SELF CARE TIPS: Favorite Podcasts, Exercise Routine + More!

안녕하세요, AmandaMuse에 오신 것을 환영합니다 오늘 저는 여러분과 몇 가지 이야기를 나누고 싶었습니다

내가 시간이 걸릴 때 내가하고 싶은 일, 그래서 나의 자기 관리 환경 설정, 그리고 나는 그 사람들을 어떻게 하루 동안 일하게하는지, 왜냐하면 정직하게, 인터넷 콘텐츠를 만들 때 육아하고, 인간이 되고자 노력하며, 인생을 끝내고, 그저 마음에 드는 자유 시간이별로 없어요 나는 앞으로 2 시간 정도 걸릴거야 그래서 내가 최근에 해왔 던 일이 여기에 있습니다 이제 내 채널을 처음 접한다면 가입을 고려한다면 나는 그것을 좋아할 것입니다 나는 비디오를 일주일에 세 번 내고, 월요일, 수요일, 금요일

좋아, 뛰어 들어 보자 내가 추가 한 것 중 가장 큰 것 같아 요즘 내 일과는 운동이야 나는 지금 운동에 대해 간다 나는 운동하기를 원하는 파도에 빠져 든다

솔리드 소파 감자가되고 싶다 그래서, 그것은 파도에 온다 나는 그것을 느끼고있다 방금 최근에 새로운 운동 프로그램에 가입했습니다 저항 밴드를 포함 그리고 그것은 스테로이드에 관한 요가와 같다

그리고 그것은 정말로 재미있다 내가 좋아하는 몇 가지 점은 이 커뮤니티 요소가 있습니다 그래서 나는 스튜디오에서 수업을 듣는다 나는 그것이 애플 리케이션을 가지고있는 것을 좋아한다 수업에 커밋해야하는 곳 그리고 거기에있을 때 체크인해야합니다

그것은 당신의 두뇌에 무언가를합니다 그것은 좋아한다, 나는 모른다, 그것은 당신이 저지르고, 나는 무리를 지었다 그래서, 확실히 그것은 일주일에 3-4 번 같아요 나는 계속 가고있어 수업은 한 시간 정도 걸립니다

그리고 그것은 정말로 재미 있습니다 그리고이 시간은 1 시간과 같습니다 나는 운동 이외에는 아무것도 생각하지 않습니다 운동 중 일부는 정말 힘들지만, 그래서 그것은 단지 나의 모든 관심을 필요로합니다 나는 더 잘 잤다

나는 훨씬 더 기분이 좋았다 나는 단지 차이점을보고 있습니다 내 옷이 나에게 잘 어울린다 나는 실제로 내 집에 규모가 없다 나는 무게, 숫자 자체, 오히려 내 몸이 어떻게 느끼고 있는지, 너도 알다시피, 옷이 내 몸에 어떻게 맞는지

그게 내가하고있는 일 이었어 그리고 나는 그것을 좋아한다 내가 아주 좋아하는 또 다른 일은 시각적입니다 그리고 너희들은 나에 대해 이것을 알고, 나는 내 머리를 바꾸고 싶어 그리고 나는 때때로 매니큐어를 얻고 싶습니다

나는 절망적 인 욕구에 처해있다 이것은 귀엽지 않다 그래서 머리카락에는 놀라운 헤어 스타일리스트가 있습니다 나는 코트니, 그녀의 Instagram, 나는 그것을 아래에 남겨 둘 것이다 그리고, 그녀와 나는 함께 일해왔다

몇 년 동안 지금, 나는 그녀를 내 머리카락으로 믿는다 그것은 큰 문제입니다 우리는 온갖 종류의 색깔, 분홍색, 빨강을했습니다 이런 금발, 길고, 짧고, pixie, 모든 종류의 사물처럼 그리고 곧 큰 변화가 올 것입니다

나는 지난 Q와 A에서 언급하고 있다고 생각한다 너는 그것을 여기에서 잡을 수있다 그러나 그것은 어느 쪽이라도있을 것이다 라벤더, 얼음 낀 푸른 회색, 나는 아직 결정하지 않았다, 우리는 볼 것이다 그것은 모두 안색과 눈 색깔에 관한 것입니다 그리고 그 모든 것들

