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Do I have Hyper-Mobility?! | invisible i

안녕 모두, 케이티이고 내 채널로 돌아온 것을 환영합니다 그래서 오늘의 비디오는 Hyper-mobility에 관한 모든 것

너희들은 내게 묻고 내 의견을 남겼다 모든 하이퍼 – 이동성에 대한 오늘과 나는 당신들을 위해 그 사람들을 위해 대답하고 싶었어요 그래서 저는 예기치 않게 Hyper-mobility의 세계에 상당히 빨리 던져졌습니다 그리고 이상하고 재밌는 방식으로 그래서 저는 실제로 세 가지 다른 경우에 대해 들었습니다

내가 과도기적이지만 세 번째 기회가 오기까지만 취해졌다 그것이 무엇인지 이해하십시오! 그래서 저는 실제로 처음으로 약 1 년 동안 이야기를 들었습니다 전에 내가 물리 치료를 시작했을 때 나는 Fibromyalgia로 진단 받았고 물리 치료사가 방금 하이퍼 모바일이라고 말했고 그 시점에서 나는 정말로 그렇지 않았습니다 그것이 의미하는 바를 알고, 정말로 그것에 대해 의문을 가지지 않았다 단지 '오, 좋아

좋아, 그거야 내 CV에 넣을 수있는 것 Fab '그리고 그게 다야 우리는 다시 가져 오지 않았습니다 그냥 아주 지나친 코멘트

그리고 몇 달 전에, 나는 존재했다 내가 실제로 내 발로 가지고 있었던 문제들을 보았다 나는 가서 발 전문의를 봐야했다 나는 발에 이상한 통증 / 기형이 있었기 때문에 가서 검사를 받아야했기 때문에 아웃 나는 대기실에서 그녀의 컨설팅 룸으로 걸어 갔다

분 도보, 그것은 아주 작은 거리와 나는 걸어 갔다 – 그녀가 나에게 전화했던 후에 – 나는 걸었다 그녀의 원인과 함께 컨설팅 룸으로 그녀가 나왔다, 나에게 전화했다, 그리고 우리는 함께 걸었다 그녀 방으로 그리고 그녀는 나를 앉 혔고, 그녀가 나에게 처음으로 말한 것은 '오, 너는 알고 있니? 당신은 하이퍼 – 모빌리티를 가지고 있습니까? ' 나는 '무엇?'이라고 말했습니다 그리고 심지어 60 초 가치도 그녀가 나를 보았던 걷는 것, 방망이를 벗어난 그녀는 당신이 하이퍼 모바일이라고 말했고, 당신은 하이퍼 – 모빌리티를 가지고 있습니다 당신은 그 사실을 알고 있어야합니다

' 그리고 나는 '아니, 난 한번도 없었어 말했다 이게 뭐야? ' 그리고 그녀는 일종의 가볍게 나에게 그것을 설명했다 그리고 나는 같았다 그런데, 나는 할 수 없다

나는 보드처럼 뻣뻣하기 때문에 하이퍼 – 모바일이 될 수있다 유연하지 못하다 발가락도 만질 수 없다 – 그런 일이 일어나지 않아! ' 그녀는 발톱 전문의 였기 때문에 그 아이디어를 쏟아 부 었어

나에 의하여 그러나 실제로 말하지 않았다 당신은 확실히 일종의 하이퍼 모빌리티를 가지고있다 '어쩌면 다른 사람과 채팅 할 가치가 있을지 모르지만 네가 하이퍼 모바일이라고 생각한다' 과 내가 발에 대한 대우를 받고 돌아가서 그녀를 몇 번 보았을 때, 그녀는 나를 하이퍼 모빌리티로 생각하고 치료 계획을 약간 변경했습니다 그러나 다시, 나는 그것의 다량을 생각하지 않았다, 나는 다만 나의 생활로 위에 움직였다! 그리고 마침내, 통증 관리 클리닉을 시작했을 때 병원에 가기 전에 나는 내가 적합하고 유능했으며이 과정을 수료 할 자격이 있는지 확인해야만했다 그들은 내 정신력과 정신 안정을 확인해야했다

