MY SPRING MORNING ROUTINE + OUTDOOR WORKOUT 2018

그래서 보통 침대에서 나올 때 빛을 비춰 줄 커튼을 열어야합니다 비디오를 위해 약간의 빛이 필요했기 때문에 사람들이 볼 수있었습니다

전에 평소에 내가 설탕 아기가있다 이미 깨어서 그 사람에게 인사를하고 그 다음에 나는 내 전화를 뽑는다 충전기 정상적으로 나는 8시 반 또는 9 시경에 일어난다 그리고 나는 취침 시간에 누워있을 것이다 소셜 미디어에서 내 전화로 좋은 반 시간 만 보통 이메일에 응답 YouTube 댓글에 답장하여 Twitter 및 Instagram 및 모든 그 재즈 그리고 나서 나는 보통 일어나서 항상 설탕 – 소년 때문에 애완 동물을 낳을 것이다

그를 그리워하고 좋은 아침을 말하고 싶다 그래서 나는 그에게 포옹을 줄거야 그리고 일부 애완 동물과 그 다음 단지 종류의 나의 침대 그러나 나는 나의 침대를 정말로 빨리 만든다 나는 말 그대로 시트에서 위안자를 끌어 당겨서 내가 깔끔하게 보일 수있다 하지만 나는 베개를 두는 시간을 낭비 할 필요가 없습니다 같은 날 밤에 다시 자고 나서 화장실에 들어갈거야

그래서 내가하는 첫 번째 일은 내 이빨을 닦은 다음 피부 관리로 옮깁니다 사람들은 자세한 스킨 케어 루틴을보고 싶습니다 실제로 상단에 링크됩니다 오른쪽 코너 시계를 클릭하면 꽤 똑같습니다 방금 몇 가지 제품을 바꿔서 시험해보고 있지만 다른 것보다 거의 똑같은 내가 항상하는 첫 번째 일은 내 얼굴을 정화하는 것이다

특히 t 존의 슈퍼 지성 피부 때문에 나는 보통 초점을 맞출 것입니다 처음에는 t- 존에서 클렌징을 한 다음 얼굴을 말끔히 닦아 낼 것입니다 나는 결코 문지르지 않습니다 내가 가혹한 사람이되고 싶지 않기 때문에 그것을 말라 죽여라 그러면 나는 계속 나아갈 것이다

당신이 나 같은 야외 운동을하고 있다면 내 얼굴 크림과 모든 것을 바르십시오 오늘은 물론 선 스크린을 잊지 마세요 그래서 내 몸이 황갈색이고 내 얼굴이 아니기 때문에 나는이 중심 PEZ에 던질 것이다 얼굴 선탠 크림과 만약 내 황갈색 슈퍼 어둠이 가끔은 내가 추가거야 Vita Liberata 하나 그러나 오늘을 위해 나는 방금 2에서 3 개의 펌프를 사용했다 열 마치 내 얼굴이 내 몸 옆에 무섭게 보이지 않도록 PES가 좋습니다

너는 황갈색이 아니란 걸 알기 때문에 나는 그걸 조화롭게 헤어 라인을 섞어서 완전히 섞은 다음에 손을 씻어야합니다 그래야 손바닥이 황갈색이어서 한 번 끝내면 보통 괜찮아 질거야 멀리 나의 체육관 차림새로 바뀌거나이 경우에는 나의 옥외 운동 복장 그런 식으로 나는 이미 운동복을 입었고 나는 변명을 할 수 없다 체육관에 가지 않기 위해 나는 너희들을 위해 야외 운동을 절대적으로 좋아한다 봄과 여름은 너무 재미있어서 더 많은 바깥에서 활발하게 활동할 수 있습니다

체육관에 가면 운동이 너무 좋아서 매주마다 그렇게됩니다 나는 계속 나아가고 내 머리카락을 단지 포니 테일에 던져서 그것을 털어 내다 그리고 나서 네가 확실히 원하는 아침 식사를하기 위해 부엌으로 향하고있다 체육관이나 운동을하기 전에 아침을 먹어 에너지를 얻을 수 있습니다 특히 약간의 탄수화물은 당신에게 그 에너지를주고 최근에는 몇 안되는 개월 나는 매일 아침마다 과일을 먹는 것에 대해 정말로 종교적이었습니다 나는 그런 차이를 알아 차 렸으므로 나는 앞으로 나가서 기본적인 샌드위치를 ​​만들거야

오늘 토스트하기 때문에 그것이 내가 50 인이 빵을 좋아한다고 느꼈기 때문입니다 슬라이스 당 칼로리가 있으므로 체중 감량을한다면 정말 좋습니다 빵에 대한 높은 칼로리에 가지 마라 그러나 이것은 훌륭한 기초이었다 아침 식사를하는 사람들이 내가 먹는 음식을 볼 때 나는 평소에 내가 아는 날을 알고있다

아침 식사로 더 창조적이 되라 그러나 오늘 나는 단지 즐거운 노파를 갈망했다 고전 토스트 그래서 내가하고있는 일이야 그냥 치즈 조금 먹고있어 치즈에 열량을 줄이기 위해 당신을 거의 반으로 자르면 나는 칠면조 조각과 살라미 좀 먹을거야 나는 살라미를 너무 좋아하지만 정말 고 칼로리가 될 수 있지만 나는 이것을 발견했다