그래서 거기에 변화가있을 것을 기대하십시오 하지만 궁극적으로 나는 어둠으로 돌아갈거야 나는 내 머리카락을 키우고있다 나는 지루해지기까지 다시 그것을 바꾼다 그러나, 나는 많은 재미를 가지고 있습니다

내 외모로 놀아 라 그게 내가하고 싶은 것입니다 나는 메이크업을하는 데별로 신경 쓰지 않는다 나는 매번 대담한 입술을 파헤 치고, 그러나 머리카락은 정말로 내 물건입니다 내가 오늘 곱슬 곱슬 한 무리를 더했습니다

당신이 pixie를 키울 때 당신이 창조적 일 필요가 있기 때문에 원인, 그래서 우리는 이것이 어떻게 진행되는지 보게 될 것입니다 그러나이 어두운 색처럼 내 모든 자연스럽고, 나는 그것을 더 강하게 되찾고 자합니다 그래서 뭔가 새로운 것이 있습니다 그리고 매니큐어로 이걸 많이 말해주지 나는 발가락에 셸락을 묻히고 싶다

그래서 나는 다른 날에 페디큐어를 얻었고 mani를 얻었습니다 발가락에 셸락이 있는데, 나는 그것이 오랜 시간 지속된다는 것을 알았지 만, 그리고 나는 종종 새로운 페디큐어를 가질 필요가 없습니다 그러나 손톱과 손, 작년에 쉘락 마니를 가장 많이하고 있었는데 또는 올해 초처럼 나는 말해야, 지난해에는 작년에도 없었습니다 그리고 나는 그들을 좋아하지만, 내가 주목 한 것은 그것이 내 손톱을 망치고, 내가 가고 싶은 곳, 때로는 그들은 마치, 마치 네 손톱을 샌딩하는 것처럼 너는 알지 너의 자연스러운 손톱 이랑, 아니, 나는 더이상 그 안에 들어 가지 않아

그래서, 나는 규칙적인 매니큐어를 가지고 있고, 이것은 약 10 일 정도되었습니다 나는 그것을 바꿀 필요가있다 그러나 내가 이것에 관해 좋아하는 것은 내가 집에서 매니큐어를 벗고 다시해야합니다 그래서 나는 내가 그 습관을 만들기 시작할 수 있는지, 매니큐어를하는 시간을 새기고, 일요일 밤에 말해 보자 내 주류가 좀 흐르고있다

그게 가능성 일 수 있습니다 나는 오랫동안 그걸 위해 정말로 시간을 벌어 본 적이 없다 그래서 그것은 루틴에 추가하고자하는 것입니다 너희들은 내가 포드 캐스트의 거대한 팬이라는 것을 알고있다 그래서, 만약 내가 저녁 식사를 준비하거나 세탁물을 접고 있다면, 또는 단지 일과 같은 무언가를하는 것, 내가 포드 캐스트를들을 수있는 곳, 쓰레기 정렬, 쓰레기 배출, 그것이 무엇이든간에, 나는 이동 중에도 팟 캐스트를 할 것입니다

그래서 내가 즐기고있는 몇 가지 포드 캐스트가 있습니다 이제 나는 너와 그 사람들을 나눌거야 나는 캐나다에 있는데, 나는 뉴스를 얻고 싶다 매 순간마다,하지만 나는 그것을 짧은 복용량으로 원한다 그리고 그것은 나에게 불처럼

그래서 제가 듣고있는 것은 CBC News World Report입니다 나는 그것을 좋아한다, 그것은 세계 뉴스에 관한 캐나다의 회전을 알아 들었다 나는 때로는 발견하고, 하지만 때로는 미국의 뉴스를 듣고, 포럼 또는 채널이 무엇이든 채널 이름을 지정하고, 중요한 미국 뉴스입니다 나는 미국에서 벌어지는 일에 확실히 관심이있다 우리가 매우 가깝기 때문에 근접성이 현명하다

그래서 미국에서 일어나는 일들이 자연스럽게 우리에게 영향을줍니다 캐나다에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 싶습니다 그래서 그것은 내가 좋아하는 것이고, 나는 포드 캐스트를 찾는다 마치 10 분에서 15 분 정도입니다 내가 준비하는 동안, 그것은 완벽한 것이다

