Glass of Wine a Day Good as Hour of Exercise

운동의 시간으로 좋은 와인 하루의 유리 일부 연구는 하루 와인을 마시는 것이 운동과 마찬가지로 건강에 유익 할 수 있음을 나타냅니다 믿을 수 있니?

이것은 운동의 장소를 차지하지 않지만, 당신은 포도의 힘을 이용하게 될 것입니다 하루 한 잔의 와인이 운동 시간만큼 좋은 방법을 배우고 싶습니까? 그런 다음이 기사를 계속 읽으십시오 이 이론을 뒷받침하는 연구 캐나다 앨버타 대학교 (University of Alberta)가이 연구를 수행했습니다 그들은 레드 와인에 레스베라트롤 (resveratrol)이라는 물질이 들어 있다는 사실을 발견했습니다

레스베라트롤은 체육관에서 1 시간의 훈련을 통해 얻을 수있는 것과 유사한 이점을 제공합니다 하루에 한 잔의 레드 와인을 마시는 것이 가슴에 좋습니다 우리가 이미 알고있는 이제 우리는 목록에 다른 이점을 추가 할 수 있습니다 하루에 한 잔의 적포도주를 마시면 다음을 할 수 있습니다

물리적 성능을 향상시킵니다 근력 강화 심장으로의 혈류를 조절하십시오 Journal of Psychology는 resveratrol이 일부 사람들의 신체 운동을 대체 할 수 있다는 연구 결과를 발표했습니다 리드 연구원 인 제이슨 다이크 (Jason Dyck)는 저녁 식사와 함께 와인 한 잔이 완벽한 양이라고 말합니다

분명히, 그것은 내 건강에 좋고 체육관에 가지 않아도된다는 것을 주장하는 것이 과장 될 것입니다 또한 과학자들은 적포도주가 이러한 이익을 가지고 있으며 매일 섭취해서는 안되며 매 48 시간마다 (저녁 식사는 하룻밤 만 먹고 다음 시간에는 먹지 말 것) 경고합니다 이제 아시다시피, 운동을 그만 둘 수 있다고 생각한 포도주를 다 먹지 마세요 이것은 대체품이 아니라 건강한 운동 루틴을 보완한다는 점에 유의해야합니다 예를 들어, 월요일, 수요일, 금요일 및 일요일에 와인을 마시고 화요일, 목요일 및 토요일에 기차를 이용할 수 있습니다

혹은 그 반대로도 일주일에 6 일을 훈련 할 필요가 없다는 것은 엄청난 이점입니다 유리를 하루 이상 마시거나 매일 마시고 앉아서 생활하는 경우, 불행히도 마법 효과는 사라집니다 적포도주의 다른 건강 수당 우리는 그것이 당신이 더 적은 것을 훈련하는 것을 도울다는 것을 벌써 알고있다

그러나 그 밖에 저녁 식사와 함께 즐거운 하루 와인은 무엇을 위해 있냐? 심혈관 질환을 감소시킵니다 적포도주는 심장 마비의 위험이있는 사람들이 허혈성 및 관상 동맥 질환뿐만 아니라 동맥 경화를 예방할 수 있도록 도와줍니다 콜레스테롤과 싸웁니 다 붉은 색 포도주는 산화 방지제가 풍부하기 때문에 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 (HDL)을 증가시키는 데 도움이됩니다

그것은 또한 혈중 중성 지방의 균형을 맞 춥니 다 면역 체계를 강화합니다 당신이 수시로 아프는 경향이 있다면 그것은 아마도 당신의 방어력이 약화되었거나 약화 되었기 때문일 것입니다 적포도주를 마시면 감염, 감기 및 알레르기에 대한 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다 겨울의 도착과 함께 오는 변화하는 기온에 딱 맞습니다!

알레르기를 줄입니다 레드 와인은 항히스타민 작용이 탁월하여 계절성 알레르기 증상에 완벽합니다 항균 작용도합니다 피부 건강을 개선합니다 이는 항산화 제와 비타민이 많이 함유되어 있기 때문입니다

조기 노화, 주름 및 노화를 방지합니다 적포도주를 마시면 더 젊고 더 빛나는 것처럼 보일 것입니다 염증을 감소시킵니다 부상을 입었거나 부상 당했거나 부기를 일으키는 질병 (관절염, 부종 등)이있는 경우 ), 저녁 식사와 함께 레드 와인을 마시는 것을 주저하지 마십시오 혈류를 개선하십시오

시체에 들어가 자마자 적포도주는 완벽한 항응고제로 작용하기 시작합니다 그러나 쉽게 피를 흘리는 사람들에게는 권장하지 않습니다 영양소가 가득 차 있습니다 레드 와인은 다음과 같은 많은 미네랄과 미량 원소를 제공합니다 마그네슘

리튬 칼슘 칼륨 철 아연

소화에 도움이됩니다 적포도주가 함유 된 단백질을 더 잘 소화하고 산성 퇴조 증상을 완화시키기 위해 치즈와 고기가 든 적포도주를 마셔야합니다 위 궤양 예방에도 도움이되는 것으로보고되었습니다 신장 결석 예방 실제로 신장 기능과 요로에 좋습니다

신장 결석, 요로 감염 또는 방광 감염 등을 일으키는 사람들에게 권장됩니다 두뇌를 보호합니다 레스베라트롤 (우리가 체육관에 가지 않을 수있게 도와주는 친구)은 또한 정신 기능을 도와줍니다 알츠하이머 환자 또는 알츠하이머 발병 위험이있는 환자에게 도움이 될 수 있습니다 적포도주 한 잔은 예를 들어 기억력과 집중력과 같은 정신 기능을 회복시키는 데 도움을 줄 수 있습니다

그것은 항암제입니다 연구에 따르면 포도당에 함유 된 플라보노이드가 전립선 암 예방에 정말로 중요 할 수 있습니다 https : // steptohealth cokr / wp-content / uploads / 2015 / 12 / woman-with-wine

눈을 뜨게 해줘 적포도주에있는 산화 방지제는 당뇨병 성 망막증 및 황반변 성과 같은 많은 질병으로부터 눈을 보호합니다 추가 혜택 위의 모든 이점이 충분하지 않은 것처럼 적포도주도 : 치질 발생 위험을 줄입니다

정맥류의 증상을 막아줍니다 혈압을 낮춘다 혈중 인슐린 수치를 조절합니다 뱃속에 지방의 축적과 축적을 막습니다 치은염을 치료합니다

목이 아프다 엔돌핀을 방출하여 건강 증진 좌식 생활의 결과를 감소시킵니다 구개와 혀를 정화합니다