Day 14 | Same Workout Routine in the Rain

안녕 여러분 오늘은 14 일입니다

나는 여전히 내가 똑같은 일을 할 것이라고 생각한다 나는 그것이 일종의 일상과 같다고 생각한다 나는 그 일을 즐긴다 그리고 너가 볼 수있는 것처럼 우리는 여전히 멋진 비오는 날을 보내고 있습니다 좋아, 이제 시작하자

가자! 워밍업 1 세트 2 세트 15 명 팔뚝 세트 1 20 회 똑 바른 판자 깔기 세트 3 15 명 똑 바른 판자 깔기 4 세트 9 회 5 세트 8 회 이두근 2 개 세트 15 명 세트 3 15 명 4 세트 담당자 7 명 5 세트 8 회 6 세트 6 회 삼두근 세트 1 25 회 30 파운드 2 세트 15 명 세트 3 – 35 파운드 12 회 40 파운드 4 세트 10 명 45 파운드 5 세트 오 나는 못한다 아마 하나만 더 해보면 내가 끝내 줄거야 6 세트 좋아 이거 야 10 명 아마 하나 더 할거야

이것은 확실히 마지막 세트입니다 7 세트 8 회 예, 그렇습니다 그게 전부 야 내 어깨와 팔꿈치에는 아무것도 남지 않았습니다 안녕

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