I followed Jungkook's workout routine for a week // getting fit with yoora season 1 ep 1

유라 연습 나는 여름 방학이 시작된 이래로 일하지 않았다 기본적으로, 나는 적당이 부족하다

나는 휘트니가 부족한 이래로 나는 성인기에 그것을 싫어했지만, 그 점 옆에있다 최근에 최근에 아닙니다, 약 한 달 전에 프로그램 (Run BTS) 텔레비전의 장면 중 하나에서 일상적인 운동 누출 (정 코크) 전화로 찍은 것의 스크린 샷이 있습니다

운동 루틴의 단계 일상적인 운동 (정콕) 쪼그리고 앉는 운동 20 회 20 기압 20 스쿼트 점프 20 손 압력 10 블랑 20 등산 15 부르 비즈 20 번 위기 20 다리를 들어 올린다 수퍼맨 운동 다른 한편으로, 그것은 최고의 유산소 운동입니다 그래서 나는 그것을하지 않을 것이다 나는 어쨌든 그것을하지 않았다는 것을 의미한다, 그러나 그의 일과를 따라 가라 시작하겠습니다 그들은 워밍업으로 점프 운동을했다

그들이 얼마나 많은 시간을했는지 나는 확신하지 못한다 하지만 난 단지 20 번 할거야 예열 20 회짜리 운동 20 회 나는 육체적으로 스트레스 훈련을 할 준비가되어 있지 않으므로 나는 무릎을 땅에 댈 것이다 그러나 나는 적절한 따끔 따끔한 운동을하려고합니다 나는 할 수 없다

나는 이것을 싫어한다 20 번 스쿼트 점프 나는 이것을 할 수 없다 안녕 친구 나는 하나를 남겼다 나는 그것을 할 수 없다 운동 20 회 우라는 일하지 않았다 블랑 운동 10 ??? 방금 블랑 운동을 20 초 동안 했어

동의해라 나는 이것을 더 이상하고 싶지 않다고 생각한다 나는 구토물처럼 느껴진다 등산 운동 20 회 부르 비츠 운동 15 회 부르 비츠 운동 15 부르 비즈 마치 각각의 부르 비츠 운동 사이에 압력 운동을하는 것처럼 그러나 나는 이런 식으로 나의 운동을하지 않을 것이다 그래서 나는 압력 운동을하지 않을 것이다

나는 육체적으로 이것을 할 준비가되어 있지 않다 그래서 나는이 위치로 갈거야 그럼 돌아가서 뛰어 내라 위기는 20 번이다 승 ¥ 리프트 다리 20 회 수퍼맨 연습 수퍼맨 연습용 나는 20 세가 정확히 무엇인지 모르겠다

20 초인가요? 20 회 반복합니까? 나는 모른다 이것이 가장 쉽기 때문에 나는 단지 20 초를 할 것이다 또는 이것이 가장 쉽지 않을 수도 있습니다 점차적 인 진정 운동 점차적 인 휴식 운동 그들은 그것과 비슷한 것을하고있는 것처럼 보입니다 나는 그것이 무엇인지 모른다

이 일이 나를 진정시킬 지 모르겠다 그래서 나는 이것을 건너 뛸 것이다 이번 주에 너를 보자 둘째 날 셋째 날 넷째 날 Phlox 구분 기호 이것으로부터? 엄마 : (정쿡) 아니요 엄마 : (타이 현) 아니 하하 이 (정옥) 엄마 : 우 (정콕), (남 준) 엄마 : (타이 현) 마드리드 이 스타킹은 BTS TV 프로그램에 관한 것입니다 엄마 : 한 켤레를 사면 안되나요? 아빠 : 일부 스타킹 프로그램 (BTS) 구입 네, 아주 좋습니다 엄마 : 어떻게 여행을하고 BTS를 발로 가나 요? 이것은 아주 좋은가요? 바바 : 잘 봐 나는 하나 사 왔어 가격은 얼마입니까? (가격에 기절 함) 10 달러 (사일런트) * 도로에서 뒤로 * 엄마 : 아주 즐겁습니다

아주 좋아 엄마 :하지만 품질이 좋지 않아 그들은 좋아 보이지 않는다 엄마 : 나는 그것이 가짜라고 생각한다 다섯째 날 여섯째 날 Day 7 1 주일이었고, 나는이 운동 루틴과 고심하고 있었다

매우 어렵다 쉽지 않았어 정말 쉽지 않았다 매번 쪼그리고 앉은 바베큐 운동 앞으로이 운동 루틴을 계속 추가 할 것으로 기대합니다 왜냐하면 그것은 매우 달콤한 사실입니다

나는 그들에게서 좋은 운동을 얻었다 나는 이것이라고 생각한다 끝까지 지켜 주셔서 감사합니다 이 비디오가 마음에 든다 아래에 의견을 남기고 채널을 구독하십시오

그들은 나에게 투표율을 주었다 다음 비디오에서 만나요 만나려면 오류 나는 죽을 것 같은 기분이야 나는 이것을 많이 소중히 생각한다 운동 (지민) 우리가 이것을 할 수 있다면 왜 운동을합니까?