그들은 그것을 아주 얇게 자르므로 한 조각은 15 칼로리가 아닙니다 나쁜 사촌 보통 30 칼로리 같아 왜냐하면 그들은 그것을 잘라 내기 때문에 꽤 얇은거야 나는 빵 먹을 때까지 기다리고있다 나는 망고를 먹을 것이다

어떤 딸기는 당연히 딸기를 헹구는 것을 잊지 않는다 얼마나 맛있어 보이는가? 나는 또한 내 과일을 먹기를 좋아한다 아침에 나는 하루 종일 잊지 않고 나는있을거야 이 채식주의 자 버터를 사용하면 아직도 버터입니다 채식주의자가 아니기 때문에 일반 버터와 같은 양의 칼로리가 필요합니다

나는 칼로리가 없다는 것을 의미하므로, 버터의 양을 조심해야한다 나는 이렇게 열량을 위로 구부리지 않는다 그러나 다만 그 후에 나는 위에두고있다 칠면조 고기와 살라미 소시지 만 나는 샌드위치를 ​​눌러주는 유일한 사람이 아닙니다 그때 나는 내 운동으로 할 때마다 내 부엌 섬에서 식사하는 것을 좋아합니다 영화 나 뭐든지 왜냐면 내가 가서 소파에 앉아있는 것처럼 느껴지기 때문에 나는 조금 게으른 나는 조금 일어나서 일어나고 싶지 않다

그래서 나는 넷플 릭스를 내 폰에서 볼 것이다 나는 방금 내 블록에서 첫 번째 에피소드를 시작했다 그래서 네, 저기 앉아서 아침을 먹는 걸 좋아해요 물론 물을 항상 마시는 것을 잊지 마세요 나는 넷플 릭스를 막고 곧바로 내 운동으로 나아갈 것이다

그것이 체육관에 있든 야외에 있든간에 나는 바로 앞뒤로 나아갈 것입니다 음식은 30 분 정도에 위장에 앉는 것과 같고 나는 또한 큰 것을 가져갈 것입니다 물병 그리고 내가 그것을 채울 수있게해라 그러면 나는 그것을 나와 함께 가져갈 수있다 운동과 나는 항상 내가가는 곳마다 내 동영상 블로그 카메라를 가지고있다

최근에 많이 블로깅을 해오 고있어이 루틴에서 카라멜 vlog 카메라처럼 끊임없이 내 블로그 로그 채널을 오른쪽 상단 모서리를 클릭하면 구독하게됩니다 그래서 나는 단지 아래층으로 향하기 때문에 체육관에서 신발을 신고 준비를 할 수 있습니다 이 스니커즈들은 나이키 프레스토 (Nike Presto)에서 운동하기에 훌륭합니다 그리고 그들은 내가 입을 때마다 그리고 내가있을 때마다 가장 편안한 신발입니다 야외 활동 나가 결코 나의 거대한 짐 가방 같이 가져오고 싶지 않다 네가 볼 수있는이 작은 여행용 미니 캐리 온을 다음 클립과 그런 식으로 당신은 내 액세서리를 모두 가지고 다닐 수는 있지만 꼭 가질 필요는 없습니다

큰 가방 가져 와서 그게 전부 야 내가 야외 운동에 나갈거야 너희들이 밤 음악으로 운동 부분을 즐길 수있게 해줄거야 그래서 너 내 말을들을 필요가 없지만, 내가 너를 만난다는 것을 알게 될거야 뚱뚱한 손실을 위해 중대하다 명중 운동의 그리고 나 또한의 더 많은 피트 수있다 동영상 블로그 채널에서 운동을하고 있는지 확인하십시오 나는 Connell Stano를 움직여왔다 나를 평화롭게 유지하려고 노력하는 나를 괴롭히는 60 개의 물 이제 너는 너를 알기 위해 너를 돌봐야 해

내가 너 어디에서 파티에 갈 클럽을 운영하는지 알았어 나는 거기에있다 행복하게 지불하고 너무 많은 것을 얻지는 않습니다 태양이 아닙니다 저의 편이 아닙니다

잠을 자고 싶습니다 교황께서는 수백만 달러를 많이 버리지 마세요 오, 아니, 그녀는 단지 내 시간을 검정으로 엿 보려고 노력하지만, 모든 권리와 같은 또 다른 아기를 밀어 넣으십시오 예 예

노래 나는 내가 노래 였음을 의미한다 예수님을 무릎 꿇고 지키려고합니다 예수님을 믿으십시오 그래서 한번 야외 활동을 마치고 집으로 돌아 오면 완벽한 기회입니다 내가 걷기에 설탕 소년을 데려 가기 때문에 나는 앞으로 가서 물건을 내려 놓을 것이다

내 신발을 벗어 던져서 아디다스 슬라이드를 가져 와서 내가 갈께 앞으로 그의 칼라를 착용하고 가죽 끈으로 묶으면 일상적인 작은 산책을 좋아하며 나는 너에게 그것이 내가 나에게 여분의 운동을주는 이유를 알기 때문에 그들을 사랑한다 내 운동을하다가 설탕을 먹을 시간이야 그래서 그것은 당신이 보통이 시간까지는 일찍 꽤 많은 사람들입니다 오후에 나는 가서 샤워를하고 옷을 입고 시작한다

하루 동안 편집하는 것처럼 컴퓨터에서 몇 가지 작업을하고 있습니다 많이 당신이 내 아침 봄 루틴을 즐겼다 고 감사드립니다 보고 많이