이프 스타일 vlogs 물건처럼 슈퍼 멋지 네요 그녀의 다섯 가지 질문을했고 나는 기본적으로 전환 할 것입니다 질문을하고 질문에 답해야한다

질문을하면서 나에게 이야기하자 지금 당장 해보자 나는 간질 환자 다 나는 매주 내 채널에서 내가 집중하는 비디오를 올린다 자폐증과 간질에 대한 인식과 수용을 높이는 데 또한 나는 크다

디즈니의 거대한 팬과 헤이는 내가 내 채널에 보여준 것이 아니며 나는 또한 역사에 대한 열렬한 팬이자 자선 활동에서 그리고 매우 열정적 인 열정 곧 2019 년 2 월에 다른 두 명의 자원 봉사자가 갈 예정인 올해 4 월에 자폐증 학회에 참가하고있다 그런 멋진 조직을 위해 돈을 모으고 밤에는 좋은 코스뿐만 아니라, 정말 대단한 영광 zan 여기에 와서 고마워요 정말 멋진 공동 작업에 참여할 수있게 해준 덕분입니다 고맙습니다 오늘 귀하의 질문에 대답하게되어 정말 기쁩니다

그래서 한숨에 대한 나의 첫 번째 질문은 당신이 말할 때 사람들이 어떻게 반응 하느냐입니다 수컷이 자존감을 가지고 있다고 말할 때 대 솔직히 말해서 남성적인 사람을 본 적이 없다는 차이점이 있다는 것을 알아라 실제로 다른 사람에게 그들이 자폐증임을 알리고 그들은 그들의 반응이 무엇인지에 관해 나에게 말하지 않았다 그래서 나는 정말로 모른다 그러나 나의 안에서 관점 나는 대부분의 사람들에게 자폐증에 대해 많이 이야기했다

수업을받는 동급생이었고 교육에 관해서도 내가 기대하지 않았던 것이었지만 그 당시 나는 정말로 생각하지 못했다 내 적절한 반응에 대해서 왜 그런 반응을 보였는지 모르겠다 지금 당장 그것을 뒤돌아 보면서 나는 옳은 이유로 해냈다 고 말할 것입니다 모든 것을 알고 있을지도 모르는 잘못된 이유 때문에이 일을했을 수도 있습니다 두뇌는 실제로 잘 작동하지 않으며 여전히 기능하지 않습니다

글쎄, 한번 기억할 수있는 것은 내가 어렸을 때 많이 들었을 때 내 자폐증에 대한 사람들은 당신이 자폐증을 느끼지 않는다고 말할 것입니다 외모가 기만적 일 수 있으며 내가 왜 그런 말을했는지 모르겠다 내 마음이 아직도 그것에 대해 혼란스러워하기 전에 내가 말했듯이 나는 생각한다 내가 나 자신을 위해 조금 일어 섰다고 생각하지만 그 다음에 나는 또한 말했다 이게 내가 말하는 방식이고, 아무도 이걸로 판단하지 않기를 바란다

그러나 나는 정말로 모른다 그러나 나는 아직도 이것을 시험해 보려고 노력할 것이다 왜냐하면 나는 누군가와 이야기를한지 오래 되었기 때문에 나는 자폐증에 걸렸다 스펙트럼 그러나 나는 정말로 무엇을 기대해야하는지에 관해 모른다 그리고 나는 아직도 무엇을해야하는지에 관해 모른다

가까운 장래에 내가 직장에 들어가면 자원 봉사자인데 실제로 네 가지 직업에 자원하고 실제로 말하지 않았습니다 많은 사람들이 자폐증이나 간질에 대해 두려워하는 사람들입니다 프랭크는 프랭크가 다음 질문에 어떻게 대답 하는지를 판단했습니다 어떻게 느끼십니까? 도움 및 지원 액세스가 남성의 액세스와 다릅니다 솔직히 말하면 남성에게 더 많은 도움을 줄 수 있습니다

어려운 질문 나는 정말로 남자를 본 사람을 본 적이 없다 제가 학교에 다녔을 때 제가 도움이 되었기 때문에 교육을 통해 도움과 지원을받습니다 여자애 학교 다 그리고 이것은 나에게 매우 힘든 일이었다

나는 조금 더 나이가 들어서 정말로 대답하기 시작했다 나는 실제로 시작했다 YouTube 외부에 친구가 있기 때문에 몇 가지 사항을 생각해보십시오 내 친구들이고 누가 남성인지, 그들 중 한 명은 나와 이야기를 나누었습니다 그들의 교육은 그들이 약간의 도움과 지원을 받았지만 그들이 원했던만큼, 그리고 실제로 기숙 학교 나는이 것들이 50/50 조금은 있을지 모르지만 다시 이것은 이것이 내 경험이 아니라 다른 사람들의 경험이지만 내 경험 나는 도움과 지원이 매우 쉽지는 않다는 느낌을 받았다

오늘이 정말 쉽고 내가 교육에 돌아 왔을 때 알았어 나는 약간의지지를 얻었지만 실제로 나는 진실로지지를 얻지 못했다고 느꼈다 필요하고 나를 위해 부족했던 지원은 안심이었습니다 정서적지지와 그로 인해 나는 단지 나의 다른 감정을 놓아 주려고한다는 것을 의미한다 행복 할뿐만 아니라 학교에있을 때 항상 다른 사람을 가릴 때 사용했습니다

감정은 특히 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 말하려고 할 때옵니다 특히 당신이 괴롭힘을 당하거나 비판을 받고있을 때 나는 항상 괴롭힘을 당하고 비판을 받았고 내가 초등 회 중등 학교 굉장한 감사합니다 그래서 다음 질문은 당신이 무엇을 말할 것입니까? 가장 큰 도전은 일상 생활에있다 그러나 내가 투쟁하는 대부분의 도전은 주로 내 간질과 관련이있다 내 자폐증보다는 오히려 자폐증이 조금씩 시간이 흐르지 만 대부분 간질입니다