이 과정이 무엇을 포함하는지 알았는지 확인하는 것 통증 관리 블로그를보고 있으면 통증이 없다는 것을 알게 될 것입니다 심리학자와 물리 치료사 나는 실제로 물리 치료사와 문자 그대로 같은 시나리오가 일어났습니다! 그녀가 대기실에서 나를 불러, 나는 일어 섰다 그녀와 함께 그녀의 컨설팅 룸으로 걸어 갔다

이것은 조금 더 긴 산보이었다, 아마 그것은 있었다 3 ~ 4 분 정도 걸 으면서 – 그러나 아직도! 그녀는 나를 앉히고 말했다 당신에게 하이퍼 – 이동성이 있다고 말했습니까? ' 그리고 그것은 그녀에게서 나온 첫 번째 것이 었습니다 입 발톱 전문의와 경험 한 것과 정확히 같은 시나리오였습니다 그리고 나는 왜 모두가 이것을 계속 말하고있는 걸까?! ' 그리고 실제로 나는 그녀였습니다

그것을 통해 이야기하고 나는 '이것이 무엇인지 모르겠다 사람들은 나에게 이것을 말하고있다' 그리고 그녀는 내 얼굴에 충격을 볼 수 있습니다 나는 왜 그런 말을하는거야? 나는 그녀가 아주 걱정했다고 생각한다 솔직히 말해서 나는 너무 혼란스러워지고 '우와'처럼

하지만 그녀는 정말로 나와 함께 앉아서 조건으로 그것에 대해 말하면서 처음으로 깨달았습니다 사실 하이퍼 – 모빌리티는 당신이 가지고있는 것뿐만 아니라 당신이 박쥐에서 벗어난 것입니다 당신의 이력서에 '오, 저는 정말로 유연합니다!'라고 말하면서, 실제로 당신이 감내해야 할 조건입니다 마음에서 그녀는 나에게 그것을 설명했다 그리고 나는 오하이오와 같았다

이것은 실제로 무엇인가이다 나는 생각하고 생각해야만한다 ' 그러나 그 시점에서 그녀는 아주 놀랐습니다 얼마나 많은 '레이블'과 건강 상태 및 건강 상태에 의해 그녀는 원하지 않았다

그녀가 '진단이라고 부를 수있을 정도로 다른 것을 내게 붙이면, 당신은 하이퍼 – 이동성을 가질 수 있습니다 당신의 레이블 중 하나로서하지만 나는 개인적으로 당신에게 다른 것을 레이블하고 싶지 않습니다 " 그래서 나는 자신을 하이퍼 – 이동성으로 생각합니까? 예 그러나 그것은 내가 품고있는 것입니다 내 마음의 뒤쪽에있는 마음

누군가가 내가 가진 건강 상태를 묻는다면, 나는 그렇지 않다 박쥐에서 자동으로, 나는 '하이퍼 모바일'이라고 말합니다 자동으로 오는 것이 아닙니다 그러나 그것은 내가 지금 염두에 두는 무엇인가입니다 이제 나는 하이퍼 – 모빌리티의 세계에 대해 많이 알지 못한다

너희들은 길을 알고있는 것 같다 나보다 더 그래서 내가 정말로 여기에 와서 그것에 대해 이야기하고 싶지 않았어 나는 그것에 대해 많이 알지 못하기 때문에 의학적이고 유익한 관점에서 나도 알아 그리고 통증 관리 클리닉의 물리 치료사가 그것을 설명하는 방법이다

나에게 하이퍼 모빌리티를 가진 사람들은 자신의 근육에 콜라겐이 더 많다고 말했다 몸과 콜라겐은 근육을 신축성있게 만드는 것입니다 당신의 근육은 더 튼튼해질 것입니다 그래서 그녀는 문제에 대해 설명하고있었습니다 내 위장에있다

