Kim Kardashian’s Butt & Abs Workout — Copy High-Intensity Interval Training Routine Now – Daily News

Kim Kardashian은 자신의 인생에서 가장 훌륭한 몸매를 가지고 있으며, 이제 그녀는 자신의 피트니스 기밀을 흘리고있어 자신의 정확한 ab와 butt 운동을 복사 할 수 있습니다! Kim Kardashian은 자매 Khloe Kardashian의 책에서 한 페이지를 가져 가고 있습니다 그녀는 트레이너 인 Amanda Lee (Instagram의 @AmandaEliseLee)가 만든 Instagram에 그녀의 힘든 운동을 올렸습니다

그래서 이번 여름에 그녀가 좋아하는 움직임을 복사 할 수 있습니다 그녀의 운동 후 음식 이모티콘이 나오기 때문에 Kim은 일부 도너츠, 아이스크림, 초콜릿에 빠져 있었음에 틀림 없다 여기 그녀가 한 일이 있습니다 처음으로 그녀는 HIIT (고강도 간격 훈련) 세션을 통해 전리품과 복근을 받았다 네 발로 시작한 다음 다리를 위아래로 들어 올리십시오

다른 다리와 반복하기 이것은 단순 해 보이지만 실제로 그 전리품을 태우기 시작합니다! 다음으로, 김은 쪼그리고 앉는 동안 팔 행을하는 비디오를 올렸습니다 두 번 운동을 한 번에하는 좋은 예입니다! 다음으로, 그녀는 박스 점프를했습니다 그런 다음 그녀는 중간에 180도 점프로 웅크 리기를했습니다 이 모든 움직임은 다리와 엉덩이에 살인자입니다! 아만다는 적어도 몇 주 동안 킴과 함께 일해 왔습니다 그녀는 6 월 1 일 카니 예 (Kanye)를 방문했을 때 와이오밍에 그녀와 김의 사진을 올렸다

Instagram의 의례 온 가족이 지난 몇 년간 건강에 헌신했습니다 Kourtney Kardashian은 방금 샤워를하기 전에 매일 아침마다 욕조에서 삼각근을 찍고 100 명이 앉았다 고 밝혔다 이것은 빠르고 쉽게 "들어갈"방법이며 변명의 여지가 없습니다! 장비없이 욕실에서 이러한 움직임을 할 수 있습니다