내가 지금 정말로 투쟁하고있는 도전 과제는 이전 질문에서 전에 대답 한 직업과 삶을 찾는이 사건 자원 봉사를하며 대부분은 아이들과 함께 일하고 있습니다 나는 그것을 정말로 즐긴다 그러나 나는 때때로 조금씩 고투한다 나는 약 2 년 동안 일을하지 않았으며 약간의 고통이 있습니다 뒷쪽이지만 꽤 까다 롭습니다

왜냐하면 제가 학위와 나는 그것을 정말로 아무것도 사용하지 않았던 것처럼 느낀다 그리고 나는 압박 받는다 그것과 감정적 인 그러나 나는 이것이 내가해야 할 것 인 무엇인가 생각한다 현실을 멈추고 생각해보십시오 왜냐하면 실제로 할 수있는 것이 아무것도 없기 때문입니다

상황에 대해 그렇게해라 그러면 나는 다른 길을 찾아야한다 그리고 나는 시험해보고있다 도움과 지원의 짐을 얻는다 그러나 그래 나는 아직도 서 있었다

시간이 지남에 있지만 희망을 갖고 손가락을 건드렸을 때 나는 모든 것이 될 것입니다 와서하지만 자발적인 일자리에 대해 말하면서 일상적으로 듣기와 말하기 능력이 살아 있습니다 이제는 언어와 학습이 있습니다 어려움도 있습니다 때로는 말하기에 관해서는 제 말과 어떤 사람들은 나를 정말로 이해하지 못한다

들으려고 노력하고 모든 것을 받아 들일 때가 있지만 때때로 나는 사물을들을 수있다 많은 경우 가끔 주위의 소음이 나는 아주 민감 할 수 있습니다 매우 시끄러운 방에서 저에게 말을 걸고있는 한 사람이 있습니다 사람이지만 조금은 조금만 놓치고 내 두뇌는 정말로 그리워하지 않습니다 내가 할 일을 할 때 내가 듣고 있어야 할 것들을 등록하라

나는 약간의 딸꾹질을 입을 것이고, 나는 그것을 위해 꺼질 것이다 좋았지 만 나는 이것이 나뿐만 아니라 그 때와 고심하고있는 것을 보지 못하고 있다고 생각한다 또한 내가 정말로 고심하고있는 마지막 물건은 지금 운송이다 정말로 독립적 인 여행자라면 사실 내가 아마 세미 독립 여행자가 주로 내 간질로 인해 이것은 내가 가지고 정말로 설명하기가 어렵지는 않지만 제가 한 문장에 넣으려고 생각합니다 대략 1819 년경에 운전하는 법을 배우기 시작하지만, 두 가지 발작이 있었지만 실제로는 그렇지 않을 것입니다

너희들이 관심이 있다면 내 운전 연습 감사 접지에 정지 접지 나는 웨일즈 출신의 자폐증 여성과 비디오 공동 작업을 한 적이 있었는데 비디오는 여기의 대구로 연결될 것입니다 여성의 자폐증으로 인해 영향을받은 불안은 훌륭한 비디오이며 고도로 당신을 확인하는 것이 좋습니다 그래서 내 다음 질문은 어떻게 당신을합니까 자폐증이있는 교육 기관 나무 여성들이 나처럼 질문 2 전에 나는 모든 여자애 학교를 다녔다하지만 그것은 종교 학교 그래서 그것은 모든 소녀 로마 카톨릭 학교 였고 교육 기관들은 그들이 괜찮다고 생각합니다하지만 생각합니다 상황에 따라 다르다

내가 실제로 갔던 학교도 마찬가지다 주류였던 나는 전문 학교에 가지 않았다 나는 단지 2 명만 갔다 주류 학교들과 나의 초등 학교 역시 주류 학교였습니다 학교 나는 그것을 정말로 정말로 나빴다 나는 그럭저럭 실제로 약간의 재료를 끝낼 수 있었다 하지만 불행히도 초등 학교에서 저를 대우하지 않았습니다

그리고 나를 도왔고 나를 도와주는 스탭이 있었음에도 불구하고 그들은 매우 친절하게 일대일 지원을해야만했다 정말 대단한 것은 아니었고 다른 곳으로 가서 공부해야했습니다 내가 기억할 수있는 것은 내가 일대일로 지원해야한다는 것이다 학교 복도에서 또는 직원 방에서 또는 대부분의 경우에 그리고 그것은 귀엽다 화장실 옆의 모퉁이에서 무서운

그리고 내가 그것을 당신에게 이야기하게 해주세요 그러나 학교의 직원은 절대적으로 역겨운 결정을 내렸다 스토리지 찬장을 만들었지 만 불행히도 초등 학교 교육 끝내기 나는 그 스토리지 찬장에 다른 자폐증 학생이고 우리는 거기서 일대일 지원 세션을했습니다 그들이 한 일이 정말로 도움이 되었기 때문에 그들이 나를 더 잘 지원해 주었을 것입니다 그들이 저에게 숙제를 할 수있게 도와 준 것처럼 저를 도와주었습니다

내가 시험 공부를 준비하는 데 도움이된다 정말로 편안함을 느끼지 못했고, 내가 작업했던 것들 중 일부는 일부 워크 시트와 관련하여 건강과 안전의 차이점을 종이 조각과 당신은 그 차이를 발견하기 위해 그들을 동그라미해야합니다 정신적으로 그것은 대략 7 인 아이들을위한 것이 었습니다 13 세 이상이거나 때때로 11 세 이상의 학생에게 사용하십시오 오케이

그럼 마지막 질문은 슬래시 지원이 필요한 것입니다 당신은 스펙트럼의 여성들이 수컷과 다르게 필요하다고 말합니다 이것은 친절합니다 약간의 정리 작업과 같은 질문은 이미 대답했지만 내 자신의 의견은 내가 정말로 설명하지 않은 것들이있다 기본적으로 부모 보호자에게 형제 친구 교사를 기본적으로 권장합니다

현재 교육이나 여성을 돕고있는 사람은 누구나 자폐 스펙트럼 그래서 내 자신의 경험을 통해 도움과 지원 자폐증 스펙트럼에 대한 여성들은 특별히 필요하다면 추가 수업료가 필요할 수 있습니다 학교에서 공부 했어야 만하는 것들을 실제로 공부하는 것이 아니라 수학과 관련하여 어려움을 겪는 것과 같은 다른 예가 있습니다 영어 나 아마 어려움을 겪고있다 그들에게 도움이 될 수있는 조금 다른 것을 찾아라 성적이 좋고 자신이 잘 못하고 있다고 생각하는 시험에 대해 자신감을 느낍니다