왜냐하면 네가 하이퍼 모바일이라면 – 분명히 네 배가 근육 – 복부 근육에 콜라겐이 더 많이 있다면 음식과 종류가 음식과 함께 자랍니다 보통 사람이나 보통 사람의 경우, 그들의 위 근육은 계약을 맺고 음식을 압착하지만 하이퍼 모바일을 사용할 때는 너의 위는 단지 신축성이 있기 때문에 그 음식을 확장하고 수용한다 왜 Hyper-mobility를 가진 사람들은 종종 위독한 위장 문제를 가지고 있습니다 bloating과 변비로 그들의 근육은 단지 신축성이 있기 때문에 그렇습니다

정말로 평균적인 사람들만큼 계약을 맺습니다 물리 치료사는 실제로 누가 FODMAP 식단을 가르쳐 줬어 그래서 그것은 그것이 그녀가 나에게 설명했던 방법입니다 나는 여전히 매우 방어 적이면서 '나는 유연하지 못해, 나는 신축성이 없다 나는 발가락을 만질 수 없다

나는 포워드를 할 수 없기 때문에 체조 때문에 쫓겨났다 롤 난 융통성이 없어! ' 그녀는 나에게 너는 할 수 없거나 너는해야한다고 말했다 과거에 있었고 그것을 깨닫지 못했고, 지금 나는 섬유 성 근육통 (fibromyalgia)을 가지고 있습니다 설정되어 있지만 분명히 나는 ​​여전히 하이퍼 – 이동성이 있습니다

내가 느끼는 다른 삶의 영역 나는 실제로 양궁을 할 때 나를 괴롭힌다 너희 중 몇 사람은 내가 쏜 것을 알기 때문에 양궁은 기본적으로 양궁과 같은 종류의 스타일입니다 올림픽 나는 오랫동안 그것을하지 않았으며, 나는 올해 4 월 경에 시작했다 하지만 매주마다 쏘고 양궁에는 'String Slap'이라는 용어가 있습니다

당신이 활을 뒤로 당겨서 풀어 놓았을 때, 그 문자열은 실제로 팔을 붙잡 았습니다 그래서 양궁에있는 사람들이 스스로를 막기 위해 팔을 들었습니다 문자열로 자신의 피부를 클리핑에서 이제 정말로, 당신은 이것을 피하기를 원합니다 나는 실제로 두 번이나 끈을 때리면서 두 번 다쳤다

그것에 익숙해지면 나는 몇 개의 사진을 여기에 삽입 할 것이다 너는 조금 기이하다 너는 멀리 보길 원할지도 모른다 그래서 그것은 근본적으로 거대한 타박상 왜냐하면 나는 매우 강력하고 빠르게 움직이는 끈으로 뼈를 때렸기 때문이다

그리고 나는 지켰다 내 끈으로 몸을 때리면서 나는 모두에게 묻고 있었다 이? 나는 틀린 총을 쏘지 않고있다, 나의 형태는 좋다 그리고 그것은 정말로 나를 괴롭혔다 그러나 지금 나는 친절하다

그것의 시계가 그것의 그리고 나는 생각한다 나는 나의 팔꿈치를 hyper-extend한다 그래서 나가 그것을 더 많은 것을 밖으로두고있다 그리고 저것은이다 왜 여기이 뼈가 내 끈의 길에 끼어 들지? 그 다음에는 내가 지금 어떻게 그것을 염두에두고 있는지를 찾았지 만, 그것은 그것이 가지고있는 사물의 다른면이다 Hyper-mobility의 영향을 받았고 아마 Hyper-mobility 때문일 것입니다 내가 말했듯이, 나는 그것에 대해 많이 알지 못한다 나는이 세상에서 매우 초보자이다 if 당신들은 하이퍼 모빌리티에 대한 당신의 경험에 대해 아래에 멋진 코멘트를 남기고 싶습니다

당신이 하이퍼 – 이동성에 대해 알고있는 것 또는 당신이 단지 몇 가지 사실을 알려주고 싶다면 내가 무슨 말을하는 지 모르겠다 나는 조금 초보자 같다 그럼하자 나도 알아, 이건 양방향 거리 야, 네가 나 한테 말하는만큼 나 한테 가르 칠 때 사랑해 너희들을 가르치는 것에 대해서

그래, 네가 뭘 알고 있는지에 대한 아래의 코멘트에 내가 알려줘 하이 – 이동성, 만약 당신이 그것을 가지고, 내 설명이 정말 잘못입니다 의견에 내가 알려줘 이하! 그래, 그게 내가 진단 받았던 미친 시대에 관한 나의 작은 이야기 였어 박쥐의 하이퍼 – 모빌리티! 정말 좋은 하루 보내고이 비디오를 즐겼 으면 좋겠다

나는 너를 곧 볼거야 – 안녕!

