New Diet : WHAT I EAT IN A DAY + NEW WORKOUT ROUTINE | Burn Fats Diet | Day in the Life

안녕 얘들 아, 내가 아침 식사를 준비하기 위하여려고하고있다, 그래서 나는, 내가 무엇을 보여주고 싶었어요 우리는 요안 우리의 새로운 감독으로 우리의 식단과 우리의 운동 루틴, 감사를 변경하기 때문에, 우리는 설명 상자에 자신의 소셜 네트워크를 적어 것입니다! 내가 아침 식사를하고 무엇을 보여주고 싶었 이유는, 물을 약간 레몬 주스 나는, 현지 시장에 갈거야 우리는 계란, 그리고 아마도 몇 가지 야채를 필요로하기 때문에 우리는 우리의 식료품을했다! 나는 우리가 가지고 무엇을 보여 멋질 수 있다고 생각 나는 조금 조직 여기에 우리는 모든 탄수화물의 섹션이 감자, 고구마, 쌀 노아, 귀리, 토스트, boulghour 여기에서 우리는 병아리 콩, 렌즈 콩으로 콩과 식물이 여기에 우리가 대두 요구르트와 요구르트 0 % 지방이 다크 초콜릿 80 % 녹차 식물 기반 밀크 아침 식사로 우리는 우리의 모든 단백질 공급원이 계란, 연어, 참치, 5 % 다진 고기, 닭고기 그리고 우리는 모든 과일과 야채를! 맥문동, 토마토, 레몬, 바나나, 애호박, 오이, 고추, Brocoli입니다 여기있어 ! 내 다리가있다! 아침이 준비됐다 ! 이 스크램블 계란, 귀리 우유와 비 설탕 코코아 가루 귀리 과 열매! 물과 녹차와 레몬 내 아침 식사가있다 나는 땅콩 버터와 한 바나나 단백질 와플을했다 레몬과 물과 녹차 그것은 간식 시간, 메밀 토스트와 땅콩 버터와 반 바나나! 당신은 무엇을 사랑 해요? 동영상 블로그 편집! 드세요 봉! 여기 내 저녁 식사입니다! 토마토, 고구마, 계란! 아니, 당신이 할 수 없어! 아니 아니, 난이 전혀 농담도 아니다 나 한테 그러지 마 나는 내 머리 어제 세척 ! 당신이 내 품에 넣어 않았다, 그것은 총의 난 아무것도 넣지 않았다! 심한 여기와 어서! 난 너가 싫어 당신은 내 손에 추락! 좌파는 내 꺼야과 오른쪽 클레멘 타인의입니다! 그녀는 양파, 붉은 콩, 쌀을 가지고, 나는 참치 쌀, 닭고기를 여기에 클레멘 타인의 판입니다! 여기 내 꺼야! 그것은 위대한 우리는 우리의 순서의 절반을 받았습니다 ! 오늘, 우리는 도전을 할 예정! 우리는 50유로 각각의 의상을 구입하려고 H & M이나 자라에서 우리는 우리가 찾을 수 있는지거야 그리고 우리는 옷을 입고 우리의 인스 타 그램에 넣어 멋진 커플 사진을 할 수 있습니다! 우리는 우리가 구입하려고 무엇을 보여줄거야! 우리가 뭔가를 찾을 수 있는지 우리는이 도전을 이길 수있는 경우 그리고 사진 촬영! 나는 셉에 미용을 할 것입니다 당신은 나를 바닥에 앉아 싶어? 나는 이런 식으로 자신을 넣을 수 있습니다 그들은 너무 얽힌 적이있다 네 그들이 갖고 있어요! 이 내가 나를 볼 수 있습니다! 그러나 나는 우리가 거기에 나를 볼 수 모른다 나는 조랑말 꼬리하지만 정말 thight하지을하고 싶습니다 난 단지 포니 테일을 수행 할 수 있습니다 또는 당신은 빵을 선호하는 것? 나는 큰 머리를 가지고있는 것처럼 거기입니다! 아니 나는 매번 그들을 조여 이유입니다! 하지만이 싫어 빠른 뭔가 내 고무 밴드를 사용하지 않으려는? 아니, 나는이 일을 좋아하지 않는다 나는 그것을이 좋아 이것은 클렘의 기술입니다! 당신은 포니 테일을하고 당신은 무엇 이건 그리고 당신은 귀여운 롤빵을 잘 모르겠어요 왜? 나는 그것을 좋아하지! 당신은 나에게 또 다른 하나는 좀 더 평평하게 넣어 하시겠습니까? 그것은 둥지처럼 보인다 가자! 그녀는 왼쪽 괜찮아 사랑입니까? 난 괜찮아, 도전을위한 준비! 가자 ! 50유로 각각 한 의상! 당신은 도움 여부를해야합니까? 단지 추한 물건이있다

그들은 여기에 어떤 스포츠 옷을 가지고 있지 않은거야? 일본은 봐! 이 스웨터, 이것은 멋지다 내가 발견했다 봐 이 것은 좋은 일 수있다 그것은 현대의 내가 늙은 사람처럼 소리 "그것은 현대의" 예, 당신은 너무 자라에서 확인하실 수 있습니다 이것 봐 그것은 작은 드레스의 나를위한거야 그것은 바로 나에게 적합 할 수 있습니까? 권리 그녀는 승락 나는 그것을 테스트 할 수 있습니다 전혀 거기에 추한 글꼴이 푹신한 소매이 하나? 못생긴, woow 무서운 이 나는 그것을 좋아하지 당신은 그것을 좋아? 나는 그것이 편심 생각 나는 사진을 만드는 관점에서 생각 당신은 그것을 시도해야 이 물건은 무엇입니까? 그것은 중대하지만 당신은 아래에 무엇을 착용합니까? 약간의 탱크 탑 아무것도 없다 우리는 자라에 가야 매장을 변경, 우리는 지금 자라에있어 우리는 H & M에서 다른 모든 물건을 왼쪽 우리는 그 시도하려고 전리품은 바지에 붙어? 나는 멋지다 생각 그것은 좋다 이것은 너무 세련된 나는 그것이 좋은 생각 청바지를 25 유로 여기에서 우리는 우리가 쇼핑을 완료입니다! 나는 50유로 이하에 대해 하나 개의 의상을 발견 작은 청바지는 정말 간단 19,95 유로의 비용이 및 25유로 긴 소매 자수 셔츠이었다 이러한 옷을 모두 자라에서 온 우리는 사진 및 비디오 어떻게 보는가에 보자! 난 그냥 운동을했다! 나는 2 티셔츠와 청바지를 발견 자라 6 유로 블루 셔츠 12 유러 회색 긴 소매 셔츠 내 청바지의 아무도 저를 더 이상 적합하지 않기 때문에 그것은 멋진 내 다리가 더 큰 원인 그것은 돌입니다