또는 어쩌면 그들은 향상시키고 싶습니다 그리고 저에게 저에게 접근 할 수있는 가정교사가있었습니다 그 애와 나는 그 애에게 너무나 고맙게 여기고있다 때때로 나는 그녀가 나에게 이런 것을 줄 수있어서 정말 기뻐 기회와 우리는 여전히 연락을 유지하고 이것은 정말로 놀라운 일입니다

그녀가 없으면 내가 뭘할지 몰라서 놀랍습니다 내가 시도할만한 가치가 있다고 제안 할 수있는 무언가 두 번째로 제가 제안하는 것은 그들이 더 많은 것을 느낄 수 있도록 돕는 것입니다 때로는 학교 생활과 사회 생활을하기 때문에 편안하고 자신감이 있습니다 자폐 스펙트럼에있는 일부 소녀는 특정 상황에서 불편 함을 느낄 수 있습니다 환경이나 그들은 단지 사람들이나 그와 비슷한 것을 민감하게 느낍니다

제가 권하고 싶은 두 번째 것은 그 소녀들을 자폐증 스펙트럼에서 현지 외상 단체 연구 드라마에 참여 학교를 졸업하거나 코미디 워크샵과 세션을 가져 가면 주로 말할 것입니다 즉흥적 인 코미디 덕분에 나를 많이 도왔고 더 자신감을 가질 수있게되었습니다 나 자신에 관해서 그것은 나 주위의 사람들에 대해 나 자신감을 갖게했다 GCSE에서 드라마를 공부하고 아주 좋은 학년으로 나가지는 않았지만 정말로 사랑스러운 경험과 사랑스러운 시간을 가졌고 나는이 열정을 포괄적 인 극장 인 치킨 창고라는 지역 드라마 학교를 만나다 GCSE 드라마와 닭장을 런던과 Saru에있는 회사라고 말하고 싶습니다

극적인 공연을하고 솔로와 듀엣에 참여하거나 그런 것과 나는 다른 시대의 다른 작품에서 공연하고있다 그룹은 꽤 좋은 경험이었습니다 엄청난 기회였습니다 그러나 또한 나는 그들에게 시도하고 허용하도록 제안 할 것이다 즉흥적 인 경우 특히 코미디 그룹에 참여합니다

코미디가 다시 지금 내게 도움이되는 무언가이다 자신감과 특히 무대에서 공연하는 것이 매우 편안하기 때문에 즉흥 희극을 할 때 내 마음을 조금 더 확장시키는 데 도움이되었다 시도하고 창의적으로 노력하고 단지 당신이 실제 상황에서 당신과 이야기 할 사람과 이야기하는 실제 상황 인생에 대한 느낌을 갖게 해준 인사에 자신감을 갖게했습니다 자신에 대한 정직에 자신감을 갖게되어 정말 고마워 Dan and yeah hope 너는 아름다운 날을 보낸다

내 채널에 당신을 초대 할 수있는 기회가있어서 정말 멋지 네요 겸손한 플루는 정말 고맙습니다 정말 좋아할만한 재미있는 비디오였습니다 당신이 경험 한 경우에 아래에 코멘트에 그것에 당신의 생각을 알고 있으십시오 말하고있는 이야기의 물건 또는 당신이 무엇에 대해 정교하게 열 수 있는지 내가 너와 토론하기를 원해서 그녀가 실제로 말하고있어 우리는 여기에있는 커뮤니티이기도합니다

아래의 설명에는 다양한 커뮤니티 링크가 있습니다 오스왈트 수퍼 히어로 분대에 참여하고 싶습니다 예,이 운동의 일부가 될 것입니다 그의 가족은 괜찮 았어 네가 이걸 즐긴다면 다시 보게 해줘

당신이 여기에 가입하지 않고 비디오를 체크 아웃한다면 비디오는 엄지 손가락을 줘라 그들 중 하나가 당신의 관심을 불러 일으킬 수 있기 때문에 저의 각면에 있습니다

5 Sensory Processing Disorder Effective help TIPS (2018)

이 비디오에서 우리는 Sensory processing disorder와 5 개인적인 팁 나는 그 문제를 극복하는 데 사용 헤이 난 내가 가진 댄이야 Aspergers 증후군 ADHD OCD와 난독증 나는 이것에 대한 주간 비디오를 만든다 콘텐츠 유형 그래서 당신이 더 많은 것을 배우고 싶다면 구독 할 것입니다

문제를 극복하는 데 도움이되는 5 가지 효과적인 방법을 보여 주며 동영상 끝 부분에서이 버튼을 클릭하면됩니다 주말에 당신을 도울 수있는 일일 계획처럼 당신에게 모든 것을 가지고 있기 위해 농장을 끝내 었어 매우 굉장하다 감각적 인 처리가 있다면 알려주고 싶다면 다른 비디오 무질서 Salameh 아래의 코멘트에 내가 좋아할거야 누가 무엇을 추구하고 어떤 물건을 쫓아 가는지 알고 싶습니다 지금 당장 대화를 시작하게 될 것입니다 당신은 내가 매일 업로드하는 다른 모든 소셜 미디어 플랫폼에서 나를 만나고 싶다

동영상을 Facebook에 저장하므로 Facebook에서 나를 확인하고 따르십시오 트위터와 Instagram에있는 모든 사람들은 내가 필요로하기 때문에 그렇게 할 것을 권한다 새로운 추종자들과 더 많은 사람들을 원해 그래서 아래의 설명은 감각 처리 장애에 대해서 이야기 해 봅시다 이 순간 이후로 나는 SPD 애들을 그렇게 부르겠다 SPT에서 검토하십시오