난 그냥 내 전화에서, 내 블루투스 스피커와 함께, 화장실에서 나는 준비가되어 있고 나는 그것을 경청 할 것이다 나는 또한 NPR에서 두 가지가있다 Up First는 정말 좋은 뉴스 기반의 팟 캐스트이며, 그러나 그것은 미국 뉴스에 무겁다 하지만 그건 괜찮아, 내가 말했듯이, 나는 그것을 듣고 싶어한다 그리고 재미로, 나는 이것을 정말로 좋아한다

Ask Me Another라고 불리는 팟 캐스트 그리고 본질적으로, 나는 어떻게 나는 그들이 듣기 시작할 때까지 이것을했을 것이다 뉴스 라디오 같은 게임 쇼예요 라디오 게임 쇼처럼 그리고 호스트는 훌륭합니다, 그녀는 실제로 캐나다 출신입니다, 나는 그것이 뉴욕을 기반으로한다고 생각합니다

듣기 좋은 그런 쇼입니다 나는이 모든 놀라운 퀴즈를 배우는 것처럼 느껴진다 세상에는 현명한 사람들이 있습니다 나는 그 쇼에 결코 갈 수 없지만 나는 그것을 듣고 싶어한다 그리고 그것들은 약 1 시간 길다

나는 그들이 콘텐츠를 나누는 방식을 좋아한다 내가 좋아하는 또 다른 포드 캐스트는 에밀리와의 섹스입니다 나는 그녀가 정말로 경계를 밀고 있다고 생각한다 성 건강에 대해 이야기하기 섹스를 둘러싼 정서적 건강과 우리가 사물을 보는 방법, 그리고, 나는 정말로 대화의 일부를 좋아한다 그리고 그녀는 언제나처럼 술에 취해 있습니다

정말 재미있는 팟 캐스트입니다 내가 듣는 무리가있다 하지만 나는 최근에 들어 보지 못했습니다 Missing Richard Simmons와 같은 존재였습니다 또는 리차드 시몬스가 없습니다, 저 숭배에 관하여 저것이 있었다, 나는 저것을 진짜로 좋아했다

그러나 그것들은 내가 지금 듣고있는 것들이다 그리고 놀라운 스타일의 팟 캐스트가 있습니다 그리고 당신도 알다시피, 저는 여전히 제 팟 캐스트에서 일하고 있습니다 그것은 작동 중입니다, 아직 준비가 안 됐습니다 하지만 결국 내가 더 많은 뉴스를 가지고있을 때 나는 너와 그것을 나눌 것이지만,오고있다

' 나는 그렇게 애타게하는 것이 싫지만,오고있다 ' 그리고 나를 위해 자기 관리에 빠지게하는 뭔가가 있습니다 내가 어떻게 음식을 먹고, 내가 무엇을 먹고 있는지보고있다 나는 큰 스나커가 아니다 그것은 좋고 나쁘다

왜냐하면 나는 때때로 한 끼에 너무 많이 먹을 것이기 때문에, 왜냐하면 난 그냥 간식이라고 생각하지 않아 나는 게으르다 정말로 내려 오는 것이다 하지만 나는 스무디 땅으로 돌아 왔어 Instagram에 있다면, 내 이야기를 정기적으로 보면서

내가 좋아하는 것은 데이트, 호두, 바나나, 아몬드 우유 였어 또는 오트밀 우유 혼합, 그것은 나의 아주 좋아하는 것 (제 맙소사)과 같습니다 그건 내 단맛이야 나는 사랑한다 사랑한다

그래서 나는 거의 매일 그 사람들을 즐기고있었습니다 나는 아보카도를 많이 먹었고, 아보카도 토스트를 좋아해요 샐러드 주문하고 내가 알고있는 것처럼 내가 채소에 들어갔을 때 나는 식단에 들어갔다 정말 재미있었습니다 나는 네가 자기 관리를 위해 무엇을하는지 알고 싶다

아래 코멘트에서 알려주십시오 나는 너의 아이디어가 실제로 내가 알아낼 수있게 도와 준다 내가 할 수있는 다른 것들 왜냐하면 때로는 나는 심지어하지도 않는다 너는 내가 모든 것을 할 수는 없다는 것을 알고있다

나는 모든 아이디어를 가지고 있지 않습니다 그리고 당신의 통찰력에 진심으로 감사드립니다 멋진 주말을 보내십시오 네가 좋은 사람이되기를 바란다 새로운 사람이라면 구독하십시오

월요일에 보자! 안녕 얘들 아 (낙관적 인 음악)