What Is Asperger’s Syndrome? | Child Psychology

따라서 아스퍼거 질환이나 아스퍼거 증후군은이 질환의 임상 적 장애 중 하나입니다 퍼베이시브 발달 장애의 범주

아스퍼거 증후군이있는 어린이에게는 어려움이 있습니다 사회적 의사 소통과 더 높은 수준의 언어 측면이 있습니다 그러나 일반적으로, 그들은 매우 밝고 똑똑한 아이들로 간주되며 매일 매일의 숙달 된 숙달을합니다 언어 능력 PDD를 가진 다른 아이들을 제외하고 Asperger의 무질서에 아이들을 놓는 1 개의 것 진단은이 아이들이 제한된 이해 관계 범위, 매우 특별한 관심사를 가지고 있다는 것입니다 때로는 기차 나 스포츠 경기 등에서 높은 관심을 가질 수 있습니다

그 (것)들에 유일한 관심사의 아스퍼거 장애가있는 어린이는 분명히 높은 예후를 보입니다 학교에서 잘하는 경향이있다 전문적으로, 그들은 일반적으로 상황에서 훨씬 나아졌습니다 그들은 일대일 환경에서 일할 수 있고 많은 사교 활동을 할 필요가 없습니다

상호 작용 Asperger 증후군이있는 어린이는 독특하지만 이러한 증상과 징후는 아스퍼거 (Asperger) 증후군을 앓고있는 어린이를보십시오

Neiva Mara | A Beautiful Girl-Walking-In-Gym | Exercise Benefits | Workouts Routines

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Warm Up Routine with Sonali Bhadauria | Oh Ho Ho Ho by Sukhbir | HOD.life

얘들 아,이 Sonali Bhadauria가 HODlife Studio에서 연락을드립니다

내 Fitness Masterclass Series에 다시 오신 것을 환영합니다 나는 고강도 댄스 연습을 전문으로한다 헬스 클럽을 치지 않고 재미있게 길을 만드는데 도움이 될 것입니다 이 비디오에서는 워밍업 루틴을 배우겠습니다 우리 모두는 워밍업이 얼마나 중요한지 알고 있습니다

그것은 심장, 호흡기, 긴장을 조성합니다 시스템, 근골격계, 다음에 일어날 일을위한 모든 것 어떤 종류의 운동, 춤, 무엇이든하기 전에 몸을 따뜻하게해야합니다 유연성을 돕고 근력 강화 또는 인대 파열의 기회를 줄입니다 워밍업이 필수적이므로 워밍업을 잊지 않고 댄스를 시작합시다 우리가 Sukhbir 's Oh Ho Ho Ho에서 할 루틴 준비해 5, 6, 7,가! 헤이 변화 뻗기 측면 반복 뻗기 편하게 하다 뻗기 편하게 하다 준비, 준비, 준비, 가라! 변화 변화 변화 구독 버튼을 누르고 HOD

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Mobility Routine For Triathletes | 8 Fundamental Stretches

– 자전거 타기 시간과 앉아 시간의 조합 매우 단단한 엉덩이로 이어질 수 있습니다 그 점을 염두에두고, 우리는 일반 운동성 운동은 엉덩이 영역에 특별한 초점을 맞 춥니 다

그리고 가장 중요한 부분은 장비가 필요 없다는 것입니다 그냥 당신이 따뜻하고 당신이 운동에 들어가 있는지 확인하십시오 부드럽게, 그리고 당신은 스트레칭을 느낄 때까지 가야합니다 그리고 그 위치에서 시도하고 긴장을 풀고, 처음부터 끝까지 호흡하는 것을 기억하십시오 맞아, 아주 간단한 직립으로 시작해