SPD는 뇌가 정보를 가져 오는 곳입니다 감각 입력으로부터받는 자극이나 데이터 설치를 호출하여 효과적으로 호출하도록 시도하고 있습니다 당신의 두뇌에 반응하지만 그것은 효율적으로 그렇게 할 수 없습니다 너는 신경 학적으로 뭔가 다른 것을 알고있다 그것은 설정되어 있으며 이것은 감각 처리 장애가 사람들의 삶에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지입니다

이런 삶은 지나친 자극과 같을 수 있습니다 불빛에 의해 실제로 영향을받는 것처럼 자폐증 많은 사람들이 그들을 볼 수 있습니다 선글라스를 착용하거나 눈을 감출 때처럼 왜냐하면 그들은 너무 가혹하기 때문에 빛을 걸러 내려고하기 때문입니다 감각적 인 부분은 그 빛을 처리 할 수 ​​없기 때문에 공격적입니다 특히 신경증 환자를위한 것이고 극단적 인 조명이므로 다른 유형의 조명에 과도하게 민감 할 수 있습니다

그리고 물건과 부모님은 당신이 당신의 아이들이 특정 유형의 빛에 민감하고 그것이 또한 당신의 옷감이 당신이 특정한 것에 과민하게 될 수 있다는 것을 압니다 의복 때문에 그것은 확실히 당신과 함께있는 양말을 알고 있습니다 실제로 사람들에게 영향을 미치고 영향을 미칠 수있는 물건의 솔기 선 이것은 감각 처리와 매우 공통적 인 것입니다 장애 및 또한 사람들이 음식에 어떤 문제가 있는지 알 수있는 음식 텍스쳐 텍스처 음, 이것은 우리가 감각을 사용하는 사람들에서 아스퍼거 증후군을 식별하는 방법을 강조하십시오 당신이 원한다면 강조하는 주요 특징 중 하나로서 가공 장애 Asperger의 증상에 대한 비디오를 참조하십시오

에몰리언트 스크린으로 입증 된 5 가지 자폐증 증상을 확인할 수 있습니다 너는 자폐증과 누군가의 아스퍼거를 알아낼 수 있도록 돕는다 시력에 가장 덜 민감한 모든 냄새와 그 모든 종류의 것들 사람들이 민감한 상태에 놓일 수 있습니다 어깨에 두 드리십시오 응답에 응답하지 않을 수도 있습니다

당신이 그걸 해냈다는 것을 깨닫지 못할 수도 있고, 정말로 먹는다면 짭짤한 음식이나 매운 음식은 정말 반응이 없기 때문에 반응하지 않을 수 있습니다 그것에 민감하기 때문에 그들은 그것에 대한 반응을 가지고 있습니다 내가 이야기 할 주요한 것들은 SPD 감각 치료 장애 자폐증 스펙트럼 조건에 합당하게 다가온다 칠판 나는 자폐증을 가진 대부분의 사람들이 스펙트럼 상태는 또한 감각 처리 장애를 갖는다 그래서 손과 손을 맞대고 감각에 대한 별도의 진단은 없습니다 내가 알고있는 한 현재 DSM에없는 처리 장애 그래서 그것은 주로 스펙트럼 조건 자폐 스펙트럼 조건과 관련이있다

자폐증과 아스퍼거 증후군을 앓고있는 많은 사람들이 정확해야합니다 SPD 그래서이 비디오에서 나는 네가 사용할 수있는 다섯 가지 해킹과 팁을 줄 것이다 그 문제를 도와주세요 그래서 저는 개인적으로 SPD로 고통받습니다 나는 아무 도움도 치료가 없기 때문에 이것이 나가이 영상 분석을하고있는 이유이다 나는 그것에 관해 몇 가지 것을 배웠고 민감한 터치 같은 문제가있다

지난주에 비디오에서했던 것처럼 누군가가 만지는시기를 이야기하고있었습니다 나 가볍게 나는 정말로 급상승하게되고, 정말로 나를 괴롭히지 만 나는 정말로 나는 그들이 확고한 감동을 느끼면 그것에 대해 크게 뛰어 들었다 좋아요 가벼운 인풋과 사운드 같은 다른 것들이 있습니다 사람들의 소리와 그런 것들에 의해 촉발 된 이것은 모든 종류의 당신이 자극에 의해 완전히 동기 부여를 받았다면 당신이 아는 것들

몸의 외부와 당신은 지나치게 민감한 angelee 감도입니다 당신은 당신이 앞서가는 TAF에 집중하지 않고 있습니다 그날이나 그 일에 집중하는 것은 좋아하는 것이 매우 어렵습니다 의식적으로 인식하고 손에 일에있는 물건에 초점을 이것은 매우 특히 ADHD가있는 우리 아기 증후군 환자에게 특히 흥미 롭습니다 집중하기 위해 최선을 다하고 있지만 감각과 같은 모든 것을 갖추고 있습니다 자극과 입력이 압도적이며 압도적이며 그것은 단지 미치게됩니다

그러나 내가 감각을 통해 발견 할 수있는 가장 매력적인 것들 중 하나 퍼팅과 같은 나쁜 미세한 운동 능력을 갖게하는 문을 열면 펜을 들고있을 수 있습니다 물건을 들고 깊이 감각을 알고 염소 컵을 들고 찬장에 넣어 컵 종류를 놓친하고 찬장과 컵을 쳤다 내 손으로 지금 깊이가 깨닫지 못합니다 왜냐하면 이것은 독점 수용과 관련이있는 것이고 몇 분 안에 우리가 proprioception과 함께 5 가지 해킹 목록을 거치기 전에 우리의 근육과 물질에있는 수용체와 안구 관절과 우리의 뇌는 같습니다 우리가 우주에있는 곳을 알려주기 위해 적극적으로 참여하여 우리가 얼마나 멀리 떨어져 있는지, 얼마나 멀리 도달해야하는지 테이블에 무엇인가 내려 놓으십시오

그것이 그것이 어떻게 작동하는지 알기 때문입니다 감각 처리 장애에 관한 문제가 생기면 당신의 두뇌가 그 일들에 관여하는 것을 잊어 버렸던 것처럼 빛과 같은 것들로부터의 과도한 자극에 종사하기 시작합니다 소리 나 만지면 사물과 다른 모든 것들이 길가에 떨어져서 당신이하지 않은 이슈를 일으 킵니다 아는 것조차 SPD와 관련이 있었으므로 저는 그 직업적으로 일해 왔습니다 치료사는 이것을 극복하는 데 도움이 될 몇 가지 물건과 해킹을 생각해냅니다

