Pilates: Insane weightless arms routine

안녕 내 이름은 리나 오늘 우리는 우리의 팔을 운동거야 사람들은 대개 복근이나 쿼드를 더 쉽게 만듭니다 더 많은 근육을 빠르게 얻으려면 팔이 가장 중요한 근육이기도합니다

오늘 우리 몸무게없는 팔을하는 일상 우리는 어떤 덤벨을 사용하지 않을 것이지만 우리는 단지 우리의 체중에만 의존 할 것입니다 우리의 팔 무게는 조금 더 쉽게 들릴지 모르지만 그것은 예쁘게 될 것입니다 강렬하고 나는 네가 그렇게 느낄 것이라고 확신한다 가서 시작하십시오 항상이 비디오를 시청 해 주셔서 감사합니다

나는 정말로 당신이 나와 결합하여 기쁘게 생각합니다 이 비디오가 마음에 들거나 근육이 느껴지더라도 엄지 손가락을 잊지 마세요 내 채널을 구독하십시오 또한 몇 가지 의견을 남기면 정말 기쁩니다 운동이나 어떤 근육이 가장 느꼈는지 고맙습니다

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