ATHLETIC WORKOUT ROUTINE IN YOUR LIVING ROOM (HOME EDITION)

무슨 일이야! Athletiq의 David입니다 오늘 임씨는 집에서 운동 능력을 향상시킬 수있는 방법을 보여줄 것입니다

더 구체적으로 당신의 거실에 알았어, 계속 비디오 조정 해 이제는 모두가 자신의 집에서 뛰어 들면서 운동을 할 수는 없다는 것을 알았습니다 그들이 위층에 살고있는 아파트 너무 많은 소음을 내고 싶지 않아

나는 육체적으로 손은 아직도 여전히 훌륭한 다이나믹을 유지할만큼 충분히 동적 인이 운동을 골랐습니다 소음을 줄이면서 효과적인 운동을 할 수 있습니다 나는 또한 이것이 체육관에 가기위한 대체물이되어서는 안된다고 말함으로써 서언을하고 싶다 당신은 항상 체육관 평원에서 간단한 운동을 더 잘하게 될 것입니다 당신이 체육관에가는 느낌이 들지 않는 날에 또는 당신이 그것을 만들 수 없습니다

당신은 여전히 ​​크고 효과적인 운동을 얻을 수 있습니다 이것에 대해 적극적인 휴식을 취하는 것이 근육 활동 회복에 있다고 생각하십시오 몸무게를 조금이라도 편하게하고 몸을 회복시키면서 여전히 약간을 얻으십시오 자극 좋구나! 좋아, 너 거기 있네

당신이 3 세트를 갈 거라고 6 개의 다른 연습 음, 당신은 집중하고 있는지 확인하려는 특히 핵심 부분에 대한 품질 당신의 주요 초점은 당신의 몸을 가슴에 집중시키는 마음 근육 연결입니다 짜내고 수축 plyo 부분에 관해서는 모든 힘과 힘을 생성하는 데 집중하고 싶습니다 단 한명의 담당자

당신이 내려갈 힘을 느끼 자마자 당신은 세트를 멈추고 싶다 그리고 당신은 몸이 회복됩니다 나는 네가 내 고양이에게서 카메오 모양을 즐기기를 바란다 그녀는 운동에 참여하고 싶었습니다 나는 비디오를 즐겼 으면 좋겠다

당신은이 연습 중 하나를 시도하고 나는 너희들을 다음 번에 볼거야!