지금 당장 너와 함께 할거야 그래서 지금 당장 뛰어들거야 그래서 다른 하나는 압축 의류 지금은 압축 의류가 빡빡합니다 갑옷 유형의 의류에서는 스포츠 애호가 및 선수들은 이걸 가지고있어 정말 꽉 끼는 옷 같아 당신의 다른 옷 밑에 또 하나의 스포츠 가격이 있고 아주 빡빡합니다 근육을 활성화시키는 타이트한 옷을 입는 것은 당신이 10 대이기 때문입니다

우리가 이전에 말하고 있던 근육에 약혼을 느꼈다 그런 다음 일주일에 경계하고 있음을 몸이 깨닫도록 도와줍니다 당신이 좋아하는 사람이라면 팔이나 다리의 수용체를 자극합니다 바지 버전 실제로 근육을 단단히 잡고있어 몸이 아래로 근육이 깨어 났을 때 몸을 돕는 것이 도움이됩니다

마음은 당신의 몸이 어디에 있는지에 초점을 맞추고 당신이 하루 동안 집중하도록 도와줍니다 이것의 발견은 압축 조끼를 착용하면 아침 일이 아주 잘 시작됩니다 나는 일을 더 많이 할 수 있습니다 집중하고 우리는 경고를 원하고 분명히 내가 가진 문제를 줄인다 내가 찬장에있는 것들을 위해 일을하기 위해 노력하고있는 것을 가지고 있고 나는 잘못된 길로 가고있다

그렇지 않으면 나는 덮여 있지 않다 무언가에 손을 대면 실제로 도움이됩니다 지금 당신은 압박 조끼 bow 가중치를 얻을 수있는 몇몇 다른 그들이있다 센 전문가 및 자폐증 전문가와 같은 전문가의 중요 의류 그 회사는 그들과 함께 지침을 가지고 있습니다 그래서 당신이 무엇이든 얻으려면 가중치를 적용하면 티에 대한 권장 사항에 대해 라벨을 확인하십시오 우리는 사람들에게 몇 가지 사망자와 이슈가 가중되었습니다 아이들에게 물건을주고 그들이 확인하고 규제하는 것을 확신하지 못합니다

제품이므로 개인적으로주의를 기울이는 것이 좋습니다 엠마 밑에있는 자리에서 지금 당장이 일을하려고한다면 나에게 자리가있다 엠마 밑에 긴팔 티셔츠를 입었지만 실제로 입는 것은 실용적이지 않습니다 짧은 슬리브가 좀 이상해 보이기 때문에 실제로는 그것의 방대한 버전 그래서 그것은 단지 여기에있다 그러나 그것은 아직도 근육에 끈다 자신을 정말로 집중시킬 필요가있는 응답을 활성화하는 데 도움이됩니다

그리고 그 자극에 당신의 두뇌 관심을 멀리 당기십시오 실용적인 신체 사용 이 두 번째 숫자는 씹을만한 장난감입니다 이제 나는 쫄깃한 보석에 비디오를 찍었습니다 씹을 장난감을 우편으로 보내 줬어 이것에 대한 링크가있어 이 회사 중 일부를 구입하는 데 관심이있는 회사는 아래 설명에 나와 있습니다

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근육에 긴장감을 느끼고 실제로 무거운 짐을 무거운 짐을 싣고 무거운 짐처럼 움직일 수 있습니다 책을 읽지 만, 그 무거운 짐을 쥐고 근육을 감추면 그들은 반응하기 시작하고 뇌 수용체가 그것에 반응하고 어떤 계승과 어떤 일을 다시 극복해라 집중하고 그것이 당신의 신체에 대한 당신의 인식에 도움이되는 반면에 어떤 공간적 당신이 어디에 있는지 알 수 있도록 당신이 방에있는 것과 같은 공간에서 당신이 어디에 있는지에 대한 인식 당신이 사물에 비트를 붙이거나 물건을 어떻게 사기 전에 필요한 공간이 얼마나 많은가요? 멀리있는 무언가가 지금은 매우 도움이되는 것들입니다 바닥에서 벽걸이 받침대 나 기자 회견과 같은 작업을하는 것으로 나타났습니다 확실히 그 근육을 돕고 그것은 당신이 조금 더 관여하는 데 도움이됩니다

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아래 링크를 누르면 화면 아래 또는 여기에 비문이 표시되지만 가서 네가 좋아하는 애들을 확인해 보렴 운동 능력과 근육 활동으로 인해 수용체가 더 많이 느껴집니다 경고 및 깨어나서 감각 과부하에서 문제가 줄어 듭니다 이런 일을하는 주된 방법은 당신이 무게를 잃는 팬이 아니라면 지금 걷고 있습니다 당신은 팬이 아니거나 더 많은 팔 굽혀 펴기 또는 팔 굽혀 펴기를 할 수 없습니다 그렇다면 15 분에서 20 분 정도 걷는 것이 좋습니다

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사람들에게 평화를 주셔서 감사합니다

AUTISM in GIRLS: 5 Social Anxiety Traits (YOU need to know)

이 비디오에서 우리는 소녀들의 자폐증을 구체적으로 다섯 가지 사회 걱정스러운 형질이 오르고있다 나는 댄이다 나는 아스퍼거 증후군을 가지고있다 ADHD OCD 실독증 이 유형의 콘텐츠에 대한 주간 동영상을 만듭니다 더 많은 것을 배우고 싶다면 헤이 녀석을 구독하십시오 나는 Charl이고 진단을 받았습니다

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특히 성인으로서 나는 수년 동안 그렇게 해왔습니다 오래 동안 당신은 자기 자신에 대한 감각을 잃기 시작했고, 이것은 실제로 저를 이끌었습니다 정체성 문제 내가 자주 내 형질을 숨기고 있었기 때문에 내가 잘 모르는 사람과 완전히 다른 사람이었던 앞 실제로 그게 매력적이었던 이유는 내가 메인 암컷이 수컷으로 진단되지 않은 이유는 마스킹이 명백한 그리고 그들은 오오 잘 당신이 그들이 여기에 자신의 네가 아는 것은 무엇이든지간에 그것은 마스킹과 같은 것이 지금은 이상하다는 것이었다