트렁크에 스트레칭 큰 호흡을하고 머리 위로 팔을 들고, 손가락을 연결하고 들고 가기 전에 위로 뻗어 라 손목을 교체하고, 느낄 때까지 가볍게 당깁니다 트렁크의 측면을 아래로 뻗어 라 각각의 중간 선으로 돌아와서, 그리고 나서 네가 한쪽을 가졌다면, 네가 느끼고 있다면 열려면 다시 굴곡을 가볍게 넣으십시오

가슴 앞까지 (편안한 음악) 약간 부드러운 무릎으로 엉덩이를 접고 가져와 손을 땅쪽으로 내라 바닥에 다다를 수 없다면 걱정하지 마십시오 조금 더 무릎을 굽히십시오 너는 뻗기를 느끼기 시작해야한다

다리 뒤쪽으로 잠시 거기에서 긴장을 풀고 손을 짚으십시오 바닥과 발 뒤로 거꾸로 걸어서, 너가 아래쪽 개 위치에 들어갈 때까지 이제 이것을 위해, 당신이 완벽한 경첩을 가지고 있다고 상상해보십시오 엉덩이, 그래서 그것은 당신의 손에서 직선이어야합니다

당신의 엉덩이까지, 그리고 다시 직선 엉덩이에서 발 뒤꿈치까지 하늘을 향해 엉덩이를 당기고 있다고 상상해보십시오 그리고 지금, 일단 당신이이 자리를 완성하고 나면 편안함, 체중 조절에 집중 당신의 손가락과 아래로 발 뒤꿈치 그런 다음 무릎을 약간 구부리십시오 반대 발 뒤꿈치를 땅에 밀어 넣는 것에 초점을 맞추고, 종아리를 통해 스트레칭을 생성해야합니다

맞아, 아래쪽 개 위치에있어, 한 발을 손 사이로 가져 오십시오 너는 대략 90도 각도로 시도하고 싶다 발목과 무릎에 그리고 뒷발로 약간 벗어날 수 있습니다 발가락에 편안함이 느껴지 든간에 너를 돌격 위치로 놓는다

여기에서 숨을들이 쉬세요 균형을 잡아서 머리 위로 팔을 들어 올리고, 스트레칭을하고 엉덩이 앞을 열려고합니다 이 위치를 시도한 다음 부드럽게 놓으십시오 지상쪽으로 엉덩이 허리 flexor에 더 깊은 스트레치를 추가하려면, 미니 트렁크를 허리 다리에서 구부리십시오

그리고 양손을 땅에 다시 놓고, 당신 앞에서 앞다리를 돌려 놓으십시오 그 하향 도그 위치를 재개하십시오 스트레칭하고 긴장을 풀어보십시오 다른 쪽에서 같은 동작을 반복하기 전에 이제 운동 시작을 반복하십시오

다시 돌발 위치로 돌아가서, 이번에는 약간의 로테이션을 추가 할 것입니다 그러니까 왼손으로 땅에 착수하십시오 당신의 오른쪽 다리 포워드를 사용하고 오른쪽으로 팔, 하늘쪽으로 들어 올려서 열어주세요 당신의 가슴, 그리고 당신이 이것에 익숙하다면, 팔을 뒤로 내리고 조금 더 원하면 회전, 왼쪽 팔꿈치를 무릎에 놓으십시오 이걸로 손을 합치면 될거야

여분의 트렁크 회전을 추가하십시오 이제이 운동을하는 것이 정말 중요합니다 갈비뼈를 사용하여 계속 호흡하는지 확인하십시오 전체 운동을 통해 그리고 다시, 정상적인 런지로 돌아옵니다

아래쪽 개로 다시 돌아가서 다른 쪽에서 반복하십시오 좋아, 앉을 시간이야 우리는 glutes를 볼거야, 여기에 몇 가지 대안이 있습니다 그러나이 첫번째 것, 나는 발견한다 fail-safe이다 정말 그 스트레치를 얻으려고 그래서 무릎을 꿇고 누워서 시작할거야