우리가 알지도 못했지만 실제로는 우리가 실제 이름을 밝히고이 물건을 아주 매력적이라고 ​​말하면 다소 까다 롭습니다 저도 알아요 그리고 저기에 여자들이 많이 있지 않다는 것을 압니다 스펙트럼 그래서 특히 그래서 내가 인식을 높이기 위해 내 비트를하고 있어요 그래서 그게 까다로운 이유는 거대한 특성이기 때문에 그렇습니다 진단 받고 싶지 않으므로 진단을 적극적으로 원한다면 너무 잘 숨어서 전문인조차도 진단 할 수 없습니다

왜냐하면 너는 그것을 성인처럼 잘 볼 수 없기 때문이다 스펙트럼 당신은 당신이 지금이 똑똑한 당신의 형질을 숨기는 데 익숙해 져 있습니다 당신이 모르는 배우, 마스킹에 관한 또 다른 것은 마치 당신은 대처법을 개발하거나 해결 방법을 좋아합니다 이것이 바로 이것입니다 나는 많은 사람들처럼 말로는 내가 그렇게 매력적이라고 ​​느낀다

X 년 동안 진단을받지 못하면 그들은 당신이 그걸로 문제를 해결할 수 있지만 당신이 좋아하는 것을 좋아하지 않았던 것처럼 당신이 좋아하는 것을 이야기하고 싶지는 않습니다 피자 주문 전화로 언제 어디서나 있어야 했어 너와 함께 피자를 주문하고 싶을거야 너 항상 나 한테 할 수 있겠 니? 그냥 화장실에 가야 겠어요 아니면 그냥 간단한 일을하려고 할거야 전화를 받으면 전화로 대화를 할 수 없습니다

나는 그것이 너무 멀리있는 것을 발견했기 때문에 즉각적인 반응이 필요한 모든 일을하십시오 많은 압력 때문에 누군가 다른 사람에게 맡기거나 예를 들어 돈을 내야 만합니다 내가 다른 사람에게 너에게 알리라고 명령 할 물건 그것은 작은 일이다 그래, 나는 그것이 단지 나를 매료시킨다라고 생각한다 그리고 나는 명확히 생각한다 이 금액이 우리가 엄청난 차이를 보이는 이유 중 하나라고 생각하십시오

암컷과 수컷은 실제로 진단 받았지만 그 차이는 더 작다고 생각합니다 지금은 작아지고, 그래서 내셔널 같은 것들을 가지고 있습니다 자폐증 협회 (Autistic Society)는 여아에서 자폐증에 대한 새로운 프로그램과 훈련 프로그램을 갖고 있지만 정말 좋습니다 사람들은 더 많은 옹호를하고 있습니다 대단하다

좋아 두 번째 선택적인 mutism 당신 won''n 우리에 게 비트에 대 한 선택 mutism 예 선택 mutism 그것은 뭔가있어 내가 주로 사람들의 그룹에있을 때 저에게 영향을주는 것은 일대일로 말하기 누군가에게 나는 꽤 좋다 나는 실제로 꽤 훌륭하다 특히 우리가 가지고있는 다르게 이야기하는 공통점 정말로 이것은 실제로 내 진단을 이끌어 냈습니다 왜냐하면 제가 멀리있는 동안 MTV에서 촬영 다른 아티스트들과 함께 그룹으로 식사를 나가고 나는 문자 그대로 붙어 버렸다 나는 내 자신 속에 갇혔다 내 환경과 사회적으로 내 모든 것에 너무 압도되었습니다 특히 육체적으로 말을 할 수 없었고 힘들었습니다

이 상황에 있어야하기 때문에이 서버를 설명하려고합니다 그것을 경험하고 아무도 그것을 정말로 테스트 할 수 없기 때문에 얼마나 자주 당신은 말합니까? 당신은 선택적인 종류의 상호주의와 어떤 상황의 상황을 경험하게 될 것입니다 그것을 경험하고 아마 더 많은 경향이있는 기이 한 이유를 좋아한다 내 나이에 사람들이 있었기 때문에 나는 그것이 사람들이 있다고 말했기 때문에 나는 확신 할 수 없다 우리 나이가 아마 어쩌면 당신이 그것이 너의 나이 주위에 어떤 방법으로 행동하고 행동하고 어떤 방법으로 네, 그리고 당신이 없을 때 그런 전형적인 사람이되는 특정한 방식으로 행동하십시오

전형적인 사람은 당신이 내가이 일에 공헌 할 수 없다는 것을 아는 것처럼 느낄지도 모릅니다 상황이 너무 좋아서 너는 뭔가를 타고 올라간다 나는 단지 몰라 알아 내려고 노력하고 있지만 환상적이다 나는 그것을 경험했다

그것이 나에게이 비디오를하는 것에 대해 말하는 apping하고있는 것을 작동하게한다라고 말하지 않았다 다른 것들에 대해서 이야기하고 선택적인 mutism에 대해 이야기하고 나는 이것을 경험했다 나오미의 집에 갈 때 가족 저녁 식사 나 가족 저녁 식사는 마치 댄이 네가 말하는 것처럼 말하지 않을 거라고 말한 것처럼 말이지 왜 말을하지 않고 왜 내가 왜 그런 짓을한지 모르겠다 사교적이어야하고 대화를해야하며 신청을해야합니다

너의 옆에 훨씬 더 많은 압력 그래, 괜찮아 질 뿐이야 절대 이런 일이 일어나지 않을 것 같아 내가 뭐라 말하더 심판은 그렇다 그게 너무 나쁘고 내가 너무 무서워서 내가하는 일은 내가 실제로 나 자신에게 조금 두드려서 갈 수 있기 때문에 실제로 무엇이라도 말해라 뒤쪽에서 나는 그것을 고맙게 생각할 수있다

극복해라 나는 부모님을보고 있다고 말하면서이 사실을 알게 될 수도있다 이 보호자 또는 사랑하는 사람 또는 이러한 종류의 형질과 누군가 당신이 이것을 가로 질러 온다면 꽤 흥미 롭습니다 처음에는 특별한 조건을 가지고있을 가능성이 있습니다 이것이 매우 귀중하다는 것을 알기 때문에 좋아요

그래서 3 번이 작은 말을하고 있습니다 나는 작은 이야기를하는 것이 어렵다는 것과 같은 종류의 것을 많이 안다 표현 조건이있을 때 그것은 매우 어렵 기 때문에 그렇습니다 당신은 특히 여성이되는 경험에 대해 이야기하고 있습니다 분명히 나는 ​​많은 사람들이 이것과 많은 사람들을 의심 할 것입니다

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맥주를 마시는 사랑과 이런 모든 것들을 좋아해 그래서 내가 노미의 가족을 좋아한다면 회원이나 그들이 맥주에 대해 이야기하고 마시는 방법을 완전히 좋아해요 무슨 일이 벌어지고 있는지 전혀 모르겠다 네가 그 것처럼 잘 알고있다

정말 어렵다 공통점을 찾는 사람들을 찾기가 더 어려울 것 같아요 나와 예, 그렇습니다 그들은 내가 그들이 아니라고 느낄 수 있어야한다는 것을 의미한다고 생각해야합니다 정말로 흥미가있는 단지 긍정은 본다 나는 그것이 당신이 그것을 말했다라고 말하는 것을 의미한다 매우 자폐증의 전형적인 여행과 나는 당신이 이것을 경험하고있는 것처럼 느낀다

너와 너는 이것에 관련 될 수있다, 이것은 확실히 너를위한 비디오이고 아래에 의견을 남겨주세요 오, 당신의 경험을 사람들과 이야기하는 걸 좋아해요 그들은 서로 다른 유형의 경험에 대해 알기 때문에 네 번째 숫자는 사교에 대한 두려움과 이것이 내가 사교를 의미하는 거대한 것입니다 스펙트럼상의 누군가는 특히 매우 어려운 상황입니다 당신이 모르는 사람들, 그것이 많은 사람들이라면 어떻게 당신에게 알려주지? 두려움이 너무 좋아서 나는 그것이 다른 어떤 것이 아니라는 것을 의미한다

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다르게 또는 아마도 내가 그 사람을 화나게 했을까? 네가 너무 친하게 지내는 것을 두려워하게 한단다 예 네가해야할 일이 필요해 네 왜냐하면 너는 내가 이걸 쓸모 없다고 생각하기 때문에 나는 실패 할거야

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학교 아이들은 도대체 의미가있을 수 있습니다 그래서 이것은 특히 여성들을 도울 수 없습니다 다시 여성들이 너무 똑똑해서 시장에 내놓기 위해 최선을 다하고 있습니다 당신이 자폐증을 가진 여성이 당신이 시도하고 있다고 말했던 것처럼 당신이 알고 있다는 것을 아는 방식입니다 이 모든 일을하고 그 사람들은 게으르다는 것과 비슷하다

존경하는 사람들은 왜 이런 일을 시도하지 않는지 그 이유는 모르겠다 경찰이 너무 무서워야하기 때문에 일하는 것뿐입니다 특히 이미 수확하려고하는 누군가가 분명히 그 사실을 알고 있습니다 네가 말한 것처럼 적극적인 노력을해야 할 때 너는 그 말을하는거야 우리가하는 스펙트럼상의 사람들은 당신보다 더 많은 노력을 기울여야합니다

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너 자신과 내가 의미하는 바는 아마도 이것은 아마도 두려움으로부터 오는 후속 일 것임을 의미한다 사교적 인 일에 너무나 큰 두려움을 느끼면 당신은 사회적으로 피할 수있게되고 이것은 다른 정신병으로 이어질 수 있습니다 잘 우울증처럼 예를 들면하지만 때로는 내가 집에서 할 수있는 걸 안다 내 사회 생활에있어서 정말 나 자신이 정말로 느낄 수있을 때 창밖으로 나갔다

왜냐하면 나는 단지 내가 할 수있는 힘을 얻지 못했기 때문이다 하루 중에 바쁜 시간에 투자하면 모든 일은 피할 수 있습니다 하나는 내가 우울증에 빠지기 시작한다 너는 너 같은 그런 두려움을 느끼고있어 너는 나가고 싶지 않아 때로는 그것이 더 많은 노력을 기울일 것 같아 하지만 그때 나가서 그 일을하지 않으면 너는 좀 더 많이된다

은밀한 다음은 더 나빠질 것이고, 그런 다음 당신과 당신의 마음에 연극을 그러면 기분이 떨어지기 시작합니다 그리고 나서 여러분은 단지 아래로 나선형으로되어 있습니다 또 다른 한가지는 내가 예를 들면 내 친구들이 맞아, 내 친구들 중에 놀랄만 한 시간을 갖게 될거야 웃고 나서 집에 돌아와서 울 뿐이 네 정말로 그 모든 환경 요인들 네 모든 것이 네 모든 것이 네 뇌의 모든 정보이다

한 번에 처리하려면 어디로 가고 싶은지 당신이 내게로 와야 할 것 같아요 나는 사실을 다룰 것입니다 텍스트 메시지는 내가하고있는 남자와 인터뷰하는 것처럼 갈 길입니다 케빈 채프먼 (Kevin Chapman)이라는 사람과 공동 작업 비디오 자폐증 옹호자를 플랫폼에 올려 놓고 케빈이 아들을 낳았습니다 자폐증을 앓고있는 앤디라는 사람은 매일 나에게 말했고 매주 월요일에왔다

그리고 그는 학교에서 집으로 돌아와서 매주 월요일처럼 던져 버릴거야 그는 던져 버릴거야 그리고 당신이 말했듯이 다른 오 하루에 그냥가는 동안 월요일에 집에 와서 바닥에 쓰러 뜨 렸고 너는 무슨 일이 일어나고 있는지 앉아 있었다 그는 금요일 저녁 토요일과 일요일을 단지 냉기에 이르게했다 그 자신의 지대에 있으면 편안해진다 그런 다음 그는 학교에 들어간다