구부리고, 바닥에 평평한 다리를 탄 다음 한쪽 다리를가집니다 그리고 무릎 앞에서 발목을 터뜨리면, 여기 네 허벅지에 너의 손으로 너는 그들을 실을거야 이 허벅지 뒤에서 그리고 거기에서 너는 단지 점차 롤백하고, 그 다리를 당신쪽으로 끌어 당깁니다 이미 그 둔기에 스트레칭을 느끼기 시작해야합니다 당신이 누워있을 때 스트레칭을 느끼지 않는다면 이걸 좀 더 가깝게 잡아 당겨 볼 수 있습니다

머리를 들고 손을 당겨서 그리고 그것은 정말로 좋은 뻗기를 시작해야합니다 그리고 더 많이 필요하면 실제로이 팔꿈치를 사용하여 멀리 무릎을 조금 밀어 내십시오 그것은 약간 더 많은 회전을 추가합니다 좋아요, 대안이별로 없지요 순전히 glutes하지만, 그것은 당신의 glutes 작동하지, 그리고 그것은 또한 많은 로테이션입니다

다리를 건너기 시작한다고 상상해보십시오 당신의 아래쪽 다리, 그래서 이것을 당신처럼 아래에 두십시오 무릎이 꽤 앞으로 나아가고, 그리고 나서 여분의 다리, 발 뒤꿈치, 발목 등이 튀어 나올거야 이런 무릎에 그래서 너는 몸을 뒤 틀고 여기에서부터, 이 팔꿈치를 반대편 무릎에 엎어 놓을거야, 그런 다음 점진적으로 회전을 시작할 수 있습니다

그리고 너는 여기를 통해 좋은 스트레칭을 느끼기 시작해야한다 그러나 당신은 또한 상대방에 약간 뻗기를 느낄 것입니다 몸을 멋지고 똑바로 유지하십시오 척추를 통해 좋은 회전을 느껴야합니다 그리고 머리를 몸통과 일치하게 유지하면, 그 회전을 주변에서 시작하기 만하면됩니다

계속 숨을 쉬고 있는지 확인하십시오 좋아, 앉아서 돌아와 이건 정말 멋진 엉덩이 야 개막전을하면 발바닥이 튀어 나올거야 함께 만져서 그들과 붙잡을 수 있습니다

먼저 그 위치를 확보 한 다음 무릎은 옆으로 긴장을 풀어줍니다 그리고 일단이 위치를 얻으면 좋은 자세를 유지하면 좋고 똑바로 머무를 수 있습니다 그리고 약간의 스트레치를 더하고 싶다면, 발목이나 발목에 쥐고 발을 얹은 다음 팔꿈치를 약간 내리 누르십시오 스트레칭을 돕기 위해 무릎을 바로 잡으십시오 끝내기 위해, 이것은 나의 마음에 드는 것 중의 1 개다

그것은 아마도 내려 놓는 것을 포함하기 때문일 것입니다 그래서 무릎을 구부리고 다리를 편평하게 시작하십시오 지상에, 양쪽으로 팔을 내린 다음, 무릎을 한쪽으로 모으면 기분이 좋아지기 시작해야합니다 몸통 옆으로 뻗어있다 그리고 정말로 그것을 전신 회전으로 만들기 위해, 머리를 반대 방향으로 돌리십시오

그리고 아직도 여기에서 더 많은 스트레칭을 원한다면, 너는 너의 최고 다리를 더 멀리 취할 수있다 실제로 팔에 약간의 압박감을 더합니다 그 회전을 추가하기 만하면됩니다 실제로 파트너와 함께 스트레칭을하는 경우, 이것은 그들을 도와 줄 수있는 좋은 기회가 될 수 있습니다 스트레칭으로, 그래서 조금 넣어 물어 반대쪽 어깨에 가해지는 하향 압력 반대쪽 엉덩이, 그냥 그 회전에 약간 추가

맞습니다이 운동은 분명히 저에게는 효과적이지만 우리 모두는 효과적입니다 서로 다른 시체가있다 그래서 이것을 조금 가이드로 사용하십시오 당신에게 가장 좋은 것을 찾아 내십시오

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