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당신이 누구인지 자랑스럽게 생각합니다 그런 모든 것들에 대해 오명을 품고 싶다 Cherl에게 감사의 말을 전하고 싶다 내려와 실제로이 비디오를 할 슈퍼 멋진 끝났어 그리고 내가 찾고있어 가까운 미래에 언젠가는 언제든지 문신을하고 싶어 다음 비디오를 확인해 보려면 소녀들의 자폐증 증상에 관한 것입니다

다음 비디오 카드에 남겨두고 싶다면 구독하는 것을 잊지 마세요 더 많은 것을 배우십시오 다음에 녀석을보십시오

Love Your Arms and Back | 5 Minute Arms Workout

이봐, 모두 내 이름은 크리스티 아어, 오늘 네가 내 사랑의 네 부분이야 몸은 5 분 안에 시리즈 오늘 우리는 우리의 팔과 우리의 사랑을 보여줍니다 왜냐하면 우리가 물건을 가지고 다니는 것을 돕기 위해 그리고 우리의 등 뒤로 우리는 더 큰 스탠드를 도울 수 있기 때문입니다

니가 필요로하는 모든 준비가 됐어 매트를 잡아라 우리가 운동을 받아들이고 사랑하기 시작하기 전에 얘들을 시작해 봅시다 이제 팔과 등을 맞댄 이제 괜찮아 자세를 쥐어 라

이렇게 팔을 옆쪽으로 보내고 함께 뽑아 라 중간에 도달하는 팔꿈치와 우리는 당신의 중반을 목표로하고 있습니다 꽉 짜내십시오 당신의 중반 백을 짜내십시오 그래서 자세를 유지하고 팔을 좋아하십시오

왜냐하면 그들은 당신을 위해 많은 일을하기 때문에 오 식료품 당신이 사랑하는 사람들을 안아 주면 당신은 아기예요 그들을 강화하여 모든 팔과 등을 돌보고 사랑하고 돌보아 라 우리는 자기 사랑에 대한 연습과 우리가하는 모든 행동 때문에 여기에 있습니다 관개 좋아 다음으로 팔을 옆으로 퍼 뜨리려는 팔 동그라미입니다

이 팔꿈치가 약간 구부러진 가슴을 들어 올리면 나에게 앞으로 작은 원을 주었다 당신이 손가락으로 작은 원을 그린다고 상상해보십시오 ABB는 몸통을 안정되게 유지하고 오, 아빠는 많이 느끼셔야합니다 너의 어깨에 일의 여기 읽는 너의 어깨를 다만 강화 하십시요 섹시한 표정뿐만 아니라 우리의 가방을 수행 할 수있는 충분한 힘을 가지고 우리의 식료품 점은 무엇이든간에 단지 반대로 또는 다른면 단지 몇 가지 더 녹이기 좋은 다음 우리는 chaturanga을 가지고 이것은 요가 움직임이다 우리의 삼각 근이 판자 위치에서 시작하면이 일을 매우 잘할 수 있습니다 느슨하게하거나 질식에 그것은 당신에게 달렸어 이제 우리는 가슴 아래로 Rabbani해야한다

가능한 한 바닥 가까이에서 가슴을 위로 향하게 들어 올리십시오 개와 하향 개로 이동하고 다시 연결하고 상향 개와 하향 개 괜찮아요이게 너무 강렬하다는 걸 알지 밑에 있다면 너는해야할 일이야 이거 정말 대단한 심장 따기이다

사랑이야 한 달에 슈퍼 클로즈드를 느낄 때 마음을 열자 이게 당신이 복근을 시작하도록 열어 줄 위대한 흐름이라고 생각해 그것을 시도하는 데 도움이됩니다 배는 먼 길을 간다

나는 남자들과 잘하고있다 위아래 판자가 판자에 들어가서이 움직임을 반으로도 할 수 있습니다 판자 이것이 당신의 선택입니다 판자 나 판자로 시작하십시오 선회가 매트를 누르고 엉덩이가 한 직선이어야합니다 오른쪽 팔꿈치가 왼쪽 팔꿈치가 따라간 곳으로 오른 팔꿈치 왼쪽 손바닥이 오른손으로 시작하여 판자 위로 올라 갔다

그리고 너와 복근을 계속 반복해라 전체 시간과 엉덩이를 제어하고 주위에 너무 많이 스윙하지 않습니다 여기에 초점을 맞춰 자신을 균형있게 유지하십시오 팔뚝과 어깨와 당신의 핵심은 좋아 너희들은 계속 너를 강하게 끝낸다

다음에 우리는 수퍼맨이있어서 팔을 펼치는 경향이 있습니다 넓은 너의 귀에서 너의 뒤 어깨의 정상에 멀리 날았다 길게 짜내고 모든 것을 일구는 것처럼 리프트를 함께 마셔야합니다 당신의 등 뒤에서 좋은 물건을 풀어 짜내고 꽉 짜내십시오 모든 사람들이 호흡을 계속한다 나는 이것이 도전적 일 수 있음을 알고있다

정말 천천히 그리고 숨을 동기화 흡입 내뿜다 홉 짜냄 좋아, 네 목에주의를 기울여 라 네 척추의 일부 야 그것은 부드럽고 똑바로 당신처럼 매트의 가장자리를보고 있어야합니다 들어 올리고 이제 계속 그냥 가세요 당신이 좋아하는 슈퍼 히어로라고 상상해보십시오

누가 당신이 좋아하는 슈퍼 히어로가 아래 코멘트에 말해줘 이 운동 후에 지금은 아니고 바보 석방이고 멍청한 굉장한 직업들 당신은 그렇게 잊지 마세요 뻗어있는 노력은 내가 여기에 링크 할 스매싱 플레이리스트를 가지고있다 너 자신에게 몇 가지 사랑을 보여줄 수있는 허리를 두 드리며 지금해라 운동의 일부는 나와 함께 운동하고이 비디오를 좋아해 주셔서 감사합니다 마음에 들면 매주 접을 수 있으므로 내 채널을 구독하는 것이 좋습니다

너는 아무것도 놓치지 않는다 나는 너를 보살펴 줄 것이다 너 자신에게 자격이있다